Kas olete segaduses? Kas teil on unetuid öid seoses õige otsuse tegemisega või sellega, kuhu teie elu liigub? Kas teie segadus tekitab teil ärevust, abitust ja meeleheidet?

Ärge kartke, segadusest on lihtne väljapääs ja see paneb teie meeled täiesti rahule. Vaatame, mis see on.

Siin on peamine põhjus, miks tekib segadus

Enne lahenduse leidmist on oluline teada, miks segadus üldse tekib.

Segadus tekib siis, kui teie mõistus üritab välja mõelda täiuslikku lahendust olukorrale, kuid ei suuda seda teha, sest näeb igas võimalikus tulemuses negatiivset.

Meelt vaevavad kõik need Mis siis, kui Mis siis, kui mind tagasi lükatakse? Mis siis, kui kõik naeravad minu üle? Mis siis, kui ma ei suuda vastata kõigi ootustele? Mis siis, kui ma ebaõnnestun? Ja nii edasi ja nii edasi.

Lõppkokkuvõttes tunnete end kurnatuna, masendatuna ja ärevana, kaotate söögiisu ja teil on unetuid öid.

Ainult väga väike protsent inimestest elab segadusest vaba elu. Need inimesed ei ela oma mõistuse järgi, vaid sügavamast tarkuse ja intelligentsuse kohast. Nimetagem seda lihtsalt "vaikuseks" või "vaikivaks kohaloluks".

Kui te, nagu enamik inimesi, elate oma elu, mida dikteerib mõttetegevus, siis tunnete end kindlasti väga sageli segaduses.

Siin on põhjus..

Miks on mõistus alati segaduses?

Teie mõistus ehk "ego" ei ole midagi muud kui konditsioneerimise kimp.

See koosneb tavaliselt mineviku talletatud andmetest ja nende tõlgendustest. Muidugi on tõlgendused väga individuaalsed, sõltuvalt tema konditsioneerimisest, nii et mingit lõplikku tõde seal ei ole.

Kõik vaatenurgad on lõpu poole vaid üks paljudest võimalikest vaatenurkadest antud olukorras - ükski vaatenurk ei ole lõppkokkuvõttes täpne või tõene. Te võite samastuda nende vihjetega, miks mõistus on alati segaduses:

• Kui te elate oma mõistuse järgi, siis elate tajude maailmas, ükski tajumine ei ole lõplik tõde.
• Tulevikku ei saa kunagi teada mineviku põhjal, seda saab ennustada, kuid ükski ennustus ei saa kunagi määratleda tegelikkust.
• Elu on lõppkokkuvõttes ebakindel, mõistus otsib alati kindlust ja seepärast tekivad konfliktid ja segadus.
• Ei ole olemas sellist asja nagu õige otsus, see on lihtsalt üks suund, kuhu teie elu suundub (võib olla vastavalt teie saatusele). Kõik suunad sulanduvad lõpuks õppimise teeks. Mõistus oma naiivsuses usub "õige" otsuse mõistesse.

Seega näete, et kui te elate meelega, siis olete igavesti seotud segadusega, ükskõik kui palju enesearengu seminare te ka ei külastaksite!

7 näpunäidet, mis vabastavad teid segadusest

Siin on mõned lihtsad, kuid võimsad näpunäited, mis aitavad teil vabaneda segadusseisundist:

1.) Jääge "teadmatusse".

Ärge kartke "mitte teada".

Mugavustunne "mitteteadmisega". Kõige targem inimene maa peal mõistis lõpuks, et kõik teadmine on ikkagi väärtusetu võrreldes "mitteteadmisega".

Elage mõistatus. Elu jääb alati mõistatuseks, võtke see lihtsalt omaks.

2.) Lõpeta mõtlemine ja jõua vaikusesse

See võib kõlada vastupidiselt, kuid see on siiski parim asi, mida te selles olukorras teha saate.

Siin on põhjus:

Ideed voolavad sinuni, kui su mõistus on paigal.

Kui mõtted on täis, on heade ideede läbilaskmine väga raske. Meel taaskasutab aegunud mõtteid, andmata ruumi uutele, värsketele mõtetele.

Parim viis õigete ideede ligimeelitamiseks on mõtlemise peatamine ja "vaikuse režiimi" lülitumine.

