Змест
У прыродзе ёсць нешта чароўнае. Вы не можаце перадаць гэта словамі, але вы адчуваеце гэта ў глыбіні душы - гэта кранае ваш дух. Усяго некалькі хвілін знаходжання на прыродзе прымушаюць нас адчуваць сябе вылечанымі і адноўленымі. Прырода дае нам сілы, адводзіць усю негатыўную энергію і да краёў напаўняе пазітыўнай.
Няма нічога дзіўнага ў тым, што з вякоў тысячы культур і асвечаных майстроў заўсёды заахвочвалі гэтую сувязь з прыродай. Напрыклад, Буда пакінуў свой палац у вельмі маладым узросце, каб шукаць вызвалення ў лесе. Ён нават раіў сваім вучням медытаваць у джунглях, каб дасягнуць больш высокіх станаў свядомасці.
Прырода лечыць і аднаўляе
Сённяшнія даследаванні пацвярджаюць глыбокае лячэбнае і аднаўляючае ўздзеянне прыроды на наш розум і цела. Напрыклад, ёсць даследаванні, якія паказваюць, што некаторыя дрэвы вылучаюць нябачныя хімічныя рэчывы, вядомыя як фітанцыды, якія здольныя зніжаць гармоны стрэсу, такія як кортізол, зніжаць крывяны ціск і паляпшаць імунітэт.
Існуе таксама мноства даследаванняў, якія даказваюць, што людзі, якія жывуць бліжэй да адкрытых зялёных насаджэнняў, здаравейшыя і жывуць даўжэй.
Японская практыка ляснога купання (у асноўным проста знаходжанне побач з дрэвамі ), як даказана, зніжае частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск, памяншае выпрацоўку гармону стрэсу, умацоўвае імунную сістэму і паляпшае агульнае самаадчуванне.
Яшчэзваны праўды пра нашу сапраўдную духоўную прыроду ўнутры».
– Бенджамін Паўэл
«Доўгатэрміновыя даследаванні мазгавой актыўнасці людзей пасля трох дзён знаходжання на прыродзе (без якіх-небудзь тэхналогій) выяўляюць больш нізкія ўзроўні Тэта-актыўнасць сведчыць аб тым, што іх мозг адпачыў».
– Дэвід Стрэйер, кафедра псіхалогіі Універсітэта штата Юта
«Правядзенне больш часу на прыродзе і адыход ад тэхналогій прыносіць больш карысці, напрыклад, паляпшэнне кароткачасовай памяці, паляпшэнне працоўнай памяці, паляпшэнне рашэнне праблем, большая крэатыўнасць, меншы ўзровень стрэсу і больш высокія пачуцці пазітыўнага дабрабыту».
– Дэвід Стрэйер, кафедра псіхалогіі Універсітэта штата Юта.
«Магчымасць збалансаваць усе гэтыя тэхналогіі з часам, праведзеным на прыродзе без лічбавых прылад, можа адпачыць і аднавіць наш мазгі, павышаюць нашу прадукцыйнасць, зніжаюць узровень стрэсу і прымушаюць нас адчуваць сябе лепш».
– Дэвід Стрэйер, кафедра псіхалогіі Універсітэта штата Юта
«Спакой прыроды ўльецца ў вас, як сонечнае святло цячэ ў дрэвы. Вятры ўдзьмуць у вас сваю свежасць, буры — сваю энергію, а клопаты ападзе, як восеньскае лісце».
— Джон М'юір
«Людзям неабавязкова ехаць у лес, каб атрымаць асалоду ад аднаўленчых эфектаў прыроды. Нават пробліск прыроды з акна дапамагае».
– Рэйчэл Каплан, кафедра псіхалогіі УніверсітэтаМічыган
У вас ёсць цытата, якую вы лічыце варта ўключыць у гэты спіс? Калі так, калі ласка, напішыце нам дэталі.
апошнія даследаванні пацвярджаюць, што 90-хвілінная прагулка на прыродзе зніжае негатыўныя разважанні і, такім чынам, можа дапамагчы людзям з дэпрэсіяй.І гэты спіс можна працягваць бясконца.
Цытаты пра гаючую сілу прыроды
Многія аўтары, духоўныя гуру, эксперты па дзікай прыродзе, лекары і навукоўцы выказвалі, наколькі магутная прырода можа быць як лячэбны сродак. Далей прыводзіцца толькі невялікая калекцыя падабраных уручную цытат такіх экспертаў. Чытанне гэтых цытат абавязкова заахвоціць вас выйсці на вуліцу і пабыць на ўлонні прыроды.
