Estàs en un estat de confusió? Estàs passant nits sense dormir per prendre la decisió correcta o sobre cap a on va la teva vida? La teva confusió et fa sentir ansiós, indefens i desesperat?

No tinguis por, hi ha una manera senzilla de sortir de la confusió i et posarà la ment en un repòs absolut. Vegem què és.

Aquí teniu la raó principal per la qual sorgeix la confusió

Abans d'entrar en la solució, és important saber per què sorgeix la confusió en primer lloc.

La confusió sorgeix quan la teva ment està intentant trobar la solució perfecta a una situació i no pot fer-ho perquè veu un negatiu en tots els resultats possibles.

La ment està plagada de totes aquestes preguntes " I si ". Què passa si em rebutgen? I si tothom es riu de mi? Què passa si no sóc capaç d'estar a l'altura de les expectatives de tothom? Què passa si fallo? I així successivament.

En última instància, et sents esgotat, deprimit i ansiós per perdre la gana i passar nits sense dormir.

Només un percentatge molt petit dels humans viu una vida lliure de confusió. Aquests humans no viuen segons la seva ment, sinó des d'un lloc més profund de saviesa i intel·ligència. Diguem-ho només "quietud" o "presència silenciosa".

Si tu, com la majoria dels humans, vius la teva vida dictada per l'activitat mental, segur que et sentiràs confós molt sovint.

Aquí és per què...

Per què la ment sempre està confusa?

La teva ment o"l'ego" no és més que un paquet de condicionament.

Normalment consisteix en dades emmagatzemades del passat i les seves interpretacions. Per descomptat, les interpretacions són molt individualistes depenent del seu condicionament, de manera que no hi ha una veritat última.

Totes les perspectives cap al final són només una de les moltes perspectives possibles per a una situació determinada; no hi ha cap perspectiva. en última instància, exacte o veraç. Pots identificar-te amb aquests indicadors sobre per què la ment sempre està confusa:

• Quan vius per la teva ment, vius al món de les percepcions, cap percepció és la veritat última.
• El futur mai es pot conèixer a partir del passat, es pot predir però mai cap predicció definirà la realitat.
• La vida és, en definitiva, incerta, la ment sempre busca la certesa i per tant el conflicte i la confusió.
• No existeix la decisió correcta, només és una direcció cap a la qual es dirigeix ​​la teva vida (pot ser segons el teu destí). Totes les direccions finalment es fusionen en un camí d'aprenentatge. La ment en la seva ingenuïtat creu en el concepte de decisió "correcta".

Així que pots veure que si vius per la ment estàs sempre obligat a la confusió, per més seminaris de millora personal. assistiu!

7 indicacions que us alliberaran de la confusió

Aquí teniu algunes indicacions senzilles però potents que us guiaran per alliberar-vos de l'estat deconfusió:

1.) Mantingueu-vos en “No saber”

No tingueu por de “No saber”.

Poseu-vos còmode amb el “no saber”. La persona més sàvia de la terra finalment va entendre que tot el saber encara no té valor en comparació amb el "no saber".

Viu el misteri. La vida sempre serà un misteri, només accepta-la.

2.) Deixa de pensar i posa't en quietud

Això pot semblar contrari a la intuïció, però encara és el millor que pots fer en això situació.

Heus aquí per què:

Les idees us flueixen quan la vostra ment està quieta.

Quan la ment està plena de pensaments, és molt difícil que les bones idees surtin camí. . La ment segueix reciclant pensaments obsolets sense deixar espai per a nous.

La millor manera d'atreure les idees adequades és deixar de pensar i entrar al "Mode de quietud".

Només durant uns segons, deixa de pensar i centra la teva atenció de la teva respiració. Sent-te inspirant i expirant. Si us sembla bé, continueu aquest focus durant el temps que vulgueu. A mesura que desvies la teva atenció dels pensaments a la respiració, els pensaments comencen a disminuir, la ment s'assenta i entres en quietud. És tan senzill com això.

Això es fa millor durant les hores nocturnes, quan no hi ha massa distracció al voltant.

Practica la quietud i saps que la vida et guiarà per prendre la decisió correcta.

3.) Consolideu-vos en el presentMoment

Adonar-se profundament que el moment present és tot el que tens. Feu que l'"ara" sigui el focus principal de la vostra vida. – Eckhart Tolle (El poder de l'ara).

La ment sempre segueix fent plans per al futur, però el fet és que el futur no es pot predir.

En comptes d'això, crida la teva atenció al moment present. Hi ha una gran saviesa i poder en el moment present que et perds quan estàs centrat en el futur. La millor manera d'entrar en el moment present és fer servir l'exercici de quietud descrit anteriorment.

Hi ha una senzillesa només en reconèixer el moment present i quedar-s'hi en comptes de voler arribar al futur tot el temps.

4.) Sent la por darrere de la teva confusió

Allà on es tracta de confusió, hi ha aquest element subjacent de por i inseguretat. Estigueu disposats a reconèixer aquesta por. Deixa que sorgeixi, no fugis d'ell. És una por a ser injustos? És una por a perdre la llibertat? És una por a ser ridiculitzats? És una por al fracàs?

A mesura que sorgeixi la por, sentiu conscientment l'energia del vostre cos que aquesta por genera. Quan sentim les nostres emocions de manera conscient, comencen a perdre el control de nosaltres i comencem a obrir-nos més. Com més sentis la teva por d'aquesta manera, més perdrà l'adherència a tu. Podràs pensar des d'un lloc neutre en lloc d'un lloc de por.

5.) No tinguis por de ferErrors

La principal raó per la qual et sents confós i encallat és que tens por d'equivocar-te. Tens por de fracassar.

Però el que passa és que a la vida no hi ha tal cosa que s'anomena “fracàs”. Tot és pura experiència.

Només la ment condicionada etiqueta una experiència com a fracàs o èxit. De fet, hi ha una llavor de creixement i aprenentatge en cada experiència que ens trobem que ens ajuda a créixer i a ser més savis.

6.) Desenvolupar una confiança profunda en la vida

La ment del pensament lògic et dirà que pots trobar la vida al 100%. Però sabem que això no és cert.

Ningú entén realment la vida. Com i per què passen algunes coses està fora del nostre raonament i control. Aleshores, per què preocupar-se?

Relaxa't i segueix el flux. Confia en que la vida t'aconseguirà. Sapigueu que la intel·ligència de la vida us guiarà en tot moment. Sapigueu que la vida ja us ha dotat de tots els recursos per viure la vida que heu de viure.

7.) Adonar-se que cap decisió és una mala decisió

Quan la vida t'empeny a prendre una decisió, t'està empenyent cap a valuoses lliçons de vida. Cada experiència que et fa viure la teva decisió és una experiència de creixement i després miraràs enrere i agrairàs l'experiència.

8.) Mantingueu-vos lliure de la ment

Si no sempre, almenys durant unes hores cada dia. No cedeixis a les seves demandes i històries de "horror" tot el temps. Vostèet sorprendrà trobar que pots ser fàcilment independent de la teva ment. Tu ets la consciència en què opera la ment, no al revés.

Viu com un ésser lliure en comptes d'estar desordenat per les activitats conscients de voler sempre “decidir” i “predir”. Tota la teva confusió en última instància no serà res perquè la vida seguirà el seu curs al final.