Na pobyte v prírode je niečo magické. Nedá sa to vyjadriť slovami, ale cítime to hlboko vo svojom vnútri - dotýka sa to nášho ducha. Už niekoľko minút pobytu v prírode nám dáva pocit uzdravenia a obnovy. Príroda nám dodáva silu, odvádza všetku negatívnu energiu a napĺňa nás až po okraj pozitívnou energiou.

Niet divu, že od vekov tisíce kultúr a osvietených majstrov vždy podporovali toto spojenie s prírodou. Budha napríklad vo veľmi mladom veku opustil svoj palác, aby hľadal oslobodenie v lese. Svojim žiakom dokonca radil, aby meditovali v džungli, aby dosiahli vyššie stavy vedomia.

Príroda lieči a obnovuje

Dnešný výskum potvrdzuje, že príroda má na našu myseľ a telo veľmi liečivé a regeneračné účinky. Existujú napríklad štúdie, ktoré dokazujú, že niektoré stromy vylučujú neviditeľné chemické látky známe ako fytoncídy, ktoré majú potenciál znižovať hladinu stresových hormónov, ako je kortizol, znižovať krvný tlak a zlepšovať imunitu.

Existuje tiež množstvo výskumov, ktoré dokazujú, že ľudia, ktorí žijú bližšie k otvoreným zeleným plochám, sú zdravší a žijú dlhšie.

Je dokázané, že japonské kúpanie v lese (v podstate len pobyt v prítomnosti stromov) znižuje srdcový tep a krvný tlak, znižuje produkciu stresových hormónov, posilňuje imunitný systém a zlepšuje celkový pocit pohody.

Novší výskum potvrdil, že 90-minútová prechádzka v prírode znižuje negatívne prežívanie, a tým môže pomôcť ľuďom s depresiou.

A tento zoznam pokračuje ďalej a ďalej.

Citáty o liečivej sile prírody

Mnohí autori, duchovní guruovia, odborníci na divokú prírodu, lekári a vedci sa vyjadrili, aká mocná môže byť príroda ako liečivý prostriedok. Nasleduje len malá zbierka ručne vybraných citátov, ktoré od takýchto odborníkov pochádzajú. Čítanie týchto citátov vás určite povzbudí, aby ste išli von a boli v lone prírody.

21 krátkych citátov o liečivej sile prírody

Na začiatok uvádzame niekoľko citátov, ktoré sú krátke, ale napriek tomu krásne vyjadrujú silné liečivé vlastnosti prírody.

" Príďte do lesa, lebo tu je odpočinok. "

- John Muir

"Prechádzka v prírode vracia dušu domov."

- Mary Davisová

"Dovoľte, aby do vás prúdil pokoj prírody, ako prúdi slnečný svit do stromov."

- John Muir

" Už len to, že sme obklopení bohatou prírodou, nás omladzuje a inšpiruje. "

- EO wilson (Teória biofílie)

"Príroda je kľúčom k našej estetickej, intelektuálnej, kognitívnej a dokonca aj duchovnej spokojnosti."

- EO wilson

" Prejdite sa prírodou a pocíťte liečivú silu stromov. "

- Anthony William

"Sama príroda je najlepším lekárom."

- Hippokrates

" Príroda vás môže priviesť do pokoja, to je jej dar pre vás. "

- Eckhart Tolle

"Kontemplácia prírody dokáže človeka oslobodiť od ega - veľkého búrliváka."

- Eckhart Tolle

" Čím zelenšie prostredie, tým väčšia úľava. "

- Richard Louv

"Stromy sú po ľuďoch vždy úľavou."

- David Mitchell

"Lesné prostredie je terapeutickou krajinou."

- Neznámy

"A ja idem do lesa, aby som stratil rozum a našiel dušu."

- John Muir

"Všetko v prírode nás neustále vyzýva, aby sme boli tým, čím sme."

- Gretel Ehrlich

"Najjasnejšia cesta do vesmíru vedie cez lesnú púšť."

