Daptar eusi
Aya hal gaib ngeunaan ayana di alam. Anjeun teu bisa nempatkeun eta dina kecap, tapi anjeun ngarasa eta jero - eta némpél sumanget anjeun. Ngan sababaraha menit di alam ngajadikeun urang ngarasa healed tur disimpen deui. Alam méré urang kakuatan, drains jauh sagala énergi négatip sarta ngeusi kami nepi ka penggir kalawan énergi positip.
Teu heran yén ti saprak jaman baheula, rébuan kabudayaan sareng master anu terang sok ngadorong hubungan ieu sareng alam. Buddha misalna ninggalkeun karaton-Na dina umur ngora pisan pikeun neangan pembebasan di leuweung. Anjeunna malah mamatahan murid-muridna pikeun tapa di leuweung pikeun ngahontal kaayaan eling nu leuwih luhur.
Alam nyageurkeun jeung malikkeun
Panalungtikan kiwari negeskeun pangaruh penyembuhan jeung restoratif alam anu jero dina pikiran jeung awak urang. Salaku conto, aya panilitian anu nunjukkeun yén sababaraha tangkal ngaluarkeun bahan kimia anu teu katingali katelah phytoncides anu berpotensi ngirangan hormon setrés sapertos kortisol, nurunkeun tekanan darah sareng ningkatkeun kekebalan.
Seueur ogé panalungtikan anu ngabuktikeun yén jalma anu cicing caket kana rohangan héjo anu terbuka langkung séhat sareng umur panjang.
Praktek Jepang ngamandian leuweung (dasarna ngan dina ayana tatangkalan. ) kabuktian nurunkeun detak jantung sareng tekanan darah, ngirangan produksi hormon setrés, ningkatkeun sistem imun, sareng ningkatkeun parasaan kesejahteraan sadayana.
Selengkapnyalonceng bebeneran ngeunaan alam spiritual leres urang dina. "
- Benjamin Powell
"Studi jangka panjang ningali aktivitas otak jalma sanggeus tilu poé aya di alam (tanpa téhnologi nanaon) nembongkeun tingkat handap. kagiatan theta nunjukkeun yén otakna parantos istirahat.
– David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah
“Aya ngaronjat mangpaat tina méakkeun leuwih waktos di alam jeung ninggalkeun téhnologi balik kayaning ningkat memori jangka pondok, ditingkatkeun memori gawé, hadé. ngarengsekeun masalah, kréatipitas anu langkung ageung, tingkat setrés anu langkung handap sareng parasaan anu langkung luhur tina kesejahteraan anu positif.
– David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah.
“Kasempetan pikeun nyaimbangkeun sadaya téknologi éta sareng waktos anu diséépkeun di alam anu dicabut tina alat digital, gaduh poténsi pikeun istirahat sareng mulangkeun urang. otak, ningkatkeun produktivitas urang, ngirangan tingkat setrés sareng ngajantenkeun urang langkung saé.
- David Strayer, Dept of Psychology, University of Utah
"Katengtreman alam bakal ngalir ka anjeun sakumaha cahaya panonpoe ngalir kana tangkal. Angin bakal niupkeun kasegaran sorangan ka anjeun, sareng badai énergina, sedengkeun kaprihatinan bakal lungsur sapertos daun usum gugur."
— John Muir
“Jalma teu kudu indit ka leuweung pikeun ngarasakeun pangaruh restoratif alam. Malah sakedapan alam tina jandela ngabantosan. ”
- Rachel Kaplan, Dept of Psikologi, UniversitasMichigan
Naha anjeun gaduh kutipan anu anjeun yakin kedah dilebetkeun kana daptar ieu? Upami kitu, mangga kirim surélék urang rinci.
panalungtikan panganyarna confirms yén 90-mnt leumpang di alam, nurun rumination négatip sarta ku kituna bisa mantuan jalma kalawan depresi.Jeung daftarna terus-terusan.
Petikan ngeunaan kakuatan nyageurkeun alam
Seueur pangarang, guru spiritual, ahli satwa, dokter sareng ilmuwan parantos nyatakeun kumaha kuatna alam. bisa jadi agén penyembuhan. Di handap ieu mangrupikeun kumpulan leutik kutipan anu dipilih ku para ahli sapertos kitu. Maca cutatan ieu pasti bakal ngadorong anjeun ka luar sareng aya dina pangkonan alam.
