Enhavtabelo
Estas en naturo estas io magia. Vi ne povas esprimi ĝin per vortoj, sed vi sentas ĝin profunde interne - ĝi tuŝas vian spiriton. Nur kelkaj minutoj de estado en naturo igas nin sentiĝi resanigitaj kaj restarigitaj. La naturo donas al ni forton, malplenigas ĉiujn negativajn energiojn kaj plenigas nin ĝis la rando per pozitiva energio.
Ne estas mirinde, ke ekde epokoj miloj da kulturoj kaj kleraj majstroj ĉiam kuraĝigis ĉi tiun rilaton kun la naturo. Budho ekzemple forlasis sian palacon en tre juna aĝo por serĉi liberigon en la arbaro. Li eĉ konsilis al siaj disĉiploj mediti en la ĝangalo por atingi pli altajn statojn de konscio.
Naturo resanigas kaj restarigas
La hodiaŭa esplorado konfirmas la profunde sanigajn kaj restarigajn efikojn de la naturo sur niaj menso kaj korpo. Ekzemple, ekzistas studoj kiuj montras, ke iuj arboj elsendas nevideblajn kemiaĵojn konatajn kiel fitoncidoj, kiuj havas la eblon redukti stresajn hormonojn kiel kortizolon, malaltigi sangopremon kaj plibonigi imunecon.
Ankaŭ ekzistas multe da esploroj, kiuj pruvas, ke homoj, kiuj loĝas pli proksime al malfermaj verdaj spacoj, estas pli sanaj kaj vivas pli longe.
La japana praktiko de arbara banado (esence nur estante en ĉeesto de arboj). ) pruviĝas malaltigi korfrekvencon kaj sangopremon, malpliigi streshormonan produktadon, akceli la imunsistemon kaj plibonigi ĝeneralajn sentojn de bonfarto.
Plisonoriloj de vero pri nia vera spirita naturo ene."
– Benjamin Powell
“ Pli longperspektivaj studoj rigardantaj cerban aktivecon de homoj post tri tagoj de estado en naturo (sen ia ajn teknologio) rivelas pli malaltajn nivelojn de teta agado sugestante ke iliaj cerboj ripozis."
– David Strayer, Departemento de Psikologio, Universitato de Utaho
“ Estas pliigitaj avantaĝoj pasigi pli da tempo en naturo kaj postlasi teknologion kiel ekzemple plibonigita mallongatempa memoro, plibonigita labormemoro, pli bona. solvado de problemoj, pli granda kreivo, pli malaltaj niveloj de streso kaj pli altaj sentoj de pozitiva bonfarto."
– David Strayer, Departemento de Psikologio, Universitato de Utaho.
“La ŝanco ekvilibrigi tiun tutan teknologion kun tempo pasigita en naturo malkonektita de ciferecaj aparatoj, havas la eblecon ripozi kaj restarigi nian cerboj, plibonigu nian produktivecon, reduktu niajn streĉajn nivelojn kaj igu nin senti pli bone."
– David Strayer, Depto de Psikologio, Universitato de Utaho
“La paco de la naturo fluos en vin kiel sunbrilo fluas en arbojn. La ventoj blovos en vin sian propran freŝecon, kaj la ŝtormoj ilia energio, dum zorgoj falos kiel aŭtunaj folioj.”
— John Muir
“Homoj ne devas iri al la arbaro por ĝui la restarigajn efikojn de la naturo. Eĉ rigardo de naturo el fenestro helpas.”
– Rachel Kaplan, Departemento de Psikologio, Universitato deMiĉigano
Ĉu vi havas citaĵon, kiu laŭ vi devus esti inkluzivita en ĉi tiu listo? Se jes, bonvolu retpoŝti al ni la detalojn.
lastatempaj esploroj konfirmas, ke 90-minuta promenado en la naturo, malpliigas negativan remaĉadon kaj povas do helpi homojn kun depresio.Kaj la listo daŭras kaj plu.
Citaĵoj pri la resaniga potenco de la naturo
Multaj aŭtoroj, spiritaj guruoj, fakuloj pri faŭno, kuracistoj kaj sciencistoj esprimis kiom potenca naturo povas esti kiel resaniga agento. La sekvanta estas nur malgranda kolekto de mane elektitaj citaĵoj de tiaj spertuloj. Legante ĉi tiujn citaĵojn certe kuraĝigos vin eliri eksteren kaj esti en la sino de naturo.
