자연 속에 있으면 마법 같은 무언가가 있습니다. 당신은 그것을 말로 표현할 수 없지만 깊은 내면에서 그것을 느낍니다. 그것은 당신의 영을 만집니다. 자연에 몇 분만 있어도 치유되고 회복되는 느낌을 받습니다. 자연은 우리에게 힘을 주고 모든 부정적인 에너지를 배출하며 긍정적인 에너지로 우리를 가득 채웁니다.

오랜 세월 동안 수천 개의 문화와 계몽된 스승들이 항상 자연과의 연결을 장려해 온 것은 놀라운 일이 아닙니다. 예를 들어 부처는 숲에서 해방을 찾기 위해 아주 어린 나이에 그의 궁전을 떠났습니다. 그는 제자들에게 더 높은 의식 상태에 도달하기 위해 정글에서 명상하라고 조언하기도 했습니다.

자연은 치유하고 회복합니다.

오늘날 연구를 통해 자연이 우리의 몸과 마음에 미치는 심오한 치유 및 회복 효과가 확인되었습니다. 예를 들어, 일부 나무는 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 감소시키고 혈압을 낮추며 면역력을 향상시킬 수 있는 피톤치드로 알려진 보이지 않는 화학 물질을 방출한다는 연구 결과가 있습니다.

열린 녹지 공간에 더 가까이 사는 사람들이 더 건강하고 더 오래 산다는 것을 입증하는 연구도 많이 있습니다.

일본의 삼림욕 관행(기본적으로 나무가 있는 곳에 있는 것만으로도 )는 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 생산을 줄이며 면역 체계를 강화하고 전반적인 행복감을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

더 보기내면의 진정한 영적 본성에 대한 진실의 종.”

– Benjamin Powell

"(기술 없이) 자연에 3일 동안 노출된 후 사람들의 뇌 활동을 관찰한 장기 연구는 낮은 수준의 세타 활동은 그들의 뇌가 쉬었음을 암시합니다.”

– University of Utah 심리학과 David Strayer

“단기 기억력 향상, 작업 기억력 향상, 문제 해결, 더 큰 창의성, 더 낮은 수준의 스트레스, 더 높은 긍정적인 행복감.”

– David Strayer, University of Utah 심리학과.

“모든 기술과 디지털 기기를 사용하지 않고 자연에서 보내는 시간의 균형을 맞출 수 있는 기회는 휴식을 취하고 우리의 두뇌, 생산성 향상, 스트레스 수준 감소 및 기분이 좋아집니다.”

– 유타 대학교 심리학과 데이비드 스트레이어

“햇살이 나무에 스며들듯 자연의 평화가 당신에게 흘러들 것입니다. 바람은 자신의 신선함을 당신에게 불어넣고 폭풍은 에너지를 불어넣을 것이며 근심은 가을 낙엽처럼 떨어질 것입니다.”

— John Muir

“사람들은 자연의 회복 효과를 즐기기 위해 숲으로 갈 필요가 없습니다. 창문을 통해 자연을 살짝 엿보는 것만으로도 도움이 됩니다.”

– Rachel Kaplan, University of Psychology 심리학과미시간

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자연의 치유력에 대한 인용문

많은 작가, 영적 전문가, 야생 전문가, 의사 및 과학자들이 자연이 얼마나 강력한지 표현했습니다. 치료제가 될 수 있습니다. 다음은 그러한 전문가들이 직접 선택한 인용문의 작은 모음입니다. 이 인용문을 읽으면 밖으로 나가 자연의 품에 안기게 될 것입니다.

자연의 치유력에 대한 21개의 짧은 한 줄 인용문

우선, 여기에 몇 가지 인용문이 있습니다. 짧지만 자연이 지닌 강력한 치유력을 아름답게 표현합니다.

“ 숲으로 오세요, 여기가 쉼입니다. “

– 존 뮤어

"A walk in nature, walks the soul back back."

– Mary Davis

"햇빛이 흐르듯 자연의 평화가 당신에게 흐르도록 하세요. 나무 속으로.”