21 cutatan pondok hiji liner ngeunaan kakuatan penyembuhan alam
Pikeun dimimitian ku, ieu sababaraha cutatan anu pondok tapi tetep ngécéskeun éndah sipat penyembuhan kuat yén alam nahan.
“ Kadieu ka leuweung pikeun ieu istirahat. “
– John Muir
"A walk in nature, walks the soul back home."
– Mary Davis
"Ngidinan karapihan alam ngalir ka anjeun sakumaha cahaya panonpoe ngalir. kana tatangkalan.”
– John Muir
“ Ngan dikurilingan ku alam limpah, rejuvenates jeung mere ilham urang. “
– EO wilson (Teori of biophilia)
“Alam nyepeng konci pikeun kapuasan estetika, intelektual, kognitif, komo spiritual urang.”
– EO Wilson
" Leumpang di alam sareng rasakeun kakuatan nyageurkeun tangkal. "
– Anthony William
"Alam sorangan mangrupikeun dokter anu pangsaéna."
– Hippocrates
“ Alam bisamawa anjeun ka quietness, éta hadiah na ka anjeun. ”
– Eckhart Tolle
Tempo_ogé: 12 Palajaran Kahirupan Penting Anjeun Bisa Diajar Tina Tangkal“The contemplation alam bisa ngabebaskeun salah sahiji ego - nu troublemaker hébat."
– Eckhart Tolle
“ The greener setting, the more relief. ”
– Richard Louv
“Tangkal salawasna lega, sanggeus jalma".
- David Mitchell
"Lingkungan leuweung mangrupikeun bentang terapi."
– Teu kanyahoan
"Jeung kuring indit ka leuweung, pikeun leungit pikiran jeung manggihan jiwa kuring."
- John Muir
"Sagala di alam ngajak urang terus-terusan jadi naon."
– Gretel Ehrlich
"Jalan anu paling jelas ka Alam Semesta nyaéta ngaliwatan leuweung gurun."
– John Muir
“ Kuring indit ka alam pikeun dilempengkeun, dicageurkeun jeung sangkan akal sehat. ”
– John Burroughs
“Lain poe nu mulya, hawa nu ngeunah kana bayah lir madu kana létah.”
- John Muir
"Linggih di tempat teduh dina dinten anu saé, sareng ningali karembangan mangrupikeun penyegaran anu paling sampurna."
– Jane Austen
“Alam téh manifestasi abdi Allah.”
– Frank Lloyd Wright
“ Tingali jero ka alam, teras anjeun bakal ngartos sadayana langkung saé. ”
– Albert Einstein
"Sadaya hikmah urang disimpen dina tangkal."
– Santosh Kalwar
Baca ogé: 25 palajaran hirup penting anu anjeun tiasa pelajari tina alam – kalebet kutipan inspiratif.
Petikan.ku Eckhart Tolle ngeunaan kakuatan penyembuhan alam
Eckhart nyaéta guru spiritual anu paling dikenal pikeun bukuna, 'Power of Now' sareng 'A New Earth'. Pangajaran inti Eckhart nyaéta ngalaman katenangan dina waktos ayeuna. Momen ayeuna anjeunna yakin gaduh kakuatan anu ageung kalebet kakuatan pikeun nyageurkeun sareng malikkeun.
Dina seueur buku sareng ceramahna, Eckhart ngajengkeun nyéépkeun waktos di alam (being mindful) pikeun leupas tina ego sareng ngahontal katenangan dina jerona.
Di handap ieu aya sababaraha kutipan ti Eckhart ngeunaan mahluk. di alam jeung attaining quietness:
> 7> "Urang gumantung kana alam teu ukur keur survival fisik urang, urang ogé butuh alam pikeun nunjukeun urang jalan balik, jalan kaluar tina panjara pikiran urang sorangan.""Sateuacan aranjeun terang yen tatangkalan teh lir katengtreman jeung katengtreman, eta pepelakan jadi guru maraneh."
“ Lamun maneh nengetan batu, tangkal atawa sato, hal hakekat na transmits sorangan ka anjeun. Anjeun tiasa ngaraosan kumaha kaayaanana sareng dina ngalakukeunana, katenangan anu sami naék dina diri anjeun . Anjeun tiasa ngaraosan kumaha jerona dina mahluk, lengkep sareng naon éta sareng dimana éta, dina sadar ieu, anjeun ogé sumping ka hiji tempat atanapi istirahat dina jero diri anjeun."
" Anjeun nyambung deui. kalayan alam ku cara anu paling intim sareng kuat ku janten sadar kana engapan anjeun, sareng diajar nahan perhatian anjeun di dinya, ieu mangrupikeun penyembuhan sareng nguatkeun pisan.hal pikeun ngalakukeun . Éta nyababkeun pergeseran kasadaran, tina dunya konseptual pamikiran, ka alam batin tina kasadaran anu teu aya syaratna. 5>Kutipan ku Richard Louv ngeunaan kakuatan penyembuhan alam
Richard Louv mangrupikeun panulis sareng wartawan anu parantos nyerat seueur buku ngeunaan kakuatan penyembuhan alam kalebet 'Budak Terakhir di Leuweung', 'Prinsip Alam' jeung 'Vitamin N: Pituduh ésénsial pikeun Kahirupan Beunghar Alam'.
Anjeunna nyiptakeun istilah 'nature-deficit disorder', anu dipaké pikeun ngajelaskeun rupa-rupa masalah kaséhatan psikologis jeung fisiologis (kaasup obesitas, kurangna kreativitas, déprési, jsb.) barudak/dewasa ngalaman alatan kakurangan. hubungan jeung alam.
Di handap ieu aya sababaraha cutatan ti Richard Louv ngeunaan kumaha alam bisa nyageurkeun urang.
“ Waktu luang di kebon, boh ngali, netepkeun, atawa nyiwit; Teu aya deui jalan anu langkung saé pikeun ngajaga kaséhatan anjeun. ”
– Richard Louv
“Kaluar ka alam mangrupikeun salah sahiji outlet anu kuring gaduh, anu leres-leres ngamungkinkeun kuring tenang sareng henteu mikir atanapi hariwang. ”
– Richard Louv
“ Papapan pamikiran barudak ngora ka alam malah bisa jadi bentuk terapi anu kuat pikeun gangguan perhatian-deficit jeung panyakit séjénna. “
- Richard Louv
"Salah sahiji kauntungan utama nyéépkeun waktos di alam nyaéta ngirangan setrés." –Richard Louv
Baca ogé: 11 hal anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna pikeun narik énergi positip.
Kutipan ku John Muir ngeunaan kakuatan nyageurkeun alam
John Muir éta hiji naturalis pangaruh, panulis, filsuf lingkungan jeung ngajengkeun padang. Milik cinta-Na pikeun alam jeung hirup di gunung, anjeunna ogé dipikawanoh salaku "John of the Mountains". Anjeunna ogé katelah "Bapa Taman Nasional" sabab anjeunna mangrupikeun advokat anu kuat pikeun pelestarian padang di Amérika Serikat.
Di handap ieu mangrupikeun sababaraha kutipan John ngeunaan kakuatan anu kedah dilakukeun ku alam. nyageurkeun roh manusa.
“Ayeuna urang aya di pagunungan jeung maranehna aya di urang, nyalakeun sumanget, ngageterkeun unggal saraf, ngeusian unggal pori jeung sél urang.”
“Tetep deukeut. ka manah Alam… jeung megatkeun jauh, sakali dina awhile, jeung nanjak gunung atawa méakkeun saminggu di leuweung. Masing-masing roh kudu bersih.”
“Sarerea butuh kageulisan, kitu deui roti, tempat ulin jeung solat, tempat alam bisa nyageurkeun jeung mere kakuatan ka awak jeung jiwa.”
“Naek. gunung jeung meunang beja alus maranéhanana. Katengtreman alam bakal ngalir ka anjeun nalika sinar panonpoé ngalir kana tangkal. Angin bakal niupkeun kasegaran sorangan ka anjeun, sareng badai énergina, sedengkeun kaprihatinan bakal lungsur ti anjeun sapertos daun usum gugur. kakuatan alam
Di handap ieu kumpulan cutatan tinarupa-rupa kapribadian kawentar.
"Alam boga kakuatan pikeun nyageurkeun sabab ti mana kami asalna, éta tempat kami milik sarta milik kami salaku bagian penting tina kaséhatan sarta survival urang."
– Nooshin Razani
“Alam mangrupikeun wujud abdi Gusti. Abdi angkat ka alam unggal dintenna pikeun inspirasi dina padamelan sadinten."
- Frank Lloyd Wright
Ubar anu pangsaéna pikeun jalma anu sieun, kasepian atanapi bagja nyaéta angkat ka luar, dimana waé aranjeunna tiasa sepi, nyalira sareng langit, alam sareng Gusti. Kusabab ngan lajeng hiji ngarasa yen sagalana geus sakumaha kuduna sarta yén Allah wishes ningali jalma senang, amidst kaéndahan basajan alam. Kuring yakin yén alam mawa panglipur dina sagala kasulitan.
— Anne Frank
“Alam geus jadi keur kuring, salila kuring inget, sumber panglipur, ilham, petualangan, jeung kabagjaan; imah, guru, pendamping."
– Lorraine Anderson
“Tempatkeun leungeun anjeun kana taneuh sangkan karasa taneuh. Wade dina cai ngarasa emotionally healed. Eusian bayah anjeun ku hawa seger pikeun ngarasa jernih. Angkat raray anjeun kana panas panonpoé sareng sambungkeun sareng seuneu éta pikeun ngaraosan kakuatan anu ageung anjeun sorangan"
- Victoria Erickson, Rebelle Society
"Ningali kaéndahan alam mangrupikeun léngkah munggaran. pikeun ngabersihkeun pikiran."
– Amit Ray
"Ulah pernah nganggap remeh kakuatan penyembuhan tina tilu hal ieu - musik, sagara sareng béntang."
–Teu kanyahoan
“Kajadian di alam henteu ngan ukur mereun, tapi ogé ngagaduhan poténsi médis sareng psikoterapi. Ku ngalaman alam, urang nempatkeun awak urang dina bunderan fungsional aslina dijieunna tina manusa jeung lingkungan ti mana urang mecenghul. Kami nempatkeun dua potongan teka-teki anu cocog - urang sareng alam janten hiji.
– Clemens G. Arvay (Kode penyembuhan alam)
“Ieu pamanggih yén jalma anu hirup deukeut jeung alam condong jadi mulya. Éta ningali sadaya sunsets anu ngalakukeun éta. Anjeun teu tiasa ningali Panonpoé Tilelep teras angkat sareng seuneu ka tepee tatangga anjeun. Hirup caket sareng alam saé pikeun kaséhatan méntal anjeun.
- Daniel Quinn
"Aya anu nyageurkeun anu teu aya watesna dina panolakan alam anu terus-terusan - jaminan yén subuh sumping saatos wengi, sareng musim semi saatos usum tiis."
- Racheal Carson
"Jalma anu cicing di antara kaéndahan sareng misteri bumi moal pernah nyalira atanapi bosen hirup."
– Racheal Carson
Petikan ti élmuwan jeung panalungtik ngeunaan kakuatan nyageurkeun alam
Di handap ieu kumpulan cutatan ti élmuwan jeung panalungtik ngeunaan kakuatan penyembuhan alam.
"Sapanjang hirup kuring, tempat wisata alam anyar ngajadikeun kuring girang kawas budak leutik." bagian otak urang disebut subgenual prefrontal cortex, quiets handap, sarta ieu téh bagian otak nudikaitkeun jeung rumination négatip timer dilaporkeun"
– Florence Williams
“Alam sanes ubar mujijat pikeun kasakit, tapi ku interaksi jeung eta, méakkeun waktu di dinya, ngalaman eta jeung ngahargaan. eta, urang bisa metik mangpaat ngarasa bagja jeung cageur salaku hasilna.
- Lucy McRobert, The Wildlife Trust
"Dina studi klinis, kami geus katempo yen 2 jam alam disada sapoé nyata ngurangan hormon stress nepi ka 800% sarta ngaktifkeun 500 nepi ka 600 bagéan DNA. dipikanyaho tanggung jawab pikeun nyageurkeun sareng ngalereskeun awak."
- Dr. Joe Dispenza
"Kajadian di luar umumna aya hubunganana sareng kagiatan, sareng aktip sacara fisik ngajaga sendi leupas sareng ngabantosan nyeri kronis sareng kaku."
– Jay Lee, M.D., dokter jeung Kaiser Permanente di Highlands Ranch, Colorado.
“Alam bisa jadi mangpaat pikeun kaséhatan méntal. Éta ngirangan kacapean kognitif sareng setrés sareng tiasa ngabantosan déprési sareng kahariwang.
– Irina Wen, Ph.D., psikolog klinis jeung diréktur klinis Steven A. Military Family Clinic di NYU Langone Medical Center.