- John Muir

" Chodím do prírody, aby som sa upokojil, uzdravil a dal do poriadku svoje zmysly. "

- John Burroughs

"Ďalší nádherný deň, vzduch lahodný pre pľúca ako nektár pre jazyk."

- John Muir

"Sedieť v tieni za pekného dňa a pozerať sa na zeleň je to najdokonalejšie osvieženie."

- Jane Austenová

"Príroda je mojím prejavom Boha."

- Frank Lloyd Wright

"Pozrite sa hlboko do prírody a potom všetko lepšie pochopíte."

- Albert Einstein

"Všetka naša múdrosť je uložená v stromoch."

- Santosh Kalwar

Prečítajte si tiež: 25 dôležitých životných lekcií, ktoré sa môžete naučiť z prírody - obsahuje inšpiratívne citáty o prírode.

Citáty Eckharta Tolleho o liečivej sile prírody

Eckhart je duchovný učiteľ, ktorý je známy najmä vďaka svojim knihám "Moc prítomnosti" a "Nová Zem". Eckhartovým základným učením je prežívať pokoj v prítomnom okamihu. Prítomný okamih má podľa neho obrovskú silu vrátane sily liečiť a obnovovať.

V mnohých svojich knihách a prednáškach Eckhart odporúča tráviť čas v prírode (byť pozorný), aby sme sa oslobodili od ega a dosiahli vnútorný pokoj.

Nasleduje niekoľko Eckhartových citátov o pobyte v prírode a dosiahnutí pokoja:

"Od prírody sme závislí nielen pre naše fyzické prežitie, ale potrebujeme ju aj na to, aby nám ukázala cestu domov, cestu z väzenia našej vlastnej mysle."

"V okamihu, keď si uvedomíte vyžarovanie ticha a pokoja z rastliny, stane sa táto rastlina vaším učiteľom."

" Keď upriamite svoju pozornosť na kameň, strom alebo zviera, niečo z jeho podstaty sa prenesie aj na vás. Vnímate, aký je pokojný, a pritom vo vás vzniká rovnaký pokoj. ... Môžeš cítiť, ako hlboko spočíva v bytí, úplne zjednotený s tým, čo je a kde je, keď si to uvedomíš, aj ty prídeš na miesto alebo spočinieš hlboko v sebe."

" Znovu sa spojíte s prírodou tým najintímnejším a najsilnejším spôsobom tým, že si uvedomíte svoje dýchanie a naučíte sa udržať svoju pozornosť na tomto mieste, čo je liečivé a hlboko posilňujúce. Prináša posun vo vedomí z pojmového sveta myslenia do vnútornej sféry nepodmieneného vedomia."

Prečítajte si tiež: 70 silných a inšpiratívnych citátov o liečení

Citáty Richarda Louva o liečivej sile prírody

Richard Louv je autor a novinár, ktorý napísal mnoho kníh o liečivej sile prírody vrátane "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" a "Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life".

Vytvoril pojem "porucha z nedostatku prírody", ktorým vysvetľuje rôzne psychologické a fyziologické zdravotné problémy (vrátane obezity, nedostatku kreativity, depresie atď.), ktorými trpia deti a dospelí z dôvodu nedostatočného spojenia s prírodou.

Nasleduje niekoľko citátov Richarda Louva o tom, ako nás príroda môže liečiť.

" Voľný čas strávte v záhrade, či už okopávaním, osádzaním alebo pletím; neexistuje lepší spôsob, ako si zachovať zdravie. "

- Richard Louv

"Chodenie do prírody bolo jedným z východísk, ktoré mi umožnilo skutočne sa upokojiť a nemyslieť a nerobiť si starosti."

- Richard Louv

" Premyslený pobyt mladých ľudí v prírode môže byť dokonca účinnou formou terapie pri poruchách pozornosti a iných ochoreniach. "

- Richard Louv

"Jednou z hlavných výhod pobytu v prírode je zníženie stresu." - Richard Louv

Prečítajte si tiež: 11 vecí, ktoré môžete urobiť ešte dnes, aby ste prilákali pozitívnu energiu.

Citáty Johna Muira o liečivej sile prírody

John Muir bol vplyvný prírodovedec, spisovateľ, environmentálny filozof a obhajca divočiny. Vďaka svojej láske k prírode a životu v horách bol známy aj ako "John z hôr". Je známy aj ako "otec národných parkov", pretože bol presvedčeným zástancom zachovania divočiny v Spojených štátoch.

Nasleduje niekoľko Johnových citátov o sile, ktorú má príroda na liečenie ľudského ducha.

"Teraz sme v horách a ony sú v nás, rozpaľujú nadšenie, rozochvievajú každý nerv, napĺňajú každý náš pór a bunku."

"Držte sa blízko srdca prírody... a raz za čas sa odtrhnite a vylezte na horu alebo strávte týždeň v lese. Umyte svojho ducha."

"Každý potrebuje krásu aj chlieb, miesta, kde sa môže hrať a modliť, kde príroda lieči a dodáva silu telu i duši."

"Vystúp na hory a získaj ich dobrú zvesť. Pokoj prírody do teba bude prúdiť ako slnečný svit do stromov. Vetry do teba budú vnášať svoju vlastnú sviežosť a búrky svoju energiu, zatiaľ čo starosti z teba budú opadávať ako jesenné lístie."

Ďalšie citáty o liečivej sile prírody

Nasleduje zbierka citátov rôznych známych osobností.

"Príroda má moc liečiť, pretože je to miesto, odkiaľ pochádzame, kam patríme, a patrí k nám ako základná súčasť nášho zdravia a nášho prežitia."

- Nooshin Razani

"Príroda je mojím prejavom Boha. Každý deň chodím do prírody, aby som sa inšpiroval pri práci."

- Frank Lloyd Wright

Najlepším liekom pre tých, ktorí sa boja, sú osamelí alebo nešťastní, je ísť von, niekam, kde môžu byť ticho, sami s nebom, prírodou a Bohom. Pretože len vtedy človek cíti, že všetko je tak, ako má byť, a že Boh chce vidieť ľudí šťastných, uprostred jednoduchej krásy prírody. Pevne verím, že príroda prináša útechu vo všetkých problémoch."

- Anna Franková

"Odkedy si pamätám, príroda je pre mňa zdrojom útechy, inšpirácie, dobrodružstva a radosti, domovom, učiteľkou a spoločníčkou."

- Lorraine Andersonová

"Položte ruky do pôdy, aby ste sa cítili uzemnení. Brodte sa vo vode, aby ste sa cítili emocionálne uzdravení. Naplňte pľúca čerstvým vzduchom, aby ste sa cítili duševne čistí. Pozdvihnite tvár k slnečnému teplu a spojte sa s týmto ohňom, aby ste pocítili svoju vlastnú nesmiernu silu."

- Victoria Erickson, Rebelle Society

"Pozorovanie krásy prírody je prvým krokom k očisteniu mysle."

- Amit Ray

"Nikdy nepodceňujte liečivú silu týchto troch vecí - hudby, oceánu a hviezd."

- Neznámy

"Pobyt v prírode je nielen inšpiratívny, ale má aj medicínsky a psychoterapeutický potenciál. Prežívaním prírody zaraďujeme svoje telo do pôvodného funkčného kruhu tvoreného človekom a prostredím, z ktorého sme vzišli. Dávame dokopy dva zodpovedajúce kúsky skladačky - nás a prírodu do jedného celku."

- Clemens G. Arvay (Liečivý kód prírody)

"Je to myšlienka, že ľudia žijúci v blízkosti prírody bývajú šľachetní. To, že vidíte všetky tie západy slnka, to robí. Nemôžete sa pozerať na západ slnka a potom odísť a podpáliť susedovo vigvam. Život v blízkosti prírody je úžasný pre vaše duševné zdravie."

- Daniel Quinn

"V opakovaných refrénoch prírody je niečo nekonečne liečivé - istota, že po noci prichádza svitanie a po zime jar."

- Racheal Carson

"Tí, ktorí prebývajú medzi krásami a tajomstvami zeme, nie sú nikdy osamelí ani unavení životom."

- Racheal Carson

Citáty vedcov a výskumníkov o liečivej sile prírody

Nasleduje zbierka citátov vedcov a výskumníkov o liečivej sile prírody.

"Celý život som sa radoval z nových pohľadov na prírodu ako dieťa."

- Marie Curie

"Keď trávime čas vonku na krásnych miestach, časť nášho mozgu nazývaná subgenuálna prefrontálna kôra sa upokojí, a práve táto časť mozgu je spojená s negatívnym prežívaním."

- Florence Williamsová

"Príroda nie je zázračným liekom na choroby, ale ak s ňou budeme komunikovať, tráviť v nej čas, prežívať ju a vážiť si ju, môžeme z toho vyťažiť výhody a cítiť sa šťastnejší a zdravší."

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"V klinických štúdiách sme zistili, že 2 hodiny zvukov prírody denne výrazne znižujú hladinu stresových hormónov až o 800 % a aktivujú 500 až 600 segmentov DNA, o ktorých je známe, že sú zodpovedné za hojenie a obnovu organizmu."

- Dr. Joe Dispenza

"Pobyt na čerstvom vzduchu sa všeobecne spája s aktivitou a fyzická aktivita udržiava kĺby uvoľnené a pomáha pri chronickej bolesti a stuhnutosti."

- Jay Lee, doktor medicíny, lekár spoločnosti Kaiser Permanente v Highlands Ranch v Colorade.

"Príroda môže byť prospešná pre duševné zdravie. Znižuje kognitívnu únavu a stres a môže pomôcť pri depresii a úzkosti."

- Irina Wenová, PhD., klinická psychologička a klinická riaditeľka kliniky Steven A. Military Family Clinic v NYU Langone Medical Center.

"Ticho v divočine, solidarita so statickým hlukom spoločnosti, umožňuje harmóniu s vesmírom, dáva nášmu vnútornému hlasu možnosť prehovoriť a žiada si pozornosť nášho vonkajšieho ja, ktoré odhaľuje životné ciele, odhaľuje skryté dary a talenty a podporuje nesebecké hodnoty, ktoré zvonia zvonmi pravdy o našej skutočnej duchovnej podstate v nás."

- Benjamin Powell

"Dlhodobejšie štúdie, ktoré skúmali mozgovú aktivitu ľudí po troch dňoch pobytu v prírode (bez akejkoľvek technológie), odhalili nižšie úrovne aktivity theta, čo naznačuje, že ich mozog si oddýchol."

- David Strayer, Katedra psychológie, University of Utah

"Viac času stráveného v prírode a opustenie technológií prináša viac výhod, ako je zlepšenie krátkodobej pamäte, zlepšenie pracovnej pamäte, lepšie riešenie problémov, väčšia kreativita, nižšia úroveň stresu a vyšší pocit pozitívnej pohody."

- David Strayer, Katedra psychológie, University of Utah.

"Príležitosť vyvážiť všetky technológie časom stráveným v prírode bez digitálnych zariadení má potenciál odpočinúť si a obnoviť náš mozog, zvýšiť našu produktivitu, znížiť hladinu stresu a zlepšiť náš pocit."

- David Strayer, Katedra psychológie, University of Utah

"Pokoj prírody do vás bude prúdiť ako slnečný svit do stromov. Vietor do vás bude vnášať svoju sviežosť a búrka svoju energiu, zatiaľ čo starosti budú opadávať ako jesenné lístie."

- John Muir

"Ľudia nemusia ísť do lesa, aby si užili regeneračné účinky prírody. Aj pohľad na prírodu z okna pomáha."

- Rachel Kaplan, Katedra psychológie, Michiganská univerzita

Máte citáciu, ktorá by podľa vás mala byť zaradená do tohto zoznamu? Ak áno, pošlite nám, prosím, podrobnosti.