– 존 뮤어

“ 풍성한 자연에 둘러싸여 있는 것만으로도 우리는 젊어지고 영감을 받습니다. “

– EO 윌슨(이론 of biophilia)

"자연은 우리의 미적, 지적, 인지적, 심지어 영적 만족의 열쇠를 쥐고 있습니다."

– EO wilson

“ 자연 속을 거닐며 나무의 치유력을 느껴보세요. “

– Anthony William

“자연 그 자체가 최고의 의사입니다.”

– 히포크라테스

“ 자연은그것이 당신에게 주는 선물입니다. "

– Eckhart Tolle

"자연에 대한 묵상은 큰 문제를 일으키는 자아를 자유롭게 할 수 있습니다."

– Eckhart Tolle

“ 환경이 푸르러질수록 안도감이 커집니다. ”

– Richard Louv

“나무 사람들 다음으로 항상 안도감을 줍니다.”

– David Mitchell

"산림 환경은 치유의 풍경입니다."

– 알 수 없음

“나는 정신을 잃고 내 영혼을 찾기 위해 숲으로 갑니다.”

– John Muir

“자연의 모든 것은 우리가 현재의 모습이 되도록 끊임없이 우리를 초대합니다.”

– 그레텔 에를리히

"우주로 들어가는 가장 확실한 방법은 숲속의 황무지를 통과하는 것입니다."

– 존 뮤어

“ 자연에 가서 마음을 달래고 힐링하고 오감을 정리합니다. ”

– 존 버로우즈

"또 다른 영광스러운 날, 공기는 ​​혀에 꿀처럼 폐에 맛있습니다."

– 존 뮤어

"맑은 날 그늘에 앉아 신록을 바라보는 것은 가장 완벽한 휴식입니다."

– 제인 오스틴

“자연은 신의 표현입니다.”

– 프랭크 로이드 라이트

“ 자연을 깊이 들여다보면 모든 것을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.”

– 알버트 아인슈타인

"우리의 모든 지혜는 나무에 저장되어 있습니다."

– Santosh Kalwar

또한 읽기: 자연에서 배울 수 있는 25가지 중요한 삶의 교훈 – 영감을 주는 자연 인용문 포함.

인용문자연의 치유력에 대한 Eckhart Tolle 저서

Eckhart는 'Power of Now'와 'A New Earth'라는 책으로 가장 잘 알려진 영적 교사입니다. Eckhart의 핵심 가르침은 현재 순간에 고요함을 경험하는 것입니다. 그가 믿는 현재는 치유와 회복의 힘을 포함하여 엄청난 힘을 가지고 있다.

많은 그의 책과 강의에서 Eckhart는 자아에서 벗어나 내면의 고요함을 얻기 위해 자연에서 시간을 보내는 것(마음챙김)을 옹호합니다.

다음은 존재에 대한 Eckhart의 인용문입니다. 자연 속에서 그리고 고요함에 도달하기:

“우리는 육체적인 생존을 위해서만 자연에 의존하는 것이 아니라 집으로 가는 길, 마음의 감옥에서 나가는 길을 알려주는 자연도 필요합니다.”

“식물이 고요함과 평화를 발산하는 것을 알아차리는 순간, 그 식물은 당신의 스승이 됩니다.”

“ 돌이나 나무, 동물에 주의를 기울이면 그 본질의 무언가가 당신에게 전달됩니다. 당신은 그것이 얼마나 고요한지 감지할 수 있으며 그렇게 함으로써 동일한 정적이 당신 안에서 일어납니다 . 당신은 그것이 존재에 얼마나 깊이 안주하고 있는지, 그것이 무엇인지, 그것이 어디에 있는지 완전히 하나가 되는 것을 느낄 수 있습니다. 이것을 깨닫고 당신도 자신의 깊은 곳으로 가거나 휴식을 취하게 됩니다.”

“ 당신은 다시 연결됩니다. 호흡을 인식하고 거기에 주의를 기울이는 법을 배움으로써 가장 친밀하고 강력한 방식으로 자연과 함께하는 것은 치유와 깊은 힘을 주는 것입니다.할 일 . 그것은 생각의 개념적 세계에서 무조건적인 의식의 내부 영역으로 의식의 전환을 가져옵니다.”

또한 읽기: 치유에 관한 70가지 강력하고 영감을 주는 인용문

자연의 치유력에 대한 리차드 루브의 명언

리차드 루브는 '숲 속의 마지막 아이', '자연의 원리' 등 자연의 치유력에 관한 많은 책을 저술한 작가이자 저널리스트입니다. 및 '비타민 N: 자연이 풍부한 삶을 위한 필수 가이드'.

어린이/성인이 결핍으로 인해 겪는 다양한 심리적, 생리적 건강 문제(비만, 창의성 부족, 우울증 등)를 설명하기 위해 '자연결핍장애'라는 용어를 만들어 냈습니다. 자연과의 연결.

다음은 자연이 우리를 치유하는 방법에 대한 Richard Louv의 인용문입니다.

“ 정원에서 땅을 파거나, 출발하거나, 잡초를 뽑는 등 여가 시간을 보내십시오. 건강을 지키는 데 이보다 더 좋은 방법은 없습니다. ”

– Richard Louv

“자연으로 나가는 것은 제가 가진 한 가지 방법이었습니다. 진정으로 나를 진정시키고 생각하거나 걱정하지 않게 해주었습니다.”

– 리처드 루브

“ 자녀를 자연에 사려 깊게 노출시키는 것은 주의력 결핍 장애 및 기타 질병에 대한 강력한 치료법이 될 수도 있습니다. “

– Richard Louv

"자연에서 시간을 보내는 것의 주요 이점 중 하나는 스트레스 감소입니다." –Richard Louv

또한 읽어보십시오: 긍정적인 에너지를 얻기 위해 오늘 할 수 있는 11가지 일.

자연의 치유력에 대한 John Muir의 인용문

존 뮤어는 영향력 있는 박물학자, 작가, 환경 철학자, 야생 보호론자였습니다. 자연을 사랑하고 산을 좋아해 '산의 요한'으로 불리기도 했다. 그는 또한 미국의 야생 보호를 강력하게 옹호했기 때문에 "국립공원의 아버지"로도 알려져 있습니다. 인간의 정신을 치유하십시오.

"우리는 지금 산에 있고 그들은 우리 안에 있습니다. 그들은 열정을 불태우고 모든 신경을 떨게 하며 우리의 모든 구멍과 세포를 채웁니다."

“가까이 가까이 계십시오. 자연의 심장으로… 그리고 가끔은 멀리 떨어져서 산을 오르거나 숲에서 일주일을 보내십시오. 영혼을 깨끗이 씻으십시오.”

“모든 사람은 아름다움과 빵, 놀고 기도할 곳, 자연이 몸과 마음을 치유하고 힘을 줄 수 있는 곳이 필요합니다.”

“등반하십시오. 산들과 그들의 좋은 소식을 얻습니다. 햇살이 나무에 스며들듯 자연의 평화가 당신에게 흘러들어올 것입니다. 바람은 당신에게 신선함을 불어넣고 폭풍은 에너지를 불어넣고 걱정은 가을 낙엽처럼 당신에게서 떨어집니다.”

치유에 대한 다른 인용문 자연의 힘

다음은다양한 유명 인사들.

“자연은 우리가 태어난 곳이고 우리가 속한 곳이며 우리의 건강과 생존의 필수적인 부분으로서 우리에게 속하기 때문에 치유의 힘을 가지고 있습니다.”

– 누신 라자니

“자연은 신의 표현입니다. 나는 하루 일과에서 영감을 얻기 위해 매일 자연으로 갑니다.”

– Frank Lloyd Wright

두렵고 외롭고 불행한 사람들을 위한 최고의 치유책은 하늘과 자연, 신과 함께 조용히 있을 수 있는 곳으로 밖에 나가는 것입니다. 그래야만 모든 것이 마땅히 있어야 하고 신은 자연의 단순한 아름다움 속에서 사람들이 행복하기를 바라신다는 것을 느끼기 때문입니다. 나는 자연이 모든 문제에 위안을 준다고 굳게 믿습니다.”

— 안네 프랑크

“내가 기억하는 한 자연은 나에게 위안, 영감, 모험, 기쁨의 원천이었습니다. 집, 선생님, 동반자.”

– Lorraine Anderson

“땅에 손을 대고 접지된 느낌을 받으십시오. 정서적으로 치유되는 것을 느끼기 위해 물에 잠기십시오. 신선한 공기로 폐를 채우면 정신적으로 맑아집니다. 얼굴을 태양의 열기로 향하고 그 불에 연결되어 자신의 엄청난 힘을 느껴보세요”

– 빅토리아 에릭슨, Rebelle Society

“자연의 아름다움을 바라보는 것이 첫걸음입니다 마음을 정화하는 것."

– Amit Ray

“이 세 가지, 즉 음악, 바다, 별의 치유력을 과소평가하지 마십시오.”

–Unknown

“자연 속에 있다는 것은 영감을 줄 뿐만 아니라 의학적, 심리 치료적 잠재력도 가지고 있습니다. 자연을 경험함으로써 우리는 인간과 우리가 출현한 환경으로 이루어진 본래의 기능적 원 안에 우리 몸을 위치시킨다. 우리는 일치하는 두 개의 퍼즐 조각, 즉 우리와 자연을 하나의 전체로 맞춥니다.”

– Clemens G. Arvay(자연의 치유 코드)

“자연과 가까이 사는 사람들은 고귀한 경향이 있다는 생각입니다. 그것을하는 모든 일몰을보고 있습니다. 일몰을 보고 나서 이웃의 티피에 불을 지를 수는 없습니다. 자연과 가까이 사는 것은 정신 건강에 아주 좋습니다.”

– Daniel Quinn

"자연의 반복되는 후렴구에는 무한히 치유되는 무언가가 있습니다. 밤이 지나면 새벽이 오고 겨울이 지나면 봄이 온다는 확신입니다."

– Racheal Carson

"지구의 아름다움과 신비 속에 사는 사람들은 결코 외롭거나 삶에 지치지 않습니다."

– Racheal Carson

자연의 치유력에 대한 과학자 및 연구원의 인용문

다음은 자연의 치유력에 대한 과학자 및 연구원의 인용문 모음입니다.

“평생, 새로운 자연의 모습은 어린아이처럼 나를 설레게 했다.”

― 마리 퀴리

“밖의 아름다운 곳에서 시간을 보낼 때, 뇌의 전전두엽 피질이라고 불리는 부분이 조용해집니다.부정적인 자기 반추와 관련이 있습니다.”

– Florence Williams

“자연은 질병에 대한 기적의 치료제가 아니라 자연과 상호 작용하고, 자연 속에서 시간을 보내고, 경험하고, 감사함으로써 결과적으로 더 행복하고 건강해지는 이점을 얻을 수 있습니다.”

– Lucy McRobert, The Wildlife Trust

“임상 연구에서 우리는 하루에 2시간의 자연 소리가 스트레스 호르몬을 최대 800%까지 크게 감소시키고 500~600개의 DNA 세그먼트를 활성화한다는 것을 확인했습니다. 신체를 치유하고 수리하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.”

– Dr. Joe Dispenza

"야외 활동은 일반적으로 활동과 관련이 있으며 신체 활동은 관절을 느슨하게 하고 만성 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다."

– 콜로라도 주 하이랜드 랜치에 있는 Kaiser Permanente의 의사 Jay Lee, M.D.

“자연은 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 인지 피로와 스트레스를 줄이고 우울증과 불안에 도움이 될 수 있습니다.”

– NYU Langone Medical Center의 Steven A. Military Family Clinic의 임상 심리학자이자 임상 책임자인 Irina Wen 박사. 소음, 우주와의 조화를 허용하고, 내면의 목소리에 말할 수 있는 능력을 부여하고, 삶의 목적을 드러내는 외적 자아의 관심을 요구하고, 잠재된 재능과 재능을 드러내고,