21 mallongaj unuliniaj citaĵoj pri la resaniga potenco de naturo
Por komenci, jen kelkaj citaĵoj, kiuj estas mallongaj sed tamen bele esprimas la potencajn sanigajn ecojn kiujn la naturo havas.
“ Venu al la arbaro ĉar ĉi tie estas ripozo. “
– John Muir
<> 7>“Promenado en la naturo, promenas la animon hejmen.”– Mary Davis
“Permesu al la paco de la naturo flui en vin kiel sunbrilo fluas en arbojn.”
– John Muir
“ Nur esti ĉirkaŭita de abundega naturo, rejunigas kaj inspiras nin. “
– EO wilson (Teorio). de biofilio)
“La naturo tenas la ŝlosilon de nia estetika, intelekta, kogna kaj eĉ spirita kontento.”
– EO wilson
“ Promenu en la naturo kaj sentu la sanigan forton de la arboj. “
– Anthony William
“La naturo mem estas la plej bona kuracisto.”
– Hipokrato
“ Naturo povasvenigi vin al kvieto, tio estas ĝia donaco al vi. ”
– Eckhart Tolle
“La kontemplado de la naturo povas liberigi unu el la egoo – la granda konfliktiganto.”
– Eckhart Tolle
“ Ju pli verda la agordo, des pli la reliefo. ”
– Richard Louv
“Arboj. estas ĉiam helpo, post homoj.”
– David Mitchell
“Arbaraj medioj estas terapiaj pejzaĝoj.”
– Nekonata
“Kaj en la arbaron mi iras, por perdi mian menson kaj trovi mian animon.”
– John Muir
"Ĉio en la naturo invitas nin konstante esti kiaj ni estas."
– Gretel Ehrlich
“La plej klara vojo en la Universon estas tra arbara dezerto.”
– John Muir
“ Mi iras al la naturo por esti trankviligita, resanigita kaj ordigi miajn sentojn. ”
– John Burroughs
"Alia glora tago, la aero tiel bongusta por la pulmoj kiel nektaro por la lango."
– John Muir
"Sidi en la ombro en bela tago, kaj rigardi verdaĵon estas la plej perfekta refreŝiĝo."
– Jane Austen
“La naturo estas mia manifestiĝo de Dio.”
– Frank Lloyd Wright
“ Rigardu profunde en la naturon, kaj tiam vi ĉion komprenos pli bone.”
– Albert Einstein
"Nia tuta saĝo estas konservita en la arboj."
– Santosh Kalwar
Legu ankaŭ: 25 gravajn vivlecionojn, kiujn vi povas lerni de naturo – inkluzivas inspirajn naturajn citaĵojn.
Citaĵoj.de Eckhart Tolle pri la resaniga potenco de la naturo
Eckhart estas spirita instruisto plej konata pro siaj libroj, 'Potenco de Nun' kaj 'Nova Tero'. La kerna instruado de Eckhart estas sperti kvieton en la nuna momento. La nuna momento li kredas havas grandegan potencon inkluzive de la potenco resanigi kaj restarigi.
En multaj el siaj libroj kaj prelegoj, Eckhart rekomendas pasigi tempon en naturo (esti atenta) por liberiĝi de la egoo kaj atingi kvieton ene.
La sekvantaroj estas kelkaj citaĵoj de Eckhart pri esti. en la naturo kaj atingi kvieton:
“Ni dependas de la naturo ne nur por nia fizika postvivado, ni ankaŭ bezonas naturon por montri al ni la vojon hejmen, la elirejon de la malliberejo de niaj propraj mensoj.”
“En la momento, kiam vi konscias pri la eliro de trankvilo kaj paco de planto, tiu planto fariĝas via instruisto.”
“ Kiam vi atentigas ŝtono, arbon aŭ beston, io el sia esenco transdonas sin al vi. Vi povas senti kiel senmove ĝi estas kaj farante tion la sama kvieto leviĝas en vi . Vi povas senti kiom profunde ĝi ripozas en la esto, tute unu kun tio, kio ĝi estas kaj kie ĝi estas, konsciante tion, vi ankaŭ venas al loko aŭ ripozas profunde en vi mem."
