မာတိကာ
သဘာဝတရားထဲမှာ ရှိနေတာ မှော်ဆန်တဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ အဲဒါကို စကားလုံးနဲ့ထည့်လို့ မရပေမယ့် အတွင်းထဲမှာတော့ နက်နဲတယ်လို့ ခံစားရတယ် - အဲဒါက မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ထိတယ်။ သဘာဝတရားထဲတွင် မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ နေရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေသည်။ သဘာဝတရားက ကျွန်တော်တို့ကို ခွန်အားပေးတယ်၊ အဆိုးမြင်စွမ်းအင်တွေအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတယ်။
ခေတ်အဆက်ဆက်ကတည်းက၊ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ယဉ်ကျေးမှုများနှင့် ဉာဏ်အလင်းရရှိသော သခင်များသည် သဘာဝနှင့် ဤဆက်စပ်မှုကို အမြဲအားပေးခဲ့ကြသည်မှာ အံ့သြစရာမရှိပေ။ ဥပမာအားဖြင့် မြတ်စွာဘုရားသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် နန်းတော်မှ လွတ်မြောက်ရန် တောအုပ်၌ ထွက်ခွာခဲ့သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော သတိတရားများရရှိရန် တောထဲတွင် တရားထိုင်ရန် တပည့်တော်တို့ကိုပင် အကြံပေးခဲ့သည်။
သဘာဝတရားသည် ကုသပေးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှိ သဘာဝတရား၏ နက်နဲသော ကုစားမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ယနေ့ သုတေသနက အတည်ပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောသစ်ပင်များသည် ကော်တီဆောကဲ့သို့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည့် phytoncides ဟုခေါ်သော မမြင်နိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်ကြောင်း ပြသသည့် လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။
စိမ်းလန်းသောနေရာများနှင့် နီးကပ်စွာနေထိုင်သူများသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အသက်ပိုရှည်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် သုတေသနများစွာရှိပါသည်။
သစ်တောရေချိုးခြင်း၏ ဂျပန်အလေ့အကျင့် (အခြေခံအားဖြင့် သစ်ပင်များရှိနေရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ) သည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးဖိအားကို နိမ့်ကျစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံသော စိတ်ခံစားမှုများကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း သက်သေပြပါသည်။
နောက်ထပ်ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်း၌ရှိသော စစ်မှန်သောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သမ္မာတရားခေါင်းလောင်းများ။”
– Benjamin Powell
“သဘာဝတွင် သုံးရက်ကြာပြီးနောက် (နည်းပညာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ) လူတို့၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြည့်ရှုသည့် ရေရှည်လေ့လာမှုများက နိမ့်ကျသောအဆင့်များကို ဖော်ပြသည်။ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်တွေ အနားယူသွားပြီလို့ ညွှန်ပြတဲ့ သီတာ လှုပ်ရှားမှု။”
– University of Utah၊ စိတ်ပညာဌာန၊ David Strayer
“သဘာဝတွင် အချိန်ပိုသုံးခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကာလတိုမှတ်ဉာဏ်၊ တိုးတက်ကောင်းမွန်သော မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော နည်းပညာများကို နောက်ကျကျန်စေခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု မြင့်မားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် နိမ့်ကျခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ချမ်းသာမှုဆိုင်ရာ ခံစားချက်များ ပိုမိုမြင့်မားသည်။”
– Utah တက္ကသိုလ် စိတ်ပညာဌာန၊ စိတ်ပညာဌာန David Strayer။
“ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများမှ ပလပ်ဖြုတ်ထားသော သဘာဝတွင် အသုံးပြုသည့်အချိန်နှင့်အတူ အဆိုပါနည်းပညာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အခွင့်အလမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်ရယူရန် အလားအလာရှိသည်။ ဦးနှောက်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားစေပါသည်။”