Vaid mõneks sekundiks lõpetage mõtlemine ja keskendage oma tähelepanu oma hingamisele. Tunnetage, kuidas hingate sisse ja välja. Kui see tundub hea, jätkake seda keskendumist nii kaua, kui soovite. Kui suunate oma tähelepanu mõtetelt oma hingamisele, hakkavad mõtted aeglustuma, meel rahuneb ja te satute vaikusesse. Nii lihtne see ongi.

Seda on kõige parem teha öistel tundidel, kui ümberringi ei ole liiga palju segavaid asjaolusid.

Harjutage vaikust ja teadke, et elu juhib teid õige otsuse tegemisele.

3.) Maandage end praeguses hetkes.

Mõistke sügavalt, et praegune hetk on kõik, mis teil on. Tehke "nüüd" oma elu peamiseks fookuseks. - Eckhart Tolle (Power of Now).

Meel teeb alati tulevikuplaane, kuid tõsiasi on, et tulevikku ei saa ennustada.

Selle asemel pöörake oma tähelepanu praegusele hetkele. Praeguses hetkes peitub suur tarkus ja jõud, millest te ilma jääte, kui olete keskendunud tulevikule. Parim viis praegusesse hetke jõudmiseks on kasutada eespool kirjeldatud vaikuse harjutust.

Lihtsus seisneb selles, et lihtsalt tunnistame praegust hetke ja jääme sellesse, selle asemel, et kogu aeg tulevikku jõuda.

4.) Tunne hirmu oma segaduse taga

Kõikjal, kus see on segadus, on selle aluseks hirm ja ebakindlus. Olge valmis seda hirmu tunnistama. Laske sellel tekkida, ärge põgenege selle eest. Kas see on hirm, et teile tehakse liiga? Kas see on hirm vabaduse kaotamise ees? Kas see on hirm naeruvääristamise ees? Kas see on hirm ebaõnnestumise ees?

Kui hirm tekib, tunnetage teadlikult energiat oma kehas, mida see hirm tekitab. Kui me tunneme oma emotsioone teadlikult, hakkavad need kaotama oma haardest ja me hakkame rohkem avanema. Mida rohkem te oma hirmu sel viisil tunnete, seda rohkem kaotab see oma haardest. Te suudate mõelda neutraalsest kohast, mitte hirmu kohast.

5.) Ärge kartke vigu teha.

Peamine põhjus, miks te tunnete end segaduses ja ummikus, on see, et te kardate viga teha. Te kardate ebaõnnestuda.

Aga asi on selles, et elus ei ole sellist asja nagu "läbikukkumine". Kõik on lihtsalt puhas kogemus.

Ainult konditsioneeritud meel nimetab kogemust ebaõnnestumiseks või õnnestumiseks. Tegelikult on igas kogemuses, millega me kokku puutume, kasvamise ja õppimise seemne, mis aitab meil kasvada ja targemaks saada.

6.) Arendage sügavat usaldust elu vastu

Loogiliselt mõtlev mõistus ütleb teile, et te saate elu 100%-liselt välja mõelda. Kuid me teame, et see ei vasta tõele.

Keegi ei mõista elu tõeliselt. Kuidas ja miks mõned asjad juhtuvad, on väljaspool meie mõistust ja kontrolli. Miks siis muretseda?

Lõdvestu ja mine vooluga kaasa. Usalda, et elu viib sind läbi. Tea, et elu intelligentsus juhatab sind igal ajal. Tea, et elu on juba varustanud sind kõigi vahenditega, et elada elu, mis on sulle ette nähtud.

7.) Mõista, et ükski otsus ei ole halb otsus.

Kui elu sunnib teid otsust tegema, siis sunnib see teid väärtuslikke elutunde andma. Iga kogemus, mida teie otsus paneb teid elama, on kogemus kasvuks ja te vaatate hiljem tagasi ja tänate seda kogemust.

8.) Jää vabaks mõistusest

Kui mitte alati, siis vähemalt paar tundi iga päev. Ärge andke kogu aeg järele selle nõudmistele ja "õuduslugudele". Te üllatute, kui avastate, et saate kergesti olla oma meelest sõltumatu. Te olete teadvus, milles meel tegutseb, mitte vastupidi.

Elage nagu vaba olend, selle asemel, et olla segaduses mõttetegevusega, mis tahab alati "otsustada" ja "ennustada". Kogu teie segadus ei anna lõppkokkuvõttes midagi, sest elu võtab lõpuks oma aja.