Van valami varázslatos a természetben lenni. Nem lehet szavakba önteni, de mélyen belül érezzük - megérinti a lelkünket. Már néhány perc természetben töltött idő is gyógyulást és feltöltődést eredményez. A természet erőt ad, elszív minden negatív energiát, és csordultig tölt bennünket pozitív energiával.

Nem csoda, hogy korok óta kultúrák és megvilágosodott mesterek ezrei mindig is bátorították ezt a kapcsolatot a természettel. Buddha például nagyon fiatalon elhagyta palotáját, hogy az erdőben keresse a felszabadulást. Még tanítványainak is azt tanácsolta, hogy a dzsungelben meditáljanak, hogy magasabb tudatállapotokat érjenek el.

A természet gyógyít és helyreállít

A mai kutatások megerősítik a természet mélyen gyógyító és helyreállító hatását elménkre és testünkre. Vannak például tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy egyes fák láthatatlan vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyeket fitoncidoknak neveznek, és amelyek képesek csökkenteni a stresszhormonokat, például a kortizolt, csökkenteni a vérnyomást és javítani az immunitást.

Számos kutatás is bizonyítja, hogy azok az emberek, akik közelebb élnek a nyílt zöld területekhez, egészségesebbek és tovább élnek.

Az erdei fürdőzés japán gyakorlata (lényegében csak a fák jelenlétében való tartózkodás) bizonyítottan csökkenti a szívritmust és a vérnyomást, csökkenti a stresszhormonok termelődését, erősíti az immunrendszert és javítja az általános közérzetet.

Egy újabb kutatás megerősíti, hogy egy 90 perces séta a természetben csökkenti a negatív ruminációt, és így segíthet a depresszióban szenvedőknek.

És a lista még folytatható.

Idézetek a természet gyógyító erejéről

Számos író, spirituális guru, természetvédelmi szakértő, orvos és tudós fejezte ki, hogy a természet milyen erős gyógyító erővel bír. Az alábbiakban csak egy kis gyűjteményt mutatunk be az ilyen szakértőktől származó, kézzel válogatott idézetekből. Az idézetek olvasása mindenképpen arra ösztönöz majd, hogy kimozdulj a szabadba, és a természet ölében legyél.

21 rövid egysoros idézet a természet gyógyító erejéről

Kezdetnek íme néhány idézet, amelyek rövidek, de mégis gyönyörűen kifejezik a természet erőteljes gyógyító tulajdonságait.

" Gyertek az erdőbe, mert itt a pihenés. "

- John Muir

"Egy séta a természetben hazavezeti a lelket."

- Mary Davis

"Engedd, hogy a természet békéje úgy áramoljon beléd, ahogy a napfény a fákba."

- John Muir

" Már az is felüdít és inspirál minket, hogy körülvesz minket a bőséges természet. "

- EO Wilson (A biofília elmélete)

"A természetben van a kulcs esztétikai, intellektuális, kognitív, sőt spirituális elégedettségünkhöz."

- EO Wilson

" Sétáljon a természetben, és érezze a fák gyógyító erejét. "

- Anthony William

"A természet maga a legjobb orvos."

- Hippokratész

" A természet el tud vinni benneteket a csendbe, ez az ajándéka számotokra. "

- Eckhart Tolle

"A természet szemlélése megszabadíthat az egótól - a nagy bajkeverőtől."

- Eckhart Tolle

" Minél zöldebb a környezet, annál nagyobb a megkönnyebbülés. "

- Richard Louv

"A fák mindig megkönnyebbülést jelentenek az emberek után."

- David Mitchell

"Az erdei környezet terápiás táj."

- Ismeretlen

"És az erdőbe megyek, hogy elveszítsem az eszemet és megtaláljam a lelkemet."

- John Muir

"A természetben minden arra hív minket, hogy folyamatosan az legyünk, ami vagyunk."

- Gretel Ehrlich

"Az Univerzumba vezető legtisztább út az erdei pusztaságon keresztül vezet."

- John Muir

" Azért megyek a természetbe, hogy megnyugodjak, meggyógyuljak és rendbe tegyem az érzékeimet. "

- John Burroughs

"Egy újabb csodálatos nap, a levegő olyan finom a tüdőnek, mint a nektár a nyelvnek."