– Utah တက္ကသိုလ် စိတ်ပညာဌာန၊ စိတ်ပညာဌာန David Strayer
“နေရောင်ခြည်သည် သစ်ပင်များထဲသို့ စီးဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝ၏ငြိမ်သက်မှုသည် သင့်ထံသို့ စီးဆင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ လေတွေက မင်းရဲ့ လန်းဆန်းမှုကို မှုတ်ပေးလိမ့်မယ်၊ ဆောင်းဦးအရွက်လို ဂရုစိုက်မှုတွေ ကျဆင်းလာချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို မုန်တိုင်းတွေ တိုက်ခတ်လိမ့်မယ်"
— John Muir
“လူများသည် သဘာဝ၏ ပြန်လည်ပြုပြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရန် တောအုပ်ဆီသို့ ဦးတည်နေရန် မလိုအပ်ပါ။ ပြတင်းပေါက်ကနေ သဘာဝကို တစေ့တစောင်းကြည့်တာတောင် ကူညီပေးတယ်။”
– Rachel Kaplan၊ စိတ်ပညာဌာန၊ တက္ကသိုလ်မီရှီဂန်
ဤစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်ဟု သင်ယုံကြည်သည့် ကိုးကားချက်တစ်ခု သင့်တွင်ရှိပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ပို့ပါ။
မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ သဘာဝအတိုင်း မိနစ် 90 လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများကို ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ထို့နောက် စာရင်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။
သဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သောစွမ်းအားဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
စာရေးဆရာများ၊ ဝိညာဉ်ရေးဆရာများ၊ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဆရာဝန်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များစွာတို့သည် သဘာဝတရားသည် မည်မျှအစွမ်းထက်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ အနာကျက်အေးဂျင့်အဖြစ်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အောက်ဖော်ပြပါသည် ပညာရှင်များထံမှ ကောက်နှုတ်ထားသော လက်ကောက်နှုတ်ချက်လေးများ စုစည်းမှုမျှသာဖြစ်သည်။ ဤကိုးကားချက်များကိုဖတ်ခြင်းသည် သင့်အား အပြင်ထွက်ပြီး သဘာဝ၏ရင်ခွင်ထဲတွင် ကျိန်းသေပေါက်အားပေးပါလိမ့်မည်။
21 သဘာဝတရား၏ကုသခြင်းစွမ်းအားဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်အတိုလေးတစ်ကြောင်း
အစပိုင်းတွင်၊ ဤအရာများသည် အချို့သောကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။ တိုတောင်းသော်လည်း သဘာဝတရားက ပိုင်ဆိုင်ထားသည့် အစွမ်းထက်သော ကုသခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကို လှပစွာဖော်ပြနေသေးသည်။
“ ဒီမှာ အနားယူဖို့ တောအုပ်ကို လာပါ။ “
– John Muir
“သဘာဝတရားတွင် ကျင်လည်၍ ဝိညာဉ်ကို အိမ်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။”
– Mary Davis
“နေရောင်ခြည် စီးဆင်းနေသကဲ့သို့ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်းချမ်းမှုကို သင့်ထံ စီးဆင်းခွင့်ပေးပါ သစ်ပင်များအဖြစ်သို့။"
– John Muir
“ ကြွယ်ဝသောသဘာဝများဖြင့်ဝန်းရံထားခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။ “
– EO wilson (သီအိုရီ of biophilia)
"သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလှအပ၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ သိမြင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကိုပင် ရရှိစေမည့် သော့ချက်ဖြစ်သည်။"
– EO wilson
“ သဘာဝအတိုင်း လျှောက်လှမ်းပြီး သစ်ပင်များ၏ ကုသနိုင်စွမ်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ “
– Anthony William
“သဘာဝကိုယ်တိုင်က အကောင်းဆုံးသမားတော်ပါ။”
– Hippocrates
“ သဘာဝက လုပ်နိုင်ပါတယ်။သင့်အား ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ယူဆောင်လာရန်၊ ၎င်းမှာ သင့်အတွက် လက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ ”
– Eckhart Tolle
“သဘာဝတရား၏ ဆင်ခြင်မှုသည် အတ္တ—ဒုက္ခကြီးကို လွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။”
