Clàr-innse
Tha rudeigin draoidheil mu dheidhinn a bhith ann an nàdar. Chan urrainn dhut a chuir ann am faclan, ach tha thu a’ faireachdainn gu bheil e domhainn a-staigh - bidh e a ’suathadh ri do spiorad. Le dìreach beagan mhionaidean de bhith ann an nàdar bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar slànachadh agus air ath-nuadhachadh. Bheir nàdar neart dhuinn, a’ drèanadh air falbh a h-uile lùth àicheil agus gar lìonadh chun oir le lùth adhartach.
Chan eil e na iongnadh gu bheil na mìltean de chultaran agus mhaighstirean soillsichte air a bhith a’ brosnachadh a’ cheangail seo ri nàdar a-riamh. Mar eisimpleir dh’ fhàg Buddha an lùchairt aige aig aois glè òg a shireadh saorsa anns a’ choille. Chomhairlich e eadhon a dheisciobail a bhith a’ cnuasachadh anns a’ jungle gus ìrean mothachaidh nas àirde a ruighinn.
Nàdar a’ slànachadh agus ag ath-nuadhachadh
Tha rannsachadh an-diugh a’ dearbhadh na buaidhean slànachaidh agus ath-nuadhachaidh domhainn a tha aig nàdur air ar n-inntinn agus ar bodhaig. Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean ann a sheallas gu bheil cuid de chraobhan a’ leigeil a-mach ceimigean do-fhaicsinneach ris an canar phytoncides aig a bheil comas hormonaichean cuideam leithid cortisol a lughdachadh, cuideam fala nas ìsle agus dìonachd adhartachadh.
Tha rannsachadh gu leòr ann cuideachd a tha a’ dearbhadh gu bheil daoine a tha a’ fuireach nas fhaisge air raointean uaine fosgailte nas fhallaine agus a’ fuireach nas fhaide.
An cleachdadh Iapanach a bhith a’ snàmh ann an coilltean (gu bunaiteach dìreach a bhith an làthair chraobhan ) air a dhearbhadh gu bheil e a’ lughdachadh ìre cridhe agus bruthadh-fala, a’ lughdachadh cinneasachadh hormona cuideam, a’ neartachadh an t-siostam dìon, agus a’ leasachadh faireachdainnean sunnd san fharsaingeachd.
A moreglagan na fìrinn mu ar fìor nàdar spioradail a-staigh.”
– Benjamin Powell
– Dàibhidh Strayer, Roinn Saidhgeòlais, Oilthigh Utah
“Tha barrachd bhuannachdan ann bho bhith a’ caitheamh barrachd ùine ann an nàdar agus a’ fàgail teicneòlas air chùl leithid cuimhne geàrr-ùine leasaichte, cuimhne obrach leasaichte, nas fheàrr fuasgladh cheistean, barrachd cruthachalachd, ìrean nas ìsle de chuideam agus faireachdainnean nas àirde de shunnd adhartach.”
– Dàibhidh Strayer, Roinn Saidhgeòlais, Oilthigh Utah.
“Tha comas aig a’ chothrom an teicneòlas sin gu lèir a chothromachadh leis an ùine a thathar a’ caitheamh ann an nàdar gun phlugadh bho innealan didseatach a bhith fois agus ath-nuadhachadh ar brains, leasaich ar cinneasachd, lughdaich na h-ìrean cuideam againn agus thoir oirnn faireachdainn nas fheàrr."
– Dàibhidh Strayer, Roinn Saidhgeòlas, Oilthigh Utah
“Bidh sìth nàdair a’ sruthadh a-steach thugad mar a bhios grian a’ sruthadh a-steach do chraobhan. Sèididh na gaothan an ùrachd fhèin a-steach ort, agus na stoirmean an lùth, fhad ‘s a thuiteas cùram mar dhuilleagan an fhoghair.”