- John Muir

"Egy szép napon az árnyékban ülni, és a zöldet nézni a legtökéletesebb felüdülés."

- Jane Austen

"A természet az én Istenem megnyilvánulása."

- Frank Lloyd Wright

"Nézz mélyen a természetbe, és akkor mindent jobban megértesz."

- Albert Einstein

"Minden bölcsességünk a fákban van elraktározva."

- Santosh Kalwar

Olvassa el: 25 fontos életlecke, amit a természetből tanulhatsz - inspiráló természeti idézetekkel.

Eckhart Tolle idézetei a természet gyógyító erejéről

Eckhart spirituális tanító, aki leginkább "A jelen hatalma" és "Egy új Föld" című könyveiről ismert. Eckhart alapvető tanítása a jelen pillanatban való csend megtapasztalása. A jelen pillanatnak szerinte hatalmas ereje van, beleértve a gyógyítás és a helyreállítás erejét is.

Eckhart számos könyvében és előadásában azt javasolja, hogy töltsünk időt a természetben (legyünk figyelmesek), hogy megszabaduljunk az egótól és elérjük a belső csendet.

Az alábbiakban Eckhart néhány idézete olvasható a természetben való tartózkodásról és a csend eléréséről:

"Nemcsak a fizikai túlélésünk függ a természettől, hanem arra is szükségünk van, hogy a természet mutassa meg nekünk a hazafelé vezető utat, a saját elménk börtönéből kivezető utat."

"Abban a pillanatban, amikor tudatára ébredsz egy növény nyugalom és béke kisugárzásának, az a növény a tanítóddá válik."

" Amikor figyelmedet egy kőre, egy fára vagy egy állatra irányítod, valami a lényéből átadódik neked. Érzed, hogy mennyire csendes, és ezáltal ugyanez a csend emelkedik fel benned is. Megérezheted, milyen mélyen nyugszik a létben, teljesen eggyé válva azzal, ami és ahol van, ennek felismerésével te is egy mélyen önmagadban lévő helyre vagy nyugalomra jutsz."

" A legintimebb és legerőteljesebb módon kapcsolódsz újra a természethez azáltal, hogy tudatosítod a légzésedet, és megtanulod, hogyan tartsd ott a figyelmedet, ez egy gyógyító és mélyen erőt adó dolog. A tudatosságban változást idéz elő, a gondolkodás fogalmi világából a feltétel nélküli tudat belső birodalmába."

Olvassa el: 70 Erőteljes és inspiráló idézetek a gyógyulásról

Richard Louv idézetei a természet gyógyító erejéről

Richard Louv író és újságíró, aki számos könyvet írt a természet gyógyító erejéről, köztük az "Utolsó gyermek az erdőben", "A természet elve" és az "N-vitamin: A természetben gazdag élet alapvető útmutatója" címűeket.

Ő alkotta meg a "természethiányos rendellenesség" kifejezést, amellyel a különböző pszichológiai és fiziológiai egészségügyi problémákat (beleértve az elhízást, a kreativitás hiányát, a depressziót stb.) magyarázza, amelyekben a gyermekek/felnőttek a természettel való kapcsolat hiánya miatt szenvednek.

Az alábbiakban néhány idézet Richard Louvtól arról, hogyan gyógyíthat meg minket a természet.

" Szánjon időt a kertben, akár ásásra, akár a veteményesre, akár a gyomlálásra; ennél jobb módja nincs az egészség megőrzésének. "

- Richard Louv

"A természetbe való kimozdulás volt az egyik olyan lehetőségem, amely valóban lehetővé tette számomra, hogy megnyugodjak, és ne gondolkodjak vagy aggódjak."

- Richard Louv

" A fiatalok átgondolt természetjárása akár a figyelemhiányos zavarok és más betegségek hatékony terápiája is lehet. "

- Richard Louv

"A természetben töltött idő egyik fő előnye a stressz csökkentése." - Richard Louv

Olvassa el: 11 dolog, amit ma megtehetsz a pozitív energia vonzása érdekében.

