Вы находитесь в состоянии растерянности? Вы проводите бессонные ночи, размышляя о том, как принять правильное решение или куда направить свою жизнь? Ваша растерянность вызывает у вас чувство тревоги, беспомощности и отчаяния?

Не бойтесь, есть простой способ избавиться от путаницы, и он приведет ваш разум в абсолютное спокойствие. Давайте посмотрим, что это такое.

Вот основная причина, по которой возникает путаница

Прежде чем перейти к решению проблемы, важно знать, почему вообще возникает путаница.

Путаница возникает, когда ваш разум пытается найти идеальное решение ситуации и не может этого сделать, потому что видит негатив в каждом возможном исходе.

Ум начинает терзаться всеми этими ' Что если ' вопросы. Что если меня отвергнут? Что если все будут смеяться надо мной? Что если я не смогу оправдать всеобщие ожидания? Что если я потерплю неудачу? И так далее и тому подобное.

В конечном итоге вы чувствуете себя истощенным, подавленным и тревожным, теряете аппетит и проводите бессонные ночи.

Лишь очень небольшой процент людей живет жизнью, свободной от путаницы. Эти люди живут не умом, а более глубокой мудростью и разумом. Назовем это "неподвижностью" или "безмолвным присутствием".

Если вы, как и большинство людей, живете жизнью, продиктованной деятельностью ума, то вы наверняка очень часто чувствуете себя растерянным.

Вот почему...

Почему разум всегда в замешательстве?

Ваш ум или "эго" - это не что иное, как пучок обусловленностей.

Конечно, интерпретации очень индивидуалистичны и зависят от его/ее обусловленности, поэтому в них нет окончательной истины.

Все перспективы в конечном итоге являются лишь одной из многих перспектив, возможных для данной ситуации - ни одна перспектива не является окончательно точной или правдивой. Вы можете определить, почему ум всегда находится в замешательстве:

• Когда вы живете своим умом, вы живете в мире представлений, а ни одно представление не является окончательной истиной.
• Будущее никогда не может быть известно на основе прошлого, его можно предсказать, но никакое предсказание никогда не определит реальность.
• Жизнь в конечном счете неопределенна, ум всегда стремится к определенности, отсюда конфликты и путаница.
• Нет такого понятия, как правильное решение, это просто одно из направлений, в котором движется ваша жизнь (возможно, в соответствии с вашей судьбой). Все направления в конечном итоге сливаются в путь познания. Ум в своей наивности верит в концепцию "правильного" решения.

Таким образом, вы видите, что если вы живете умом, то навсегда останетесь в замешательстве, сколько бы семинаров по самосовершенствованию вы ни посетили!

7 советов, которые избавят вас от путаницы

Вот несколько простых, но действенных советов, которые помогут вам освободиться от состояния растерянности:

1.) Пребывание в "Незнании"

Не бойтесь "не знать".

Смиритесь с "незнанием". Самый мудрый человек на земле в конце концов понял, что все знания ничего не стоят по сравнению с "незнанием".

Живите тайной. Жизнь всегда будет тайной, просто примите ее.

2.) Перестаньте думать и погрузитесь в неподвижность

Это может показаться нелогичным, но это лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации.

Вот почему:

Идеи приходят к вам, когда ваш разум спокоен.

Когда разум загроможден мыслями, хорошим идеям очень трудно пробиться сквозь них. Разум продолжает перерабатывать застоявшиеся мысли, не давая места новым свежим.

Лучший способ привлечь нужные идеи - перестать думать и войти в "режим покоя".

На несколько секунд перестаньте думать и сосредоточьте свое внимание на дыхании. Почувствуйте, как вы вдыхаете и выдыхаете. Если это приятно, продолжайте сосредоточивать внимание столько, сколько захотите. По мере того, как вы переводите внимание с мыслей на дыхание, мысли начинают замедляться, ум успокаивается, и вы погружаетесь в неподвижность. Это так просто.

Лучше всего это делать в ночные часы, когда вокруг нет слишком много отвлекающих факторов.

Практикуйте неподвижность и знайте, что жизнь направит вас к принятию правильного решения.

3.) Зафиксируйте себя в настоящем моменте

Глубоко осознайте, что настоящий момент - это все, что у вас есть. Сделайте "сейчас" главным фокусом своей жизни. - Экхарт Толле (Power of Now).

Разум всегда строит планы на будущее, но факт остается фактом: будущее невозможно предсказать.

Вместо этого обратите свое внимание на настоящий момент. В настоящем моменте есть огромная мудрость и сила, которые вы упускаете, когда сосредоточены на будущем. Лучший способ войти в настоящий момент - использовать упражнение на неподвижность, описанное выше.

Есть простота в том, чтобы просто признать настоящий момент и оставаться в нем, а не стремиться постоянно попасть в будущее.

4.) Почувствуйте страх, скрывающийся за вашей растерянностью

Везде, где есть путаница, присутствует элемент страха и неуверенности. Будьте готовы признать этот страх. Позвольте ему возникнуть, не убегайте от него. Это страх быть обиженным? Это страх потерять свободу? Это страх быть осмеянным? Это страх неудачи?

Когда возникает страх, осознанно почувствуйте энергию в своем теле, которую генерирует этот страх. Когда мы осознанно чувствуем свои эмоции, они начинают терять свою власть над нами, и мы начинаем больше раскрываться. Чем больше вы чувствуете свой страх таким образом, тем больше он теряет свою власть над вами. Вы сможете думать из нейтрального места, а не из места страха.

5.) Не бойтесь совершать ошибки

Основная причина, по которой вы чувствуете себя растерянным и застрявшим, заключается в том, что вы боитесь совершить ошибку. Вы боитесь потерпеть неудачу.

Но дело в том, что в жизни нет такого понятия, как "неудача". Все - это просто чистый опыт.

На самом деле в каждом пережитом нами опыте есть семя роста и обучения, которое помогает нам расти и становиться более мудрыми.

6.) Развивайте глубокое доверие к жизни

Логически мыслящий ум скажет вам, что вы можете понять жизнь на 100%. Но мы знаем, что это неправда.

Никто по-настоящему не понимает жизнь. Как и почему происходят некоторые вещи, мы не можем понять и контролировать. Так зачем же беспокоиться?

Расслабьтесь и плывите по течению. Верьте, что жизнь доведет вас до конца. Знайте, что разум жизни всегда будет направлять вас. Знайте, что жизнь уже снабдила вас всеми ресурсами, чтобы жить так, как вы должны жить.

7.) Осознайте, что ни одно решение не является плохим решением

Когда жизнь подталкивает вас к принятию решения, она подталкивает вас к ценным жизненным урокам. Каждый опыт, который вы получаете в результате принятия решения, - это опыт роста, и позже вы будете оглядываться назад и благодарить за этот опыт.

8.) Оставайтесь свободными от ума

Если не всегда, то хотя бы несколько часов в день. Не поддавайтесь постоянно его требованиям и "ужастикам". Вы с удивлением обнаружите, что легко можете быть независимы от своего ума. Вы - осознание, в котором работает ум, а не наоборот.

Живите как свободное существо, вместо того чтобы загромождать себя мысленной деятельностью, постоянно желая "решать" и "предсказывать". Вся ваша путаница в конечном счете не будет иметь никакого значения, потому что жизнь в конце концов пойдет своим чередом.