Jest coś magicznego w przebywaniu na łonie natury. Nie można tego wyrazić słowami, ale czujesz to głęboko w sobie - dotyka to twojego ducha. Zaledwie kilka minut przebywania na łonie natury sprawia, że czujemy się uzdrowieni i zregenerowani. Natura daje nam siłę, odprowadza całą negatywną energię i wypełnia nas po brzegi pozytywną energią.

Nic dziwnego, że od wieków tysiące kultur i oświeconych mistrzów zawsze zachęcało do łączenia się z naturą. Na przykład Budda opuścił swój pałac w bardzo młodym wieku, aby szukać wyzwolenia w lesie. Radził nawet swoim uczniom medytować w dżungli, aby osiągnąć wyższe stany świadomości.

Natura leczy i odnawia

Dzisiejsze badania potwierdzają głęboko uzdrawiający i regenerujący wpływ natury na nasz umysł i ciało. Na przykład istnieją badania, które pokazują, że niektóre drzewa emitują niewidoczne substancje chemiczne znane jako fitoncydy, które mogą potencjalnie redukować hormony stresu, takie jak kortyzol, obniżać ciśnienie krwi i poprawiać odporność.

Istnieje również wiele badań, które dowodzą, że ludzie mieszkający bliżej otwartych terenów zielonych są zdrowsi i żyją dłużej.

Udowodniono, że japońska praktyka kąpieli leśnych (w zasadzie samo przebywanie w obecności drzew) obniża tętno i ciśnienie krwi, zmniejsza produkcję hormonów stresu, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia ogólne samopoczucie.

Najnowsze badania potwierdzają, że 90-minutowy spacer na łonie natury zmniejsza negatywne myśli, a tym samym może pomóc osobom cierpiącym na depresję.

Lista jest długa i długa.

Cytaty o uzdrawiającej mocy natury

Wielu autorów, duchowych guru, ekspertów od dzikiej przyrody, lekarzy i naukowców wyraziło, jak potężna może być natura jako środek leczniczy. Poniżej znajduje się tylko niewielka kolekcja ręcznie wybranych cytatów od takich ekspertów. Czytanie tych cytatów z pewnością zachęci Cię do wyjścia na zewnątrz i przebywania na łonie natury.

21 krótkich cytatów na temat uzdrawiającej mocy natury

Na początek kilka cytatów, które są krótkie, ale nadal pięknie wyrażają potężne właściwości lecznicze, jakie posiada natura.

" Chodź do lasu, bo tu jest odpoczynek. "

- John Muir

"Spacer na łonie natury prowadzi duszę z powrotem do domu".

- Mary Davis

"Pozwól, by spokój natury spłynął na ciebie tak, jak promienie słońca spływają na drzewa".

- John Muir

" Samo przebywanie w otoczeniu obfitej przyrody odmładza nas i inspiruje. "

- EO Wilson (Teoria biofilii)

"Natura jest kluczem do naszej estetycznej, intelektualnej, poznawczej, a nawet duchowej satysfakcji".

- EO Wilson

" Spaceruj na łonie natury i poczuj uzdrawiającą moc drzew. "

- Anthony William

"Natura sama w sobie jest najlepszym lekarzem".

- Hipokrates

" Natura może doprowadzić cię do bezruchu, to jest jej dar dla ciebie. "

- Eckhart Tolle

"Kontemplacja natury może uwolnić od ego - wielkiego wichrzyciela".

- Eckhart Tolle

" Im bardziej zielone otoczenie, tym większa ulga. "

- Richard Louv

"Po ludziach drzewa zawsze przynoszą ulgę".

- David Mitchell

"Środowiska leśne to krajobrazy terapeutyczne".

- Nieznany

"Idę do lasu, by stracić rozum i odnaleźć duszę".

- John Muir

"Wszystko w naturze nieustannie zaprasza nas do bycia tym, kim jesteśmy".

- Gretel Ehrlich

"Najczystsza droga do Wszechświata wiedzie przez leśne pustkowia".

- John Muir

" Udaję się na łono natury, aby się uspokoić, uzdrowić i uporządkować zmysły. "

- John Burroughs

"Kolejny wspaniały dzień, powietrze tak pyszne dla płuc, jak nektar dla języka".

