Bist yn in steat fan betizing? Hawwe jo sliepleaze nachten oer it meitsjen fan it juste beslút of oer wêr't jo libben hinne giet? Feroarsaakje jo betizing dat jo eangst, helpleas en wanhopich fiele?

Eangje net, d'r is in ienfâldige manier út betizing en it sil jo geast yn absolute rêst bringe. Litte wy sjen wat it is.

Hjir is de wichtichste reden wêrom't betizing ûntstiet

Foardat wy yn 'e oplossing komme, is it wichtich om te witten wêrom't betizing op it earste plak ûntstiet.

Betizing ûntstiet as jo geast besiket de perfekte oplossing foar in situaasje út te finen en it is net yn steat om dat te dwaan, om't it in negatyf sjocht yn elke mooglike útkomst.

De geast wurdt pleage mei al dizze ' Wat as 'fragen. Wat as ik ôfwiisd wurde? Wat as elkenien om my laket? Wat as ik net by steat bin om te libjen oan elkenien syn ferwachtings? Wat as ik mislearje? Sa op ensafuorthinne.

Uiteinlik fielst dy ôfwettere, depressyf en eangst troch it ferliezen fan dyn appetit en sliepleaze nachten.

Mar in hiel lyts persintaazje minsken libbet in libben sûnder betizing. Dizze minsken libje net troch har geast, mar fan in djipper plak fan wiisheid en yntelliginsje. Litte wy it gewoan "stilte" of "stille oanwêzigens" neame.

As jo, lykas de measte minsken, jo libben libje diktearre troch geastaktiviteit, dan binne jo bûn om heul faak yn 'e war te fielen.

Hjir is wêrom..

Wêrom is de geast altyd yn 'e war?

Jo geast of"it ego" is neat oars as in bondel kondysjonearring.

It bestiet normaal út opsleine gegevens fan it ferline en har ynterpretaasjes. Fansels binne de ynterpretaasjes tige yndividualistysk ôfhinklik fan syn/har kondysje, sadat der gjin ultime wierheid yn sit.

Alle perspektiven nei it ein binne mar ien fan de protte perspektiven dy't mooglik binne foar in bepaalde situaasje - gjin perspektyf is úteinlik akkuraat of wierheid. Jo kinne identifisearje mei dizze oanwizings oer wêrom't de geast altyd yn 'e war is:

• As jo ​​troch jo geast libje, libje jo yn 'e wrâld fan opfettings, gjin waarnimming is de ultime wierheid.
• De takomst kin nea bekend wurde op basis fan it ferline, it kin foarsizze wurde mar gjin foarsizzing sil ea de realiteit definiearje.
• It libben is úteinlik ûnwis, de geast siket altyd wissichheid en dus it konflikt en betizing.
• D'r is net sa'n ding as it juste beslút, it is mar ien rjochting wêryn jo libben giet (kin wêze neffens jo bestimming). Alle rjochtingen fusearje úteinlik yn in paad fan learen. De geast yn syn naïviteit leaut yn it konsept fan "rjochte" beslút.

Sa kinne jo sjen dat as jo libje troch de geast jo foar altyd bûn binne oan betizing, nettsjinsteande hoefolle selsferbetteringsseminars do bywenje!

7 oanwizings dy't jo befrijje fan betizing

Hjir binne wat ienfâldige, mar krêftige oanwizings dy't jo sille liede om frij te wurden fan 'e steat fanbetizing:

1.) Bliuw yn "Net witten"

Wês net bang foar 'Net witten'.

Wês noflik mei "net witten". De wiisste persoan op ierde begriep úteinlik dat alle witten noch weardeleas is yn ferliking mei "net witten".

Belibje it mystearje. It libben sil altyd in mystearje wêze, omearmje it gewoan.

2.) Stopje mei tinken en gean yn stilte

Dit klinkt miskien tsjin-yntuïtyf, mar it is noch altyd it bêste dat jo kinne dwaan yn dizze sitewaasje.

Dit is wêrom:

Ideeën streame nei jo as jo geast stil is.

As de geast fol is mei tinzen, is it echt lestich foar goede ideeën om har paad troch te meitsjen . De geast bliuwt ferâldere tinzen recycle sûnder romte te jaan foar frisse nije.

De bêste manier om de juste ideeën oan te lûken is om op te hâlden mei tinken en yn 'Stilness Mode' te kommen.