21 кароткая аднарадковая цытата пра гаючую сілу прыроды
Для пачатку вось некалькі цытат, якія кароткія, але ўсё ж прыгожа выказваюць магутныя гаючыя ўласцівасці прыроды.
“ Прыязджайце ў лес, бо тут адпачынак. “
– Джон Мюр
«Шпацыр на прыродзе вяртае душу дадому».
– Мэры Дэвіс
«Дазвольце міру прыроды ўліцца ў вас, як сонечнае святло на дрэвы.”
– Джон М’юір
“ Простае асяроддзе шчодрай прыроды амалоджвае і натхняе нас. “
– Э.О. Уілсан (Тэорыя) біяфіліі)
«Прырода — ключ да нашага эстэтычнага, інтэлектуальнага, кагнітыўнага і нават духоўнага задавальнення».
– Э.О. Уілсан
“ Шпацыруйце на прыродзе і адчуйце гаючую сілу дрэў. “
– Энтані Уільям
“Сама прырода – лепшы лекар.”
– Гіпакрат
“ Прырода можапрывядзе вас да цішыні, гэта яе дар вам. »
– Экхарт Толе
Глядзі_таксама: 27 жаночых сімвалаў сілы & Магутнасць«Сузіранне прыроды можа вызваліць чалавека ад эга — вялікага парушальніка спакою».
– Экхарт Толе
“ Чым больш зялёная абстаноўка, тым больш рэльеф. ”
– Рычард Луў
“Дрэвы” заўсёды прыносяць палёгку пасля людзей».
– Дэвід Мітчэл
«Лясное асяроддзе - гэта лячэбныя ландшафты».
– Невядомы
«І ў лес я іду, каб страціць розум і знайсці душу».
– Джон Муір
«Усё ў прыродзе пастаянна запрашае нас быць тымі, кім мы ёсць».
– Грэтэль Эрліх
«Самы празрысты шлях у Сусвет ляжыць праз лясную пустыню».
– Джон Муір
“ Я еду на прыроду, каб супакоіцца, вылечыцца і прывесці ў парадак свае пачуцці. ”
– Джон Бэроўз
«Яшчэ адзін цудоўны дзень, паветра смачнае для лёгкіх, як нектар для языка».
– Джон М'юір
«Сядзець у цені ў добры дзень і глядзець на зеляніну — самае ідэальнае асвяжэнне».
– Джэйн Осцін
“Прырода – гэта маё праяўленне Бога.”
– Фрэнк Лойд Райт
“ Зазірні ўглыб прыроды, і тады ты лепш усё зразумееш».
– Альберт Эйнштэйн
«Уся наша мудрасць захоўваецца ў дрэвах».
– Сантош Калвар
Чытайце таксама: 25 важных жыццёвых урокаў, якія вы можаце атрымаць ад прыроды, уключае натхняльныя цытаты прыроды.
ЦытатыЭкхарт Толе пра гаючую сілу прыроды
Экхарт — духоўны настаўнік, найбольш вядомы сваімі кнігамі «Сіла цяперашняга часу» і «Новая зямля». Асноўнае вучэнне Экхарта - адчуваць спакой у цяперашні момант. Цяперашні момант, на яго думку, валодае велізарнай сілай, у тым ліку здольнасцю вылечваць і аднаўляць.
У многіх сваіх кнігах і лекцыях Экхарт выступае за тое, каб праводзіць час на прыродзе (быць уважлівым), каб вызваліцца ад эга і дасягнуць унутранага спакою.
Ніжэй прыведзены некаторыя цытаты з Экхарта пра тое, што у прыродзе і дасягненні цішыні:
Глядзі_таксама: 52 абнадзейлівыя цытаты надыходзяць лепшыя дні & Паведамленні«Мы залежым ад прыроды не толькі для нашага фізічнага выжывання, нам таксама патрэбна прырода, каб паказаць нам дарогу дадому, выхад з турмы нашага ўласнага розуму».
«У той момант, калі вы ўсведамляеце раслінную эманацыю цішыні і спакою, гэтая расліна становіцца вашым настаўнікам».
« Калі вы звяртаеце сваю ўвагу на камень, дрэва або жывёлу, нешта з яго сутнасці перадае вам. Вы можаце адчуць, наколькі ён ціхі, і пры гэтым такая ж цішыня падымаецца ўнутры вас . Вы можаце адчуць, наколькі глыбока гэта палягае ў існаванні, цалкам аднолькава з тым, што яно ёсць і дзе яно ёсць, усведамляючы гэта, вы таксама прыходзіце ў месца або адпачываеце глыбока ўнутры сябе».
