Atrašanās dabā ir kaut kas maģisks. To nevar izteikt vārdos, bet tu to sajūti dziļi sevī - tā pieskaras tavam garam. Tikai dažas minūtes, pavadītas dabā, liek mums justies dziedinātiem un atjaunotiem. Daba dod mums spēku, izvada visu negatīvo enerģiju un piepilda mūs līdz malām ar pozitīvu enerģiju.

Nav nekāds brīnums, ka jau izsenis tūkstošiem kultūru un apgaismotu meistaru vienmēr ir veicinājuši šo saikni ar dabu. Piemēram, Buda ļoti agrā vecumā pameta savu pili, lai mežā meklētu atbrīvošanos. Viņš pat ieteica saviem mācekļiem meditēt džungļos, lai sasniegtu augstākus apziņas stāvokļus.

Daba dziedē un atjauno

Mūsdienās veiktie pētījumi apliecina dabas dziļi dziedinošo un atjaunojošo ietekmi uz mūsu prātu un ķermeni. Piemēram, ir pētījumi, kas liecina, ka daži koki izdala neredzamas ķīmiskas vielas, ko dēvē par fitoncīdiem, kas var samazināt stresa hormonu, piemēram, kortizola līmeni, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot imunitāti.

Ir arī daudz pētījumu, kas pierāda, ka cilvēki, kuri dzīvo tuvāk atklātām zaļām teritorijām, ir veselīgāki un dzīvo ilgāk.

Ir pierādīts, ka japāņu praktizētā meža peldēšanās (būtībā vienkārši atrašanās koku klātbūtnē) pazemina sirdsdarbību un asinsspiedienu, samazina stresa hormonu veidošanos, stiprina imūnsistēmu un uzlabo vispārējo labsajūtu.

Jaunākie pētījumi apstiprina, ka 90 minūšu ilga pastaiga dabā mazina negatīvās domas un tādējādi var palīdzēt cilvēkiem ar depresiju.

Sarakstu var turpināt un turpināt.

Citāti par dabas dziedinošo spēku

Daudzi autori, garīgie guru, savvaļas dabas eksperti, ārsti un zinātnieki ir pauduši, cik spēcīgs dziedinošs līdzeklis var būt daba. Turpmāk sniegts tikai neliels ar rokām atlasītu šādu ekspertu citātu apkopojums. Šo citātu izlasīšana noteikti mudinās jūs doties ārā un atrasties dabas apskāvienos.

21 īsa viena rindiņa citāts par dabas dziedinošo spēku

Sākumā piedāvājam dažus citātus, kas ir īsi, bet tomēr skaisti izsaka dabas sniegtās spēcīgās dziedinošās īpašības.

" Nāc uz mežu, jo šeit ir atpūta. "

- Džons Mūrs

"Pastaiga dabā ved dvēseli atpakaļ uz mājām."

- Marija Deivisa

"Ļaujiet dabas mieram ieplūst jūsos, kā saules stari ieplūst kokos."

- Džons Mūrs

" Tikai būšana bagātīgās dabas ielokā mūs atjauno un iedvesmo. "

- EO Vilsons (biofīlijas teorija)

"Daba ir mūsu estētiskā, intelektuālā, izziņas un pat garīgā apmierinājuma atslēga."

- EO wilson

" Pastaigājieties dabā un sajūtiet koku dziedinošo spēku. "

- Entonijs Viljamss

"Pati daba ir labākais ārsts."

- Hipokrāts

" Daba var jūs ievest klusumā, tā ir tās dāvana jums. "

- Ekharts Tolle

"Dabas apcerēšana var atbrīvot no ego - lielā traucēkļa."

- Ekharts Tolle

" Jo zaļāka vide, jo lielāks atvieglojums. "

- Ričards Louvs

"Pēc cilvēkiem koki vienmēr ir atvieglojums."

- Deivids Mičels

"Meža vide ir terapeitiska ainava."

- Nav zināms

"Un es dodos mežā, lai pazaudētu prātu un atrastu savu dvēseli."

- Džons Mūrs

"Viss dabā mūs pastāvīgi aicina būt tādiem, kādi esam."

- Grētela Ērliha (Gretel Ehrlich)

"Visskaidrākais ceļš uz Visumu ved cauri meža tuksnesim."