Stop mar in pear sekonden mei tinken en fokusje jo oandacht fan jo azem. Fiel josels adem yn en sykhelje út. As dat goed fielt, trochgean dizze fokus sa lang as jo wolle. As jo ​​​​jo oandacht fan 'e tinzen nei jo azem ôfliede, begjinne de tinzen te fertrage, de geast komt fêst en jo komme yn stilte. It is sa ienfâldich as dat.

Dit kin it bêste dien wurde yn 'e nachtlike oeren as der net te folle ôflieding is.

Oefenje stilte en wit dat it libben jo liede sil nei it meitsjen fan it goede beslút.

3.) Ground Yourself yn it hjoeddeiskeMoment

Besef djip dat it hjoeddeiske momint alles is wat jo hawwe. Meitsje it 'no' it primêre fokus fan jo libben. - Eckhart Tolle (Power of Now).

De geast bliuwt altyd plannen meitsje foar de takomst, mar it feit bliuwt dat de takomst net kin wurde foarsizze.

Bring ynstee jo oandacht op it hjoeddeistige momint. D'r is grutte wiisheid en macht yn it hjoeddeistige momint dat jo misse as jo rjochte binne op 'e takomst. De bêste manier om yn it hjoeddeistige momint te kommen is troch de hjirboppe beskreaune stilte-oefening te brûken.

Der is in ienfâld yn gewoan it hjoeddeistige momint te erkennen en dêryn te bliuwen ynstee fan altyd nei de takomst te wollen.

4.) Fiel de eangst efter jo betizing

Wêr't dit betizing is, is dit ûnderlizzende elemint fan eangst en ûnfeiligens. Wês ree om dizze eangst te erkennen. Lit it opkomme, rinne der net fan ôf. Is it in eangst om ferkeard te wurden? Is it in eangst om frijheid te ferliezen? Is it in eangst om bespot te wurden? Is it in eangst foar mislearring?

As de eangst ûntstiet, fiel bewust de enerzjy yn jo lichem dy't dizze eangst generearret. As wy ús emoasjes bewust fiele, begjinne se har greep op ús te ferliezen en begjinne wy ​​mear te iepenjen. Hoe mear jo jo eangst op dizze manier fiele, hoe mear it de greep op jo ferliest. Jo sille kinne tinke fan in neutraal plak yn stee fan in plak fan eangst.

5.) Wês net bang foar it meitsjenFlaters

De wichtichste reden wêrom't jo yn 'e war fiele en fêst sitte, is dat jo bang binne om in flater te meitsjen. Jo binne bang om te mislearjen.

Mar it ding is dat der yn it libben net sa'n ding is dat "mislearring" hjit. Alles is gewoan pure ûnderfining.

Allinich de kondisearre geast markearret in ûnderfining as mislearring of sukses. Yn feite is d'r in sied fan groei en learen yn elke ûnderfining dy't wy tsjinkomme dy't ús helpt te groeien en wizer te wurden.

6.) Untwikkelje in djip fertrouwen yn it libben

De logyske tinkende geast sil jo fertelle dat jo it libben kinne útfine nei in 100%. Mar wy witte dat dit net wier is.

Nimmen begrypt it libben echt. Hoe en wêrom guon dingen barre is bûten ús redenearring en kontrôle. Dus wêrom soargen?

Ontspanne en gean mei de stream. Ha fertrouwen dat it libben mei sjoch dy troch. Wit dat de yntelliginsje fan it libben jo te alle tiden sil liede. Wit dat it libben jo al hat útrist mei alle middels om it libben te libjen dat jo moatte libje.

7.) Realisearje dat gjin beslút in minne beslút is

As it libben jo driget om in beslút te nimmen, triuwt it jo nei weardefolle libbenslessen. Elke ûnderfining dy't jo beslút makket dat jo libje is in ûnderfining yn groei en jo sille werom sjen en de ûnderfining letter betankje.

8.) Bliuw frij fan 'e geast

As net altyd, op syn minst foar in pear oeren alle dagen. Jou net oan syn easken en "horror" ferhalen de hiele tiid. Josil ferrast wurde om te finen dat jo maklik ûnôfhinklik kinne wêze fan jo geast. Jo binne it bewustwêzen wêryn't de geast wurket, net oarsom.

Libbje as in frij wêzen ynstee fan rommelich te wêzen troch de bewuste aktiviteiten fan altyd "beslute" en "foarsizze". Al dyn betizing sil úteinlik neat opsmite, om't it libben op 't lêst syn gong sil gean.