Ada sesuatu yang ajaib tentang berada di alam. Anda tidak dapat mengungkapkannya dengan kata-kata, tetapi Anda merasakannya jauh di dalam diri Anda - itu menyentuh jiwa Anda. Hanya beberapa menit berada di alam membuat kita merasa disembuhkan dan dipulihkan. Alam memberi kita kekuatan, mengalirkan semua energi negatif dan mengisi kita sampai penuh dengan energi positif.

Tidaklah mengherankan jika sejak dahulu kala, ribuan budaya dan guru-guru yang tercerahkan selalu mendorong hubungan dengan alam. Buddha misalnya meninggalkan istananya di usia yang sangat muda untuk mencari pembebasan di hutan, dan bahkan menganjurkan para muridnya untuk bermeditasi di hutan demi mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi.

Alam menyembuhkan dan memulihkan

Penelitian saat ini menegaskan efek penyembuhan dan pemulihan yang mendalam dari alam terhadap pikiran dan tubuh kita. Sebagai contoh, ada penelitian yang menunjukkan bahwa beberapa pohon mengeluarkan bahan kimia tak kasat mata yang dikenal sebagai fitonutrien yang memiliki potensi untuk mengurangi hormon stres seperti kortisol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Ada juga banyak penelitian yang membuktikan bahwa orang yang tinggal lebih dekat dengan ruang terbuka hijau lebih sehat dan hidup lebih lama.

Praktik mandi di hutan di Jepang (pada dasarnya hanya berada di tengah pepohonan) terbukti dapat menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, mengurangi produksi hormon stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan perasaan sehat secara keseluruhan.

Sebuah penelitian yang lebih baru menegaskan bahwa berjalan kaki selama 90 menit di alam bebas dapat mengurangi pemikiran negatif dan karenanya dapat membantu penderita depresi.

Dan daftarnya terus bertambah dan bertambah.

Kutipan tentang kekuatan penyembuhan dari alam

Banyak penulis, guru spiritual, ahli satwa liar, dokter dan ilmuwan telah mengungkapkan betapa kuatnya alam sebagai agen penyembuhan. Berikut ini adalah kumpulan kecil dari kutipan-kutipan pilihan dari para ahli tersebut. Membaca kutipan-kutipan ini pasti akan mendorong Anda untuk pergi ke luar rumah dan berada di pangkuan alam.

21 kutipan singkat tentang kekuatan penyembuhan dari alam

Sebagai permulaan, berikut ini adalah beberapa kutipan yang singkat namun tetap mengekspresikan dengan indah khasiat penyembuhan yang kuat yang dimiliki oleh alam.

" Datanglah ke hutan karena di sini adalah tempat beristirahat. "

- John Muir

"Berjalan-jalan di alam, membawa jiwa kembali ke rumah."

- Mary Davis

"Biarkan kedamaian alam mengalir ke dalam diri Anda seperti sinar matahari yang mengalir ke pepohonan."

- John Muir

" Dikelilingi oleh alam yang melimpah, meremajakan dan menginspirasi kami. "

- EO wilson (Teori biofilia)

"Alam memegang kunci untuk kepuasan estetika, intelektual, kognitif, dan bahkan spiritual kita."

- EO wilson

" Berjalanlah di alam dan rasakan kekuatan penyembuhan dari pepohonan. "

- Anthony William

"Alam itu sendiri adalah dokter terbaik."

- Hippocrates

" Alam dapat membawa Anda pada keheningan, itulah hadiahnya untuk Anda. "

- Eckhart Tolle

"Perenungan terhadap alam dapat membebaskan salah satu ego - si pembuat onar."

- Eckhart Tolle

" Semakin hijau pengaturannya, semakin lega. "

- Richard Louv

"Pohon selalu melegakan, setelah manusia."

- David Mitchell

"Lingkungan hutan adalah lanskap terapeutik."

- Tidak diketahui

"Dan ke dalam hutan aku pergi, untuk kehilangan akal sehat dan menemukan jiwaku."

- John Muir

"Segala sesuatu di alam selalu mengundang kita untuk menjadi diri kita sendiri."

- Gretel Ehrlich

"Jalan yang paling jelas menuju alam semesta adalah melalui hutan belantara."

- John Muir

" Saya pergi ke alam untuk ditenangkan, disembuhkan, dan menata indra saya. "

- John Burroughs

"Hari yang luar biasa, udara yang nikmat bagi paru-paru seperti nektar bagi lidah."

- John Muir

"Duduk di tempat teduh pada hari yang cerah, dan melihat tanaman hijau adalah penyegaran yang paling sempurna."

- Jane Austen

"Alam adalah manifestasi saya terhadap Tuhan."

- Frank Lloyd Wright

"Lihatlah jauh ke dalam alam, maka Anda akan memahami segalanya dengan lebih baik."

- Albert Einstein

"Semua kebijaksanaan kita tersimpan di pepohonan."

- Santosh Kalwar

Baca Juga: 25 pelajaran hidup penting yang dapat Anda pelajari dari alam - termasuk kutipan alam yang menginspirasi.

Kutipan dari Eckhart Tolle tentang kekuatan penyembuhan alam

Eckhart adalah seorang guru spiritual yang terkenal dengan bukunya, 'Power of Now' dan 'A New Earth'. Inti ajaran Eckhart adalah mengalami keheningan pada saat ini. Saat ini dia percaya memiliki kekuatan yang sangat besar termasuk kekuatan untuk menyembuhkan dan memulihkan.

Dalam banyak buku dan ceramahnya, Eckhart menganjurkan untuk menghabiskan waktu di alam (menjadi sadar) agar terbebas dari ego dan mencapai keheningan dalam diri.

Berikut ini adalah beberapa kutipan dari Eckhart tentang berada di alam dan mencapai keheningan:

"Kita bergantung pada alam tidak hanya untuk kelangsungan hidup fisik kita, kita juga membutuhkan alam untuk menunjukkan jalan pulang, jalan keluar dari penjara pikiran kita sendiri."

"Saat Anda menyadari pancaran keheningan dan kedamaian dari sebuah tanaman, tanaman itu menjadi guru Anda."

" Ketika Anda mengarahkan perhatian Anda pada sebuah batu, pohon atau binatang, sesuatu dari esensinya akan memancarkan dirinya sendiri kepada Anda. Anda dapat merasakan betapa heningnya batu tersebut dan dengan demikian keheningan yang sama muncul di dalam diri Anda Anda dapat merasakan betapa dalamnya ia berada dalam keberadaan, sepenuhnya menyatu dengan apa dan di mana ia berada, dalam menyadari hal ini, Anda juga sampai pada suatu tempat atau beristirahat jauh di dalam diri Anda sendiri."

" Anda terhubung kembali dengan alam dengan cara yang paling intim dan kuat dengan menyadari pernapasan Anda, dan belajar untuk menahan perhatian Anda di sana, ini adalah hal yang menyembuhkan dan sangat memberdayakan untuk dilakukan Hal ini membawa pergeseran dalam kesadaran, dari dunia konseptual pemikiran, ke dunia batin kesadaran tanpa syarat."

Baca Juga: 70 Kutipan Kuat Dan Inspiratif Tentang Penyembuhan

Kutipan dari Richard Louv tentang kekuatan penyembuhan dari alam

Richard Louv adalah seorang penulis dan jurnalis yang telah menulis banyak buku tentang kekuatan penyembuhan dari alam, termasuk 'Last Child in the Woods', 'The Nature Principle', dan 'Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life'.

Dia menciptakan istilah 'gangguan defisit alam', yang dia gunakan untuk menjelaskan berbagai masalah kesehatan psikologis dan fisiologis (termasuk obesitas, kurangnya kreativitas, depresi, dll.) yang diderita oleh anak-anak/dewasa karena kurangnya hubungan dengan alam.

Berikut ini adalah beberapa kutipan dari Richard Louv tentang bagaimana alam dapat menyembuhkan kita.

" Luangkan waktu di kebun, baik untuk menggali, menata, atau menyiangi; tidak ada cara yang lebih baik untuk menjaga kesehatan Anda. "

- Richard Louv

"Pergi ke alam bebas adalah salah satu jalan keluar yang saya miliki, yang benar-benar memungkinkan saya untuk tenang dan tidak berpikir atau khawatir."

- Richard Louv

" Paparan yang bijaksana terhadap alam bahkan dapat menjadi bentuk terapi yang ampuh untuk gangguan defisit perhatian dan penyakit lainnya. "

- Richard Louv

"Salah satu manfaat utama dari menghabiskan waktu di alam adalah mengurangi stres." - Richard Louv

Baca juga: 11 hal yang dapat Anda lakukan hari ini untuk menarik energi positif.

Kutipan dari John Muir tentang kekuatan alam yang menyembuhkan

John Muir adalah seorang naturalis, penulis, filsuf lingkungan, dan advokat hutan belantara yang berpengaruh. Karena kecintaannya pada alam dan tinggal di pegunungan, ia juga dikenal sebagai "John dari Pegunungan." Ia juga dikenal sebagai "Bapak Taman Nasional" karena ia adalah advokat yang gigih dalam pelestarian hutan belantara di Amerika Serikat.

Berikut ini adalah beberapa kutipan dari John tentang kekuatan yang dimiliki alam untuk menyembuhkan jiwa manusia.

"Kita sekarang berada di pegunungan dan mereka berada di dalam diri kita, menyalakan antusiasme, membuat setiap saraf bergetar, mengisi setiap pori-pori dan sel tubuh kita."

"Tetaplah dekat dengan alam... dan sesekali, sekali-sekali, mendaki gunung atau menghabiskan waktu seminggu di hutan, untuk membersihkan jiwamu."

"Semua orang membutuhkan keindahan seperti halnya roti, tempat untuk bermain dan berdoa, tempat di mana alam dapat menyembuhkan dan memberikan kekuatan bagi jiwa dan raga."

"Daki gunung dan dapatkan kabar baiknya, kedamaian alam akan mengalir ke dalam diri Anda seperti sinar matahari yang mengalir ke pepohonan, angin akan meniupkan kesegarannya ke dalam diri Anda, dan badai akan memberikan energinya, sementara kekhawatiran akan menjauh dari diri Anda seperti dedaunan di musim gugur."

Kutipan lain tentang kekuatan penyembuhan alam

Berikut ini adalah kumpulan kutipan dari berbagai tokoh terkenal.

"Alam memiliki kekuatan untuk menyembuhkan karena di sanalah kita berasal, di sanalah kita berada dan menjadi bagian penting dari kesehatan dan kelangsungan hidup kita."

- Nooshin Razani

"Alam adalah manifestasi Tuhan bagi saya. Saya pergi ke alam setiap hari untuk mendapatkan inspirasi dalam pekerjaan saya."

- Frank Lloyd Wright

Obat terbaik bagi mereka yang takut, kesepian, atau tidak bahagia adalah pergi ke luar rumah, ke suatu tempat di mana mereka bisa tenang, menyendiri bersama langit, alam, dan Tuhan. Karena hanya dengan begitu seseorang akan merasa bahwa semua berjalan sebagaimana mestinya dan bahwa Tuhan ingin melihat orang-orang bahagia, di tengah-tengah keindahan alam yang sederhana. Saya yakin bahwa alam membawa penghiburan dalam semua masalah."

- Anne Frank

"Alam telah menjadi sumber penghiburan, inspirasi, petualangan, dan kegembiraan bagi saya, selama yang saya ingat, selama saya ingat, sumber penghiburan, inspirasi, petualangan, dan kegembiraan; rumah, guru, dan teman."

- Lorraine Anderson

"Letakkan tangan Anda di tanah untuk merasa membumi. Berendam di air untuk merasa sembuh secara emosional. Isi paru-paru Anda dengan udara segar untuk merasa jernih secara mental. Angkat wajah Anda ke arah panasnya matahari dan hubungkan dengan api itu untuk merasakan kekuatan Anda sendiri yang luar biasa"

- Victoria Erickson, Rebelle Society

"Melihat keindahan di alam adalah langkah pertama untuk memurnikan pikiran."

- Amit Ray

"Jangan pernah meremehkan kekuatan penyembuhan dari tiga hal ini - musik, lautan dan bintang-bintang."

- Tidak diketahui

"Berada di alam tidak hanya menginspirasi, tetapi juga memiliki potensi medis dan psikoterapi. Dengan mengalami alam, kita menempatkan tubuh kita dalam lingkaran fungsional asli yang dibuat oleh manusia dan lingkungan tempat kita berasal. Kita menyatukan dua kepingan puzzle yang cocok - kita dan alam menjadi satu kesatuan."

- Clemens G. Arvay (Kode Penyembuhan Alam)

"Orang yang hidup dekat dengan alam cenderung menjadi mulia, karena melihat matahari terbenam itulah yang membuat mereka mulia. Anda tidak bisa melihat matahari terbenam lalu pergi dan membakar tepee milik tetangga Anda. Hidup dekat dengan alam sangat baik untuk kesehatan mental Anda."

- Daniel Quinn

"Ada sesuatu yang tak terhingga menyembuhkan dalam pengulangan alam - jaminan bahwa fajar datang setelah malam, dan musim semi setelah musim dingin."

- Racheal Carson

"Mereka yang tinggal di antara keindahan dan misteri bumi tidak pernah sendirian atau bosan dengan kehidupan."

- Racheal Carson

Kutipan dari para ilmuwan dan peneliti tentang kekuatan penyembuhan alam

Berikut ini adalah kumpulan kutipan dari para ilmuwan dan peneliti tentang kekuatan penyembuhan alam.

"Sepanjang hidup saya, pemandangan alam yang baru membuat saya bergembira seperti anak kecil."

- Marie Curie

"Ketika kita menghabiskan waktu di luar di tempat-tempat yang indah, bagian otak kita yang disebut korteks prefrontal subgenual, menjadi tenang, dan ini adalah bagian otak yang terkait dengan perenungan negatif yang dilaporkan oleh diri sendiri"

- Florence Williams

"Alam bukanlah obat ajaib untuk penyakit, tetapi dengan berinteraksi dengannya, menghabiskan waktu di dalamnya, mengalaminya, dan menghargainya, kita dapat memetik manfaatnya dengan merasa lebih bahagia dan lebih sehat."

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"Dalam studi klinis, kami telah melihat bahwa 2 jam mendengarkan suara alam dalam sehari secara signifikan mengurangi hormon stres hingga 800% dan mengaktifkan 500 hingga 600 segmen DNA yang diketahui bertanggung jawab untuk penyembuhan dan perbaikan tubuh."

- Dr. Joe Dispenza

"Berada di luar ruangan umumnya dikaitkan dengan aktivitas, dan aktif secara fisik membuat persendian tetap longgar serta membantu mengatasi rasa sakit dan kekakuan kronis."

- Jay Lee, M.D., seorang dokter di Kaiser Permanente di Highlands Ranch, Colorado.

"Alam dapat bermanfaat bagi kesehatan mental, mengurangi kelelahan kognitif dan stres, serta dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan."

- Irina Wen, Ph.D., psikolog klinis dan direktur klinis dari Steven A. Military Family Clinic di NYU Langone Medical Center.

"Keheningan di alam bebas, solidaritas dari kebisingan statis masyarakat, memungkinkan keselarasan dengan alam semesta, memberikan suara batin kita kemampuan untuk berbicara dan menuntut perhatian dari diri eksternal kita yang mengungkapkan tujuan hidup, mengekspos karunia dan bakat yang terpendam serta mempromosikan nilai-nilai yang tidak mementingkan diri sendiri yang membunyikan lonceng kebenaran tentang sifat spiritual kita yang sebenarnya di dalam diri kita."

- Benjamin Powell

"Studi jangka panjang yang mengamati aktivitas otak manusia setelah tiga hari berada di alam (tanpa teknologi apa pun) menunjukkan tingkat aktivitas theta yang lebih rendah yang menunjukkan bahwa otak mereka telah beristirahat."

- David Strayer, Departemen Psikologi, Universitas Utah

"Ada peningkatan manfaat dari menghabiskan lebih banyak waktu di alam dan meninggalkan teknologi, seperti peningkatan memori jangka pendek, peningkatan memori kerja, pemecahan masalah yang lebih baik, kreativitas yang lebih besar, tingkat stres yang lebih rendah, dan perasaan positif yang lebih tinggi."

- David Strayer, Departemen Psikologi, Universitas Utah.

"Kesempatan untuk menyeimbangkan semua teknologi dengan waktu yang dihabiskan di alam tanpa terhubung dengan perangkat digital, memiliki potensi untuk mengistirahatkan dan memulihkan otak kita, meningkatkan produktivitas, mengurangi tingkat stres dan membuat kita merasa lebih baik."

- David Strayer, Departemen Psikologi, Universitas Utah

"Kedamaian alam akan mengalir ke dalam diri Anda seperti sinar matahari yang mengalir ke pepohonan, angin akan meniupkan kesegarannya ke dalam diri Anda, dan badai memberikan energinya, sementara kekhawatiran akan rontok seperti dedaunan di musim gugur."

- John Muir

"Orang tidak perlu pergi ke hutan untuk menikmati efek restoratif dari alam, bahkan sekilas melihat alam dari jendela pun sudah cukup membantu."

- Rachel Kaplan, Departemen Psikologi, Universitas Michigan

Apakah Anda memiliki penawaran yang menurut Anda harus dimasukkan ke dalam daftar ini? Jika ya, silakan kirimkan rinciannya melalui email kepada kami.