Bivanje v naravi je nekaj čarobnega. Tega ne moreš opisati z besedami, vendar ga čutiš globoko v sebi - dotakne se tvojega duha. Že po nekaj minutah bivanja v naravi se počutimo zdravi in obnovljeni. Narava nam daje moč, odvaja vso negativno energijo in nas napolni s pozitivno energijo do roba.

Nič čudnega, da je na tisoče kultur in razsvetljenih mojstrov že od nekdaj spodbujalo to povezanost z naravo. Buda je na primer že zelo mlad zapustil svojo palačo in se odpravil iskati osvoboditev v gozd. svojim učencem je celo svetoval, naj meditirajo v džungli, da bi dosegli višja stanja zavesti.

Narava zdravi in obnavlja

Raziskave danes potrjujejo, da ima narava zelo zdravilne in obnovitvene učinke na naš um in telo. Nekatere študije na primer kažejo, da nekatera drevesa oddajajo nevidne kemikalije, znane kot fitoncidi, ki lahko zmanjšajo stresne hormone, kot je kortizol, znižajo krvni tlak in izboljšajo odpornost.

Številne raziskave dokazujejo, da so ljudje, ki živijo v bližini odprtih zelenih površin, bolj zdravi in živijo dlje.

Japonska praksa gozdnega kopanja (v bistvu samo bivanje med drevesi) dokazano znižuje srčni utrip in krvni tlak, zmanjšuje tvorbo stresnih hormonov, krepi imunski sistem in izboljšuje splošno počutje.

Novejše raziskave potrjujejo, da 90-minutni sprehod v naravi zmanjšuje negativno razmišljanje in tako lahko pomaga ljudem z depresijo.

Seznam je še daljši in daljši.

Citati o zdravilni moči narave

Številni avtorji, duhovni guruji, strokovnjaki za divje živali, zdravniki in znanstveniki so izrazili, kako močna je lahko narava kot zdravilno sredstvo. V nadaljevanju je le majhna zbirka ročno izbranih citatov takšnih strokovnjakov. Branje teh citatov vas bo zagotovo spodbudilo, da greste ven in ste v objemu narave.

21 kratkih enovrstičnih citatov o zdravilni moči narave

Za začetek vam predstavljamo nekaj kratkih citatov, ki kljub temu lepo izražajo močne zdravilne lastnosti narave.

" Pridite v gozd, saj je tu počitek. "

- John Muir

"Sprehod v naravi vrača dušo domov."

- Mary Davis

"Dovolite, da mir narave priteče v vas, kot sonce priteče v drevesa."

- John Muir

" Že to, da smo obkroženi z bogato naravo, nas pomlajuje in navdihuje. "

- EO wilson (Teorija biofilije)

"Narava je ključ do našega estetskega, intelektualnega, kognitivnega in celo duhovnega zadovoljstva."

- EO wilson

" Sprehodite se v naravi in začutite zdravilno moč dreves. "

- Anthony William

"Narava sama je najboljši zdravnik."

- Hipokrat

" Narava vas lahko pripelje do miru, to je njen dar za vas. "

- Eckhart Tolle

"Kontemplacija narave lahko osvobodi ega - velikega povzročitelja težav."

- Eckhart Tolle

" Bolj kot je okolje zeleno, bolj je olajšano. "

- Richard Louv

"Drevesa so po ljudeh vedno olajšanje."

- David Mitchell

"Gozdna okolja so terapevtske pokrajine."

- Neznano

"In v gozd grem, da izgubim razum in najdem dušo."

- John Muir

"Vse v naravi nas nenehno vabi, da smo to, kar smo."

- Gretel Ehrlich

"Najčistejša pot v vesolje je skozi gozdno puščavo."

- John Muir

" V naravo se odpravim, da bi se pomiril, ozdravil in uredil svoje čute. "

- John Burroughs

"Še en čudovit dan, zrak je za pljuča tako slasten kot nektar za jezik."

- John Muir

"Sedeti v senci lepega dne in gledati zelenje je najbolj popolna osvežitev."

- Jane Austen

"Narava je moja manifestacija Boga."

- Frank Lloyd Wright

"Poglejte globoko v naravo in potem boste vse bolje razumeli."

- Albert Einstein

"Vsa naša modrost je shranjena v drevesih."

- Santosh Kalwar

Preberite tudi: 25 pomembnih življenjskih lekcij, ki se jih lahko naučite iz narave - vključuje navdihujoče citate o naravi.

Citati Eckharta Tolleja o zdravilni moči narave

Eckhart je duhovni učitelj, najbolj znan po svojih knjigah Moč sedanjosti in Nova zemlja. Eckhartov osrednji nauk je doživljanje tišine v sedanjem trenutku. Sedanji trenutek ima po njegovem mnenju izjemno moč, vključno z močjo zdravljenja in obnove.

Eckhart v številnih svojih knjigah in predavanjih zagovarja preživljanje časa v naravi, da bi se osvobodili ega in dosegli notranji mir.

Sledi nekaj Eckhartovih citatov o bivanju v naravi in doseganju miru:

"Od narave nismo odvisni le zaradi fizičnega preživetja, temveč tudi zato, da nam pokaže pot domov, pot iz ječe naših misli."

"V trenutku, ko se zavedaš, da rastlina izžareva tišino in mir, postane tvoja učiteljica."

" Ko se osredotočite na kamen, drevo ali žival, se nekaj njenega bistva prenese na vas. Začutite, kako mirna je, in pri tem se ista mirnost dvigne v vas. Lahko začutiš, kako globoko počiva v bivanju, popolnoma eno s tem, kar je in kjer je, in ko se tega zaveš, tudi ti prideš na kraj ali počivaš globoko v sebi."

" Z naravo se ponovno povežete na najintimnejši in najmočnejši način, tako da se zavedate svojega dihanja in se naučite zadržati svojo pozornost na tem mestu, kar je zdravilno in globoko opolnomočeno. Privede do premika v zavesti, iz konceptualnega sveta misli v notranje kraljestvo brezpogojne zavesti."

Preberite tudi: 70 močnih in navdihujočih citatov o zdravljenju

Citati Richarda Louva o zdravilni moči narave

Richard Louv je avtor in novinar, ki je napisal številne knjige o zdravilni moči narave, med drugim "Zadnji otrok v gozdu", "Načelo narave" in "Vitamin N: Osnovni vodnik za življenje, bogato z naravo".

Uvedel je izraz "motnja pomanjkanja narave", s katerim pojasnjuje različne psihološke in fiziološke zdravstvene težave (vključno z debelostjo, pomanjkanjem ustvarjalnosti, depresijo itd.), za katerimi trpijo otroci in odrasli zaradi pomanjkanja stika z naravo.

V nadaljevanju je nekaj citatov Richarda Louva o tem, kako nas lahko narava ozdravi.

" Vzemite si čas na vrtu, kopljite, postavljajte ali plejte; ni boljšega načina za ohranjanje zdravja. "

- Richard Louv

"Odhod v naravo je bil ena od možnosti, ki mi je resnično omogočila, da sem se umirila in ne razmišljala ali skrbela."

- Richard Louv

" Premišljena izpostavljenost mladih naravi je lahko celo učinkovita oblika terapije pri motnjah pozornosti in drugih boleznih. "

- Richard Louv

"Ena od glavnih prednosti preživljanja časa v naravi je zmanjšanje stresa." - Richard Louv

Preberite tudi: 11 stvari, ki jih lahko storite še danes, da pritegnete pozitivno energijo.

Citati Johna Muira o zdravilni moči narave

John Muir je bil vpliven naravoslovec, pisatelj, okoljski filozof in zagovornik divjine. Zaradi ljubezni do narave in življenja v gorah je bil znan tudi kot "John of the Mountains". Znan je tudi kot "oče nacionalnih parkov", saj se je odločno zavzemal za ohranitev divjine v Združenih državah.

V nadaljevanju je nekaj Johnovih citatov o moči, ki jo ima narava za zdravljenje človeškega duha.

"Zdaj smo v gorah, one pa so v nas, vžigajo navdušenje, razgibavajo vse živce, polnijo vse pore in celice v nas."

"Bodite blizu srcu narave ... in se občasno umaknite ter se povzpnite na goro ali preživite teden dni v gozdu. Očistite svojega duha."

"Vsakdo poleg kruha potrebuje tudi lepoto, kraje, kjer se lahko igra in moli, kjer lahko narava zdravi in daje moč telesu in duši."

"Povzpnite se na gore in si prisluhnite njihovim dobrim novicam. Mir narave bo pritekel v vas kot sonce v drevesa. Veter bo v vas zapihal svojo svežino, nevihte svojo energijo, skrbi pa bodo odpadle z vas kot jesensko listje."

Drugi citati o zdravilni moči narave

V nadaljevanju so zbrani citati različnih znanih osebnosti.

"Narava ima moč zdravljenja, saj izvira iz nas, ji pripadamo in nam pripada kot bistveni del našega zdravja in preživetja."

- Nooshin Razani

"Narava je moja manifestacija Boga. Vsak dan grem v naravo po navdih za delo."

- Frank Lloyd Wright

Najboljše zdravilo za tiste, ki so prestrašeni, osamljeni ali nesrečni, je, da gredo ven, nekam, kjer so lahko tiho, sami z nebesi, naravo in Bogom. Le tako namreč človek začuti, da je vse tako, kot mora biti, in da Bog želi videti ljudi srečne sredi preproste lepote narave. Trdno sem prepričan, da narava prinaša tolažbo v vseh težavah."

- Ana Frank

"Odkar pomnim, je narava zame vir tolažbe, navdiha, pustolovščin in užitkov; dom, učiteljica, spremljevalka."

- Lorraine Anderson

"Položite roke v zemljo, da se boste počutili prizemljene. Brodite v vodi, da se boste počutili čustveno ozdravljeni. Napolnite pljuča s svežim zrakom, da se boste počutili duševno čiste. Dvignite obraz proti sončni vročini in se povežite z ognjem, da boste začutili svojo neizmerno moč."

- Victoria Erickson, društvo Rebelle

"Gledanje lepote v naravi je prvi korak k očiščenju uma."

- Amit Ray

"Nikoli ne podcenjujte zdravilne moči teh treh stvari - glasbe, oceana in zvezd."

- Neznano

"Bivanje v naravi ni le navdihujoče, ampak ima tudi medicinski in psihoterapevtski potencial. Z doživljanjem narave svoje telo umestimo v prvotni funkcionalni krog, ki ga sestavljata človek in okolje, iz katerega smo nastali. Sestavimo dva ujemajoča se koščka sestavljanke - sebe in naravo v eno celoto."

- Clemens G. Arvay (Zdravilni kodeks narave)

"Ljudje, ki živijo v bližini narave, so plemeniti. To je posledica pogleda na vse sončne zahode. Ne moreš gledati sončnega zahoda in nato zažgati sosedovega vigvama. Življenje v bližini narave je čudovito za tvoje duševno zdravje."

- Daniel Quinn

"V ponavljajočih se refrenih narave je nekaj neskončno zdravilnega - zagotovilo, da zora pride po noči in pomlad po zimi."

- Racheal Carson

"Tisti, ki živijo med lepotami in skrivnostmi zemlje, niso nikoli osamljeni ali utrujeni od življenja."

- Racheal Carson

Citati znanstvenikov in raziskovalcev o zdravilni moči narave

V nadaljevanju so zbrani citati znanstvenikov in raziskovalcev o zdravilni moči narave.

"Vse življenje sem se veselil novih pogledov na naravo kot otrok."

- Marie Curie

"Ko preživljamo čas zunaj v lepih krajih, se del naših možganov, imenovan subgenualni prefrontalni korteks, umiri, to pa je del možganov, ki je povezan z negativnim samoopazovanjem."

- Florence Williams

"Narava ni čudežno zdravilo proti boleznim, vendar pa lahko z interakcijo z njo, preživljanjem časa v njej, doživljanjem in cenjenjem le-te dosežemo, da se bomo počutili srečnejše in bolj zdrave."

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"V kliničnih študijah smo ugotovili, da dve uri naravnih zvokov na dan znatno zmanjšata stresne hormone do 800 % in aktivirata 500 do 600 segmentov DNK, za katere je znano, da so odgovorni za zdravljenje in obnovo telesa."

- Dr. Joe Dispenza

"Bivanje na prostem je na splošno povezano z aktivnostjo, fizična aktivnost pa ohranja sklepe razgibane ter pomaga pri kroničnih bolečinah in togosti."

- Dr. Jay Lee, zdravnik v podjetju Kaiser Permanente v Highlands Ranchu v Koloradu.

"Narava je lahko koristna za duševno zdravje. Zmanjšuje kognitivno utrujenost in stres ter lahko pomaga pri depresiji in tesnobi."

- Dr. Irina Wen, klinična psihologinja in klinična direktorica družinske klinike Stevena A. Military Family Clinic v medicinskem centru NYU Langone.

"Tišina v divjini, neodvisna od statičnega hrupa družbe, omogoča harmonijo z vesoljem, daje našemu notranjemu glasu možnost, da spregovori, in zahteva pozornost našega zunanjega jaza, ki razkriva življenjske cilje, razkriva skrite darove in talente ter spodbuja nesebične vrednote in zvoni na zvonove resnice o naši resnični duhovni naravi."

- Benjamin Powell

"Dolgoročnejše študije, ki so preučevale možgansko aktivnost ljudi po treh dneh bivanja v naravi (brez kakršne koli tehnologije), so pokazale nižje ravni aktivnosti theta, kar kaže na to, da so se njihovi možgani spočili."

- David Strayer, Oddelek za psihologijo, Univerza v Utahu

"Več časa, ki ga preživimo v naravi, in opustitev tehnologije prinašata več koristi, kot so boljši kratkoročni spomin, boljši delovni spomin, boljše reševanje problemov, večja ustvarjalnost, nižja raven stresa in boljše počutje."

- David Strayer, Oddelek za psihologijo, Univerza v Utahu.

"Možnost, da vso tehnologijo uravnotežimo s časom, ki ga preživimo v naravi, odklopljeni od digitalnih naprav, lahko spočije in obnovi naše možgane, izboljša našo produktivnost, zmanjša raven stresa in izboljša naše počutje."

- David Strayer, Oddelek za psihologijo, Univerza v Utahu

"Mir narave bo v vas pritekel kot sonce v drevesa. Veter bo v vas zapihal svojo svežino, nevihte svojo energijo, skrbi pa bodo odpadle kot jesensko listje."

- John Muir

"Ni se treba odpraviti v gozd, da bi uživali v obnovitvenih učinkih narave. Tudi pogled na naravo skozi okno pomaga."

- Rachel Kaplan, Oddelek za psihologijo, Univerza v Michiganu

Ali imate ponudbo, za katero menite, da bi morala biti vključena na ta seznam? Če je tako, nam pošljite podrobnosti.