Բովանդակություն
Կախարդական բան կա բնության մեջ: Դուք չեք կարող դա բառերով արտահայտել, բայց դա զգում եք խորը ներսում, այն դիպչում է ձեր ոգուն: Բնության մեջ գտնվելու ընդամենը մի քանի րոպեն մեզ ստիպում է մեզ բուժված և վերականգնված զգալ: Բնությունը մեզ ուժ է տալիս, քամում է բոլոր բացասական էներգիան և մեզ մինչև ծայրը լցնում է դրական էներգիայով:
Զարմանալի չէ, որ դարերից ի վեր հազարավոր մշակույթներ և լուսավոր վարպետներ միշտ խրախուսել են այս կապը բնության հետ: Օրինակ, Բուդդան շատ երիտասարդ տարիքում լքեց իր պալատը՝ անտառում ազատագրվելու համար: Նա նույնիսկ խորհուրդ տվեց իր աշակերտներին խորհել ջունգլիներում՝ գիտակցության ավելի բարձր վիճակների հասնելու համար:
Բնությունը բուժում և վերականգնում է
Այսօր կատարված հետազոտությունները հաստատում են բնության խորը բուժիչ և վերականգնող ազդեցությունները մեր մտքի և մարմնի վրա: Օրինակ, կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ որոշ ծառեր արտանետում են անտեսանելի քիմիական նյութեր, որոնք հայտնի են որպես ֆիտոնսիդներ, որոնք կարող են նվազեցնել սթրեսի հորմոնները, ինչպիսիք են կորտիզոլը, իջեցնել արյան ճնշումը և բարելավել իմունիտետը:
Կան նաև բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ապացուցում են, որ մարդիկ, ովքեր ավելի մոտ են ապրում բաց կանաչ տարածքներին, ավելի առողջ են և ավելի երկար են ապրում:
Անտառային լողանալու ճապոնական պրակտիկան (հիմնականում պարզապես ծառերի ներկայությամբ լինելը ) ապացուցված է, որ նվազեցնում է սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը, նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի արտադրությունը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և բարելավում է ընդհանուր բարեկեցության զգացումը:
Ավելինճշմարտության զանգերը ներսում մեր իսկական հոգևոր էության մասին»:
– Բենջամին Փաուել
«Ավելի երկարաժամկետ հետազոտությունները, որոնք ուսումնասիրում են մարդկանց ուղեղի ակտիվությունը երեք օր բնության մեջ գտնվելուց հետո (առանց որևէ տեխնոլոգիայի) ցույց են տալիս ավելի ցածր մակարդակներ. թետա ակտիվությունը հուշում է, որ նրանց ուղեղը հանգստացել է»:
– Դեյվիդ Սթրեյեր, Յուտայի համալսարանի հոգեբանության դեպարտամենտ
«Բնության մեջ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու և տեխնոլոգիաները ետևում թողնելն ավելի մեծ առավելություններ ունի, ինչպիսիք են՝ բարելավված կարճաժամկետ հիշողությունը, ուժեղացված աշխատանքային հիշողությունը, ավելի լավը: խնդիրների լուծում, ավելի մեծ ստեղծագործականություն, սթրեսի ցածր մակարդակ և դրական բարեկեցության ավելի բարձր զգացողություններ»:
– Դեյվիդ Սթրեյեր, Յուտայի համալսարանի հոգեբանության բաժին:
«Այդ ամբողջ տեխնոլոգիան հավասարակշռելու հնարավորությունը բնության մեջ անցկացրած ժամանակի հետ՝ թվային սարքերից անջատված, ներուժ ունի հանգստանալու և վերականգնելու մեր ուղեղները, բարելավեք մեր արտադրողականությունը, նվազեցրեք մեր սթրեսի մակարդակը և ստիպեք մեզ ավելի լավ զգալ»:
– Դեյվիդ Սթրեյեր, Յուտայի համալսարանի հոգեբանության բաժին
«Բնության խաղաղությունը կհոսի ձեր մեջ, ինչպես արևը հոսում է ծառերի մեջ: Քամիներն իրենց թարմությունը կփչեն քո մեջ, իսկ փոթորիկները՝ իրենց էներգիան, իսկ հոգսերը աշնան տերևների պես կթափվեն»։
— Ջոն Մյուիր
«Մարդիկ ստիպված չեն գնալ դեպի անտառ՝ վայելելու բնության վերականգնող ազդեցությունները: Նույնիսկ պատուհանից բնության հայացքն օգնում է»:
– Ռեյչել Կապլան, հոգեբանության բաժին, համալսարանՄիչիգան