- Džons Mūrs

" Es dodos pie dabas, lai nomierinātos, dziedinātos un sakārtotu savas sajūtas. "

- Džons Berouzs (John Burroughs)

"Vēl viena krāšņa diena, gaiss plaušām tikpat garšīgs kā nektārs mēlei."

- Džons Mūrs

"Sēdēt ēnā jaukā dienā un skatīties uz zaļumu ir vispilnīgākā atspirdzinošā atpūta."

- Džeina Ostena

"Daba ir mana Dieva izpausme."

- Frenks Loids Raits

"Ielūkojies dabā, un tad tu visu sapratīsi labāk."

- Alberts Einšteins

"Visa mūsu gudrība glabājas kokos."

- Santosh Kalwar

Lasiet arī: 25 svarīgas dzīves mācības, ko var gūt no dabas, - arī iedvesmojoši citāti par dabu.

Ekharta Tolles citāti par dabas dziedinošo spēku

Ekharts ir garīgais skolotājs, kas vislabāk pazīstams ar savām grāmatām "Tagadnes spēks" un "Jaunā Zeme". Ekharta galvenā mācība ir piedzīvot klusumu tagadnes mirklī. Viņš uzskata, ka tagadnes brīdim piemīt milzīgs spēks, tostarp spēja dziedināt un atjaunot.

Daudzās savās grāmatās un lekcijās Ekharts iesaka pavadīt laiku dabā (būt uzmanīgam), lai atbrīvotos no ego un sasniegtu iekšēju klusumu.

Tālāk ir daži Ekharta citāti par atrašanos dabā un klusuma sasniegšanu:

"Mēs esam atkarīgi no dabas ne tikai tāpēc, lai fiziski izdzīvotu, bet arī tāpēc, lai parādītu mums ceļu uz mājām, izeju no mūsu pašu prāta cietuma."

"Brīdī, kad jūs sākat apzināties auga klusuma un miera starojumu, šis augs kļūst par jūsu skolotāju."

" Kad pievēršat uzmanību akmenim, kokam vai dzīvniekam, kaut kas no tā būtības pāriet uz jums. Jūs varat sajust, cik tas ir mierīgs, un, to darot, tas pats klusums rodas arī jūsos. Jūs varat sajust, cik dziļi tā ir vienota ar to, kas tā ir un kur tā ir, un, to apzinoties, arī jūs nonākat dziļi sevī."

" Jūs atjaunosiet saikni ar dabu visciešākajā un spēcīgākajā veidā, apzinoties savu elpošanu un mācoties noturēt tajā savu uzmanību, tā ir dziedinoša un dziļi spēcinoša lieta, ko darīt. Tā rada apziņas maiņu no konceptuālās domu pasaules uz iekšēju beznosacījumu apziņas sfēru."

Lasiet arī: 70 spēcīgi un iedvesmojoši citāti par dziedināšanu

Ričarda Lova citāti par dabas dziedinošo spēku

Ričards Lovs ir autors un žurnālists, kurš ir sarakstījis daudzas grāmatas par dabas dziedinošo spēku, tostarp "Pēdējais bērns mežā", "Dabas princips" un "N vitamīns: būtiskākais ceļvedis dabai bagātā dzīvē".

Viņš ir radījis terminu "dabas deficīta traucējumi", ko lieto, lai izskaidrotu dažādas psiholoģiskas un fizioloģiskas veselības problēmas (tostarp aptaukošanos, radošuma trūkumu, depresiju u. c.), no kurām cieš bērni un pieaugušie, jo viņiem trūkst saiknes ar dabu.

Tālāk ir daži Ričarda Lova citāti par to, kā daba var mūs dziedināt.

" Atvelciet laiku dārzā - rakšana, laistīšana vai ravēšana; nav labāka veida, kā saglabāt savu veselību. "

- Ričards Louvs

"Izbraukšana dabā bija viena no manām iespējām, kas man ļāva nomierināties un nedomāt un neuztraukties."

- Ričards Louvs

" Pārdomāta saskarsme ar dabu var būt pat spēcīgs terapijas veids uzmanības deficīta traucējumu un citu slimību ārstēšanai. "

- Ričards Louvs

"Viens no galvenajiem ieguvumiem, pavadot laiku dabā, ir stresa mazināšana." - Ričards Louvs

Lasiet arī: 11 lietas, ko varat darīt šodien, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju.