— John Muir
“Chan fheum daoine a dhol dhan choille gus tlachd fhaighinn bho bhuaidhean ath-nuadhachaidh nàdair. Bidh eadhon sealladh de nàdar bho uinneag na chuideachadh. ”
– Rachel Kaplan, Roinn Saidhgeòlas, OilthighMichigan
A bheil cuòt agad a tha thu a’ creidsinn a bu chòir a bhith air an liosta seo? Ma tha, nach cuir sibh post-d thugainn leis an fhiosrachadh.
tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ dearbhadh gu bheil coiseachd 90-mionaid ann an nàdar, a’ lughdachadh fathann àicheil agus mar sin gun cuidich e daoine le trom-inntinn.Agus tha an liosta a’ dol air adhart agus air adhart.
Atharrachaidhean air cumhachd slànachaidh nàdair
Tha mòran ùghdaran, gurus spioradail, eòlaichean fiadh-bheatha, dotairean agus luchd-saidheans air innse cho cumhachdach sa tha nàdar faodaidh e bhith mar àidseant slànachaidh. Chan eil anns na leanas ach cruinneachadh beag de mholaidhean air an taghadh le làimh bho eòlaichean mar sin. Le bhith a’ leughadh na h-abairtean seo gu cinnteach brosnaichidh tu thu a dhol a-mach agus a bhith ann an uchd nàdur.
21 abairtean goirid mu chumhachd slànachaidh nàdair
Sa chiad dol a-mach, seo cuid de na briathran a goirid ach fhathast cuir an cèill gu breagha na feartan slànachaidh cumhachdach a tha aig nàdar.
“ Thig don choille oir tha fois an seo. “
– Iain Muir
“Cuairt ann an nàdar, coisich an t-anam air ais dhachaigh.”
– Mary Davis
– Iain Muir
“ Dìreach le bhith air ar cuairteachadh le nàdar fialaidh, gar ath-nuadhachadh agus gam brosnachadh. “
– EO wilson (Teòiridh de biophilia)
“Tha nàdar aig cridhe ar sàsachd ealanta, inntleachdail, inntinneil agus eadhon spioradail.”
– EO Wilson
“ Coisich ann an nàdur agus mothaich cumhachd slànachaidh nan craobh. “
– Anthony William
“Is e nàdar fhèin an lighiche as fheàrr.”
– Hippocrates
“ Faodaidh nàdargad thoirt gu sàmhchair, sin a ghibht dhut. ”
– Eckhart Tolle
“Faodaidh meòrachadh nàduir aon de na ego a shaoradh – an sàr fhear-fuaire.”
– Eckhart Tolle
“ Mar as uaine an suidheachadh, ’s ann as motha am faochadh. ”
– Richard Louv
“Craobhan tha iad an-còmhnaidh na fhaochadh, às deidh dhaoine.”
– Dàibhidh Mitchell
“Tha àrainneachdan coille nan cruthan-tìre teirpeach.”
– Neo-aithnichte
“Agus thèid mi dhan choille, airson m’ inntinn a chall, agus m’ anam a lorg.”
– John Muir
“Tha a h-uile rud ann an nàdar a’ toirt cuireadh dhuinn an-còmhnaidh a bhith mar a tha sinn.”
– Gretel Ehrlich
“Is e fàsach coille an dòigh as soilleire a-steach don Cruinne-cè.”
– Iain Muir
“ Tha mi a’ dol gu nàdar airson a bhith air mo shàrachadh, air mo shlànachadh agus mo mhothachaidhean a chur an òrdugh. ”
– John Burroughs
“Latha glòrmhor eile, an èadhar cho blasta dha na sgamhanan ri neachtar don teanga.”
— Iain Muir
“Suidheachadh anns an dubhar air latha math, agus sealltuinn air fiamh-ghàire an t-sòlas a's feàrr."
– Jane Austen
>
“Is e nàdar m’ fhoillseachadh de Dhia.”
– Frank Lloyd Wright
“ Coimhead gu domhainn a-steach do nàdar, agus an uairsin tuigidh tu a h-uile dad nas fheàrr. ”
– Albert Einstein
“Tha ar gliocas uile air a stòradh anns na craobhan.”
– Santosh Kalwar
Cuideachd Leugh: 25 leasan beatha cudromach a dh’ ionnsaicheas tu bho nàdar – a’ toirt a-steach briathran brosnachail nàdair.