– Eckhart Tolle
“ နေရာ စိမ်းလန်းလေလေ၊ သက်သာလေလေ ”
– Richard Louv
“သစ်ပင်များ လူတွေရဲ့နောက်မှာ အမြဲတမ်း သက်သာရာရနေကြတယ်။”
– David Mitchell
“သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်များသည် ကုသနိုင်သော ရှုခင်းများဖြစ်သည်။”
– အမည်မသိ
“စိတ်ပျောက်ပြီး ငါ့ဝိညာဉ်ကိုရှာဖို့ တောထဲကို ငါသွားမယ်။”
– John Muir
“သဘာဝရှိအရာအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ဖြစ်ရန် အမြဲဖိတ်ခေါ်ပါသည်။”
– Gretel Ehrlich
“စကြဝဠာသို့ အရှင်းလင်းဆုံးလမ်းမှာ တောတောကတဆင့်ဖြစ်သည်။”
– John Muir
“ ကျွန်ုပ်သည် စိတ်သက်သာရာရရန်၊ ကုသရန် သဘာဝသို့သွားကာ ကျွန်ုပ်၏အာရုံများကို စည်းစနစ်ကျအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ”
– John Burroughs
“နောက်ထပ် ဘုန်းကြီးတဲ့နေ့၊ လေဟာ လျှာကို ဝတ်ရည်လို အဆုတ်ကို အရသာခံစေတယ်။”
– John Muir
“သာယာသောနေ့တွင် အရိပ်ထဲတွင်ထိုင်ကာ စိမ်းလန်းစိုပြေမှုကို ရှုမြင်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော လန်းဆန်းမှုဖြစ်သည်။”
– Jane Austen
“သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်၏ဘုရားသခင်၏ထင်ရှားခြင်း” ဖြစ်သည်။
– Frank Lloyd Wright
“ သဘာဝတရားထဲကို နက်နက်နဲနဲကြည့်ပြီးတော့ အရာအားလုံးကို ပိုနားလည်လာလိမ့်မယ်။”
– Albert Einstein
“ကျွန်ုပ်တို့၏ဉာဏ်ပညာအားလုံးကို သစ်ပင်များတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။”
– Santosh Kalwar
အပြင်ဖတ်ရန်- သဘာဝတရားမှ သင်သင်ယူနိုင်သည့် အရေးကြီးသော ဘဝသင်ခန်းစာ 25 ခု— လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သဘာဝကိုးကားချက်များ ပါဝင်သည်။
ကိုးကားချက်များEckhart Tolle မှ သဘာဝတရား၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားဖြင့်
Eckhart သည် သူ၏စာအုပ်များဖြစ်သည့် 'ယခုပါဝါ' နှင့် 'ကမ္ဘာသစ်တစ်ခု' တို့တွင် အထင်ရှားဆုံး ဝိညာဉ်ရေးဆရာဖြစ်သည်။ Eckhart ၏ အဓိကသွန်သင်ချက်မှာ လက်ရှိအခိုက်အတန့်၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ခံစားရန်ဖြစ်သည်။ လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် ကုသခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သော စွမ်းအားအပါအဝင် ကြီးမားသော တန်ခိုးရှိကြောင်း သူယုံကြည်သည်။
သူ၏စာအုပ်များနှင့် ဟောပြောပွဲများစွာတွင်၊ Eckhart သည် အတ္တမှ ကင်းစင်ပြီး အတွင်း၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရရှိစေရန် သဘာဝတရားတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို Eckhart မှ ထောက်ခံအားပေးပါသည်။
အောက်ပါတို့သည် Eckhart ၏ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်။ သဘာဝတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရရှိခြင်း-
"ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်သန်မှုအတွက်သာမက သဘာဝတရားကို မှီခိုအားထားကာ အိမ်ပြန်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံး၏ အကျဉ်းခန်းမှ လွတ်မြောက်ရာလမ်းကို ပြသရန် သဘာဝကိုလည်း လိုအပ်ပါသည်။"
“အပင်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်း၏ ထွက်လာသည်ကို သင်သတိပြုမိသောအခါ ထိုအပင်သည် သင့်ဆရာဖြစ်လာသည်။ ၎င်း၏ အနှစ်သာရ တစ်ခုခုက သင့်ထံ ပေးပို့သည်။ မည်မျှ ငြိမ်နေသနည်း၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွင်း၌ တူညီသော ငြိမ်သက်မှု တိုးလာသည်ကို သင်ခံစားနိုင်သည် ။ ဖြစ်တည်မှုတွင် မည်မျှ လေးနက်တည်ကြည်သည်၊ ၎င်းအရာသည် အဘယ်မှာရှိသနည်းဟူသည့်အရာနှင့် လုံးလုံးလျားလျား တစ်လုံးတစ်ဝတည်း ဖြစ်နေသည်၊ ဤအရာကို သဘောပေါက်သောအခါ သင်သည် တစ်နေရာသို့ ရောက်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်တွင်း၌ နက်နဲစွာ အနားယူနိုင်သည်။"
“ သင်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။ သင့်အသက်ရှုခြင်းကို သတိပြုမိလာပြီး ထိုနေရာတွင် သင့်အာရုံကို ထိန်းထားရန် သင်ယူခြင်းဖြင့် အရင်းနှီးဆုံးနှင့် အစွမ်းထက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် သဘာဝနှင့်အတူ သဘာဝနှင့်အတူ၊လုပ်စရာ ။ တွေးခေါ်မှုလောကမှ၊ ခြွင်းချက်မရှိသော အသိစိတ်၏အတွင်းစိတ်ဆီသို့ အသိစိတ်ပြောင်းသွားစေသည်။ 5>Richard Louv ၏ သဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားအကြောင်း ကိုးကားချက်များ
Richard Louv သည် 'The Last Child in the Woods', 'Nature Principle' အပါအဝင် သဘာဝတရား၏ ကုသခြင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားအကြောင်း စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သူ စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး သတင်းထောက်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ နှင့် 'ဗီတာမင် N- သဘာဝကြွယ်ဝသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလမ်းညွှန်'။
သူသည် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဇီဝကမ္မကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (အဝလွန်ခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည်ဖြင့်) ချို့တဲ့မှုကြောင့် ခံစားရသည့် ကလေး/လူကြီးများကို ရှင်းပြရန် သူအသုံးပြုသည့် 'သဘာဝ-ချို့တဲ့ရောဂါ' ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို တီထွင်ခဲ့သည်။ သဘာဝနှင့်ဆက်စပ်မှု။
အောက်ပါတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သဘာဝက ကုစားနိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ Richard Louv ထံမှ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်။
“ ဥယျာဉ်၌ အချိန်အားလပ်ခြင်း၊ တူးဖော်ခြင်း၊ စိုက်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းသတ်ခြင်း ၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။ ”
– Richard Louv
“သဘာဝတရားထဲကို ထွက်သွားတာက ကျွန်တော့်မှာ ထွက်ပေါက်တစ်ခု၊ အဲဒါက တကယ်ပဲ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ မတွေးဘဲ စိတ်မပူပါနဲ့။”
– Richard Louv
“ လူငယ်များအား သဘာဝနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုသည် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းရောဂါများနှင့် အခြားရောဂါဝေဒနာများအတွက် အစွမ်းထက်သောကုထုံးတစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။ “
– Richard Louv
“သဘာဝတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်”။ –Richard Louv
ကိုလည်းဖတ်ပါ- အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် ယနေ့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာ ၁၁ ခု။
John Muir ၏ သဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သောစွမ်းအားအကြောင်း ကိုးကားချက်များ
John Muir သည် ဩဇာညောင်းသော သဘာဝပညာရှင်၊ စာရေးဆရာ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ တွေးခေါ်ပညာရှင်နှင့် တောရိုင်းဥပဒေပညာရှင်ဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး တောင်တန်းများပေါ်တွင် နေထိုင်ရခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်သောကြောင့် သူ့ကို "John of the Mountains" ဟုလည်း လူသိများသည်။ သူသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ တောကန္တာရထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အခိုင်အမာ ထောက်ခံသူဖြစ်သောကြောင့် "အမျိုးသားဥယျာဉ်များရဲ့ဖခင်" ဟုလည်း လူသိများသည်။
အောက်ပါတို့သည် သဘာဝတရား၏ စွမ်းပကားဖြစ်သည့် John ၏ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်။ လူ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုသပေးသည်။
"ကျွန်ုပ်တို့သည် တောင်တန်းများပေါ်တွင်ရှိကြပြီး၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိနေကြပြီး စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အာရုံကြောအားလုံးကို တုန်လှုပ်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အပေါက်များနှင့် ဆဲလ်များအားလုံးကို ပြည့်စေသည်။"
“နီးကပ်စွာနေပါ။ သဘာဝတရားရဲ့ နှလုံးသားကို... ခဏတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခွဲခွာပြီး တောင်ပေါ်တက် ဒါမှမဟုတ် တောအုပ်ထဲမှာ တစ်ပတ်လောက် နေလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်အောင်ဆေးကြောပါ။"
"လူတိုင်း အလှတရားအပြင် မုန့်၊ ဆော့ကစားရန်နေရာများ လိုအပ်ပြီး သဘာဝတရားက အနာကျက်စေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ခွန်အားပေးစွမ်းနိုင်သော သဘာဝတရားများ လိုအပ်ပါသည်။"
"တက်ပါ။ တောင်များ နှင့် သူတို့၏ ကောင်းသော သတင်းကို ရယူပါ။ နေရောင်ခြည်က သစ်ပင်တွေဆီ စီးဆင်းနေတာကြောင့် သဘာဝရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုဟာ သင့်ဆီ စီးဆင်းလာပါလိမ့်မယ်။ လေများသည် သင့်ထံသို့ ၎င်းတို့၏ လန်းဆန်းမှုကို မှုတ်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်များကို မုန်တိုင်းများ တိုက်ခတ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး ဂရုစိုက်မှုများသည် ဆောင်းဦး၏ အရွက်များကဲ့သို့ သင့်ထံမှ ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။"
ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အခြားကိုးကားချက်များ သဘာဝတရား၏စွမ်းအား
အောက်ပါ ကိုးကားချက်များ စုစည်းမှုဖြစ်သည်။ထင်ရှားကျော်ကြားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးမျိုး။
“သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာအရပ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်သည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။”
– Nooshin Razani
“သဘာဝတရားသည် ဘုရားသခင်ကို ကျွန်ုပ်၏ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည်။ တစ်နေ့တာအလုပ်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုပေးဖို့ သဘာဝကို နေ့တိုင်းသွားနေတယ်။"
– Frank Lloyd Wright
ကြောက်လန့်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် မပျော်မရွှင်ဖြစ်တတ်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်နည်းမှာ ကောင်းကင်၊ သဘာဝနှင့် ဘုရားသခင်တို့နှင့်အတူ ဆိတ်ငြိမ်ရာအရပ်သို့ အပြင်ထွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုမှသာ အရာအားလုံးသည် ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်သည်နှင့် သဘာဝတရား၏ ရိုးရှင်းသော အလှတရားများကြားတွင် လူများ ပျော်ရွှင်နေသည်ကို ဘုရားသခင်မြင်လိုသောကြောင့်သာ ခံစားရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားက ဒုက္ခတိုင်းကို ဖြေသိမ့်ပေးတယ်လို့ အခိုင်အမာ ယုံကြည်တယ်။”
— Anne Frank
“ကျွန်မမှတ်မိသမျှ ကာလပတ်လုံး စိတ်သက်သာရာရမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ စွန့်စားမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတို့ရဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သဘာဝတရားက ကျွန်တော့်အတွက်ပါ။ အိမ်၊ ဆရာ၊ အဖော်။"
– Lorraine Anderson
ကြည့်ပါ။: တရားထိုင်ခြင်းက သင့် Prefrontal Cortex ကို ပြောင်းလဲစေသည့် နည်းလမ်း (၄) ခု (နှင့် သင့်အတွက် အကျိုးရှိပုံ)“သင့်လက်တွေကို မြေကြီးထဲထည့်ထားလိုက်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရစေဖို့ ရေထဲဆင်းပါ။ စိတ်ကြည်လင်စေဖို့ သင့်အဆုတ်ကို လေကောင်းလေသန့်နဲ့ ဖြည့်ပါ။ သင့်မျက်နှာကို နေ၏အပူရှိန်သို့ မြှင့်ကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကြီးမားသောစွမ်းအားကို ခံစားနိုင်ရန် အဆိုပါမီးနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။"
– Victoria Erickson, Rebelle Society
ကြည့်ပါ။: 39 တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်စွာ အချိန်ဖြုန်းခြင်း၏ စွမ်းအားအပေါ် ကိုးကားချက်များ“သဘာဝအလှကို ကြည့်ခြင်းသည် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကို ဖြူစင်စေ၏။”
– Amit Ray
“ဤအရာသုံးမျိုး—ဂီတ၊ သမုဒ္ဒရာနှင့် ကြယ်များ” ၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားကို ဘယ်တော့မှ လျှော့မတွက်ပါနှင့်။
–အမည်မသိ
“သဘာဝတွင်ရှိခြင်းသည် စိတ်အားတက်ကြွစေရုံသာမက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာ အလားအလာများပါရှိသည်။ သဘာဝတရားကို တွေ့ကြုံခံစားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို လူသားများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထွက်ပေါ်လာသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြုလုပ်ထားသည့် မူလလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှု စက်ဝိုင်းတွင် ထားရှိသည်။ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ပဟေဠိအပိုင်းနှစ်ပိုင်းကို ငါတို့နဲ့ သဘာဝတရားကို တစ်စုတစ်စည်းတည်း ပေါင်းထည့်တယ်။”
– Clemens G. Arvay (သဘာဝတရား၏ ကုစားခြင်းဆိုင်ရာ ကုဒ်)
“သဘာဝနှင့် နီးကပ်စွာနေထိုင်သူများသည် မွန်မြတ်သည်ဟု ယူဆကြသည် ။ အဲဒီ နေဝင်ချိန် အားလုံးကို မြင်နေရတာ။ နေဝင်ချိန်ကို မကြည့်နိုင်ဘဲ ဆင်းပြီး သင့်အိမ်နီးနားချင်း၏ တီပီကို မီးရှို့ပါ။ သဘာဝတရားနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေထိုင်ခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့သြစရာပါပဲ။”
– Daniel Quinn
“သဘာဝတရား၏ ထပ်ခါတလဲလဲ တားမြစ်ထားသော အတိုင်းအဆမရှိ ကုစားနိုင်သော အရာတစ်ခု ရှိသည် - မိုးသောက်ပြီးသည်နှင့် ဆောင်းပြီးနောက် နွေဦး၏ အာမခံချက်။”
– Racheal Carson
“မြေကြီး၏အလှတရားများနှင့် နက်နဲသောအရာများကြားတွင် နေထိုင်သူများသည် တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် အသက်ကို ငြီးငွေ့ခြင်းမရှိပါ။”
– Racheal Carson
သဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သောစွမ်းအားဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် သုတေသီများထံမှ ကိုးကားချက်များ
အောက်ပါတို့သည် သဘာဝတရား၏ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားအကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် သုတေသီများထံမှ ကိုးကားချက်များ စုစည်းမှုဖြစ်သည်။
"ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး၊ သဘာဝရှုခင်းသစ်များက ကျွန်တော့်ကို ကလေးတစ်ယောက်လို ရွှင်လန်းစေပါသည်။"
—Marie Curie
“လှပတဲ့နေရာတွေမှာ အပြင်မှာ အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ၊ subgenual prefrontal cortex ဟုခေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် တိတ်ဆိတ်သွားကာ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်မိမိ အစီရင်ခံထားသော ရိက္ခာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်"
– Florence Williams
“သဘာဝသည် ရောဂါများအတွက် အံ့ဖွယ်ကုထုံးတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်း၊ တွေ့ကြုံခံစားခြင်းဖြင့် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်း ရလဒ်အနေနဲ့ ပိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခံစားချက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်မှာပါ။”
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင်၊ တစ်နေ့လျှင် သဘာဝတရား၏ 2 နာရီအသံသည် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကို 800% အထိ သိသိသာသာလျော့ကျစေပြီး DNA အပိုင်း 500 မှ 600 အထိ တက်ကြွစေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု သိရှိရပါသည်။"
– ဒေါက်တာ Joe Dispenza
“အပြင်ထွက်ခြင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကိုယ်ကာယ တက်ကြွခြင်းသည် အဆစ်များကို လျော့ရဲစေပြီး နာတာရှည် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ကူညီပေးသည်။
– ကော်လိုရာဒိုရှိ Highlands Ranch ရှိ Kaiser Permanente နှင့် သမားတော် Jay Lee, M.D.
“သဘာဝက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။”
– Irina Wen၊ Ph.D.၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာရှင်နှင့် NYU Langone ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနရှိ Steven A. Military Family Clinic ၏ ဆေးခန်းဒါရိုက်တာ။