Džona Mūra citāti par dabas dziedinošo spēku

Džons Mjūrs bija ietekmīgs dabaszinātnieks, rakstnieks, vides filozofs un savvaļas dabas aizstāvis. Tā kā viņš mīlēja dabu un dzīvi kalnos, viņu dēvēja arī par "Kalnu Džonu". Viņš ir pazīstams arī kā "Nacionālo parku tēvs", jo bija dedzīgs savvaļas dabas saglabāšanas aizstāvis ASV.

Turpmāk ir sniegti daži Džona citāti par dabas spēku, kas dziedina cilvēka garu.

"Tagad mēs esam kalnos, un tie ir mūsos, iededzot entuziasmu, liekot drebēt katram nervam, piepildot katru mūsu poru un šūnas."

"Turieties tuvu dabas sirdij... un laiku pa laikam aizbrauciet un uzkāpiet kalnā vai pavadiet nedēļu mežā. Nomazgājiet savu garu."

"Ikvienam ir vajadzīgs ne tikai maize, bet arī skaistums, vietas, kur spēlēties un lūgt, kur daba var dziedināt un dot spēku ķermenim un dvēselei."

"Kāpiet kalnos un saņemiet to labo vēsti. Dabas miers ieplūdīs jūsos, kā saules stari ieplūst kokos. Vēji iepūš jūsos savu svaigumu, vētras - savu enerģiju, bet rūpes nokritīs no jums kā rudens lapas."

Citi citāti par dabas dziedinošo spēku

Turpmāk ir apkopoti dažādu slavenu personību citāti.

"Daba spēj dziedināt, jo tā ir mūsu dzimtene, tai piederam un tā ir mūsu veselības un izdzīvošanas neatņemama sastāvdaļa.""

- Nooshin Razani

"Daba ir mana Dieva izpausme. Es katru dienu dodos pie dabas, lai gūtu iedvesmu dienas darbam."

- Frenks Loids Raits

Labākais līdzeklis tiem, kas baidās, ir vientuļi vai nelaimīgi, ir doties ārā, kaut kur, kur var būt klusumā, vienatnē ar debesīm, dabu un Dievu. Jo tikai tad cilvēks sajūt, ka viss ir tā, kā tam jābūt, un ka Dievs vēlas redzēt cilvēkus laimīgus vienkāršā dabas skaistuma vidū. Esmu pārliecināts, ka daba sniedz mierinājumu visās nelaimēs."

- Anne Franka

"Daba, cik vien sevi atceros, man ir bijusi mierinājuma, iedvesmas, piedzīvojumu un prieka avots, mājas, skolotāja un pavadone."

- Lorēna Andersone

"Ielieciet rokas augsnē, lai justos piezemēti. Iemērcieties ūdenī, lai justos emocionāli dziedināti. Piepildiet plaušas ar svaigu gaisu, lai justos garīgi tīri. Paceliet seju pret saules siltumu un savienojieties ar šo uguni, lai sajustu savu milzīgo spēku."

- Viktorija Ēriksone, Rebelle Society

"Dabas skaistuma vērošana ir pirmais solis prāta attīrīšanā."

- Amit Ray

"Nekad nenovērtējiet par zemu šo trīs lietu - mūzikas, okeāna un zvaigžņu - dziedinošo spēku."

- Nav zināms

"Atrašanās dabā ir ne tikai iedvesmojoša, tai ir arī medicīnisks un psihoterapeitisks potenciāls. Piedzīvojot dabu, mēs iekļaujam savu ķermeni sākotnējā funkcionālajā lokā, ko veido cilvēks un vide, no kuras esam radušies. Mēs saliekam kopā divas līdzīgas puzles daļas - mūs un dabu vienā veselumā."

- Klemenss G. Arvejs (Dabas dziedināšanas kods)

"Tā ir doma, ka cilvēki, kas dzīvo tuvu dabai, mēdz būt cēli. To dara saulrietu vērošana. Jūs nevarat skatīties saulrietu un pēc tam aiziet un aizdedzināt kaimiņa vigvamu. Dzīve tuvu dabai ir brīnišķīga jūsu garīgajai veselībai.""

- Daniels Kvinns

"Ir kaut kas bezgala dziedinošs dabas atkārtotajos refrēnos - pārliecība, ka pēc nakts nāk rītausma un pēc ziemas - pavasaris."

- Racheal Carson

"Tie, kas dzīvo starp zemes skaistumiem un noslēpumiem, nekad nav vientuļi vai noguruši no dzīves."

- Racheal Carson

Zinātnieku un pētnieku citāti par dabas dziedinošo spēku

Turpmāk ir apkopoti zinātnieku un pētnieku citāti par dabas dziedinošo spēku.

"Visu mūžu mani priecēja jaunie dabas skati, un es priecājos kā bērns."

- Marija Kirī

"Kad mēs pavadām laiku ārpus telpām skaistās vietās, mūsu smadzeņu daļa, ko sauc par subgenuālo prefrontālo garozu, nomierinās, un tieši šī smadzeņu daļa ir saistīta ar negatīvām pašapziņas pārdomām."

- Florence Williams

"Daba nav brīnumlīdzeklis pret slimībām, bet, mijiedarbojoties ar to, pavadot tajā laiku, izjūtot un novērtējot to, mēs varam gūt labumu un justies laimīgāki un veselāki."

- Lūsija MakRoberta, The Wildlife Trust

"Klīniskajos pētījumos esam novērojuši, ka 2 stundas dabas skaņu klausīšanās dienā ievērojami samazina stresa hormonu līmeni līdz pat 800% un aktivizē 500 līdz 600 DNS segmentus, kas ir atbildīgi par organisma dziedināšanu un atjaunošanu."

- Dr. Joe Dispenza

"Atrašanās svaigā gaisā parasti ir saistīta ar aktivitāti, un fiziska aktivitāte uztur locītavas vaļīgas un palīdz novērst hroniskas sāpes un stīvumu."

- Dr. Jay Lee, Kaiser Permanente ārsts no Highlands Ranch, Kolorādo štatā.

"Daba var labvēlīgi ietekmēt garīgo veselību. Tā mazina kognitīvo nogurumu un stresu, kā arī var palīdzēt depresijas un trauksmes gadījumā."

- Dr. Irina Vena (Irina Wen), klīniskā psiholoģe un Stīvena A. Militārās ģimenes klīnikas klīniskā direktore Ņujorkas Universitātes Langones Medicīnas centrā.

"Klusums savvaļā, solidarizējoties ar sabiedrības statisko troksni, nodrošina harmoniju ar Visumu, dodot mūsu iekšējai balsij iespēju runāt un prasot mūsu ārējā "es" uzmanību, atklājot dzīves mērķus, atklājot apslēptās dāvanas un talantus un veicinot nesavtīgas vērtības, zvanot patiesības zvanus par mūsu patieso garīgo dabu."

- Bendžamins Pauels

"Ilgtermiņa pētījumos, kuros pētīta cilvēku smadzeņu aktivitāte pēc trīs dienu uzturēšanās dabā (bez jebkādām tehnoloģijām), atklājas zemāks tēta aktivitātes līmenis, kas liecina, ka viņu smadzenes ir atpūtušās.""

- Deivids Straijers, Psiholoģijas katedra, Jūtas Universitāte

"Pavadot vairāk laika dabā un atstājot aiz muguras tehnoloģijas, ir vērojamas šādas priekšrocības: uzlabojas īstermiņa atmiņa, uzlabojas operatīvā atmiņa, labāk tiek risinātas problēmas, palielinās radošums, samazinās stresa līmenis un pieaug pozitīva pašsajūta."

- David Strayer, Psiholoģijas katedra, Jūtas Universitāte.

"Iespēja sabalansēt visas tehnoloģijas ar laiku, ko pavadām dabā, atvienojoties no digitālajām ierīcēm, spēj atpūtināt un atjaunot mūsu smadzenes, uzlabot mūsu produktivitāti, samazināt stresa līmeni un uzlabot mūsu pašsajūtu.""

- Deivids Straijers, Psiholoģijas katedra, Jūtas Universitāte

"Dabas miers ieplūdīs tevī, kā saules stari ieplūst kokos. Vēji iepūš tevī savu svaigumu, vētras - savu enerģiju, bet rūpes nokritīs kā rudens lapas."

- Džons Mūrs

"Cilvēkiem nav jādodas uz mežu, lai izbaudītu dabas atjaunojošo iedarbību. Pat skatiens uz dabu pa logu palīdz."

- Reičela Kaplana (Rachel Kaplan), Mičiganas Universitātes Psiholoģijas fakultāte

Vai jums ir kāds citāts, kas, jūsuprāt, būtu jāiekļauj šajā sarakstā? Ja ir, lūdzu, nosūtiet mums sīkāku informāciju.