" Vi rekonektas. kun la naturo en la plej intima kaj potenca maniero konsciante pri via spirado, kaj lernante teni vian atenton tie, ĉi tio estas resaniga kaj profunde poviga.afero por fari . Ĝi kaŭzas ŝanĝon en konscio, de la koncipa mondo de penso, al la interna sfero de senkondiĉa konscio.”
Legu ankaŭ: 70 Potencaj kaj Inspiraj Citaĵoj Pri Resanigo
Citaĵoj de Richard Louv pri la resaniga potenco de naturo
Richard Louv estas aŭtoro kaj ĵurnalisto, kiu verkis multajn librojn pri la resaniga potenco de naturo inkluzive de 'Lasta Infano en la Arbaro', 'La Natura Principo'. kaj "Vitamino N: La Esenca Gvidilo al Naturriĉa Vivo".
Li elpensis la esprimon "naturmanko-malsano", kiun li uzas por klarigi la diversajn psikologiajn kaj fiziologiajn sanproblemojn (inkluzive de obezeco, manko de kreivo, depresio ktp.) de kiuj suferas infanoj/plenkreskuloj pro manko. de rilato kun la naturo.
Jen kelkaj citaĵoj de Richard Louv pri tio, kiel la naturo povas resanigi nin.
Vidu ankaŭ: 98 Profundaj Citaĵoj de Rumi Pri Vivo, Mem-Amo, Ego kaj Pli (Kun Signifo)“ Libera tempo en la ĝardeno, ĉu fosante, ekveturante aŭ sarki; ne ekzistas pli bona maniero konservi vian sanon. ”
– Richard Louv
“Eliri en la naturon estis unu elirejo, kiun mi havis, kio vere permesis al mi trankviliĝi kaj ne pensi aŭ zorgi.”
– Richard Louv
“ Pensema eksponiĝo de gejunuloj al naturo eĉ povas esti potenca formo de terapio por atento-mankaj malordoj kaj aliaj malsanoj. “
<>. 0>– Richard Louv“Unu el la ĉefaj avantaĝoj de pasigi tempon en naturo estas streso redukto.” –Richard Louv
Legu ankaŭ: 11 aferoj, kiujn vi povas fari hodiaŭ por altiri pozitivan energion.
Citaĵoj de John Muir pri la resaniga potenco de naturo
John Muir estis influa naturisto, verkinto, media filozofo kaj sovaĝejaktivulo. Posedante al sia amo por naturo kaj vivante en la montoj, li ankaŭ estis konata kiel "Johano de la Montoj". Li ankaŭ estas konata kiel la "Patro de la Naciaj Parkoj" ĉar li estis fervora aktivulo por la konservado de sovaĝejo en Usono.
La sekvantaroj estas kelkaj citaĵoj de Johano pri la potenco kiun la naturo havas por resanigu la homan spiriton.
“Ni nun estas en la montoj kaj ili estas en ni, ekbruligante entuziasmon, tremigante ĉiun nervon, plenigante ĉiun poron kaj ĉelon de ni.”
“Konservu proksime. al la koro de la Naturo... kaj liberiĝu, fojfoje, kaj grimpu monton aŭ pasigu semajnon en la arbaro. Lavu vian spiriton pura."
"Ĉiuj bezonas belecon same kiel panon, lokojn por ludi kaj preĝi, kie la naturo povas resaniĝi kaj doni forton al korpo kaj animo."
"Grimpu. la montojn kaj ricevi ilian bonan novaĵon. La paco de la naturo fluos en vin kiel sunbrilo fluas en arbojn. La ventoj blovos en vin sian propran freŝecon, kaj la ŝtormoj ilia energio, dum zorgoj falos de vi kiel la folioj de Aŭtuno.”
Aliaj citaĵoj pri la resanigo. potenco de la naturo
La sekvanta estas kolekto de citaĵoj eldiversaj famaj personecoj.
“La naturo havas la potencon resanigi ĉar ĝi estas de kie ni estas, ĝi estas kie ni apartenas kaj ĝi apartenas al ni kiel esenca parto de nia sano kaj nia supervivo.”
– Nooshin Razani
“La naturo estas mia manifestiĝo de Dio. Mi iras al naturo ĉiutage por inspiro en la taga laboro."
– Frank Lloyd Wright
La plej bona rimedo por tiuj, kiuj estas timemaj, solecaj aŭ malfeliĉaj, estas iri eksteren, ien kie ili povas esti trankvilaj, sole kun la ĉielo, la naturo kaj Dio. Ĉar nur tiam oni sentas, ke ĉio estas kiel ĝi devas esti kaj ke Dio deziras vidi homojn feliĉaj, inter la simpla beleco de la naturo. Mi firme kredas, ke la naturo alportas konsolon en ĉiuj problemoj."
— Anne Frank
“La naturo estis por mi, tiel longe kiel mi memoras, fonto de konsolo, inspiro, aventuro kaj ĝojo; hejmo, instruisto, kunulo.”
– Lorraine Anderson
“Metu viajn manojn en la grundon por sentiĝi surterigita. Vadi en akvo por sentiĝi emocie resanigita. Plenigu viajn pulmojn per freŝa aero por senti sin mense klara. Levu vian vizaĝon al la varmego de la suno kaj konektu kun tiu fajro por senti vian propran grandegan potencon”
– Victoria Erickson, Rebelle Society
“Rigardi la belecon en naturo estas la unua paŝo de purigado de la menso."
– Amit Ray
"Neniam subtaksu la resanigan potencon de ĉi tiuj tri aferoj - muziko, oceano kaj steloj."
–Nekonata
“ Esti en naturo ne nur inspiras, ĝi ankaŭ havas medicinan kaj psikoterapian potencialon. Spertante la naturon, ni metas nian korpon en la originan funkcian cirklon faritan de homoj kaj la medio, el kiu ni eliris. Ni kunigas du kongruajn enigmopecojn - ni kaj la naturon en unu tuton."
– Clemens G. Arvay (Resaniga kodo de la naturo)
“Estas la ideo, ke homoj vivantaj proksime al la naturo emas esti noblaj. Estas vidi ĉiujn tiujn sunsubirojn kiuj faras ĝin. Vi ne povas rigardi sunsubiron kaj poste foriri kaj ekbruligi la tipion de via najbaro. Vivi proksime al la naturo estas mirinda por via mensa sano."
– Daniel Quinn
"Estas io senfine resaniga en la ripetaj refrenoj de la naturo - la certigo, ke tagiĝo venas post nokto, kaj printempo post vintro."
– Racheal Carson
"Tiuj, kiuj loĝas inter la belaĵoj kaj misteroj de la tero, neniam estas solaj aŭ lacaj de vivo."
– Racheal Carson
Citaĵoj de sciencistoj kaj esploristoj pri la resaniga potenco de naturo
La sekvanta estas kolekto de citaĵoj de sciencistoj kaj esploristoj pri la resaniga potenco de naturo.
“Dum mia tuta vivo, la novaj vidaĵoj de la naturo ĝojigis min kiel infano.”
― Marie Curie
“Kiam ni pasigas tempon ekstere en belaj lokoj, parto de nia cerbo nomata subgena antaŭfronta kortekso, kvietiĝas, kaj ĉi tiu estas la parto de la cerbo, kiuestas rilata al negativa mem-raportita remaĉado”
– Florence Williams
“La naturo ne estas mirakla kuraco kontraŭ malsanoj, sed interagante kun ĝi, pasigante tempon en ĝi, spertante ĝin kaj aprezante. ĝi, ni povas rikolti la avantaĝojn de sentiĝi pli feliĉaj kaj pli sanaj kiel rezulto."
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“En klinikaj studoj, ni vidis, ke 2 horoj da naturaj sonoj tage signife reduktas streĉajn hormonojn ĝis 800% kaj aktivigas 500 ĝis 600 DNA-segmentojn. konate respondecas pri resanigo kaj riparado de la korpo."
– D-ro Joe Dispenza
"Esti ekstere estas ĝenerale rilata al agado, kaj esti fizike aktiva tenas artikojn lozaj kaj helpas kun kronika doloro kaj rigideco."
– Jay Lee, M.D., kuracisto kun Kaiser Permanente en Highlands Ranch, Kolorado.
“Naturo povas esti utila por mensa sano. Ĝi reduktas kognan lacecon kaj streson kaj povas esti helpema kun depresio kaj angoro."
– Irina Wen, Ph.D., klinika psikologo kaj klinika direktoro de la Steven A. Military Family Clinic ĉe NYU Langone Medical Center.