Ունե՞ք մեջբերում, որը, ձեր կարծիքով, պետք է ներառվի այս ցանկում: Եթե այո, խնդրում ենք ուղարկել մեզ մանրամասները էլեկտրոնային փոստով:
Վերջին հետազոտությունները հաստատում են, որ 90 րոպեանոց զբոսանքը բնության գրկում նվազեցնում է բացասական որոնումները և, հետևաբար, կարող է օգնել դեպրեսիա ունեցող մարդկանց:Եվ ցանկը անվերջ շարունակվում է:
Մեջբերումներ բնության բուժիչ ուժի մասին
Շատ հեղինակներ, հոգևոր գուրու, վայրի բնության փորձագետներ, բժիշկներ և գիտնականներ արտահայտել են, թե որքան հզոր է բնությունը կարող է լինել որպես բուժիչ միջոց: Ստորև բերված է նման փորձագետների ձեռքով ընտրված մեջբերումների մի փոքր հավաքածու: Այս մեջբերումները կարդալը ձեզ անպայման կխրախուսի դուրս գալ դրսում և լինել բնության գրկում:
21 կարճ մեջբերում բնության բուժիչ ուժի մասին
Սկզբից, ահա մի քանի մեջբերում, կարճ են, բայց դեռ գեղեցիկ կերպով արտահայտում են բնության հզոր բուժիչ հատկությունները:
“ Եկե՛ք անտառ, որովհետև այստեղ հանգիստ է: “
– Ջոն Մյուիր
«Զբոսանք բնության մեջ, հոգին տանում է դեպի տուն»:
– Մերի Դևիս
«Թույլ տվեք, որ բնության խաղաղությունը հոսի ձեր մեջ, ինչպես հոսում է արևը: ծառերի մեջ»:
– Ջոն Մյուիր
« Պարզապես շրջապատված լինելով առատ բնությամբ, երիտասարդացնում և ոգեշնչում է մեզ: «
– Է.Օ. Վիլսոն (Տեսություն բիոֆիլիայի մասին)
«Բնությունը կրում է մեր գեղագիտական, մտավոր, ճանաչողական և նույնիսկ հոգևոր բավարարվածության բանալին»:
– Է.Օ. Վիլսոն
« Քայլեք բնության մեջ և զգացեք ծառերի բուժիչ ուժը: «
– Էնթոնի Ուիլյամ
«Բնությունն ինքնին լավագույն բժիշկն է»:
– Հիպոկրատ
« Բնությունը կարող էբերում է ձեզ լռության, դա է նրա նվերը ձեզ: »
– Էքհարթ Տոլլե
«Բնության մասին խորհրդածությունը կարող է ազատել եսներից մեկին՝ մեծ անհանգստացնողին»:
– Էքհարթ Տոլլե
« Որքան կանաչ է տիրույթը, այնքան ավելի է ռելիեֆը։ »
– Ռիչարդ Լուվ
«Ծառեր միշտ թեթևացում են մարդկանց հետևից»։
– Դեյվիդ Միտչել
«Անտառային միջավայրերը բուժական լանդշաֆտներ են»։
– Անհայտ
«Եվ ես գնում եմ անտառ՝ խելքս կորցնելու և հոգիս գտնելու համար»։
– Ջոն Մյուիր
«Բնության մեջ ամեն ինչ մեզ հրավիրում է անընդհատ լինել այն, ինչ կանք»:
– Գրետել Էրլիխ
«Տիեզերք տանող ամենապարզ ճանապարհը անտառային անապատի միջով է»։
– Ջոն Մյուիր
« Ես գնում եմ բնություն՝ հանգստանալու, բուժվելու և զգայարաններս կարգի բերելու համար։ »
– Ջոն Բերոուզ
«Եվս մեկ փառահեղ օր, օդը այնքան համեղ է թոքերի համար, որքան նեկտարը լեզվին»:
– Ջոն Մյուիր
«Հաճելի օրը ստվերում նստելը և կանաչեղենին նայելը ամենակատարյալ թարմացումն է»։
– Ջեյն Օսթին
«Բնությունն Աստծո իմ դրսեւորումն է»։
– Ֆրենկ Լլոյդ Ռայթ
« Նայեք բնության խորը, և այդ ժամանակ ամեն ինչ ավելի լավ կհասկանաք»։
– Ալբերտ Էյնշտեյն
«Մեր ողջ իմաստությունը պահվում է ծառերի մեջ»։
– Սանտոշ Կալվար
Կարդացեք նաև. 25 կարևոր կյանքի դասեր, որոնք կարող եք սովորել բնությունից, ներառում է բնության ոգեշնչող մեջբերումներ։
ՄեջբերումներԷքհարթ Տոլլեի կողմից բնության բուժիչ զորության մասին
Էքհարթը հոգևոր ուսուցիչ է, որն առավել հայտնի է իր «Հիմա ուժը» և «Նոր երկիր» գրքերով: Էքհարթի հիմնական ուսմունքն է զգալ լռությունը ներկա պահին: Ներկա պահը, նա կարծում է, որ ունի հսկայական ուժ, ներառյալ բուժելու և վերականգնելու զորությունը:
Իր գրքերից և դասախոսություններից շատերում Էքհարթը պաշտպանում է բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը (ուշադիր լինելը)՝ ազատվելու էգոյից և ներսում լռության հասնելու համար: բնության մեջ և լռության հասնելը.