Quotesle Eckhart Tolle air cumhachd slànachaidh nàdur
Tha Eckhart na thidsear spioradail as ainmeil airson a leabhraichean, ‘Power of Now’ agus ‘A New Earth’. Is e prìomh theagasg Eckhart eòlas fhaighinn air sàmhchair san àm a th’ ann an-dràsta. Tha cumhachd mòr aig an àm a th’ ann an-dràsta tha e den bheachd gu bheil cumhachd mòr aige a’ toirt a-steach cumhachd slànachadh agus ath-nuadhachadh.
Ann am mòran de na leabhraichean agus na h-òraidean aige, tha Eckhart a’ tagradh airson ùine a chaitheamh ann an nàdar (a bhith mothachail) a bhith saor bhon ego agus a bhith a’ faighinn sàmhchair a-staigh. ann an nàdur agus a’ faighinn sàmhchair:
“Tha sinn an urra ri nàdar chan ann a-mhàin airson a bhith beò gu corporra, tha feum againn air nàdar cuideachd gus an t-slighe dhachaigh a shealltainn dhuinn, an t-slighe a-mach à prìosan ar n-inntinn fhìn.”
“Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu mar a tha lus a’ tighinn a-mach à sàmhchair agus sìth, bidh an lus sin na fhear-teagaisg dhut.”
“ Nuair a bheir thu d’ aire gu cloich, craobh no ainmhidh, tha rudeigin de a bhunait ga thoirt fhèin dhut. Faodaidh tu mothachadh dè cho sàmhach 'sa tha e agus le bhith a' dèanamh sin tha an aon sàmhchair ag èirigh annad . Faodaidh tu mothachadh cho domhainn sa tha e ann a bhith, gu tur aon leis na th’ ann agus càite a bheil e, ann a bhith a’ tuigsinn seo, thig thusa cuideachd gu àite no gabh fois domhainn annad fhèin.”
“ Bidh thu ag ath-cheangal le nàdar anns an dòigh as dlùithe agus as cumhachdaiche le bhith a’ fàs mothachail air d’ anail, agus ag ionnsachadh d’ aire a chumail an sin, is e dòigh slànachaidh is cumhachdach a tha seorud ri dhèanamh . Bheir e gluasad ann an mothachadh, bho shaoghal smaoineachaidh bun-bheachdail, gu raon a-staigh mothachadh gun chumhachan.”
Cuideachd Leugh: 70 Abairtean Cumhachdach is Brosnachail mu Shlànachadh
Abairtean le Richard Louv air cumhachd slànachaidh nàdair
Is e ùghdar agus neach-naidheachd a th’ ann an Richard Louv a tha air mòran leabhraichean a sgrìobhadh mu chumhachd slànachaidh nàdur, nam measg ‘Last Child in the Woods’, ‘The Nature Principle’ agus 'Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Berich Life'.
Chruthaich e am facal ‘eas-òrdugh easbhaidh nàdair’, a bhios e a’ cleachdadh gus diofar chùisean slàinte inntinn is eòlas-inntinn a mhìneachadh (a’ gabhail a-steach reamhrachd, dìth cruthachalachd, trom-inntinn msaa) a tha clann/inbhich a’ fulang air sgàth dìth de cheangal ri nàdar.
Se leanas cuid de bhriathran bho Ridseard Louv air mar a dh’fhaodas nàdar ar slànachadh.
Faic cuideachd: 14 Leasanan domhainn bho dhàin an Naoimh Kabir“ Am saor sa ghàrradh, aon chuid a’ cladhach, a’ dol a-mach no a’ slugadh; chan eil dòigh nas fheàrr air do shlàinte a ghleidheadh. ”
– Richard Louv
“B’ e dol a-mach gu nàdar aon rud a bh’ agam, a thug cothrom dhomh fois a ghabhail agus gun a bhith a’ smaoineachadh no a’ gabhail dragh.”
– Richard Louv
“ Faodaidh eòlas smaoineachail òigridh air nàdar a bhith eadhon na sheòrsa làimhseachaidh cumhachdach airson eas-òrdughan dìth aire agus galairean eile. “
– Richard Louv
Faic cuideachd: 12 Spioradail & Cleachdaidhean draoidheil de thyme (tarraing beairteas, cadal, dìon, msaa)“Is e lughdachadh cuideam aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ caitheamh ùine ann an nàdar. -Ridseard Louv
Leugh cuideachd: 11 rud as urrainn dhut a dhèanamh an-diugh gus deagh lùths a tharraing.