John Muir idézetei a természet gyógyító erejéről

John Muir befolyásos természettudós, író, környezetfilozófus és a vadon védelmezője volt. A természet és a hegyekben való élet iránti szeretete miatt "a hegyek Jánosaként" is ismerték. A "nemzeti parkok atyjaként" is ismert, mivel határozottan kiállt a vadon megőrzése mellett az Egyesült Államokban.

Az alábbiakban néhány idézetet olvashatunk Jánostól a természetnek az emberi lélek gyógyítására szolgáló erejéről.

"Most a hegyekben vagyunk, és ők bennünk vannak, lelkesedést gerjesztve, minden idegszálunkat megremegtetve, minden pórusunkat és sejtünket betöltve."

"Maradj közel a természet szívéhez... és néha-néha szakadj el, mássz meg egy hegyet, vagy tölts el egy hetet az erdőben. Mosd tisztára a lelked."

"Mindenkinek szüksége van a szépségre és a kenyérre is, olyan helyekre, ahol játszhat és imádkozhat, ahol a természet gyógyíthat és erőt adhat testnek és léleknek."

"Mássz fel a hegyekre, és vedd át jó híreiket. A természet békéje úgy áramlik majd beléd, mint a napsugár a fákba. A szelek a saját frissességüket fújják majd beléd, a viharok pedig az energiájukat, míg a gondok lehullnak rólad, mint az őszi levelek."

Más idézetek a természet gyógyító erejéről

Az alábbiakban különböző híres személyiségektől származó idézetek gyűjteménye következik.

"A természetnek gyógyító ereje van, mert onnan származunk, oda tartozunk, és hozzánk tartozik, mint az egészségünk és túlélésünk alapvető része."

- Nooshin Razani

"A természet az én Istenem megnyilvánulása. Minden nap a természethez megyek, hogy ihletet merítsek a napi munkámhoz."

- Frank Lloyd Wright

A legjobb orvosság azoknak, akik félnek, magányosak vagy boldogtalanok, ha kimennek a szabadba, valahová, ahol csendben lehetnek, egyedül az éggel, a természettel és Istennel. Mert csak akkor érzi az ember, hogy minden úgy van, ahogyan lennie kell, és hogy Isten boldognak akarja látni az embereket, a természet egyszerű szépsége közepette. Szilárdan hiszem, hogy a természet vigaszt nyújt minden bajban.".

- Anne Frank

"Amióta az eszemet tudom, a természet számomra a vigasz, az inspiráció, a kaland és a gyönyör forrása; otthon, tanító, társ."

- Lorraine Anderson

"Tedd a kezed a földbe, hogy földet érj. Búvárkodj a vízben, hogy érzelmileg meggyógyulj. Töltsd meg a tüdőd friss levegővel, hogy mentálisan tisztának érezd magad. Emeld az arcod a nap melegéhez, és kapcsolódj a tűzzel, hogy érezd a saját mérhetetlen erődet"

- Victoria Erickson, Rebelle Society

"A természet szépségének szemlélése az elme megtisztításának első lépése."

- Amit Ray

"Soha ne becsüld alá e három dolog - a zene, az óceán és a csillagok - gyógyító erejét."

- Ismeretlen

"A természetben lenni nemcsak inspiráló, hanem orvosi és pszichoterápiás potenciállal is bír. A természet megtapasztalásával testünket abba az eredeti, emberből és környezetből álló működési körbe helyezzük, amelyből mi magunk is kikerültünk. Két egymáshoz illeszkedő puzzle-darabot - minket és a természetet - illesztünk össze egy egésszé."

- Clemens G. Arvay (A természet gyógyító kódja)

"Az a gondolat, hogy a természet közelében élő emberek általában nemesek. A sok naplemente látványa teszi ezt. Nem nézhetsz meg egy naplementét, aztán elmész és felgyújtod a szomszéd sátrát. A természet közelében élni csodálatos a mentális egészségedre."

- Daniel Quinn

"Van valami végtelenül gyógyító a természet ismétlődő refrénjeiben - a bizonyosság, hogy az éjszaka után hajnal jön, és a tél után tavasz."