«Մենք կախված ենք բնությունից ոչ միայն մեր ֆիզիկական գոյատևման համար, այլև մեզ անհրաժեշտ է, որ բնությունը մեզ ցույց տա տան ճանապարհը, ելքը մեր իսկ մտքի բանտից»:
«Այն պահին, երբ դուք գիտակցում եք բույսի լռության և խաղաղության արտանետումը, այդ բույսը դառնում է ձեր ուսուցիչը»:
« Երբ ձեր ուշադրությունը հրավիրում եք քարի, ծառի կամ կենդանու վրա, ինչ-որ բան իր էությունից փոխանցվում է ձեզ: Դուք կարող եք զգալ, թե որքան անշարժ է այն, և դրանով նույն անդորրն է բարձրանում ձեր մեջ : Դուք կարող եք զգալ, թե որքան խորն է այն գտնվում է լինելու մեջ, լիովին միացած է նրանից, թե ինչ է և որտեղ է այն, գիտակցելով դա, դուք նույնպես գալիս եք մի տեղ կամ հանգստանում ձեր ներսում»:
« Դուք նորից կապվում եք»: բնության հետ ամենամտերիմ և հզոր ձևով` գիտակցելով ձեր շնչառությունը և սովորելով այնտեղ պահել ձեր ուշադրությունը, սա բուժիչ և խորապես զորացնող միջոց է:անելիք . Այն բերում է գիտակցության տեղափոխություն՝ մտքի հայեցակարգային աշխարհից դեպի անվերապահ գիտակցության ներքին տիրույթ»:
Կարդացեք նաև. 70 Հզոր և ոգեշնչող մեջբերումներ բուժման մասին
Ռիչարդ Լուվի մեջբերումները բնության բուժիչ ուժի մասին
Ռիչարդ Լուվը հեղինակ և լրագրող է, ով գրել է բազմաթիվ գրքեր բնության բուժիչ ուժի մասին, այդ թվում՝ «Վերջին երեխան անտառում», «Բնության սկզբունքը» և «Վիտամին N. Բնությամբ հարուստ կյանքի հիմնական ուղեցույց»:
Տես նաեւ: Զգո՞ւմ եք էմոցիոնալ սպառվածություն: Ինքդ քեզ հավասարակշռելու 6 եղանակՆա ստեղծեց «բնության դեֆիցիտի խանգարում» տերմինը, որն օգտագործում է բացատրելու տարբեր հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական առողջական խնդիրները (ներառյալ գիրություն, ստեղծագործական ունակությունների բացակայություն, դեպրեսիա և այլն), որոնցից երեխաները/մեծահասակները տառապում են անբավարարության պատճառով: բնության հետ կապ.
Ստորև բերված են Ռիչարդ Լուվից մի քանի մեջբերումներ այն մասին, թե ինչպես կարող է բնությունը բուժել մեզ: Առողջությունը պահպանելու ավելի լավ միջոց չկա: »
– Ռիչարդ Լուվ
«Բնություն դուրս գալը մի ելք էր, որը ես ունեի, ինչը ինձ իսկապես թույլ տվեց հանգստանալ և չմտածել կամ անհանգստանալ»:
– Ռիչարդ Լուվ
« Երիտասարդների մտավոր շփումը բնությանը կարող է նույնիսկ լինել ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումների և այլ հիվանդությունների բուժման հզոր ձև: «
– Ռիչարդ Լուվ
«Բնության մեջ ժամանակ անցկացնելու հիմնական առավելություններից մեկը սթրեսի նվազեցումն է»։ –Ռիչարդ Լուվ
Կարդացեք նաև. 11 բան, որ կարող եք անել այսօր դրական էներգիա ներգրավելու համար:
Ջոն Մյուիրի մեջբերումները բնության բուժիչ ուժի մասին
Ջոն Մյուիրը ազդեցիկ բնագետ էր, հեղինակ, բնապահպան փիլիսոփա և անապատի պաշտպան: Բնության հանդեպ ունեցած իր սիրով և լեռներում ապրելով՝ նա նաև հայտնի էր որպես «Լեռների Հովհաննես»։ Նա նաև հայտնի է որպես «Ազգային պարկերի հայր», քանի որ նա ԱՄՆ-ում անապատի պահպանման ջատագովն էր:
Ստորև բերված են Ջոնի մի քանի մեջբերումներ բնության ուժի մասին: բուժիր մարդկային ոգին:
«Մենք հիմա լեռներում ենք, իսկ նրանք մեր մեջ են, խանդավառություն են բորբոքում, թրթռում են ամեն նյարդ, լցնում մեր յուրաքանչյուր ծակոտի ու բջիջ»:
«Մոտ եղեք»: Բնության սրտին… և մեկ-մեկ ճեղքվե՛ք և բարձրացե՛ք սարը կամ մեկ շաբաթ անցկացրե՛ք անտառում: Լվացե՛ք ձեր հոգին»:
«Բոլորին պետք է գեղեցկություն, ինչպես նաև հաց, վայրեր խաղալու և աղոթելու համար, որտեղ բնությունը կարող է բուժել և ուժ տալ մարմնին և հոգուն»:
«Բարձրացեք: լեռները և ստանալ նրանց բարի ավետիսը: Բնության խաղաղությունը կհոսի ձեր մեջ, ինչպես արևը հոսում է ծառերի մեջ: Քամիները ձեր մեջ կփչեն իրենց թարմությունը, իսկ փոթորիկները՝ իրենց էներգիան, մինչդեռ հոգսերը աշնան տերևների պես կհեռանան ձեզանից»:
Այլ մեջբերումներ բուժման մասին: բնության ուժը
Հետևյալը մեջբերումների հավաքածու էտարբեր հայտնի անձնավորություններ:
«Բնությունն ունի բժշկելու զորություն, որովհետև նա այնտեղից է, որտեղից մենք ենք, այն է, որտեղ մենք պատկանում ենք և այն պատկանում է մեզ՝ որպես մեր առողջության և գոյատևման էական մաս»:
– Նուշին Ռազանի
«Բնությունն Աստծո իմ դրսեւորումն է։ Ես ամեն օր գնում եմ բնություն՝ օրվա աշխատանքում ոգեշնչվելու համար»:
– Ֆրենկ Լլոյդ Ռայթ
Վախեցողների, միայնակ կամ դժբախտների համար լավագույն միջոցը դուրս գալն է, մի տեղ, որտեղ նրանք կարող են հանգիստ լինել, մենակ լինել երկնքի, բնության և Աստծո հետ: Որովհետև միայն այդ դեպքում է մարդը զգում, որ ամեն ինչ այնպես է, ինչպես պետք է լինի, և որ Աստված ցանկանում է տեսնել մարդկանց երջանիկ՝ բնության պարզ գեղեցկության մեջ: Ես խորապես հավատում եմ, որ բնությունը մխիթարում է բոլոր դժվարությունների մեջ»:
— Աննա Ֆրանկ
«Բնությունն ինձ համար եղել է, որքան հիշում եմ, մխիթարության, ոգեշնչման, արկածների և բերկրանքի աղբյուր. տուն, ուսուցիչ, ուղեկից»։
– Լորեն Անդերսոն
«Ձեր ձեռքերը հողի մեջ դրեք, որպեսզի գետնին զգաք: Թափվեք ջրի մեջ՝ զգացմունքային բուժված զգալու համար: Լրացրեք ձեր թոքերը մաքուր օդով, որպեսզի մտավոր մաքուր զգաք: Բարձրացրեք ձեր դեմքը դեպի արևի ջերմությունը և միացեք այդ կրակին, որպեսզի զգաք ձեր սեփական հսկայական ուժը»
– Վիկտորյա Էրիքսոն, Rebelle Society
Տես նաեւ: 7 բյուրեղներ՝ կոտրված հարաբերությունները բուժելու համար«Բնության գեղեցկությանը նայելը առաջին քայլն է։ միտքը մաքրելու համար»։
– Ամիտ Ռեյ
«Երբեք մի թերագնահատեք այս երեք բաների՝ երաժշտության, օվկիանոսի և աստղերի բուժիչ ուժը»։
–Անհայտ
«Բնության մեջ լինելը ոչ միայն ոգեշնչող է, այն ունի նաև բժշկական և հոգեթերապևտիկ ներուժ: Փորձելով բնությունը՝ մենք մեր մարմինը դնում ենք մարդկանցից և այն միջավայրից, որտեղից մենք դուրս ենք եկել, ստեղծված սկզբնական ֆունկցիոնալ շրջանակում: Մենք միավորեցինք երկու համապատասխան փազլի կտորներ՝ մենք և բնությունը մեկ ամբողջության մեջ»:
– Կլեմենս Գ. Արվայ (Բնության բուժիչ ծածկագիր)
«Սա այն գաղափարն է, որ բնությանը մոտ ապրող մարդիկ հակված են ազնվական լինել: Այն տեսնում է բոլոր այն մայրամուտները, որոնք դա անում են: Դուք չեք կարող դիտել մայրամուտը, այնուհետև գնալ և հրկիզել ձեր հարևանի թեփը: Բնությանը մոտ ապրելը հրաշալի է ձեր հոգեկան առողջության համար»։
– Դանիել Քուին
«Բնության կրկնվող կրկներգերում կա անսահման բուժիչ բան՝ այն հավաստիացումը, որ լուսաբացը գալիս է գիշերվանից և գարունը՝ ձմռանը»։
– Racheal Carson
«Նրանք, ովքեր ապրում են երկրի գեղեցկությունների և առեղծվածների մեջ, երբեք մենակ չեն և չեն հոգնում կյանքից»:
– Racheal Carson
Գիտնականների և հետազոտողների մեջբերումները բնության բուժիչ ուժի մասին
Ստորև բերված է գիտնականների և հետազոտողների մեջբերումների հավաքածու բնության բուժիչ ուժի մասին:
«Իմ ամբողջ կյանքում բնության նոր տեսարժան վայրերը ինձ ստիպում էին ուրախանալ երեխայի պես»:
― Մարի Կյուրի
«Երբ մենք ժամանակ ենք անցկացնում դրսում, գեղեցիկ վայրերում, Մեր ուղեղի մի մասը, որը կոչվում է ենթասեռական նախաճակատային ծառի կեղև, հանդարտվում է, և սա ուղեղի այն մասն է, որըասոցացվում է բացասական ինքնազեկուցման հետ»
– Ֆլորենս Ուիլյամս
«Բնությունը հիվանդությունների համար հրաշք բուժում չէ, այլ դրա հետ շփվելով, դրա մեջ ժամանակ անցկացնելով, զգալով այն և գնահատելով. դրա արդյունքում մենք կարող ենք քաղել ավելի երջանիկ և առողջ զգալու օգուտները»:
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
«Կլինիկական ուսումնասիրությունների ընթացքում մենք տեսել ենք, որ օրական 2 ժամ բնության ձայները զգալիորեն նվազեցնում են սթրեսի հորմոնները մինչև 800% և ակտիվացնում են 500-600 ԴՆԹ հատվածներ: հայտնի է, որ պատասխանատու է մարմնի բուժման և վերականգնման համար»:
– Բժիշկ Ջո Դիսպենսա
«Բացօթյա լինելը հիմնականում կապված է ակտիվության հետ, իսկ ֆիզիկապես ակտիվ լինելը թույլ է տալիս հոդերը թուլացնել և օգնում է քրոնիկական ցավի և կարծրության դեպքում»:
– Ջեյ Լի, M.D., Kaiser Permanente-ի բժիշկ Highlands Ranch-ում, Կոլորադո:
«Բնությունը կարող է օգտակար լինել հոգեկան առողջության համար: Այն նվազեցնում է ճանաչողական հոգնածությունն ու սթրեսը և կարող է օգտակար լինել դեպրեսիայի և անհանգստության դեպքում»:
– Իրինա Վեն, բ.գ.դ., կլինիկական հոգեբան և NYU Langone բժշկական կենտրոնի Սթիվեն Ա. ռազմական ընտանեկան կլինիկայի կլինիկական տնօրեն: