Съдържание
Има нещо вълшебно в това да бъдеш сред природата. Не можеш да го изразиш с думи, но го усещаш дълбоко в себе си - то докосва духа ти. Само няколко минути сред природата ни карат да се чувстваме излекувани и възстановени. Природата ни дава сили, изсмуква цялата негативна енергия и ни изпълва докрай с положителна енергия.
Не е никак чудно, че от векове насам хиляди култури и просветлени учители винаги са насърчавали тази връзка с природата. Буда например напуснал двореца си на много ранна възраст, за да търси освобождение в гората. Той дори съветвал учениците си да медитират в джунглата, за да достигнат до по-висши състояния на съзнанието.
Природата лекува и възстановява
Изследванията днес потвърждават дълбокото лечебно и възстановително въздействие на природата върху ума и тялото ни. Например има проучвания, които показват, че някои дървета отделят невидими химикали, известни като фитонциди, които имат потенциала да намалят хормоните на стреса като кортизол, да понижат кръвното налягане и да подобрят имунитета.
Съществуват и множество изследвания, които доказват, че хората, които живеят по-близо до открити зелени площи, са по-здрави и живеят по-дълго.
Доказано е, че японската практика на къпане в гората (по принцип просто пребиваване сред дървета) намалява сърдечния ритъм и кръвното налягане, намалява производството на хормони на стреса, укрепва имунната система и подобрява цялостното усещане за благополучие.
По-нови изследвания потвърждават, че 90-минутна разходка сред природата намалява негативното мислене и следователно може да помогне на хората с депресия.
И списъкът продължава още и още.
Цитати за лечебната сила на природата
Много автори, духовни гурута, експерти по дивата природа, лекари и учени са изразявали колко мощна може да бъде природата като лечебно средство. По-долу е представена само малка колекция от ръчно подбрани цитати от такива експерти. Прочитането на тези цитати определено ще ви насърчи да излезете навън и да бъдете сред природата.
21 кратки цитата с един ред за лечебната сила на природата
Като начало ви предлагаме няколко кратки цитата, които изразяват по прекрасен начин мощните лечебни свойства на природата.
" Елате в гората, защото тук има почивка. "
- Джон Мюр
"Разходката сред природата връща душата у дома."
- Мери Дейвис
"Позволете на природния мир да се влее във вас, както слънчевите лъчи се вливат в дърветата."
- Джон Мюр
" Самото заобикаляне на богатата природа ни подмладява и вдъхновява. "
- EO Уилсън (Теория на биофилията)
"Природата е ключът към нашето естетическо, интелектуално, познавателно и дори духовно удовлетворение."
- EO wilson
" Разходете се сред природата и усетете лечебната сила на дърветата. "
- Антъни Уилям
"Самата природа е най-добрият лекар."
- Хипократ
" Природата може да ви доведе до спокойствие, това е нейният дар за вас. "
- Екхарт Толе
"Съзерцанието на природата може да освободи човека от егото - големия смутител."
- Екхарт Толе
" Колкото по-зелена е обстановката, толкова по-голямо е облекчението. "
- Ричард Лув
"След хората дърветата винаги са облекчение."
- Дейвид Мичъл
"Горската среда е терапевтичен пейзаж."
- Неизвестно
"И в гората отивам, за да изгубя ума си и да намеря душата си."
- Джон Мюр
"Всичко в природата постоянно ни приканва да бъдем това, което сме."
- Гретел Ерлих
"Най-ясният път към Вселената минава през гористите пущинаци."
- Джон Мюр
" Отивам при природата, за да се успокоя, да се излекувам и да подредя сетивата си. "
- Джон Бъроуз
"Още един прекрасен ден, въздухът е толкова вкусен за белите дробове, колкото и нектарът за езика."
- Джон Мюр
"Да седиш на сянка в хубав ден и да гледаш зеленина е най-съвършеното освежаване."
- Джейн Остин
"Природата е моето проявление на Бога".
- Франк Лойд Райт
"Вгледайте се дълбоко в природата и тогава ще разберете всичко по-добре."
- Алберт Айнщайн
"Цялата ни мъдрост се съхранява в дърветата."
- Сантош Калвар
Прочетете също: 25 важни житейски урока, които можете да научите от природата - включва вдъхновяващи цитати за природата.
Цитати от Екхарт Толе за лечебната сила на природата
Екхарт е духовен учител, известен най-вече с книгите си "Силата на настоящето" и "Нова земя". Основното учение на Екхарт е да се преживее спокойствие в настоящия момент. Той вярва, че настоящият момент има огромна сила, включително силата да лекува и възстановява.
Вижте също: 11 ритуала за любов към себе си (Любов към вампира; Приемете се напълно)В много от своите книги и лекции Екхарт препоръчва да прекарваме време сред природата (да бъдем внимателни), за да се освободим от егото и да постигнем вътрешен покой.
Следват някои цитати от Екхарт за пребиваването сред природата и постигането на покой:
"Ние зависим от природата не само за физическото си оцеляване, но и за да ни покаже пътя към дома, изхода от затвора на собственото ни съзнание."
"В момента, в който осъзнаете, че растението излъчва тишина и спокойствие, то става ваш учител."
" Когато насочите вниманието си към камък, дърво или животно, нещо от същността му се предава към вас. Можете да усетите колко спокойно е то и по този начин същото спокойствие се появява във вас. . Можете да усетите колко дълбоко почива в битието си, напълно единен с това, което е и където е, осъзнавайки това, вие също стигате до място или покой дълбоко в себе си."
" Възстановявате връзката си с природата по най-интимен и силен начин, като осъзнавате дишането си и се научавате да задържате вниманието си върху него - това е лечебно и дълбоко укрепващо действие. Тя води до промяна в съзнанието - от концептуалния свят на мисълта към вътрешната сфера на безусловното съзнание."
Прочетете също: 70 мощни и вдъхновяващи цитати за изцелението
Цитати от Ричард Лув за лечебната сила на природата
Ричард Лув е писател и журналист, автор на много книги за лечебната сила на природата, сред които "Последното дете в гората", "Принципът на природата" и "Витамин N: Основното ръководство за живот, богат на природа".
Той въвежда термина "природно дефицитно разстройство", с който обяснява различните психологически и физиологични здравословни проблеми (включително затлъстяване, липса на творчество, депресия и т.н.), от които страдат децата/възрастните поради липсата на връзка с природата.
Следват цитати от Ричард Лув за това как природата може да ни излекува.
" Свободно време в градината - копаене, поставяне или плевене; няма по-добър начин да запазите здравето си. "
- Ричард Лув
"Излизането сред природата беше един от изходите, които имах и които наистина ми позволиха да се успокоя и да не мисля и да не се тревожа."
- Ричард Лув
" Обмисленото излагане на младежите на природата може да бъде дори мощна форма на терапия при разстройства на вниманието и други заболявания. "
- Ричард Лув
"Една от основните ползи от престоя сред природата е намаляването на стреса." - Ричард Лув
Прочетете също: 11 неща, които можете да направите днес, за да привлечете положителна енергия.
Цитати на Джон Мюир за лечебната сила на природата
Джон Мюир е влиятелен естествоизпитател, писател, философ по въпросите на околната среда и защитник на дивата природа. Заради любовта си към природата и живота в планините той е известен и като "Джон на планините". Известен е и като "бащата на националните паркове", тъй като е убеден защитник на опазването на дивата природа в САЩ.
Следват няколко цитата на Джон за силата на природата да лекува човешкия дух.
"Сега сме в планините, а те са в нас, разпалват ентусиазма, карат всеки нерв да трепери, изпълват всяка наша пора и клетка."
"Дръжте се близо до сърцето на природата... и от време на време се откъсвайте, изкачвайте планина или прекарвайте седмица в гората. Измийте духа си."
"Всеки има нужда от красота, както и от хляб, от места, където да играе и да се моли, където природата да лекува и да дава сили на тялото и душата."
"Изкачвайте се по планините и получавайте добрите им вести. Мирът на природата ще се влее във вас, както слънчевите лъчи се вливат в дърветата. Ветровете ще внасят във вас собствената си свежест, а бурите - енергията си, докато грижите ще падат от вас като листата на есента."
Други цитати за лечебната сила на природата
По-долу е събрана колекция от цитати на различни известни личности.
"Природата има силата да лекува, защото тя е мястото, откъдето идваме, мястото, към което принадлежим, и ни принадлежи като съществена част от нашето здраве и оцеляване."
- Нушин Разани
"Природата е моето проявление на Бога. Всеки ден отивам при нея за вдъхновение в работата за деня."
- Франк Лойд Райт
Най-доброто средство за онези, които се страхуват, самотни са или са нещастни, е да излязат навън, някъде, където могат да бъдат тихи, насаме с небето, природата и Бога. Защото само тогава човек усеща, че всичко е както трябва и че Бог иска да види хората щастливи, сред простата красота на природата. Твърдо вярвам, че природата носи утеха във всички проблеми."
- Ане Франк
"Откакто се помня, природата е била за мен източник на утеха, вдъхновение, приключения и наслада; дом, учител, спътник."
- Лорейн Андерсън
"Поставете ръцете си в почвата, за да се почувствате заземени. Потопете се във вода, за да се почувствате емоционално излекувани. Напълнете белите си дробове с чист въздух, за да се почувствате психически чисти. Вдигнете лицето си към топлината на слънцето и се свържете с този огън, за да почувствате собствената си огромна сила."
- Виктория Ериксон, Общество Rebelle
"Гледането на красотата в природата е първата стъпка за пречистване на ума."
- Амит Рей
"Никога не подценявайте лечебната сила на тези три неща - музиката, океана и звездите."
- Неизвестно
"Пребиваването сред природата е не само вдъхновяващо, но има и медицински и психотерапевтичен потенциал. Преживявайки природата, ние поставяме тялото си в първоначалния функционален кръг, съставен от човека и околната среда, от който сме произлезли. Сглобяваме две съвпадащи части от пъзела - нас и природата в едно цяло."
- Клеменс Г. Арвей (Лечебен код на природата)
"Това е идеята, че хората, които живеят близо до природата, са склонни да бъдат благородни. Това се дължи на факта, че виждате всички тези залези. Не можете да гледате залеза, а след това да отидете и да запалите вигвама на съседа си. Животът близо до природата е чудесен за психическото ви здраве."
- Даниел Куин
"Има нещо безкрайно лечебно в повтарящите се рефрени на природата - увереността, че зората идва след нощта, а пролетта - след зимата."
- Рашел Карсън
"Тези, които живеят сред красотите и тайните на земята, никога не са сами и не се уморяват от живота."
- Рашел Карсън
Цитати от учени и изследователи за лечебната сила на природата
По-долу са събрани цитати от учени и изследователи за лечебната сила на природата.
"През целия ми живот новите гледки на природата ме караха да се радвам като дете."
- Мария Кюри
"Когато прекарваме време навън, на красиви места, част от мозъка ни, наречена субгенитална префронтална кора, се успокоява, а това е частта от мозъка, която се свързва с негативното самооценяване."
- Флорънс Уилямс
"Природата не е чудодейно средство за лечение на болести, но ако взаимодействаме с нея, прекарваме време в нея, преживяваме я и я ценим, можем да извлечем ползи от това, че се чувстваме по-щастливи и по-здрави."
- Люси Макробърт, Тръст за дивата природа
"В клинични проучвания сме установили, че 2 часа слушане на природни звуци на ден значително намаляват хормоните на стреса с до 800% и активират 500-600 сегмента на ДНК, за които се знае, че са отговорни за оздравяването и възстановяването на организма."
- Д-р Джо Диспенза
"Престоят на открито обикновено се свързва с активност, а физическата активност поддържа ставите в добро състояние и помага при хронична болка и скованост."
- Д-р Джей Лий, лекар в Kaiser Permanente в Хайлендс Ранч, Колорадо.
Вижте също: 8 начина, по които престоят сред природата лекува ума и тялото ви (според изследванията)"Природата може да бъде полезна за психичното здраве. Тя намалява когнитивната умора и стреса и може да бъде полезна при депресия и тревожност."
- Ирина Уен, д-р, клиничен психолог и клиничен директор на семейната клиника "Стивън А. Милитъри" в медицинския център NYU Langone.
"Тишината в дивата природа, солидарна със статичния шум на обществото, позволява да се постигне хармония с Вселената, давайки възможност на вътрешния ни глас да говори и да изисква вниманието на външното ни "аз", разкривайки целите на живота ни, разкривайки скритите дарби и таланти и насърчавайки безкористните ценности, звънейки камбаните на истината за истинската ни духовна природа."
- Бенджамин Пауъл
"По-дългосрочни проучвания, които изследват мозъчната активност на хора след тридневен престой сред природата (без никакви технологии), показват по-ниски нива на тета активност, което предполага, че мозъкът им е отпочинал."
- Дейвид Страйер, Катедра по психология, Университет на Юта
"Прекарването на повече време сред природата и изоставянето на технологиите носи все повече ползи, като например подобряване на краткосрочната памет, подобряване на работната памет, по-добро решаване на проблеми, по-голяма креативност, по-ниски нива на стрес и по-високо чувство на положително благополучие."
- Дейвид Страйър, Катедра по психология, Университет на Юта.
"Възможността да балансираме между всички технологии и времето, прекарано сред природата, без да се включваме към цифровите устройства, има потенциала да отпусне и възстанови мозъка ни, да подобри продуктивността ни, да намали нивата на стрес и да ни накара да се чувстваме по-добре."
- Дейвид Страйер, Катедра по психология, Университет на Юта
"Спокойствието на природата ще се влее във вас, както слънчевите лъчи в дърветата. Ветровете ще внесат във вас своята свежест, а бурите - своята енергия, докато грижите ще паднат като есенни листа."
- Джон Мюр
"Не е необходимо хората да се отправят към гората, за да се насладят на възстановителния ефект на природата. Дори един поглед към природата от прозореца помага."
- Рейчъл Каплан, Катедра по психология, Мичигански университет
Имате ли цитат, който смятате, че трябва да бъде включен в този списък? Ако е така, моля, изпратете ни подробна информация.