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क्या आप असमंजस की स्थिति में हैं? क्या आपको सही निर्णय लेने में या आपका जीवन किस ओर जा रहा है, इस बारे में रातों की नींद हराम हो रही है? क्या आपका भ्रम आपको चिंतित, असहाय और हताश महसूस करा रहा है?
डरो मत, भ्रम से बाहर निकलने का एक आसान तरीका है और यह आपके दिमाग को पूरी तरह से आराम देगा। आइए देखें कि यह क्या है।
भ्रम उत्पन्न होने का मुख्य कारण यहां बताया गया है
समाधान में जाने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि भ्रम उत्पन्न क्यों होता है।
भ्रम तब पैदा होता है जब आपका दिमाग किसी स्थिति का सही समाधान ढूंढने की कोशिश कर रहा होता है और वह ऐसा करने में असमर्थ होता है क्योंकि उसे हर संभावित परिणाम में नकारात्मकता नजर आती है।
मन इन सभी ' क्या होगा अगर ' सवालों से परेशान हो जाता है। अगर मुझे अस्वीकार कर दिया गया तो क्या होगा? अगर हर कोई मुझ पर हंसे तो क्या होगा? यदि मैं सभी की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतर सका तो क्या होगा? मैं विफल हो गया तो क्या हुआ? इत्यादि इत्यादि।
आखिरकार आप थका हुआ, उदास और चिंतित महसूस करते हैं, आपकी भूख कम हो जाती है और रातों की नींद हराम हो जाती है।
यह सभी देखें: आत्म विश्वास, सफलता और समृद्धि पर 12 शक्तिशाली रेव इके प्रतिज्ञानकेवल बहुत ही कम प्रतिशत मनुष्य भ्रम से मुक्त जीवन जीते हैं। ये मनुष्य अपने दिमाग से नहीं बल्कि ज्ञान और बुद्धिमत्ता की गहरी जगह से जीते हैं। आइए इसे बस "शांति" या "मौन उपस्थिति" कहें।
यदि आप, अधिकांश मनुष्यों की तरह, अपना जीवन मन की गतिविधि द्वारा निर्देशित होकर जीते हैं तो आप अक्सर भ्रमित महसूस करेंगे।
यहां बताया गया है..
मन हमेशा भ्रमित क्यों रहता है?
आपका मन या"अहंकार" कंडीशनिंग के एक बंडल के अलावा और कुछ नहीं है।
इसमें आमतौर पर अतीत का संग्रहीत डेटा और उसकी व्याख्याएं शामिल होती हैं। निःसंदेह उसकी/उसकी कंडीशनिंग के आधार पर व्याख्याएं बहुत ही व्यक्तिवादी हैं, इसलिए वहां कोई अंतिम सत्य नहीं है।
अंत की ओर सभी दृष्टिकोण किसी दिए गए स्थिति के लिए संभव कई दृष्टिकोणों में से एक हैं - कोई भी परिप्रेक्ष्य नहीं है अंततः सटीक या सच्चा। आप इन संकेतों से पहचान सकते हैं कि मन हमेशा भ्रमित क्यों रहता है:
- जब आप अपने मन के अनुसार जीते हैं तो आप धारणाओं की दुनिया में रहते हैं, कोई भी धारणा अंतिम सत्य नहीं है।
- अतीत के आधार पर भविष्य कभी नहीं जाना जा सकता, इसकी भविष्यवाणी की जा सकती है लेकिन कोई भी भविष्यवाणी कभी भी वास्तविकता को परिभाषित नहीं कर सकती।
- जीवन अंततः अनिश्चित है, मन हमेशा निश्चितता चाहता है और इसलिए संघर्ष और भ्रम है।
- सही निर्णय जैसी कोई चीज नहीं है, यह सिर्फ एक दिशा है जिसमें आपका जीवन जाता है (हो सकता है कि यह आपके भाग्य के अनुसार हो)। सभी दिशाएँ अंततः सीखने के मार्ग में विलीन हो जाती हैं। मन अपने भोलेपन में "सही" निर्णय की अवधारणा में विश्वास करता है।
तो आप देख सकते हैं कि यदि आप मन के अनुसार जीते हैं तो आप हमेशा भ्रम में रहेंगे, चाहे कितने भी आत्म-सुधार सेमिनार क्यों न हों आप भाग लें!
7 संकेत जो आपको भ्रम से मुक्त करेंगे
यहां कुछ सरल लेकिन शक्तिशाली संकेत दिए गए हैं जो आपको भ्रम की स्थिति से मुक्त होने में मार्गदर्शन करेंगेभ्रम:
1.) "नहीं जानने" में बने रहें
'नहीं जानने' से डरो मत।
"नहीं जानने" के साथ सहज हो जाओ। पृथ्वी पर सबसे बुद्धिमान व्यक्ति अंततः समझ गया कि "नहीं जानने" की तुलना में सभी जानना अभी भी बेकार है।
रहस्य को जियो। जीवन हमेशा एक रहस्य रहेगा, बस इसे स्वीकार करें।
2.) सोचना बंद करें और शांति में आ जाएं
यह उल्टा लग सकता है लेकिन यह अभी भी सबसे अच्छी चीज है जो आप इसमें कर सकते हैं परिस्थिति।
यहां बताया गया है:
जब आपका दिमाग शांत होता है तो विचार आपके पास आते हैं।
जब दिमाग विचारों से अव्यवस्थित होता है, तो अच्छे विचारों के लिए अपना रास्ता बनाना वास्तव में कठिन होता है . मन नए विचारों को जगह दिए बिना पुराने विचारों को दोहराता रहता है।
सही विचारों को आकर्षित करने का सबसे अच्छा तरीका सोचना बंद करना और 'स्टिलनेस मोड' में आना है।
बस कुछ सेकंड के लिए, सोचना बंद करें और अपना ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें। महसूस करें कि आप सांस अंदर ले रहे हैं और सांस छोड़ रहे हैं। यदि यह अच्छा लगता है, तो जब तक आप चाहें तब तक इस फोकस को जारी रखें। जैसे ही आप अपना ध्यान विचारों से हटाकर अपनी सांसों पर लगाते हैं, विचार धीमे होने लगते हैं, मन शांत हो जाता है और आप शांति में आ जाते हैं। यह इतना सरल है।
यह रात के दौरान सबसे अच्छा किया जाता है जब आसपास बहुत अधिक व्याकुलता न हो।
शांति का अभ्यास करें और जानें कि जीवन आपको सही निर्णय लेने की दिशा में मार्गदर्शन करेगा।
3.) अपने आप को वर्तमान में स्थापित करेंक्षण
गहराई से महसूस करें कि वर्तमान क्षण ही आपके पास है। 'अभी' को अपने जीवन का प्राथमिक फोकस बनाएं। - एकहार्ट टॉले (अभी की शक्ति)।
दिमाग हमेशा भविष्य के लिए योजनाएँ बनाता रहता है लेकिन सच तो यह है कि भविष्य की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती।
इसके बजाय अपना ध्यान वर्तमान क्षण पर लाएँ। वर्तमान क्षण में महान ज्ञान और शक्ति है जिसे आप तब खो देते हैं जब आप भविष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वर्तमान क्षण में आने का सबसे अच्छा तरीका ऊपर वर्णित शांति अभ्यास का उपयोग करना है।
हर समय भविष्य में जाने की इच्छा के बजाय वर्तमान क्षण को स्वीकार करना और उसमें बने रहना एक सरलता है।
4.) अपने भ्रम के पीछे के डर को महसूस करें
जहाँ भी यह भ्रम है, वहाँ भय और असुरक्षा का अंतर्निहित तत्व है। इस डर को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। इसे उठने दो, इससे दूर मत भागो। क्या यह अन्याय होने का डर है? क्या यह आज़ादी खोने का डर है? क्या यह उपहास किये जाने का डर है? क्या यह असफलता का डर है?
जैसे ही डर पैदा होता है, सचेत रूप से अपने शरीर में उस ऊर्जा को महसूस करें जो यह डर उत्पन्न करता है। जब हम अपनी भावनाओं को सचेत रूप से महसूस करते हैं तो वे हम पर अपनी पकड़ खोने लगती हैं और हम अधिक खुलने लगते हैं। जितना अधिक आप इस तरह से अपने डर को महसूस करते हैं, उतना ही अधिक यह आप पर अपनी पकड़ खोता जाता है। आप डर की जगह के बजाय तटस्थ जगह से सोचने में सक्षम होंगे।
5.) बनाने से डरो मतगलतियाँ
आपके भ्रमित और फंसे हुए महसूस करने का मुख्य कारण यह है कि आप गलती करने से डरते हैं। आप असफल होने से डरते हैं।
लेकिन बात यह है कि जीवन में "असफलता" नाम की कोई चीज़ नहीं होती। सब कुछ सिर्फ शुद्ध अनुभव है.
केवल वातानुकूलित दिमाग ही किसी अनुभव को विफलता या सफलता के रूप में लेबल करता है। वास्तव में हमारे सामने आने वाले प्रत्येक अनुभव में विकास और सीखने का बीज होता है जो हमें बढ़ने और अधिक बुद्धिमान बनने में मदद करता है।
6.) जीवन में गहरा विश्वास विकसित करें
तार्किक सोच वाला दिमाग आपको बताएगा कि आप जीवन का 100% पता लगा सकते हैं। लेकिन हम जानते हैं कि यह झूठ है।
कोई भी वास्तव में जीवन को नहीं समझता है। कुछ चीज़ें कैसे और क्यों घटित होती हैं यह हमारे तर्क और नियंत्रण से परे है। तो चिंता क्यों?
आराम करें और प्रवाह के साथ चलें। भरोसा रखें कि जीवन आपका साथ देगा। जान लें कि जीवन की बुद्धिमत्ता हर समय आपका मार्गदर्शन करेगी। जान लें कि जीवन ने आपको पहले से ही वह जीवन जीने के लिए सभी संसाधनों से सुसज्जित कर दिया है जिसे आप जीना चाहते हैं।
यह सभी देखें: सुंडोग के 9 आध्यात्मिक अर्थ (सूर्य के चारों ओर हेलो)7.) समझें कि कोई भी निर्णय बुरा निर्णय नहीं है
जब जीवन आपको निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है, तो यह आपको मूल्यवान जीवन सबक की ओर धकेल रहा है। आपके निर्णय द्वारा आपको जीने वाला हर अनुभव विकास का एक अनुभव है और आप बाद में पीछे मुड़कर देखेंगे और उस अनुभव के लिए धन्यवाद देंगे।
8.) मन से मुक्त रहें
यदि हमेशा नहीं, तो कम से कम कुछ घंटों के लिए प्रतिदिन। हर समय इसकी मांगों और "डरावनी" कहानियों के आगे न झुकें। आपयह जानकर आश्चर्य होगा कि आप आसानी से अपने मन से स्वतंत्र हो सकते हैं। आप वह जागरूकता हैं जिसमें मन काम करता है, न कि इसके विपरीत।
हमेशा "निर्णय" और "भविष्यवाणी" करने की चाहत की सचेत गतिविधियों से अव्यवस्थित होने के बजाय एक स्वतंत्र प्राणी की तरह जिएं। आपका सारा भ्रम अंततः व्यर्थ हो जाएगा क्योंकि जीवन अंत में अपनी राह पर चल पड़ेगा।