Ka diçka magjike në të qenit në natyrë. Ju nuk mund ta shprehni atë me fjalë, por ju e ndjeni atë thellë brenda - ajo prek shpirtin tuaj. Vetëm pak minuta të qenit në natyrë na bën të ndihemi të shëruar dhe të rivendosur. Natyra na jep forcë, largon të gjithë energjinë negative dhe na mbush deri në buzë me energji pozitive.

Është pak ose aspak çudi që që nga shekuj, mijëra kultura dhe mjeshtër të ndritur e kanë inkurajuar gjithmonë këtë lidhje me natyrën. Buda për shembull u largua nga pallati i tij në një moshë shumë të re për të kërkuar çlirimin në pyll. Ai madje i këshilloi dishepujt e tij që të meditonin në xhungël për të arritur nivele më të larta të vetëdijes.

Natyra shëron dhe rikthen

Kërkimet sot konfirmojnë efektet thellësisht shëruese dhe restauruese të natyrës në mendjen dhe trupin tonë. Për shembull, ka studime që tregojnë se disa pemë lëshojnë kimikate të padukshme të njohura si fitoncidet që kanë potencialin të reduktojnë hormonet e stresit si kortizoli, të ulin presionin e gjakut dhe të përmirësojnë imunitetin.

Ka gjithashtu shumë kërkime që vërtetojnë se njerëzit që jetojnë më afër hapësirave të gjelbra të hapura janë më të shëndetshëm dhe jetojnë më gjatë.

Praktika japoneze e larjes së pyjeve (në thelb vetëm duke qenë në prani të pemëve ) është vërtetuar se ul rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut, zvogëlon prodhimin e hormoneve të stresit, forcon sistemin imunitar dhe përmirëson ndjenjat e përgjithshme të mirëqenies.

A më shumë.kambanat e së vërtetës për natyrën tonë të vërtetë shpirtërore brenda.”

– Benjamin Powell

“Studimet afatgjata që shikojnë aktivitetin e trurit të njerëzve pas tre ditësh qëndrimi në natyrë (pa asnjë teknologji) zbulojnë nivele më të ulëta të Aktiviteti theta që sugjeron se truri i tyre kishte pushuar.”

– David Strayer, Departamenti i Psikologjisë, Universiteti i Utah

“Ka përfitime të shtuara për të kaluar më shumë kohë në natyrë dhe duke lënë pas teknologjinë, si përmirësimi i kujtesës afatshkurtër, memoria e përmirësuar e punës, më mirë zgjidhja e problemeve, kreativiteti më i madh, nivelet më të ulëta të stresit dhe ndjenjat më të larta të mirëqenies pozitive.”

– David Strayer, Departamenti i Psikologjisë, Universiteti i Utah.

“Mundësia për të balancuar të gjithë atë teknologji me kohën e kaluar në natyrë të shkëputur nga pajisjet dixhitale, ka potencialin të pushojë dhe të rivendosë trurin, përmirësoni produktivitetin tonë, zvogëloni nivelin tonë të stresit dhe na bëni të ndihemi më mirë.”

– David Strayer, Departamenti i Psikologjisë, Universiteti i Jutës

“Paqja e natyrës do të rrjedhë tek ju ashtu si rrezet e diellit derdhen në pemë. Erërat do të fryjnë në ju freskinë e tyre, dhe stuhitë energjinë e tyre, ndërsa shqetësimet do të bien si gjethet e vjeshtës.”

— John Muir

“Njerëzit nuk duhet të shkojnë drejt pyllit për të shijuar efektet restauruese të natyrës. Edhe një paraqitje e shkurtër e natyrës nga një dritare ndihmon.”

– Rachel Kaplan, Departamenti i Psikologjisë, Universiteti iMichigan

A keni një citat që besoni se duhet të përfshihet në këtë listë? Nëse po, ju lutemi na dërgoni me email detajet.

Dhe lista vazhdon e vazhdon.

Citate mbi fuqinë shëruese të natyrës

Shumë autorë, guru shpirtërorë, ekspertë të jetës së egër, mjekë dhe shkencëtarë kanë shprehur se sa e fuqishme është natyra mund të jetë si një agjent shërues. Më poshtë është vetëm një koleksion i vogël citatesh të zgjedhura me dorë nga ekspertë të tillë. Leximi i këtyre citimeve patjetër do t'ju inkurajojë të dilni jashtë dhe të jeni në prehrin e natyrës.

21 citate të shkurtra me një rresht mbi fuqinë shëruese të natyrës

Për të filluar, këtu janë disa citate që janë të shkurtra, por gjithsesi shprehin bukur vetitë e fuqishme shëruese që ka natyra.

“ Ejani në pyll se këtu është pushim. “

– John Muir

“Një shëtitje në natyrë, e kthen shpirtin në shtëpi.”

– Mary Davis

“Lëreni paqen e natyrës të rrjedhë në ju ndërsa rrezet e diellit rrjedhin në pemë.”

– John Muir

“ Thjesht të qenit i rrethuar nga natyra bujare, na rinovon dhe na frymëzon. “

– EO Wilson (Teoria të biofilisë)

“Natyra mban çelësin për kënaqësinë tonë estetike, intelektuale, njohëse dhe madje shpirtërore.”

– EO wilson

“ Ecni në natyrë dhe ndjeni fuqinë shëruese të pemëve. “

– Anthony William

“Vetë natyra është mjeku më i mirë.”

– Hipokrati

“ Natyra mundetju sjell në qetësi, kjo është dhurata e saj për ju. ”

– Eckhart Tolle

“Meditimi i natyrës mund të çlirojë një nga egoja – ngatërrestarin e madh.”

– Eckhart Tolle

“ Sa më i gjelbër të jetë mjedisi, aq më shumë lehtësim. ”

– Richard Louv

“Pemët janë gjithmonë një lehtësim, pas njerëzve.”

– David Mitchell

“Mjediset pyjore janë peizazhe terapeutike”.

– E panjohur

"Dhe në pyll shkoj, të humbas mendjen dhe të gjej shpirtin tim."

– John Muir

“Çdo gjë në natyrë na fton vazhdimisht të jemi ata që jemi.”

– Gretel Ehrlich

“Rruga më e qartë për në Univers është përmes një shkretëtirë pyjore.”

– John Muir

“ Unë shkoj në natyrë për t'u qetësuar, shëruar dhe për të rregulluar shqisat e mia. ”

– John Burroughs

“Një ditë tjetër e lavdishme, ajri i shijshëm për mushkëritë si nektari për gjuhën.”

– John Muir

“Të ulesh në hije në një ditë të bukur dhe të shikosh gjelbërimin është freskimi më i përsosur.”

– Jane Austen

“Natyra është manifestimi im i Zotit.”

– Frank Lloyd Wright

“ Shikoni thellë në natyrë dhe atëherë do të kuptoni gjithçka më mirë.”

– Albert Einstein

“E gjithë mençuria jonë ruhet në pemë.”

– Santosh Kalwar

Lexo gjithashtu: 25 mësime të rëndësishme të jetës që mund të mësosh nga natyra – përfshin citate frymëzuese për natyrën.

Citatenga Eckhart Tolle mbi fuqinë shëruese të natyrës

Eckhart është një mësues shpirtëror më i njohur për librat e tij, "Power of Now" dhe "A New Earth". Mësimi kryesor i Eckhart është të përjetoni qetësinë në momentin e tanishëm. Momenti i tanishëm ai beson se ka fuqi të pamasë duke përfshirë fuqinë për të shëruar dhe rivendosur.

Në shumë nga librat dhe leksionet e tij, Eckhart mbron kalimin e kohës në natyrë (të qenit i ndërgjegjshëm) për t'u çliruar nga egoja dhe për të arritur qetësinë brenda.

Më poshtë janë disa citate nga Eckhart rreth të qenit në natyrë dhe arritja e qetësisë:

“Ne varemi nga natyra jo vetëm për mbijetesën tonë fizike, ne kemi nevojë gjithashtu që natyra të na tregojë rrugën për në shtëpi, rrugën e daljes nga burgu i mendjeve tona.”

"Në momentin kur viheni në dijeni të emanimit të qetësisë dhe paqes nga një bimë, ajo bimë bëhet mësuesi juaj." diçka nga thelbi i saj transmetohet tek ju. Ju mund të ndjeni se sa qetë është dhe duke bërë kështu e njëjta qetësi ngrihet brenda jush . Ju mund ta kuptoni se sa thellë qëndron në qenie, plotësisht një me atë që është dhe ku është, duke e kuptuar këtë, edhe ju vini në një vend ose pushoni thellë brenda vetes."

" Ti rilidhesh me natyrën në mënyrën më intime dhe të fuqishme duke u bërë i vetëdijshëm për frymëmarrjen tuaj dhe duke mësuar të mbani vëmendjen tuaj atje, ky është një shërim dhe fuqizues thellësisht.gjë për të bërë . Ajo sjell një zhvendosje në vetëdije, nga bota konceptuale e mendimit, në sferën e brendshme të vetëdijes së pakushtëzuar.”

Lexo gjithashtu: 70 Citate të fuqishme dhe frymëzuese mbi shërimin

Citate nga Richard Louv mbi fuqinë shëruese të natyrës

Richard Louv është një autor dhe gazetar i cili ka shkruar shumë libra mbi fuqinë shëruese të natyrës duke përfshirë 'Fëmija i fundit në pyll', 'Parimi i natyrës' dhe 'Vitamina N: Udhëzuesi thelbësor për një jetë të pasur me natyrë'.

Ai shpiku termin 'çrregullim i mungesës së natyrës', të cilin e përdor për të shpjeguar çështjet e ndryshme psikologjike dhe fiziologjike të shëndetit (përfshirë obezitetin, mungesën e kreativitetit, depresionin etj.) nga të cilat vuajnë fëmijët/të rriturit për shkak të mungesës. të lidhjes me natyrën.

Në vijim janë disa citate nga Richard Louv se si natyra mund të na shërojë.

“ Kohën e lirë në kopsht, qoftë duke gërmuar, duke u nisur ose duke pastruar; nuk ka mënyrë më të mirë për të ruajtur shëndetin tuaj. ”

– Richard Louv

“Dalja në natyrë ishte një rrugëdalje që kisha, që me të vërtetë më lejoi të qetësohesha dhe të mos mendoja apo shqetësohesha.”

– Richard Louv

“ Ekspozimi i menduar i të rinjve ndaj natyrës mund të jetë madje një formë e fuqishme terapie për çrregullimet e mungesës së vëmendjes dhe sëmundje të tjera. “

– Richard Louv

“Një nga përfitimet kryesore të kalimit të kohës në natyrë është reduktimi i stresit.” -Richard Louv

Lexo gjithashtu: 11 gjëra që mund të bësh sot për të tërhequr energji pozitive.

Citate nga John Muir mbi fuqinë shëruese të natyrës

John Muir ishte një natyralist, autor, filozof mjedisor dhe avokat i shkretëtirës me ndikim. Për shkak të dashurisë së tij për natyrën dhe të jetuarit në male, ai njihej edhe si "Gjoni i Maleve". Ai njihet gjithashtu si "Babai i Parqeve Kombëtare" pasi ishte një avokat i vendosur për ruajtjen e shkretëtirës në Shtetet e Bashkuara.

Në vijim janë disa citate nga John mbi fuqinë që ka natyra për të shëro shpirtin njerëzor.

“Tani jemi në male dhe ata janë në ne, duke ndezur entuziazëm, duke bërë çdo nerv të dridhur, duke mbushur çdo pore dhe qelizë prej nesh.”

“Qëndroni afër në zemrën e Natyrës… dhe largohu, herë pas here, dhe ngjitu një mal ose kaloni një javë në pyll. Lani shpirtin tuaj të pastër."

"Të gjithë kanë nevojë për bukurinë si dhe për bukën, vende ku të luajnë dhe të luteni, ku natyra mund të shërohet dhe t'i japë forcë trupit dhe shpirtit."

"Ngjituni maleve dhe merrni lajmin e tyre të mirë. Paqja e natyrës do të rrjedhë në ju ashtu si rrezet e diellit rrjedhin në pemë. Erërat do të fryjnë freskinë e tyre në ju, dhe stuhitë energjinë e tyre, ndërsa shqetësimet do të largohen prej jush si gjethet e vjeshtës.”

Citate të tjera mbi shërimin fuqia e natyrës

Në vijim është një koleksion citatesh ngapersonalitete të ndryshme të famshme.

"Natyra ka fuqinë të shërojë sepse është nga jemi, është vendi ku ne i përkasim dhe na takon neve si një pjesë thelbësore e shëndetit dhe mbijetesës sonë."

– Nooshin Razani

“Natyra është manifestimi im i Zotit. Unë shkoj në natyrë çdo ditë për frymëzim në punën e ditës.”

– Frank Lloyd Wright

Ilaçi më i mirë për ata që kanë frikë, të vetmuar ose të pakënaqur është të dalin jashtë, diku ku mund të jenë të qetë, vetëm me qiejt, natyrën dhe Zotin. Sepse vetëm atëherë njeriu ndjen se gjithçka është ashtu siç duhet dhe se Zoti dëshiron t'i shohë njerëzit të lumtur, mes bukurisë së thjeshtë të natyrës. Unë besoj fuqishëm se natyra sjell ngushëllim në të gjitha problemet.”

— Anne Frank

“Natyra ka qenë për mua, për aq kohë sa mbaj mend, një burim ngushëllimi, frymëzimi, aventurash dhe kënaqësie; një shtëpi, një mësues, një shok.”

– Lorraine Anderson

“Vendosni duart në tokë që të ndiheni të tokëzuar. Shkoni në ujë për t'u ndjerë të shëruar emocionalisht. Mbushni mushkëritë tuaja me ajër të pastër që të ndiheni të pastër mendërisht. Ngrini fytyrën tuaj në nxehtësinë e diellit dhe lidheni me atë zjarr për të ndjerë fuqinë tuaj të pamasë”

– Victoria Erickson, Rebelle Society

“Të shikosh bukurinë në natyrë është hapi i parë për pastrimin e mendjes.”

– Amit Ray

“Kurrë mos e nënvlerësoni fuqinë shëruese të këtyre tre gjërave – muzikës, oqeanit dhe yjeve.”

-E panjohur

“Të jesh në natyrë nuk është vetëm frymëzuese, por ka edhe potencial mjekësor dhe psikoterapeutik. Duke përjetuar natyrën, ne e vendosim trupin tonë në rrethin funksional origjinal të krijuar nga njerëzit dhe mjedisi nga i cili dolëm. Ne bashkuam dy pjesë të enigmës që përputhen – ne dhe natyra në një të tërë.”

– Clemens G. Arvay (Kodi shërues i natyrës)

“Është ideja që njerëzit që jetojnë pranë natyrës priren të jenë fisnikë. Është duke parë të gjitha ato muzgje që e bëjnë këtë. Nuk mund të shikosh perëndimin e diellit dhe më pas të shkosh dhe t'i vësh zjarrin tepees së fqinjit tënd. Të jetosh pranë natyrës është e mrekullueshme për shëndetin tuaj mendor.”

– Daniel Quinn

“Ka diçka pafundësisht shëruese në refrenet e përsëritura të natyrës – siguria se agimi vjen pas natës dhe pranvera pas dimrit.”

– Racheal Carson

“Ata që banojnë mes bukurive dhe mistereve të tokës nuk janë kurrë vetëm apo të lodhur nga jeta.”

– Racheal Carson

Citate nga shkencëtarët dhe studiuesit mbi fuqinë shëruese të natyrës

Në vijim është një koleksion citatesh nga shkencëtarët dhe studiuesit mbi fuqinë shëruese të natyrës.

"Gjatë gjithë jetës sime, pamjet e reja të natyrës më bënë të gëzohem si një fëmijë."

― Marie Curie

"Kur kalojmë kohë jashtë në vende të bukura, një pjesë e trurit tonë të quajtur korteksi subgenual paraballor, qetësohet, dhe kjo është pjesa e trurit qëështë e lidhur me përtypje negative të vetë-raportuar”

– Florence Williams

“Natyra nuk është një kurë mrekullie për sëmundjet, por duke ndërvepruar me të, duke kaluar kohë në të, duke e përjetuar dhe vlerësuar Si rezultat, ne mund të korrim përfitimet e të ndjerit më të lumtur dhe më të shëndetshëm.”

– Lucy McRobert, The Wildlife Trust

“Në studimet klinike, ne kemi parë se 2 orë tinguj të natyrës në ditë reduktojnë ndjeshëm hormonet e stresit deri në 800% dhe aktivizojnë 500 deri në 600 segmente të ADN-së. i njohur si përgjegjës për shërimin dhe riparimin e trupit.”

– Dr. Joe Dispenza

“Të qenit jashtë në përgjithësi lidhet me aktivitetin, dhe të qenit fizikisht aktiv i mban nyjet të lirshme dhe ndihmon me dhimbjen dhe ngurtësimin kronik.”

– Jay Lee, M.D., një mjek me Kaiser Permanente në Highlands Ranch, Kolorado.

“Natyra mund të jetë e dobishme për shëndetin mendor. Redukton lodhjen dhe stresin kognitiv dhe mund të jetë i dobishëm me depresionin dhe ankthin.”

– Irina Wen, Ph.D., psikolog klinik dhe drejtor klinik i Klinikës së Familjes Ushtarake Steven A. në Qendrën Mjekësore të NYU Langone.

“Heshtja në natyrë, solidariteti nga statika e shoqërisë zhurma, lejon harmoninë me universin, duke i dhënë zërit tonë të brendshëm aftësinë për të folur dhe duke kërkuar vëmendjen e vetes sonë të jashtme që zbulon qëllimet e jetës, duke ekspozuar dhurata dhe talente latente dhe duke promovuar vlera joegoiste që kumbojnë