Դուք շփոթության մեջ ե՞ք: Դուք անքուն գիշերներ եք ունենում՝ ճիշտ որոշում կայացնելու կամ այն ​​մասին, թե ուր է գնում ձեր կյանքը: Արդյո՞ք ձեր շփոթմունքն առաջացնում է ձեզ անհանգստության, անօգնականության և հուսահատության զգացում:

Մի վախեցեք, շփոթությունից դուրս գալու մի պարզ ելք կա, որը ձեր միտքը կհանգեցնի բացարձակ հանգստի: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է դա:

Ահա հիմնական պատճառը, թե ինչու է առաջանում շփոթություն

Նախքան լուծումը մտնելը, կարևոր է իմանալ, թե ինչու է առաջանում շփոթությունը:

Շփոթմունքն առաջանում է, երբ ձեր միտքը փորձում է գտնել իրավիճակի կատարյալ լուծումը, և նա չի կարողանում դա անել, քանի որ ամեն հնարավոր արդյունքի մեջ բացասական է տեսնում:

Մտքը պատուհասվում է այս բոլոր « Իսկ եթե » հարցերով: Իսկ եթե ինձ մերժեն: Իսկ եթե բոլորը ծիծաղեն ինձ վրա: Իսկ եթե ես չկարողանամ արդարացնել բոլորի սպասումները: Իսկ եթե ձախողվե՞մ: Այսպես շարունակ և այլն:

Ի վերջո, դուք զգում եք հյուծված, ընկճված և անհանգստացած՝ կորցնելով ձեր ախորժակը և ունենալով անքուն գիշերներ:

Մարդկանց միայն շատ փոքր տոկոսն է ապրում առանց շփոթության: Այս մարդիկ չեն ապրում իրենց խելքով, այլ ավելի խորը իմաստության և բանականության տեղից: Եկեք պարզապես դա անվանենք «լռություն» կամ «լուռ ներկայություն»:

Եթե դուք, ինչպես մարդկանց մեծամասնությունը, ապրում եք ձեր կյանքով` թելադրված մտքի ակտիվությամբ, ապա դուք անպայման շփոթված կզգաք շատ հաճախ:

Ահա ինչու...

Ինչու՞ է միտքը միշտ շփոթված:

Ձեր միտքը կամ«էգոն» ոչ այլ ինչ է, քան պայմանավորվածությունների մի փաթեթ:

Այն սովորաբար բաղկացած է անցյալի պահված տվյալներից և դրանց մեկնաբանություններից: Իհարկե, մեկնաբանությունները շատ անհատական ​​են՝ կախված նրա պայմանավորվածությունից, ուստի այնտեղ վերջնական ճշմարտություն չկա։ ի վերջո ճշգրիտ կամ ճշմարտացի: Դուք կարող եք բացահայտել այս ցուցումներով, թե ինչու է միտքը միշտ շփոթված.

• Երբ դուք ապրում եք ձեր մտքով, դուք ապրում եք ընկալումների աշխարհում, ոչ մի ընկալում վերջնական ճշմարտություն չէ:
• Ապագան երբեք չի կարելի իմանալ անցյալի հիման վրա, այն կարելի է կանխատեսել, բայց ոչ մի կանխատեսում երբեք չի սահմանի իրականությունը:
• Կյանքն ի վերջո անորոշ է, միտքը միշտ փնտրում է որոշակիություն, հետևաբար՝ հակամարտությունն ու շփոթությունը:
• Ճիշտ որոշում չկա, դա ընդամենը մեկ ուղղություն է, որով ընթանում է ձեր կյանքը (կարող է լինել ըստ ձեր ճակատագրի): Բոլոր ուղղությունները, ի վերջո, միաձուլվում են ուսուցման ուղու մեջ: Միտքն իր միամտության մեջ հավատում է «ճիշտ» որոշման հայեցակարգին:

Այսպիսով, դուք կարող եք տեսնել, որ եթե դուք ապրում եք խելքով, դուք հավերժ կապված եք շփոթության մեջ, անկախ նրանից, թե որքան շատ են ինքնակատարելագործման սեմինարները: դուք հաճախում եք:

7 ցուցիչ, որոնք կազատեն ձեզ շփոթությունից

Ահա մի քանի պարզ, բայց հզոր ցուցումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել վիճակիցշփոթություն.

1.) Մնացեք «Չիմանալով»

Մի վախեցեք «չիմանալուց»:

Հարմար եղեք «չիմանալով»: Երկրի ամենաիմաստուն մարդը, ի վերջո, հասկացավ, որ ամեն գիտելիք դեռևս անարժեք է «չիմանալու» համեմատ:

Ապրեք առեղծվածը: Կյանքը միշտ առեղծված կլինի, պարզապես ընդունիր այն:

2.) Դադարիր մտածել և մտիր լռության մեջ

Սա կարող է հակաինտուիտիվ թվալ, բայց դա դեռ լավագույն բանն է, որ կարող ես անել այս հարցում: իրավիճակ.

Ահա ինչու․

Գաղափարները հոսում են ձեզ մոտ, երբ ձեր միտքը անշարժ է։

Երբ միտքը լցված է մտքերով, լավ գաղափարների համար իսկապես դժվար է ճանապարհ անցնել։ . Միտքը շարունակում է վերամշակել հնացած մտքերը՝ տեղ չտալով թարմ նորերի համար:

Ճիշտ գաղափարներ գրավելու լավագույն միջոցը դադարել մտածելուց և անցնել «Անշարժ ռեժիմին»:

Ընդամենը մի քանի վայրկյան, դադարեք մտածել և կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը ձեր շնչառության վրա: Զգացեք ինքներդ ձեզ ներշնչել և արտաշնչել: Եթե ​​դա լավ է, շարունակեք այս կենտրոնացումը այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Երբ դուք շեղում եք ձեր ուշադրությունը մտքերից դեպի ձեր շունչը, մտքերը սկսում են դանդաղել, միտքը հանգստանում է, և դուք հայտնվում եք լռության մեջ: Դա այնքան պարզ է, որքան դա:

Սա լավագույնս արվում է գիշերային ժամերին, երբ շրջապատում շատ շեղումներ չկան:

Զբաղվեք լռությամբ և իմացեք, որ կյանքը ձեզ կառաջնորդի դեպի ճիշտ որոշում կայացնել:

3.) Հիմք ընդունել ներկայումՊահ

Խորապես գիտակցեք, որ ներկա պահն այն ամենն է, ինչ դուք ունեք: Դարձրե՛ք «հիմա» ձեր կյանքի հիմնական կիզակետը: – Էքհարթ Տոլլե (Ներկայիս ուժը):

Միտքը միշտ պլանավորում է ապագայի համար, բայց փաստը մնում է փաստ, որ ապագան հնարավոր չէ կանխատեսել:

Դրա փոխարեն ձեր ուշադրությունը հրավիրեք ներկա պահի վրա: Ներկա պահին կա մեծ իմաստություն և ուժ, որը դուք բաց եք թողնում, երբ կենտրոնացած եք ապագայի վրա: Ներկա պահի մեջ մտնելու լավագույն միջոցը վերը նկարագրված անդորրության վարժությունն օգտագործելն է:

Կա պարզություն՝ պարզապես ընդունել ներկա պահը և մնալ դրանում, այլ ոչ անընդհատ ապագա գնալու ցանկության:

4.) Զգացեք ձեր շփոթության հետևում գտնվող վախը

Որտեղ էլ որ սա շփոթություն է, կա վախի և անապահովության այս հիմքում ընկած տարրը: Պատրաստ եղեք ընդունելու այս վախը: Թող այն առաջանա, մի փախեք դրանից: Արդյո՞ք դա անարդարության ենթարկվելու վախ է: Արդյո՞ք դա ազատությունը կորցնելու վախ է: Արդյո՞ք դա ծաղրի ենթարկվելու վախ է: Արդյո՞ք դա անհաջողության վախ է:

Երբ վախը առաջանում է, գիտակցաբար զգացեք ձեր մարմնի էներգիան, որը առաջացնում է այս վախը: Երբ մենք գիտակցաբար զգում ենք մեր էմոցիաները, նրանք սկսում են կորցնել իրենց տիրույթը մեզ վրա, և մենք սկսում ենք ավելի բացվել: Որքան ավելի շատ եք զգում ձեր վախը այս կերպ, այնքան ավելի շատ է այն կորցնում ձեր ձեռքը: Դուք կկարողանաք մտածել ոչ թե վախի, այլ չեզոք տեղից:

5.) Մի վախեցեք կատարելուցՍխալներ

Հիմնական պատճառն այն է, որ դուք շփոթված և խրված եք զգում, որ վախենում եք սխալվելուց։ Դուք վախենում եք ձախողվելուց:

Բայց բանն այն է, որ կյանքում նման բան չկա, որը կոչվում է «ձախողում»: Ամեն ինչ պարզապես մաքուր փորձ է:

Միայն պայմանավորված միտքը պիտակավորում է փորձը որպես ձախողում կամ հաջողություն: Իրականում, մեր հանդիպած յուրաքանչյուր փորձի մեջ կա աճի և սովորելու սերմ, որն օգնում է մեզ աճել և դառնալ ավելի իմաստուն:

6.) Մշակեք խորը վստահություն կյանքի նկատմամբ

Տրամաբանական մտածող միտքը ձեզ կասի, որ դուք կարող եք հասկանալ կյանքը 100% -ով: Բայց մենք գիտենք, որ դա չի համապատասխանում իրականությանը:

Ոչ ոք իսկապես չի հասկանում կյանքը: Թե ինչպես և ինչու են որոշ բաներ տեղի ունենում, դուրս է մեր տրամաբանությունից և վերահսկողությունից: Ուրեմն ինչու՞ անհանգստանալ:

Հանգստացեք և գնացեք հոսքի հետ: Վստահեք, որ կյանքը կանցնի ձեզ: Իմացեք, որ կյանքի բանականությունը ձեզ միշտ առաջնորդելու է: Իմացեք, որ կյանքն արդեն հագեցրել է ձեզ բոլոր ռեսուրսներով ապրելու այն կյանքը, որը դուք պետք է ապրեք:

7.) Գիտակցեք, որ ոչ մի որոշում վատ որոշում է

Երբ կյանքը դրդում է ձեզ որոշում կայացնել, այն մղում է ձեզ դեպի կյանքի արժեքավոր դասեր: Յուրաքանչյուր փորձ, որը ստիպում է ձեզ ապրել, ձեր որոշումը աճի փորձ է, և դուք հետ կնայեք և շնորհակալություն կհայտնեք փորձին ավելի ուշ:

8.) Զերծ մնացեք մտքից

Եթե ոչ միշտ, գոնե օրական մի քանի ժամ: Մի՛ տրվեք նրա պահանջներին և «սարսափ» պատմություններին: Դուքկզարմանաք՝ տեսնելով, որ հեշտությամբ կարող եք անկախ լինել ձեր մտքից: Դուք այն գիտակցությունն եք, որով գործում է միտքը, այլ ոչ թե հակառակը:

Ապրեք ազատ էակի պես, այլ ոչ թե խճճված լինեք մտավոր գործողություններով՝ միշտ ցանկանալով «որոշել» և «կանխատեսել»: Ձեր ամբողջ խառնաշփոթը, ի վերջո, ոչինչ չի լինի, որովհետև կյանքը վերջում կանցնի իր ընթացքը: