INHOUDSOPGAWE
Daar is iets magies daaraan om in die natuur te wees. Jy kan dit nie in woorde stel nie, maar jy voel dit diep binne – dit raak jou gees. Net 'n paar minute van in die natuur wees laat ons genees en herstel voel. Die natuur gee ons krag, dreineer alle negatiewe energie en vul ons tot op die rand met positiewe energie.
Dit is min tot geen wonder dat sedert eeue, duisende kulture en verligte meesters nog altyd hierdie verbintenis met die natuur aangemoedig het. Boeddha het byvoorbeeld sy paleis op 'n baie jong ouderdom verlaat om bevryding in die bos te soek. Hy het selfs sy dissipels aangeraai om in die oerwoud te mediteer om hoër bewussynstoestande te bereik.
Die natuur genees en herstel
Navorsing bevestig vandag die diep genesende en herstellende uitwerking van die natuur op ons verstand en liggaam. Daar is byvoorbeeld studies wat toon dat sommige bome onsigbare chemikalieë uitstraal bekend as phytoncides wat die potensiaal het om streshormone soos kortisol te verminder, bloeddruk te verlaag en immuniteit te verbeter.
Daar is ook baie navorsing wat bewys dat mense wat nader aan oop groen ruimtes woon gesonder is en langer leef.
Die Japannese praktyk van woudbad (basies net in die teenwoordigheid van bome wees). ) is bewys dat dit hartklop en bloeddruk verlaag, streshormoonproduksie verminder, die immuunstelsel 'n hupstoot gee en algehele gevoelens van welstand verbeter.
A moreklokkies van waarheid oor ons ware geestelike natuur binne.”
– Benjamin Powell
“Langertermynstudies wat na breinaktiwiteit van mense kyk na drie dae van in die natuur (sonder enige tegnologie) toon laer vlakke van theta-aktiwiteit wat daarop dui dat hul brein gerus het.”
– David Strayer, Dept van Sielkunde, Universiteit van Utah
“Daar is groter voordele om meer tyd in die natuur deur te bring en tegnologie agter te laat, soos verbeterde korttermyngeheue, verbeterde werkgeheue, beter probleemoplossing, groter kreatiwiteit, laer vlakke van stres en hoër gevoelens van positiewe welstand.”
– David Strayer, Dept van Sielkunde, Universiteit van Utah.
“Die geleentheid om al daardie tegnologie te balanseer met tyd wat in die natuur spandeer word, losgekoppel van digitale toestelle, het die potensiaal om te rus en ons breine, verbeter ons produktiwiteit, verminder ons stresvlakke en laat ons beter voel.”
– David Strayer, Dept van Sielkunde, Universiteit van Utah
“Die natuur se vrede sal in jou vloei soos sonskyn in bome vloei. Die winde sal hul eie varsheid in jou waai, en die storms hul energie, terwyl sorge soos herfsblare sal afval.”
— John Muir
Sien ook: Jy kan nie die golwe keer nie, maar jy kan leer swem – dieper betekenis“Mense hoef nie na die bos te gaan om die natuur se herstellende effekte te geniet nie. Selfs ’n blik op die natuur uit ’n venster help.”
– Rachel Kaplan, Dept Sielkunde, Universiteit vanMichigan
Het jy 'n aanhaling wat jy glo by hierdie lys ingesluit moet word? Indien wel, e-pos ons asseblief die besonderhede.
onlangse navorsing bevestig dat 'n stap van 90 minute in die natuur negatiewe herkauwing verminder en dus mense met depressie kan help.En die lys gaan aan en aan.
Aanhalings oor die genesende krag van die natuur
Baie skrywers, geestelike ghoeroes, natuurlewekenners, dokters en wetenskaplikes het uitgedruk hoe kragtig die natuur kan as 'n genesingsmiddel wees. Die volgende is net 'n klein versameling van met die hand uitgesoekte aanhalings wat van sulke kenners. Die lees van hierdie aanhalings sal jou beslis aanmoedig om buite te gaan en in die skoot van die natuur te wees.
21 kort een lyntjie aanhalings oor die genesende krag van die natuur
Om mee te begin, hier is 'n paar aanhalings wat is kort, maar gee tog pragtig uitdrukking aan die kragtige genesende eienskappe wat die natuur inhou.
“ Come to the woods for here is rest. “
– John Muir
“A Walk in nature, walks the soul back home.”
– Mary Davis
“Laat die natuur se vrede in jou vloei soos sonskyn vloei in bome.”
– John Muir
“ Om net omring te word deur oorvloedige natuur, verjong en inspireer ons. “
– EO wilson (Teorie) of biophilia)
“Die natuur hou die sleutel tot ons estetiese, intellektuele, kognitiewe en selfs geestelike bevrediging.”
– EO wilson
“ Stap in die natuur en voel die genesende krag van die bome. “
– Anthony William
“Die natuur self is die beste dokter.”
– Hippokrates
“ Die natuur kanbring you to stillness, that is its gift to you. ”
– Eckhart Tolle
“The contemplation of nature can free one of the ego – the great troublemaker.”
– Eckhart Tolle
“ Hoe groener die omgewing, hoe meer verligting. ”
– Richard Louv
“Trees is altyd 'n verligting, na mense.”
– David Mitchell
“Woudomgewings is terapeutiese landskappe.”
– Onbekend
“En ek gaan die bos in, om my verstand te verloor en my siel te vind.”
– John Muir
“Alles in die natuur nooi ons voortdurend om te wees wat ons is.”
– Gretel Ehrlich
“Die duidelikste pad na die Heelal is deur 'n woudwildernis.”
– John Muir
“ Ek gaan na die natuur om gesus te word, genees te word en my sintuie in orde te kry. ”
– John Burroughs
"Nog 'n heerlike dag, die lug so lekker vir die longe soos nektar vir die tong."
– John Muir
“Om op 'n mooi dag in die skadu te sit en na groen te kyk, is die mees volmaakte verversing.”
– Jane Austen
“Nature is my manifestation of God.”
– Frank Lloyd Wright
“ Kyk diep in die natuur, en dan sal jy alles beter verstaan.”
– Albert Einstein
“Al ons wysheid is in die bome gebêre.”
– Santosh Kalwar
Lees ook: 25 belangrike lewenslesse wat jy uit die natuur kan leer – sluit inspirerende natuuraanhalings in.
Aanhalingsdeur Eckhart Tolle oor die genesende krag van die natuur
Eckhart is 'n geestelike onderwyser wat veral bekend is vir sy boeke, 'Power of Now' en 'A New Earth'. Eckhart se kernleer is om stilte in die huidige oomblik te ervaar. Die huidige oomblik wat hy glo het geweldige krag, insluitend die krag om te genees en te herstel.
In baie van sy boeke en lesings bepleit Eckhart om tyd in die natuur deur te bring (bedagsaam te wees) om vry te word van die ego en stilte binne te bereik.
Die volgende is 'n paar aanhalings van Eckhart oor synde in die natuur en die bereiking van stilte:
“Ons is nie net afhanklik van die natuur vir ons fisiese oorlewing nie, ons het ook die natuur nodig om ons die pad huis toe te wys, die pad uit die tronk van ons eie gedagtes.”
“Die oomblik wat jy bewus word van ’n plant se uitstraal van stilte en vrede, word daardie plant jou onderwyser.”
“ Wanneer jy jou aandag op ’n klip, ’n boom of ’n dier bring, iets van sy wese dra homself aan jou oor. Jy kan aanvoel hoe stil dit is en sodoende styg dieselfde stilte binne jou op . Jy kan aanvoel hoe diep dit in die wese rus, heeltemal een met wat dit is en waar dit is, deur dit te besef, kom jy ook na 'n plek of rus diep binne jouself.”
“ Jy herkonnekteer met die natuur op die mees intieme en kragtige manier deur bewus te word van jou asemhaling, en leer om jou aandag daar te hou, is dit 'n helende en diep bemagtigendeding om te doen . Dit bring 'n verskuiwing in bewussyn, van die konseptuele denkwêreld, na die innerlike ryk van ongekondisioneerde bewussyn teweeg.”
Lees ook: 70 Kragtige en inspirerende aanhalings oor genesing
Aanhalings deur Richard Louv oor die genesende krag van die natuur
Richard Louv is 'n skrywer en joernalis wat baie boeke oor die genesende krag van die natuur geskryf het, insluitend 'Last Child in the Woods', 'The Nature Principle' en 'Vitamien N: Die noodsaaklike gids tot 'n natuurryke lewe'.
Hy het die term 'natuur-tekortversteuring' geskep, wat hy gebruik om die verskillende sielkundige en fisiologiese gesondheidskwessies (insluitend vetsug, gebrek aan kreatiwiteit, depressie, ens.) waaraan kinders/volwassenes ly as gevolg van 'n gebrek te verduidelik. van verbinding met die natuur.
Die volgende is 'n paar aanhalings van Richard Louv oor hoe die natuur ons kan genees.
“ Spare tyd in die tuin, óf om te grawe, uit te sit, óf om onkruid uit te ry; daar is geen beter manier om jou gesondheid te bewaar nie. ”
– Richard Louv
“Om uit te gaan in die natuur was een uitlaatklep wat ek gehad het, wat my werklik toegelaat het om te kalmeer en nie te dink of bekommerd te wees nie.”
– Richard Louv
“ Deurdagte blootstelling van jongmense aan die natuur kan selfs 'n kragtige vorm van terapie vir aandagafwykings en ander kwale wees. “
– Richard Louv
“Een van die belangrikste voordele van tyd in die natuur deurbring, is stresvermindering.” –Richard Louv
Lees ook: 11 dinge wat jy vandag kan doen om positiewe energie aan te trek.
Aanhalings deur John Muir oor die genesende krag van die natuur
John Muir was 'n invloedryke natuurkenner, skrywer, omgewingsfilosoof en wildernisvoorstander. As gevolg van sy liefde vir die natuur en om in die berge te woon, was hy ook bekend as "Johannes van die Berge". Hy staan ook bekend as die "Vader van die Nasionale Parke" aangesien hy 'n sterk voorstander was vir die behoud van wildernis in die Verenigde State.
Die volgende is 'n paar aanhalings deur John oor die krag wat die natuur het om genees die menslike gees.
“Ons is nou in die berge en hulle is in ons, steek entoesiasme aan, laat elke senuwee bewe, vul elke porie en sel van ons.”
“Hou naby na die natuur se hart ... en breek weg, af en toe, en klim 'n berg of spandeer 'n week in die bos. Was jou gees skoon.”
“Almal het skoonheid sowel as brood nodig, plekke om in te speel en te bid, waar die natuur kan genees en krag gee aan liggaam en siel.”
“Klim die berge en kry hulle goeie tyding. Die natuur se vrede sal in jou vloei soos sonskyn in bome invloei. Die winde sal hul eie varsheid in jou inwaai, en die storms hul energie, terwyl sorge van jou sal wegval soos die blare van die Herfs.”
Ander aanhalings oor die genesing krag van die natuur
Die volgende is 'n versameling aanhalings uitverskeie bekende persoonlikhede.
"Die natuur het die krag om te genees, want dit is waar ons vandaan kom, dit is waar ons hoort en dit behoort aan ons as 'n noodsaaklike deel van ons gesondheid en ons oorlewing."
– Nooshin Razani
“Die natuur is my manifestasie van God. Ek gaan elke dag na die natuur vir inspirasie in die dag se werk.”
– Frank Lloyd Wright
Die beste middel vir diegene wat bang, eensaam of ongelukkig is, is om buitentoe te gaan, iewers waar hulle stil kan wees, alleen met die hemel, die natuur en God. Want dan eers voel 'n mens dat alles is soos dit moet wees en dat God mense gelukkig wil sien, te midde van die eenvoudige skoonheid van die natuur. Ek glo vas dat die natuur vertroosting in alle moeilikhede bring.”
— Anne Frank
“Die natuur was vir my, so lank as wat ek onthou, 'n bron van vertroosting, inspirasie, avontuur en genot; ’n huis, ’n onderwyser, ’n metgesel.”
– Lorraine Anderson
“Plaas jou hande in die grond om gegrond te voel. Waad in water om emosioneel genees te voel. Vul jou longe met vars lug om geestelik helder te voel. Lig jou gesig op na die hitte van die son en verbind met daardie vuur om jou eie ontsaglike krag te voel”
– Victoria Erickson, Rebelle Society
“Om na die skoonheid in die natuur te kyk is die eerste stap om die verstand te reinig.”
– Amit Ray
Sien ook: 24 boeke om jou te help om jou lewe te vereenvoudig“Moet nooit die genesende krag van hierdie drie dinge onderskat nie – musiek, die see en die sterre.”
–Onbekend
“Om in die natuur te wees is nie net inspirerend nie, dit het ook mediese en psigoterapeutiese potensiaal. Deur die natuur te ervaar, plaas ons ons liggaam in die oorspronklike funksionele sirkel gemaak van mense en die omgewing waaruit ons ontstaan het. Ons sit twee bypassende legkaartstukke saam – ons en die natuur in een geheel.”
– Clemens G. Arvay (Healing code of nature)
“Dit is die idee dat mense wat naby die natuur leef, geneig is om edel te wees. Dit is om al daardie sonsondergange te sien wat dit doen. Jy kan nie na 'n sonsondergang kyk en dan weggaan en jou buurman se tipi aan die brand steek nie. Om naby die natuur te leef is wonderlik vir jou geestesgesondheid.”
– Daniel Quinn
“Daar is iets oneindig genesend in die herhaalde refreine van die natuur – die versekering dat dagbreek ná nag kom, en lente ná winter.”
– Racheal Carson
“Diegene wat tussen die skoonhede en verborgenhede van die aarde woon, is nooit alleen of moeg vir die lewe nie.”
– Racheal Carson
Aanhalings van wetenskaplikes en navorsers oor die genesende krag van die natuur
Die volgende is 'n versameling aanhalings van wetenskaplikes en navorsers oor die genesende krag van die natuur.
“My hele lewe lank het die nuwe besienswaardighede van die natuur my soos 'n kind laat juig.”
– Marie Curie
“Wanneer ons tyd buite spandeer op pragtige plekke, 'n deel van ons brein wat die subgenuele prefrontale korteks genoem word, word stil, en dit is die deel van die brein watword geassosieer met negatiewe self-gerapporteerde herkauwing”
– Florence Williams
“Die natuur is nie 'n wondermiddel vir siektes nie, maar deur interaksie daarmee, tyd daarin te spandeer, dit te ervaar en te waardeer dit, kan ons die voordele pluk om gelukkiger en gesonder te voel as gevolg daarvan.”
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“In kliniese studies het ons gesien dat 2 uur se natuurklanke per dag streshormone aansienlik verminder tot 800% en 500 tot 600 DNA-segmente aktiveer bekend daarvoor dat dit verantwoordelik is vir die genesing en herstel van die liggaam.”
– Dr. Joe Dispenza
“Om buite te wees word oor die algemeen met aktiwiteit geassosieer, en om fisies aktief te wees hou gewrigte los en help met chroniese pyn en styfheid.”
– Jay Lee, M.D., 'n geneesheer by Kaiser Permanente in Highlands Ranch, Colorado.
“Die natuur kan voordelig wees vir geestesgesondheid. Dit verminder kognitiewe moegheid en stres en kan nuttig wees met depressie en angs.”
– Irina Wen, Ph.D., kliniese sielkundige en kliniese direkteur van die Steven A. Militêre Gesinskliniek by NYU Langone Mediese Sentrum.