Abairtean le Iain Muir air cumhachd slànachaidh nàdair
B' e eòlaiche nàdair buadhach, ùghdar, feallsanaiche àrainneachd agus neach-tagraidh fàsach a bh' ann an Iain Muir. Leis a’ ghaol a th’ aige air nàdar agus a bhith a’ fuireach anns na beanntan, bha e cuideachd air ainmeachadh mar “Iain nam Beann”. Tha e cuideachd air ainmeachadh mar “Athair nam Pàircean Nàiseanta” oir bha e na neach-tagraidh làidir airson fàsach a ghleidheadh anns na Stàitean Aonaichte.
Seo a leanas beagan bheachdan bho Iain air a’ chumhachd a th’ aig nàdar leighis spioraid an duine.
“Tha sinn a nis anns na beanntan, agus tha iad annainne, a' coibhneas a thoile, a' deanamh gach nial-ghaoth, a' lionadh gach poran agus cill dhinn."
"Cum faisg gu cridhe Nàdair... agus bris air falbh, uair ann an ùine, agus streap beinn no cuir seachad seachdain sa choille. Nigh do spiorad glan.”
“Tha feum aig a h-uile duine air maise cho math ri aran, àiteachan airson cluich annta agus ùrnaigh a dhèanamh ann, far am faod nàdur leigheas agus neart a thoirt dha corp agus anam.”
“Sreap nam beann, agus faigh an sgeul maith. Bidh sìth nàdair a’ sruthadh a-steach ort mar a bhios grian a’ sruthadh a-steach do chraobhan. Bidh na gaothan a’ sèideadh am fìnealtas fhèin a-steach ort, agus na stoirmean an lùth, agus bidh cùraman a’ tuiteam air falbh bhuat mar dhuilleagan an Fhoghair.”
Abairtean eile mun leigheas cumhachd nàdair
Tha na leanas na chruinneachadh de luachan bhodiofar dhaoine ainmeil.
“Tha cumhachd aig nàdar a shlànachadh oir is ann às a tha sinn, is ann às a tha sinn agus buinidh e dhuinne mar phàirt riatanach de ar slàinte agus ar mairsinn.”
– Nooshin Razani
“Is e nàdar m’ fhoillseachadh de Dhia. Bidh mi a’ dol gu nàdar gach latha airson brosnachadh ann an obair an latha.”
- Frank Lloyd Wright
Is e an leigheas as fheàrr dhaibhsan air a bheil eagal, aonaranach no mì-thoilichte a dhol a-mach, àiteigin far am faod iad a bhith sàmhach, leotha fhèin leis na nèamhan, nàdar agus Dia. Oir is ann dìreach an uairsin a tha duine a’ faireachdainn gu bheil a h-uile càil mar bu chòir agus gu bheil Dia airson daoine fhaicinn toilichte, am measg bòidhchead sìmplidh nàdair. Tha mi gu làidir a’ creidsinn gu bheil nàdar a’ toirt fois anns a h-uile trioblaid.”
— Anne Frank
“Tha nàdar air a bhith dhòmhsa, cho fad ’s a chuimhnicheas mi, na adhbhar sòlais, brosnachaidh, dàn-thuras, agus aoibhneis; dachaigh, tidsear, companach.”
– Lorraine Anderson
“Cuir do làmhan a-steach don ùir gus faireachdainn gu bheil thu stèidhichte. Coisich san uisge gus a bhith a’ faireachdainn slànachadh tòcail. Lìon do sgamhanan le èadhar ùr gus a bhith a’ faireachdainn soilleir gu inntinn. Tog d’ aghaidh gu teas na grèine agus ceangail ris an teine sin gus do chumhachd mòr fhèin a mhothachadh”
– Victoria Erickson, Comann Rebelle
“Is e a bhith a’ coimhead air bòidhchead ann an nàdar a’ chiad cheum an inntinn a ghlanadh."