- Racheal Carson

"Aki a föld szépségei és titkai között lakik, az soha nincs egyedül és nem fárad bele az életbe."

- Racheal Carson

Tudósok és kutatók idézetei a természet gyógyító erejéről

Az alábbiakban tudósok és kutatók idézetei olvashatók a természet gyógyító erejéről.

"Egész életemben a természet új látványai miatt úgy örültem, mint egy gyermek."

- Marie Curie

"Amikor szép helyeken töltünk időt a szabadban, az agyunk egy része, a szubgenuális prefrontális kéreg, elcsendesedik, és ez az a része az agynak, amely összefüggésbe hozható a negatív önértékelésű ruminációval."

- Florence Williams

"A természet nem csodaszer a betegségekre, de ha kapcsolatba kerülünk vele, időt töltünk benne, megtapasztaljuk és megbecsüljük, akkor élvezhetjük az előnyeit, és ennek eredményeként boldogabbnak és egészségesebbnek érezhetjük magunkat."

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust

"Klinikai vizsgálatokban azt tapasztaltuk, hogy napi 2 óra természet hangja jelentősen, akár 800%-kal csökkenti a stresszhormonok szintjét, és aktivál 500-600 DNS-szegmenst, amelyekről ismert, hogy felelősek a szervezet gyógyulásáért és javításáért."

- Dr. Joe Dispenza

"A szabadban tartózkodás általában aktivitással jár, a fizikai aktivitás pedig lazán tartja az ízületeket, és segít a krónikus fájdalmak és merevség ellen".

- Dr. Jay Lee, a Kaiser Permanente orvosa a coloradói Highlands Ranchban.

"A természet jótékony hatással lehet a mentális egészségre. Csökkenti a kognitív fáradtságot és a stresszt, és hasznos lehet a depresszió és a szorongás esetén."

- Irina Wen, Ph.D., klinikai pszichológus és a NYU Langone Medical Center Steven A. Military Family Clinic klinikai igazgatója.

"A vadonban a csend, a társadalom statikus zajától való szolidaritás lehetővé teszi a harmóniát az univerzummal, megadja belső hangunknak a képességet, hogy megszólaljon és megkövetelje külső énünk figyelmét, feltárva életcéljainkat, felfedve rejtett adottságainkat és tehetségünket, és előmozdítva az önzetlen értékeket, megkongatva az igazság harangját a bennünk rejlő valódi spirituális természetünkről."

- Benjamin Powell

"Hosszabb távú vizsgálatok, amelyek az emberek agyi aktivitását vizsgálták három nap természetben töltött idő után (mindenféle technológia nélkül), alacsonyabb théta aktivitási szintet mutattak ki, ami arra utal, hogy az agyuk kipihente magát."

- David Strayer, Pszichológiai Tanszék, Utah-i Egyetem

"A több időt a természetben töltött idő és a technológia hátrahagyása olyan előnyökkel jár, mint a rövid távú memória javítása, a munkamemória fejlesztése, a jobb problémamegoldás, a nagyobb kreativitás, az alacsonyabb stresszszint és a pozitív közérzet."

- David Strayer, Pszichológiai Tanszék, Utah-i Egyetem.

"Az a lehetőség, hogy a sok technológiát a természetben töltött, a digitális eszközöktől függetlenített idővel ellensúlyozzuk, képes pihentetni és helyreállítani az agyunkat, javítani a termelékenységünket, csökkenteni a stressz-szintet és jobb kedvre deríteni minket."

- David Strayer, Pszichológiai Tanszék, Utah-i Egyetem

"A természet békéje úgy áramlik majd beléd, mint a napsugár a fákba. A szelek a saját frissességüket fújják majd beléd, a viharok pedig az energiájukat, míg a gondok lehullnak rólad, mint az őszi levelek."

- John Muir

"Az embereknek nem kell az erdőbe menniük ahhoz, hogy élvezzék a természet helyreállító hatását. Már az ablakból a természetre vetett pillantás is segít."

- Rachel Kaplan, Pszichológiai Tanszék, University of Michigan

Van olyan idézete, amelyet Ön szerint fel kellene venni erre a listára? Ha igen, kérjük, küldje el nekünk a részleteket.