« Вы аднаўляеце сувязь». з прыродай самым інтымным і магутным спосабам, усвядоміўшы сваё дыханне і навучыўшыся ўтрымліваць увагу на ім, гэта аздараўленне і глыбокае пашырэнне сілсправа . Гэта выклікае зрух у свядомасці ад канцэптуальнага свету думкі да ўнутранага царства неабумоўленай свядомасці».
Чытайце таксама: 70 магутных і натхняльных цытат пра лячэнне
Цытаты Рычарда Лува пра гаючую сілу прыроды
Рычард Луў - пісьменнік і журналіст, які напісаў шмат кніг пра гаючую сілу прыроды, у тым ліку "Апошняе дзіця ў лесе", "Прынцып прыроды" і «Вітамін N: асноўны даведнік па багатай прыродай жыцця».
Ён увёў тэрмін "дэфіцыт прыроды", які ён выкарыстоўвае для тлумачэння розных псіхалагічных і фізіялагічных праблем са здароўем (уключаючы атлусценне, недахоп творчасці, дэпрэсію і г.д.), ад якіх пакутуюць дзеці/дарослыя з-за недахопу сувязі з прыродай.
Ніжэй прыведзены некаторыя цытаты Рычарда Лува пра тое, як прырода можа нас вылечыць.
“ Вольны час у садзе: капанне, высадка або праполка; няма лепшага спосабу захаваць сваё здароўе. ”
– Рычард Луў
“Выход на прыроду быў для мяне адным выхадам, што сапраўды дазволіла мне супакоіцца і не думаць і не хвалявацца».
– Рычард Луў
“ Уважлівае знаёмства моладзі з прыродай можа быць нават моцнай формай тэрапіі дэфіцыту ўвагі і іншых захворванняў. “
– Рычард Луў
«Адна з галоўных пераваг баўлення часу на прыродзе — зніжэнне стрэсу». –Рычард Луў
Чытайце таксама: 11 рэчаў, якія вы можаце зрабіць сёння, каб прыцягнуць станоўчую энергію.
Цытаты Джона М'юра пра гаючую сілу прыроды
Джон Мюр быў уплывовым натуралістам, пісьменнікам, філосафам-эколагам і абаронцам пустыні. Дзякуючы сваёй любові да прыроды і жыцця ў гарах, ён таксама быў вядомы як «Джон з гор». Ён таксама вядомы як «Бацька нацыянальных паркаў», таму што ён быў цвёрдым абаронцам захавання пустыні ў Злучаных Штатах.
Ніжэй прыведзены некалькі цытат Джона аб моцы прыроды вылечыць чалавечы дух.
«Мы цяпер у гарах, а яны ў нас, распальваючы энтузіязм, прымушаючы ўздрыгваць кожны нерв, запаўняючы кожную пору і клетачку ў нас».
«Трымайся побач да сэрца прыроды… і час ад часу ўцякаць, падымацца на гару або праводзіць тыдзень у лесе. Ачысціце свой дух».
«Кожнаму патрэбна прыгажосць, а таксама хлеб, месцы для гульні і малітвы, дзе прырода можа вылечыць і даць сілы душы і целе».
«Уздым горы і атрымаць ад іх добрую вестку. Спакой прыроды ўльецца ў вас, як сонечнае святло цячэ ў дрэвы. Вятры ўдзьмуць у цябе ўласную свежасць, буры — сваю энергію, а клопаты сыдуць ад цябе, як восеньскае лісце».
Іншыя цытаты пра лячэнне. сіла прыроды
Ніжэй прыведзены зборнік цытат зрозныя вядомыя асобы.
«Прырода валодае сілай вылечваць, таму што гэта месца, адкуль мы, гэта месца, дзе мы належым, і гэта належыць нам як важная частка нашага здароўя і нашага выжывання».
– Нушын Разані
«Прырода — гэта маё праяўленне Бога. Кожны дзень выязджаю на прыроду па натхненне ў паўсядзённай працы».
– Фрэнк Лойд Райт
Лепшы сродак для тых, хто баіцца, самотны або няшчасны, — гэта выйсці на вуліцу, кудысьці, дзе яны могуць быць спакойнымі, сам-насам з нябёсамі, прыродай і Богам. Бо толькі тады адчуваеш, што ўсё так, як павінна быць, і што Бог хоча бачыць людзей шчаслівымі сярод простай прыгажосці прыроды. Я цвёрда веру, што прырода прыносіць суцяшэнне ва ўсіх бедах».
— Ганна Франк
«Колькі сябе памятаю, прырода была для мяне крыніцай суцяшэння, натхнення, прыгод і асалоды; дом, настаўнік, таварыш».
– Латарынгія Андэрсан
«Апусціце рукі ў глебу, каб адчуваць сябе на зямлі. Прабірайцеся ў вадзе, каб адчуць эмацыянальнае аздараўленне. Напоўніце лёгкія свежым паветрам, каб адчуць сябе разумова чыстым. Падніміце свой твар да сонечнага цяпла і злучыцеся з гэтым агнём, каб адчуць уласную велізарную сілу”
– Вікторыя Эрыксан, Rebelle Society
“Першым крокам з’яўляецца погляд на прыгажосць прыроды ачышчэння розуму».
– Аміт Рэй
«Ніколі не варта недаацэньваць гаючую сілу гэтых трох рэчаў — музыкі, акіяна і зорак».
–Невядома
«Быццё на прыродзе не толькі натхняе, яно таксама мае медыцынскі і псіхатэрапеўтычны патэнцыял. Спазнаючы прыроду, мы змяшчаем сваё цела ў першапачатковы функцыянальны круг, які складаецца з чалавека і асяроддзя, з якога мы выйшлі. Мы сабралі два аднолькавыя кавалкі пазла - нас і прыроду ў адно цэлае».
– Клеменс Г. Арвей (Лячэбны код прыроды)
«Гэта ідэя, што людзі, якія жывуць побач з прыродай, як правіла, высакародныя. Гэта бачыць усе гэтыя заходы, што робіць гэта. Нельга назіраць закат, а потым пайсці і падпаліць тыпі суседа. Жыццё побач з прыродай цудоўна для вашага псіхічнага здароўя».
– Дэніэл Куін
“Ёсць штосьці бясконца гаючае ў паўтаральных прыпевах прыроды – упэўненасць у тым, што пасля ночы прыходзіць світанак, а пасля зімы – вясна”.
– Рэйчэл Карсан
«Тыя, хто жыве сярод прыгажосці і таямніц зямлі, ніколі не бываюць самотнымі і не стамляюцца ад жыцця».
– Рэйчэл Карсан
Цытаты навукоўцаў і даследчыкаў пра гаючую сілу прыроды
Ніжэй прыведзены зборнік цытат навукоўцаў і даследчыкаў пра гаючую сілу прыроды.
«Усё маё жыццё новыя віды прыроды прымушалі мяне радавацца, як дзіця».
― Марыя Кюры
«Калі мы праводзім час на вуліцы ў прыгожых месцах, частка нашага мозгу, якая называецца субгенуальнай префронтальной карой, заціхае, і гэта тая частка мозгу, якаязвязана з негатыўнымі разважаннямі пра сябе”
– Фларэнцыя Уільямс
“Прырода не з’яўляецца цудадзейным лекам ад хвароб, але ўзаемадзеянне з ёй, правядзенне часу ў ёй, выпрабоўванне і ацэнка гэта, мы можам пажынаць перавагі, адчуваючы сябе больш шчаслівымі і здаровымі ў выніку ".
– Люсі МакРоберт, The Wildlife Trust
«У клінічных даследаваннях мы ўбачылі, што 2 гадзіны гукаў прыроды ў дзень значна зніжаюць узровень гармонаў стрэсу да 800% і актывуюць ад 500 да 600 сегментаў ДНК вядомы тым, што адказвае за аздараўленне і аднаўленне цела».
– Доктар Джо Дыспенза
«Знаходжанне на свежым паветры звычайна звязана з актыўнасцю, а фізічная актыўнасць падтрымлівае суставы расслабленымі і дапамагае пры хранічным болі і скаванасці».
– Джэй Лі, доктар медыцынскіх навук, урач Kaiser Permanente з Хайлендс-Ранч, штат Каларада.
«Прырода можа быць карыснай для псіхічнага здароўя. Гэта памяншае кагнітыўную стомленасць і стрэс і можа быць карысным пры дэпрэсіі і трывозе».
– Ірына Вэнь, доктар філасофіі, клінічны псіхолаг і клінічны дырэктар ваеннай сямейнай клінікі імя Стывена А. Медыцынскага цэнтра Лангона пры Нью-Ёркскім універсітэце.