– Amit Ray
“Na dèan dì-meas air cumhachd slànachaidh nan trì rudan sin – ceòl, an cuan agus na reultan.”
–Neo-aithnichte
“Chan e a-mhàin gu bheil a bhith ann an nàdar brosnachail, tha comas meidigeach agus leigheas-inntinn aige cuideachd. Le bhith a’ faighinn eòlas air nàdar, bidh sinn a’ cur ar bodhaig anns a’ chearcall gnìomh tùsail a chaidh a dhèanamh le daoine agus an àrainneachd às an do nochd sinn. Chuir sinn dà phìos tòimhseachain maidsidh ri chèile - sinne agus nàdar ann an aon iomlan."
– Clemens G. Arvay (Còd slànachaidh nàdair)
“Is e am beachd gu bheil daoine a tha a’ fuireach faisg air nàdar buailteach a bhith uasal. Tha e a’ faicinn na sunsets sin uile a nì e. Chan urrainn dhut coimhead air dol fodha na grèine agus an uairsin falbh agus cuir tepee do nàbaidh na theine. Tha a bhith a’ fuireach faisg air nàdar mìorbhuileach airson do shlàinte inntinn. ”
– Daniel Quinn
“Tha rudeigin neo-chrìochnach a’ slànachadh ann an suainean nàduir a tha a’ sìor fhàs – an dearbhachd gun tig an fhoghar às deidh oidhche, agus earrach às deidh a’ gheamhraidh.”
– Racheal Carson
“Chan eil iadsan a tha a chòmhnaidh am measg mhaise agus dìomhaireachdan na talmhainn gu bràth nan aonar no sgìth de bheatha.”
– Racheal Carson
Fiosrachadh bho luchd-saidheans agus luchd-rannsachaidh air cumhachd slànachaidh nàdair
Tha na leanas na chruinneachadh de luachan bho luchd-saidheans agus luchd-rannsachaidh air cumhachd slànachaidh nàdur.
“Fad mo bheatha troimhe, thug seallaidhean ùra nàdair orm gàirdeachas a dhèanamh mar leanabh.”
- Marie Curie
“Nuair a bhios sinn a’ cur seachad ùine a-muigh ann an àiteachan brèagha, bidh pàirt den eanchainn againn ris an canar an cortex prefrontal subgenual, a’ sàmhchair, agus is e seo am pàirt den eanchainn a thaco-cheangailte ri fathann fèin-aithris àicheil"
– Florence Williams
“Chan e leigheas mìorbhaileach a th’ ann an nàdar airson galairean, ach le bhith ag eadar-obrachadh leis, a’ caitheamh ùine ann, a’ faighinn eòlas air agus a’ cur luach air e, is urrainn dhuinn na buannachdan fhaighinn bho bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas fhallaine mar thoradh air an sin.”
- Lucy McRobert, Urras Fiath-bheathaichean
“Ann an sgrùdaidhean clionaigeach, tha sinn air faicinn gu bheil 2 uair a thìde de fhuaimean nàdair gach latha a’ lughdachadh gu mòr hormonaichean cuideam suas gu 800% agus a’ gnìomhachadh 500 gu 600 earrann DNA aithnichte a bhith cunntachail airson slànachadh agus càradh a’ chuirp.”
- An Dotair Joe Dispenza
“Tha a bhith a-muigh sa chumantas co-cheangailte ri gnìomhachd, agus bidh a bhith gnìomhach gu corporra a’ cumail joints sgaoilte agus a’ cuideachadh le pian leantainneach agus stiffness.”
– Jay Lee, MD, lighiche aig Kaiser Permanente ann an Highlands Ranch, Colorado.
“Faodaidh nàdar a bhith buannachdail do shlàinte inntinn. Bidh e a’ lughdachadh sgìths inntinneil agus cuideam agus faodaidh e a bhith cuideachail le trom-inntinn agus iomagain.”
- Irina Wen, Ph.D., eòlaiche-inntinn clionaigeach agus stiùiriche clionaigeach air Clionaig Teaghlaich Armailteach Steven A. aig Ionad Meidigeach NYU Langone.