- John Muir

"Siedzenie w cieniu w piękny dzień i patrzenie na zieleń jest najdoskonalszym orzeźwieniem".

- Jane Austen

"Natura jest moją manifestacją Boga".

- Frank Lloyd Wright

"Spójrz w głąb natury, a wtedy wszystko lepiej zrozumiesz".

- Albert Einstein

"Cała nasza mądrość jest przechowywana w drzewach".

- Santosh Kalwar

Przeczytaj także: 25 ważnych życiowych lekcji, których możesz nauczyć się od natury - w tym inspirujące cytaty przyrodnicze.

Cytaty Eckharta Tolle na temat uzdrawiającej mocy natury

Eckhart jest nauczycielem duchowym najbardziej znanym ze swoich książek "Power of Now" i "A New Earth". Podstawowym nauczaniem Eckharta jest doświadczanie bezruchu w chwili obecnej. Chwila obecna, jak wierzy, ma ogromną moc, w tym moc uzdrawiania i przywracania.

W wielu swoich książkach i wykładach Eckhart zaleca spędzanie czasu na łonie natury (bycie uważnym), aby uwolnić się od ego i osiągnąć spokój wewnętrzny.

Poniżej znajduje się kilka cytatów Eckharta na temat przebywania w naturze i osiągania spokoju:

"Polegamy na naturze nie tylko dla naszego fizycznego przetrwania, potrzebujemy jej także, by wskazała nam drogę do domu, wyjście z więzienia naszych własnych umysłów".

"W momencie, gdy stajesz się świadomy emanacji ciszy i spokoju rośliny, roślina ta staje się twoim nauczycielem".

" Kiedy skupiasz swoją uwagę na kamieniu, drzewie lub zwierzęciu, coś z jego esencji przenosi się na ciebie. Możesz wyczuć, jak spokojne jest to miejsce i w ten sposób ten sam spokój wzrasta w tobie. Możesz poczuć, jak głęboko spoczywa w bycie, całkowicie zjednoczony z tym, czym jest i gdzie jest, zdając sobie z tego sprawę, ty także dochodzisz do miejsca lub odpoczynku głęboko w sobie ".

" Ponownie łączysz się z naturą w najbardziej intymny i potężny sposób, stając się świadomym swojego oddechu i ucząc się utrzymywać tam swoją uwagę, jest to uzdrawiająca i głęboko wzmacniająca rzecz do zrobienia Powoduje przesunięcie świadomości z konceptualnego świata myśli do wewnętrznego królestwa nieuwarunkowanej świadomości".

Przeczytaj także: 70 potężnych i inspirujących cytatów o uzdrawianiu

Cytaty Richarda Louva na temat uzdrawiającej mocy natury

Richard Louv jest autorem i dziennikarzem, który napisał wiele książek na temat uzdrawiającej mocy natury, w tym "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" i "Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life".

Ukuł termin "zaburzenie deficytu natury", którego używa do wyjaśnienia różnych psychologicznych i fizjologicznych problemów zdrowotnych (w tym otyłości, braku kreatywności, depresji itp.), na które cierpią dzieci/dorośli z powodu braku połączenia z naturą.

Poniżej znajduje się kilka cytatów Richarda Louva na temat tego, jak natura może nas uzdrowić.

" Spędzaj czas w ogrodzie, kopiąc, uprawiając lub pieląc; nie ma lepszego sposobu na zachowanie zdrowia. "

- Richard Louv

"Wyjście na łono natury było jedną z możliwości, która naprawdę pozwoliła mi się uspokoić i nie myśleć ani nie martwić się".

- Richard Louv

" Przemyślana ekspozycja młodych ludzi na naturę może być nawet skuteczną formą terapii zaburzeń uwagi i innych dolegliwości. "

- Richard Louv

"Jedną z głównych korzyści spędzania czasu na łonie natury jest redukcja stresu" - Richard Louv

Czytaj także: 11 rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj, aby przyciągnąć pozytywną energię.

Cytaty Johna Muira na temat uzdrawiającej mocy natury

John Muir był wpływowym przyrodnikiem, pisarzem, filozofem środowiska i orędownikiem dzikiej przyrody. Ze względu na swoje zamiłowanie do przyrody i życia w górach, był również znany jako "John of the Mountains". Jest również znany jako "Ojciec Parków Narodowych", ponieważ był zagorzałym orędownikiem zachowania dzikiej przyrody w Stanach Zjednoczonych.

Poniżej znajduje się kilka cytatów Johna na temat mocy, jaką natura ma w uzdrawianiu ludzkiego ducha.

"Jesteśmy teraz w górach, a one są w nas, rozpalając entuzjazm, wprawiając w drżenie każdy nerw, wypełniając każdy por i każdą komórkę nas".

"Trzymaj się blisko serca Natury... i raz na jakiś czas oderwij się i wejdź na górę lub spędź tydzień w lesie. Umyj swojego ducha".

"Każdy potrzebuje piękna i chleba, miejsc do zabawy i modlitwy, gdzie natura może leczyć i dawać siłę ciału i duszy".

"Wspinaj się po górach i czerp z nich dobrą nowinę. Spokój natury spłynie na ciebie jak promienie słońca na drzewa. Wiatry tchną w ciebie swoją świeżość, a burze swoją energię, podczas gdy troski opadną z ciebie jak jesienne liście".

Inne cytaty na temat uzdrawiającej mocy natury

Poniżej znajduje się zbiór cytatów różnych znanych osobistości.

"Natura ma moc uzdrawiania, ponieważ jest tam, skąd pochodzimy, jest tam, gdzie należymy i należy do nas jako istotna część naszego zdrowia i naszego przetrwania".

- Nooshin Razani

"Natura jest moją manifestacją Boga. Codziennie udaję się do natury, aby znaleźć inspirację do codziennej pracy".

- Frank Lloyd Wright

Najlepszym lekarstwem dla tych, którzy się boją, są samotni lub nieszczęśliwi, jest wyjście na zewnątrz, gdzieś, gdzie mogą być cicho, sam na sam z niebem, naturą i Bogiem. Ponieważ tylko wtedy można poczuć, że wszystko jest tak, jak powinno być i że Bóg chce widzieć ludzi szczęśliwych, pośród prostego piękna natury. Mocno wierzę, że natura przynosi ukojenie we wszystkich kłopotach ".

- Anne Frank

"Natura była dla mnie, odkąd pamiętam, źródłem ukojenia, inspiracji, przygody i rozkoszy; domem, nauczycielem, towarzyszem".

- Lorraine Anderson

"Umieść dłonie w ziemi, aby poczuć się uziemionym. Zanurz się w wodzie, aby poczuć się emocjonalnie uzdrowionym. Wypełnij płuca świeżym powietrzem, aby poczuć się mentalnie czystym. Podnieś twarz do ciepła słońca i połącz się z tym ogniem, aby poczuć swoją ogromną moc".

- Victoria Erickson, Rebelle Society

"Patrzenie na piękno natury jest pierwszym krokiem do oczyszczenia umysłu".

- Amit Ray

"Nigdy nie lekceważ uzdrawiającej mocy tych trzech rzeczy - muzyki, oceanu i gwiazd".

- Nieznany

"Przebywanie na łonie natury jest nie tylko inspirujące, ale ma również potencjał medyczny i psychoterapeutyczny. Doświadczając natury, umieszczamy nasze ciało w pierwotnym funkcjonalnym kręgu złożonym z ludzi i środowiska, z którego się wyłoniliśmy. Łączymy dwa pasujące do siebie elementy układanki - nas i naturę w jedną całość".

- Clemens G. Arvay (Uzdrawiający kod natury)

"Chodzi o to, że ludzie żyjący blisko natury mają tendencję do bycia szlachetnymi. To widok tych wszystkich zachodów słońca sprawia, że tak się dzieje. Nie możesz oglądać zachodu słońca, a potem iść i podpalić tipi sąsiada. Życie blisko natury jest wspaniałe dla twojego zdrowia psychicznego".

- Daniel Quinn

"Jest coś nieskończenie uzdrawiającego w powtarzających się refrenach natury - pewność, że świt przychodzi po nocy, a wiosna po zimie".

- Racheal Carson

"Ci, którzy mieszkają wśród piękna i tajemnic ziemi, nigdy nie są samotni ani zmęczeni życiem".

- Racheal Carson

Cytaty naukowców i badaczy na temat uzdrawiającej mocy natury

Poniżej znajduje się zbiór cytatów naukowców i badaczy na temat uzdrawiającej mocy natury.

"Przez całe moje życie nowe widoki natury sprawiały, że cieszyłem się jak dziecko".

- Maria Curie

"Kiedy spędzamy czas na świeżym powietrzu w pięknych miejscach, część naszego mózgu zwana subgenualną korą przedczołową wycisza się, a jest to część mózgu, która jest związana z negatywnymi, zgłaszanymi przez nas ruminacjami".

- Florence Williams

"Natura nie jest cudownym lekarstwem na choroby, ale poprzez interakcję z nią, spędzanie w niej czasu, doświadczanie jej i docenianie jej, możemy czerpać korzyści z tego, że czujemy się szczęśliwsi i zdrowsi".

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"W badaniach klinicznych zaobserwowaliśmy, że 2 godziny dźwięków natury dziennie znacznie obniżają poziom hormonów stresu nawet o 800% i aktywują od 500 do 600 segmentów DNA, o których wiadomo, że są odpowiedzialne za leczenie i naprawę organizmu".

- Dr Joe Dispenza

"Przebywanie na świeżym powietrzu jest ogólnie związane z aktywnością, a aktywność fizyczna rozluźnia stawy i pomaga w walce z przewlekłym bólem i sztywnością".

- Jay Lee, lekarz z Kaiser Permanente w Highlands Ranch w Kolorado.

"Przyroda może być korzystna dla zdrowia psychicznego. Zmniejsza zmęczenie poznawcze i stres oraz może być pomocna w leczeniu depresji i lęku".

- Irina Wen, psycholog kliniczny i dyrektor kliniczny Steven A. Military Family Clinic w NYU Langone Medical Center.

"Cisza w dziczy, solidarność ze statycznym hałasem społeczeństwa, pozwala na harmonię z wszechświatem, dając naszemu wewnętrznemu głosowi możliwość mówienia i domagając się uwagi naszego zewnętrznego ja, ujawniając cele życiowe, ujawniając ukryte dary i talenty oraz promując bezinteresowne wartości, dzwoniąc dzwonkami prawdy o naszej prawdziwej duchowej naturze".

- Benjamin Powell

"Długoterminowe badania aktywności mózgu ludzi po trzech dniach przebywania na łonie natury (bez żadnej technologii) wykazały niższy poziom aktywności theta, co sugeruje, że ich mózgi odpoczęły".

- David Strayer, Wydział Psychologii, Uniwersytet w Utah

"Spędzanie większej ilości czasu na łonie natury i porzucenie technologii przynosi coraz więcej korzyści, takich jak lepsza pamięć krótkotrwała, lepsza pamięć robocza, lepsze rozwiązywanie problemów, większa kreatywność, niższy poziom stresu i wyższe poczucie pozytywnego samopoczucia".

- David Strayer, Wydział Psychologii, Uniwersytet w Utah.

"Możliwość zrównoważenia całej tej technologii czasem spędzonym na łonie natury, bez odłączania się od urządzeń cyfrowych, ma potencjał, aby odpocząć i zregenerować nasz mózg, poprawić naszą produktywność, zmniejszyć poziom stresu i sprawić, że poczujemy się lepiej".

- David Strayer, Wydział Psychologii, Uniwersytet w Utah

"Spokój natury spłynie na ciebie jak promienie słońca na drzewa. Wiatry dmuchną w ciebie swoją świeżością, a burze swoją energią, podczas gdy troski opadną jak jesienne liście".

- John Muir

"Ludzie nie muszą udawać się do lasu, aby cieszyć się regenerującymi efektami natury. Nawet spojrzenie na przyrodę z okna pomaga".

- Rachel Kaplan, Wydział Psychologii, Uniwersytet Michigan

Czy masz ofertę, która Twoim zdaniem powinna znaleźć się na tej liście? Jeśli tak, wyślij nam e-mail ze szczegółami.