Es hat etwas Magisches, in der Natur zu sein. Man kann es nicht in Worte fassen, aber man spürt es tief in sich - es berührt den Geist. Schon wenige Minuten in der Natur geben uns das Gefühl, geheilt und erholt zu sein. Die Natur gibt uns Kraft, lässt alle negative Energie abfließen und füllt uns bis zum Rand mit positiver Energie.

Es ist nicht verwunderlich, dass Tausende von Kulturen und erleuchteten Meistern seit jeher diese Verbindung mit der Natur gefördert haben. Buddha zum Beispiel verließ seinen Palast schon in jungen Jahren, um in den Wäldern nach Befreiung zu suchen. Er riet sogar seinen Schülern, im Dschungel zu meditieren, um höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Die Natur heilt und stellt wieder her

Die heutige Forschung bestätigt die zutiefst heilende und erholsame Wirkung der Natur auf unseren Geist und unseren Körper. So gibt es Studien, die zeigen, dass einige Bäume unsichtbare Chemikalien, so genannte Phytonzide, abgeben, die das Potenzial haben, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und die Immunität zu verbessern.

Es gibt auch zahlreiche Untersuchungen, die belegen, dass Menschen, die näher an offenen Grünflächen leben, gesünder sind und länger leben.

Die japanische Praxis des Waldbadens (im Grunde nur die Anwesenheit von Bäumen) senkt nachweislich Herzfrequenz und Blutdruck, reduziert die Produktion von Stresshormonen, stärkt das Immunsystem und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Eine neuere Studie bestätigt, dass ein 90-minütiger Spaziergang in der Natur das negative Grübeln verringert und somit Menschen mit Depressionen helfen kann.

Und die Liste lässt sich beliebig fortsetzen.

Zitate über die Heilkraft der Natur

Viele Autoren, spirituelle Gurus, Tierexperten, Ärzte und Wissenschaftler haben zum Ausdruck gebracht, wie kraftvoll die Natur als Heilmittel sein kann. Im Folgenden finden Sie eine kleine Sammlung handverlesener Zitate von solchen Experten. Die Lektüre dieser Zitate wird Sie definitiv dazu ermutigen, nach draußen zu gehen und sich in den Schoß der Natur zu begeben.

21 kurze Einzeiler über die Heilkraft der Natur

Zunächst einige Zitate, die zwar kurz sind, aber dennoch die kraftvollen Heilkräfte der Natur wunderbar zum Ausdruck bringen.

" Komm in die Wälder, denn hier ist Ruhe. "

- John Muir

"Ein Spaziergang in der Natur führt die Seele nach Hause."

- Mary Davis

"Erlaube dem Frieden der Natur, in dich zu fließen, wie die Sonne in die Bäume fließt."

- John Muir

" Allein die üppige Natur, die uns umgibt, verjüngt und inspiriert uns. "

- EO Wilson (Theorie der Biophilie)

"Die Natur ist der Schlüssel zu unserer ästhetischen, intellektuellen, kognitiven und sogar spirituellen Zufriedenheit".

- EO wilson

" Spazieren Sie in der Natur und spüren Sie die heilende Kraft der Bäume. "

- Anthony William

"Die Natur selbst ist der beste Arzt".

- Hippokrates

" Die Natur kann dich zur Stille bringen, das ist ihr Geschenk an dich. "

- Eckhart Tolle

"Die Kontemplation der Natur kann einen vom Ego befreien - dem großen Störenfried."

- Eckhart Tolle

" Je grüner die Umgebung, desto größer die Erleichterung. "

- Richard Louv

"Bäume sind immer eine Wohltat, nach den Menschen."

- David Mitchell

"Waldumgebungen sind therapeutische Landschaften".

- Unbekannt

"Und ich gehe in den Wald, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden."

- John Muir

"Alles in der Natur lädt uns ständig dazu ein, das zu sein, was wir sind".

- Gretel Ehrlich

"Der klarste Weg ins Universum führt durch eine Waldwildnis."

- John Muir

" Ich gehe in die Natur, um mich zu beruhigen, zu heilen und meine Sinne zu ordnen. "

- John Burroughs

"Ein weiterer herrlicher Tag, die Luft so köstlich für die Lungen wie Nektar für die Zunge."

- John Muir

"An einem schönen Tag im Schatten zu sitzen und das Grün zu betrachten, ist die vollkommenste Erfrischung."

- Jane Austen

"Die Natur ist meine Manifestation Gottes".

- Frank Lloyd Wright

"Schau tief in die Natur, dann wirst du alles besser verstehen.

- Albert Einstein

"All unsere Weisheit ist in den Bäumen gespeichert".

- Santosh Kalwar

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Zitate von Eckhart Tolle über die heilende Kraft der Natur

Eckhart ist ein spiritueller Lehrer, der vor allem durch seine Bücher "Power of Now" und "A New Earth" bekannt geworden ist. Eckharts wichtigste Lehre ist es, die Stille im gegenwärtigen Moment zu erfahren. Der gegenwärtige Moment hat seiner Meinung nach eine immense Kraft, einschließlich der Kraft zu heilen und wiederherzustellen.

In vielen seiner Bücher und Vorträge empfiehlt Eckhart, Zeit in der Natur zu verbringen (achtsam zu sein), um sich vom Ego zu befreien und innere Stille zu erlangen.

Im Folgenden finden Sie einige Zitate von Eckhart über das Leben in der Natur und das Erreichen von Stille:

"Wir sind nicht nur für unser physisches Überleben auf die Natur angewiesen, wir brauchen sie auch, um uns den Weg nach Hause zu zeigen, den Weg aus dem Gefängnis unseres eigenen Verstandes."

"In dem Moment, in dem du dir der Ausstrahlung von Stille und Frieden einer Pflanze bewusst wirst, wird diese Pflanze zu deinem Lehrer."

" Wenn du deine Aufmerksamkeit auf einen Stein, einen Baum oder ein Tier richtest, überträgt sich etwas von seinem Wesen auf dich. Du kannst spüren, wie still es ist, und dabei steigt die gleiche Stille in dir auf. Du kannst spüren, wie tief es im Sein ruht, völlig eins mit dem, was es ist und wo es ist, und indem du das erkennst, kommst auch du zu einem Ort oder einer Ruhe tief in dir selbst."

" Sie verbinden sich wieder mit der Natur auf die intimste und kraftvollste Weise, indem Sie sich Ihrer Atmung bewusst werden und lernen, Ihre Aufmerksamkeit dort zu halten - das ist eine heilsame und zutiefst ermächtigende Sache. Sie bewirkt eine Verschiebung des Bewusstseins von der begrifflichen Welt des Denkens hin zum inneren Bereich des unbedingten Bewusstseins."

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Zitate von Richard Louv über die heilende Kraft der Natur

Richard Louv ist ein Autor und Journalist, der viele Bücher über die Heilkraft der Natur geschrieben hat, darunter "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" und "Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life".

Er prägte den Begriff "Naturdefizitstörung", mit dem er die verschiedenen psychologischen und physiologischen Gesundheitsprobleme (u. a. Fettleibigkeit, mangelnde Kreativität, Depressionen usw.) erklärt, unter denen Kinder/Erwachsene aufgrund einer fehlenden Verbindung zur Natur leiden.

Im Folgenden finden Sie einige Zitate von Richard Louv darüber, wie die Natur uns heilen kann.

" Verbringen Sie Zeit im Garten, sei es beim Umgraben, Anlegen oder Unkrautjäten; es gibt keine bessere Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten. "

- Richard Louv

"In die Natur zu gehen war ein Ventil, das es mir ermöglichte, zur Ruhe zu kommen und nicht nachzudenken oder mir Sorgen zu machen.

- Richard Louv

" Der bewusste Kontakt von Kindern mit der Natur kann sogar eine wirksame Therapieform bei Aufmerksamkeitsstörungen und anderen Krankheiten sein. "

- Richard Louv

"Einer der wichtigsten Vorteile des Aufenthalts in der Natur ist der Stressabbau" - Richard Louv

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Zitate von John Muir über die heilende Kraft der Natur

John Muir war ein einflussreicher Naturforscher, Autor, Umweltphilosoph und Verfechter der Wildnis. Aufgrund seiner Liebe zur Natur und zum Leben in den Bergen wurde er auch als "John of the Mountains" bezeichnet. Er ist auch als "Vater der Nationalparks" bekannt, da er ein entschiedener Verfechter der Erhaltung der Wildnis in den Vereinigten Staaten war.

Es folgen einige Zitate von John über die Kraft der Natur, den menschlichen Geist zu heilen.

"Wir sind jetzt in den Bergen und sie sind in uns, sie entfachen die Begeisterung, lassen jeden Nerv beben, füllen jede Pore und jede Zelle von uns.

"Bleiben Sie der Natur nahe... und brechen Sie ab und zu aus, um einen Berg zu besteigen oder eine Woche im Wald zu verbringen. Waschen Sie Ihren Geist rein."

"Jeder Mensch braucht nicht nur Brot, sondern auch Schönheit, Orte zum Spielen und Beten, wo die Natur heilen und Körper und Seele Kraft geben kann".

"Steige auf die Berge und empfange ihre frohe Botschaft. Der Friede der Natur wird in dich fließen wie die Sonne in die Bäume. Die Winde werden ihre eigene Frische in dich hineinblasen und die Stürme ihre Energie, während die Sorgen von dir abfallen werden wie die Blätter im Herbst."

Andere Zitate über die Heilkraft der Natur

Im Folgenden finden Sie eine Sammlung von Zitaten verschiedener berühmter Persönlichkeiten.

"Die Natur hat die Kraft zu heilen, weil sie unser Ursprung ist, weil wir zu ihr gehören und weil sie ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Überlebens ist.

- Nooshin Razani

"Die Natur ist für mich eine Manifestation Gottes, ich gehe jeden Tag in die Natur, um mich für meine Arbeit inspirieren zu lassen."

- Frank Lloyd Wright

Wer Angst hat, einsam oder unglücklich ist, sollte am besten nach draußen gehen, dorthin, wo er ruhig ist, allein mit dem Himmel, der Natur und Gott. Denn nur dann spürt man, dass alles so ist, wie es sein sollte, und dass Gott die Menschen glücklich sehen will, inmitten der einfachen Schönheit der Natur. Ich glaube fest daran, dass die Natur Trost in allen Schwierigkeiten spendet."

- Anne Frank

"Solange ich denken kann, ist die Natur für mich eine Quelle des Trostes, der Inspiration, des Abenteuers und der Freude, ein Zuhause, ein Lehrer, ein Gefährte.

- Lorraine Anderson

"Legen Sie Ihre Hände in die Erde, um sich geerdet zu fühlen. Waten Sie im Wasser, um sich emotional geheilt zu fühlen. Füllen Sie Ihre Lungen mit frischer Luft, um sich geistig klar zu fühlen. Heben Sie Ihr Gesicht in die Hitze der Sonne und verbinden Sie sich mit dem Feuer, um Ihre eigene immense Kraft zu spüren.

- Victoria Erickson, Rebelle-Gesellschaft

"Der Blick auf die Schönheit der Natur ist der erste Schritt zur Reinigung des Geistes.

- Amit Ray

"Unterschätzen Sie niemals die heilende Kraft dieser drei Dinge - Musik, Meer und Sterne".

- Unbekannt

"Der Aufenthalt in der Natur ist nicht nur inspirierend, sondern hat auch medizinisches und psychotherapeutisches Potenzial. Durch das Erleben der Natur stellen wir unseren Körper in den ursprünglichen Funktionskreis aus Mensch und Umwelt, aus dem wir hervorgegangen sind. Wir fügen zwei passende Puzzleteile zusammen - uns und die Natur zu einem Ganzen."

- Clemens G. Arvay (Heilender Code der Natur)

"Es ist die Vorstellung, dass Menschen, die in der Nähe der Natur leben, dazu neigen, edel zu sein. Das liegt daran, dass man all diese Sonnenuntergänge sieht. Man kann sich nicht einen Sonnenuntergang ansehen und dann losgehen und das Tipi des Nachbarn anzünden. In der Nähe der Natur zu leben, ist wunderbar für die geistige Gesundheit".

- Daniel Quinn

"Es liegt etwas unendlich Heilsames in den wiederholten Refrains der Natur - die Gewissheit, dass die Morgendämmerung nach der Nacht kommt und der Frühling nach dem Winter.

- Racheal Carson

"Wer inmitten der Schönheiten und Geheimnisse der Erde wohnt, ist nie allein und des Lebens nicht müde."

- Racheal Carson

Zitate von Wissenschaftlern und Forschern über die Heilkraft der Natur

Im Folgenden finden Sie eine Sammlung von Zitaten von Wissenschaftlern und Forschern über die Heilkraft der Natur.

"Mein ganzes Leben lang habe ich mich über die neuen Eindrücke der Natur gefreut wie ein Kind."

- Marie Curie

"Wenn wir uns draußen an schönen Orten aufhalten, wird ein Teil unseres Gehirns, der so genannte subgenitale präfrontale Kortex, ruhiger, und das ist der Teil des Gehirns, der mit negativem selbstberichteten Grübeln in Verbindung gebracht wird.

- Florence Williams

"Die Natur ist kein Wundermittel gegen Krankheiten, aber wenn wir mit ihr interagieren, Zeit in ihr verbringen, sie erleben und schätzen, können wir die Früchte ernten und uns dadurch glücklicher und gesünder fühlen.

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"In klinischen Studien haben wir gesehen, dass 2 Stunden Naturklänge am Tag die Stresshormone um bis zu 800% reduzieren und 500 bis 600 DNA-Segmente aktivieren, die für die Heilung und Reparatur des Körpers verantwortlich sind."

- Dr. Joe Dispenza

"Der Aufenthalt im Freien ist im Allgemeinen mit Aktivität verbunden, und körperliche Aktivität hält die Gelenke locker und hilft bei chronischen Schmerzen und Steifheit.

- Jay Lee, M.D., ein Arzt bei Kaiser Permanente in Highlands Ranch, Colorado.

"Die Natur kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken: Sie reduziert kognitive Müdigkeit und Stress und kann bei Depressionen und Angstzuständen hilfreich sein.

- Irina Wen, Ph.D., klinische Psychologin und klinische Leiterin der Steven A. Military Family Clinic am NYU Langone Medical Center.

"Die Stille in der Wildnis, die Solidarität mit dem statischen Lärm der Gesellschaft, ermöglicht die Harmonie mit dem Universum, gibt unserer inneren Stimme die Möglichkeit zu sprechen und fordert die Aufmerksamkeit unseres äußeren Selbst, indem sie Lebensziele offenbart, verborgene Gaben und Talente freilegt und selbstlose Werte fördert, indem sie die Glocken der Wahrheit über unsere wahre spirituelle Natur im Inneren läutet."

- Benjamin Powell

"Längerfristige Studien, in denen die Gehirnaktivität von Menschen untersucht wurde, die sich drei Tage lang in der Natur aufgehalten hatten (ohne jegliche Technik), ergaben niedrigere Werte der Theta-Aktivität, was darauf hindeutet, dass sich ihr Gehirn erholt hatte.

- David Strayer, Fachbereich Psychologie, Universität von Utah

"Wenn man mehr Zeit in der Natur verbringt und die Technik hinter sich lässt, hat man mehr Vorteile, wie z. B. ein besseres Kurzzeitgedächtnis, ein besseres Arbeitsgedächtnis, eine bessere Problemlösung, eine größere Kreativität, ein geringeres Stressniveau und ein höheres positives Wohlbefinden.

- David Strayer, Fachbereich Psychologie, Universität von Utah.

"Die Möglichkeit, einen Ausgleich zu all der Technologie zu schaffen und Zeit in der Natur zu verbringen, ohne digitale Geräte, hat das Potenzial, unser Gehirn auszuruhen und zu regenerieren, unsere Produktivität zu verbessern, unser Stressniveau zu senken und uns besser zu fühlen.

- David Strayer, Fachbereich Psychologie, Universität von Utah

"Der Friede der Natur wird in dich fließen wie die Sonne in die Bäume, die Winde werden ihre eigene Frische in dich hineinblasen, die Stürme ihre Energie, und die Sorgen werden abfallen wie Herbstlaub."

- John Muir

"Man muss nicht in den Wald gehen, um die erholsame Wirkung der Natur zu genießen, auch ein Blick aus dem Fenster hilft."

- Rachel Kaplan, Fachbereich Psychologie, Universität von Michigan

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