Turinys
Buvimas gamtoje yra kažkas stebuklingo. Negalima to išreikšti žodžiais, bet giliai viduje tai jaučiate - tai paliečia jūsų dvasią. Vos kelios minutės buvimo gamtoje padeda mums pasijusti sveikiems ir atsigavusiems. Gamta suteikia mums jėgų, išsiurbia visą neigiamą energiją ir pripildo mus teigiamos energijos.
Nenuostabu, kad nuo amžių tūkstančiai kultūrų ir nušvitusių mokytojų visada skatino šį ryšį su gamta. Pavyzdžiui, Buda dar būdamas labai jaunas paliko savo rūmus ir išlaisvinimo ieškojo miške. Jis net patarė savo mokiniams medituoti džiunglėse, kad pasiektų aukštesnes sąmonės būsenas.
Gamta gydo ir atkuria
Šiandien moksliniai tyrimai patvirtina, kad gamta daro didžiulį gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį mūsų protui ir kūnui. Pavyzdžiui, atlikti tyrimai rodo, kad kai kurie medžiai išskiria nematomas chemines medžiagas, vadinamas fitoncidais, kurie gali sumažinti streso hormonų, tokių kaip kortizolis, kiekį, sumažinti kraujospūdį ir pagerinti imunitetą.
Be to, atlikta daug tyrimų, kurie įrodo, kad žmonės, gyvenantys arčiau atvirų žaliųjų erdvių, yra sveikesni ir gyvena ilgiau.
Įrodyta, kad japonų praktikuojamas maudymasis miške (iš esmės tiesiog buvimas medžių apsuptyje) mažina širdies ritmą ir kraujospūdį, mažina streso hormonų gamybą, stiprina imuninę sistemą ir gerina bendrą savijautą.
Naujausi tyrimai patvirtina, kad 90 minučių pasivaikščiojimas gamtoje sumažina neigiamų minčių kiekį, todėl gali padėti depresija sergantiems žmonėms.
Sąrašą galima tęsti ir tęsti.
Citatos apie gydomąją gamtos galią
Daugelis autorių, dvasinių guru, laukinės gamtos ekspertų, gydytojų ir mokslininkų yra išreiškę nuomonę, kokia galinga gydomoji priemonė gali būti gamta. Toliau pateikiame tik nedidelį tokių ekspertų rankomis atrinktų citatų rinkinį. Perskaitę šias citatas neabejotinai paskatinsite išeiti į lauką ir pabūti gamtos apsuptyje.
21 trumpa vienos eilutės citata apie gydomąją gamtos galią
Pirmiausia pateikiame keletą trumpų, bet vis tiek gražiai perteikiančių galingas gydomąsias gamtos savybes citatų.
" Ateikite į mišką, nes čia yra poilsis. "
- Johnas Muiras
"Pasivaikščiojimas gamtoje grąžina sielą namo."
- Marija Deivis (Mary Davis)
"Leiskite gamtos ramybei tekėti į jus, kaip saulės spinduliai į medžius."
- Johnas Muiras
" Vien buvimas turtingos gamtos apsuptyje mus atgaivina ir įkvepia. "
- E. O. Wilsonas (biofilijos teorija)
"Gamta yra raktas į mūsų estetinį, intelektinį, pažintinį ir net dvasinį pasitenkinimą."
- EO wilson
" Pasivaikščiokite gamtoje ir pajuskite gydomąją medžių galią. "
- Anthony William
"Pati gamta yra geriausias gydytojas."
- Hipokratas
" Gamta gali jus nuraminti, tai jos dovana jums. "
- Eckhartas Tolle
"Gamtos kontempliavimas gali išlaisvinti žmogų nuo ego - didžiojo trikdytojo."
- Eckhartas Tolle
" Kuo žalesnė aplinka, tuo didesnis palengvėjimas. "
- Richardas Louvas
"Po žmonių medžiai visuomet yra palengvinimas."
- Davidas Mitchellas
"Miško aplinka yra terapinis kraštovaizdis."
- Nežinomas
Taip pat žr: 50 citatų apie atsakomybės už savo gyvenimą prisiėmimą"Aš einu į mišką, kad pamesčiau protą ir rasčiau sielą."
- Johnas Muiras
"Viskas gamtoje nuolat kviečia mus būti tuo, kuo esame."
- Gretel Ehrlich
Taip pat žr: 24 Vienovės (ne dvilypumo) simboliai"Aiškiausias kelias į Visatą eina per miško dykumą."
- Johnas Muiras
" Vykstu į gamtą, kad nusiraminčiau, išsigydyčiau ir susitvarkyčiau savo jausmus. "
- Johnas Burroughsas
"Dar viena puiki diena, oras toks pat skanus plaučiams kaip nektaras liežuviui."
- Johnas Muiras
"Gražią dieną sėdėti pavėsyje ir žiūrėti į žalumą yra puikiausia atgaiva."
- Džeinė Ostin
"Gamta yra mano Dievo apraiška."
- Frankas Lloydas Wrightas
"Pažvelkite giliai į gamtą, ir tada viską geriau suprasite."
- Albertas Einšteinas
"Visa mūsų išmintis saugoma medžiuose."
- Santosh Kalwar
Taip pat skaitykite: 25 svarbios gyvenimo pamokos, kurias galite išmokti iš gamtos - taip pat įkvepiančios citatos apie gamtą.
Eckharto Tolle citatos apie gydomąją gamtos galią
Eckhartas yra dvasinis mokytojas, geriausiai žinomas dėl savo knygų "Dabarties galia" ir "Naujoji žemė". Pagrindinis Eckharto mokymas - patirti ramybę dabarties akimirkoje. Jis tiki, kad dabarties akimirka turi didžiulę galią, įskaitant galią gydyti ir atkurti.
Daugelyje savo knygų ir paskaitų Eckhartas rekomenduoja leisti laiką gamtoje (būti dėmesingam), kad išsilaisvintume nuo ego ir pasiektume vidinę ramybę.
Toliau pateikiamos kelios Eckharto citatos apie buvimą gamtoje ir ramybės siekimą:
"Nuo gamtos priklausome ne tik dėl fizinio išgyvenimo, bet ir dėl to, kad ji parodytų mums kelią namo, išėjimą iš mūsų pačių proto kalėjimo."
"Tą akimirką, kai suvokiate, kad augalas skleidžia ramybę ir taiką, jis tampa jūsų mokytoju."
" Kai atkreipiate dėmesį į akmenį, medį ar gyvūną, kažkas iš jo esmės persiduoda jums. Galite pajusti, koks jis ramus, ir taip pat ramybė kyla jumyse. Jūs galite pajusti, kaip giliai jis ilsisi būtyje, visiškai susiliejęs su tuo, kas jis yra ir kur jis yra; tai suvokdami, jūs taip pat pasiekiate ramybės vietą giliai savyje."
" Atkursite ryšį su gamta pačiu intymiausiu ir galingiausiu būdu - įsisąmoninsite savo kvėpavimą ir išmoksite išlaikyti dėmesį. ... Jis perkelia sąmonę iš konceptualaus mąstymo pasaulio į vidinę besąlygiškos sąmonės sritį."
Taip pat skaitykite: 70 galingų ir įkvepiančių citatų apie gydymą
Richardo Louvo citatos apie gydomąją gamtos galią
Richardas Louvas - autorius ir žurnalistas, parašęs daug knygų apie gydomąją gamtos galią, įskaitant "Paskutinis vaikas miške", "Gamtos principas" ir "Vitaminas N: esminis gamtos turtingo gyvenimo vadovas".
Jis sukūrė terminą "gamtos deficito sutrikimas", kuriuo paaiškina įvairias psichologines ir fiziologines sveikatos problemas (įskaitant nutukimą, kūrybiškumo stoką, depresiją ir t. t.), nuo kurių vaikai ir suaugusieji kenčia dėl ryšio su gamta stokos.
Toliau pateikiamos kelios Richardo Louvo citatos apie tai, kaip gamta gali mus išgydyti.
" Skirkite laisvo laiko sodui - kaskite, sodinkite ar ravėkite; nėra geresnio būdo išsaugoti sveikatą. "
- Richardas Louvas
"Išėjimas į gamtą buvo viena iš mano galimybių, kuri iš tiesų leido man nusiraminti, negalvoti ir nesijaudinti."
- Richardas Louvas
" Tikslingas jaunų žmonių buvimas gamtoje gali būti netgi veiksminga terapijos forma, padedanti gydyti dėmesio sutrikimus ir kitus negalavimus. "
- Richardas Louvas
"Vienas iš pagrindinių laiko praleidimo gamtoje privalumų yra streso mažinimas." - Richard Louv
Taip pat skaitykite: 11 dalykų, kuriuos galite padaryti šiandien, kad pritrauktumėte teigiamą energiją.
Johno Muiro citatos apie gydomąją gamtos galią
Johnas Muiras buvo įtakingas gamtininkas, rašytojas, aplinkosaugos filosofas ir laukinės gamtos gynėjas. Dėl savo meilės gamtai ir gyvenimui kalnuose jis taip pat buvo vadinamas "Džonu iš kalnų". Jis taip pat žinomas kaip "Nacionalinių parkų tėvas", nes aktyviai pasisakė už laukinės gamtos išsaugojimą Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Toliau pateikiamos kelios Jono citatos apie gamtos galią gydyti žmogaus dvasią.
"Dabar esame kalnuose, o jie yra mumyse, kursto entuziazmą, verčia virpėti kiekvieną nervą, užpildo kiekvieną mūsų porą ir ląstelę."
"Laikykitės arti gamtos širdies... ir retkarčiais ištrūkite į kalną ar praleiskite savaitę miške. Nuplaukite savo dvasią."
"Visiems reikia ne tik duonos, bet ir grožio, vietų, kur galima žaisti ir melstis, kur gamta gali gydyti ir suteikti jėgų kūnui ir sielai."
"Užkopkite į kalnus ir gaukite iš jų gerąją žinią. Gamtos ramybė plūstels į jus kaip saulės spinduliai į medžius. Vėjai įpūs į jus savo gaivumo, o audros - energijos, o rūpesčiai nukris nuo jūsų kaip rudens lapai."
Kitos citatos apie gydomąją gamtos galią
Toliau pateikiamas įvairių garsių asmenybių citatų rinkinys.
"Gamta turi galią gydyti, nes iš jos esame kilę, jai priklausome ir ji mums priklauso kaip esminė mūsų sveikatos ir išlikimo dalis."
- Nooshin Razani
"Gamta yra mano Dievo apraiška. Kasdien einu į gamtą ieškoti įkvėpimo dienos darbams."
- Frankas Lloydas Wrightas
Geriausias vaistas tiems, kurie bijo, yra vieniši ar nelaimingi, - išeiti į lauką, kur gali pabūti ramiai, vieni su dangumi, gamta ir Dievu. Nes tik tada pajunti, kad viskas yra taip, kaip turi būti, ir kad Dievas nori matyti žmones laimingus tarp paprasto gamtos grožio. Tvirtai tikiu, kad gamta suteikia paguodą visose bėdose."
- Ana Frank
"Kiek save prisimenu, gamta man buvo paguodos, įkvėpimo, nuotykių ir džiaugsmo šaltinis; namai, mokytoja, draugė."
- Lorraine Anderson
"Įdėkite rankas į žemę, kad jaustumėtės įžeminti. Pasinerkite į vandenį, kad jaustumėtės emociškai išgydyti. Pripildykite plaučius gryno oro, kad jaustumėtės psichologiškai švarūs. Pakelkite veidą į saulės šilumą ir susijunkite su ta ugnimi, kad pajustumėte savo didžiulę galią."
- Victoria Erickson, "Rebelle Society
"Žiūrėjimas į gamtos grožį yra pirmas žingsnis siekiant apvalyti protą."
- Amit Ray
"Niekada nenuvertinkite šių trijų dalykų - muzikos, vandenyno ir žvaigždžių - gydomosios galios."
- Nežinomas
"Buvimas gamtoje ne tik įkvepia, bet ir turi medicininį bei psichoterapinį potencialą. Patirdami gamtą, mes įtraukiame savo kūną į pirminį funkcinį ratą, sudarytą iš žmogaus ir aplinkos, iš kurios mes atsiradome. Mes sudedame dvi derančias dėlionės dalis - mus ir gamtą į vieną visumą."
- Clemens G. Arvay (Gamtos gydomasis kodas)
"Tai mintis, kad žmonės, gyvenantys arti gamtos, paprastai būna kilnūs. Tai lemia visi tie saulėlydžiai. Negalima žiūrėti saulėlydžio, o paskui nueiti ir padegti kaimyno vigvamo. Gyvenimas arti gamtos puikiai veikia jūsų psichinę sveikatą."
- Daniel Quinn
"Gamtos pasikartojantys priedainiai yra kažkas be galo gydančio - patikinimas, kad po nakties ateina aušra, o po žiemos - pavasaris."
- Racheal Carson
"Tie, kurie gyvena tarp žemės grožybių ir paslapčių, niekada nebūna vieniši ar pavargę nuo gyvenimo."
- Racheal Carson
Mokslininkų ir tyrėjų citatos apie gydomąją gamtos galią
Toliau pateikiamos mokslininkų ir tyrėjų citatos apie gydomąją gamtos galią.
"Visą gyvenimą džiaugiausi naujais gamtos vaizdais kaip vaikas."
- Marija Kiuri
"Kai leidžiame laiką lauke, gražiose vietose, mūsų smegenų dalis, vadinama subgenualine prefrontaline žieve, nurimsta, o būtent ši smegenų dalis yra susijusi su neigiamais savęs vertinimais."
- Florence Williams
"Gamta nėra stebuklingas vaistas nuo ligų, tačiau bendraudami su ja, praleisdami joje laiką, patirdami ją ir vertindami ją, galime gauti naudos - jaustis laimingesni ir sveikesni."
- Lucy McRobert, "The Wildlife Trust
"Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad 2 valandas per dieną klausantis gamtos garsų iki 800 proc. sumažėja streso hormonų kiekis ir suaktyvėja 500-600 DNR segmentų, kurie, kaip žinoma, yra atsakingi už organizmo gijimą ir atstatymą."
- Dr. Joe Dispenza
"Buvimas lauke paprastai siejamas su aktyvumu, o fizinis aktyvumas palaiko sąnarių laisvumą ir padeda įveikti lėtinį skausmą bei sustingimą."
- Jay Lee, medicinos mokslų daktaras, "Kaiser Permanente" gydytojas iš Highlands Ranch, Kolorado valstijoje.
"Gamta gali būti naudinga psichikos sveikatai. Ji mažina kognityvinį nuovargį ir stresą, gali padėti sergant depresija ir nerimu."
- Dr. Irina Wen, klinikinė psichologė ir klinikinė Steveno A. Kariškio šeimos klinikos Niujorko universiteto Langonės medicinos centre direktorė.
"Tyla laukinėje gamtoje, nepriklausoma nuo visuomenės statiško triukšmo, leidžia pasiekti harmoniją su visata, suteikia mūsų vidiniam balsui galimybę kalbėti ir pareikalauti mūsų išorinio "aš" dėmesio, atskleidžiant gyvenimo tikslus, atskleidžiant užslėptas dovanas ir talentus, skatinant nesavanaudiškas vertybes, skambant tiesos varpams apie mūsų tikrąją dvasinę prigimtį."
- Benjaminas Pauelas
"Ilgalaikiai tyrimai, kurių metu buvo tiriamas žmonių smegenų aktyvumas po trijų dienų buvimo gamtoje (be jokių technologijų), atskleidė mažesnį teta aktyvumo lygį, o tai rodo, kad jų smegenys pailsėjo."
- Davidas Strayeris, Jutos universiteto Psichologijos katedra
"Daugiau laiko praleidžiant gamtoje ir atsisakant technologijų gaunama daugiau naudos, pavyzdžiui, pagerėja trumpalaikė atmintis, darbinė atmintis, geriau sprendžiamos problemos, didėja kūrybiškumas, mažėja streso lygis ir gerėja savijauta."
- Davidas Strayeris, Jutos universiteto Psichologijos katedra.
"Galimybė suderinti visas technologijas su laiku, praleidžiamu gamtoje be skaitmeninių prietaisų, gali padėti pailsėti ir atsigauti mūsų smegenims, padidinti mūsų produktyvumą, sumažinti streso lygį ir padėti mums geriau jaustis."
- Davidas Strayeris, Jutos universiteto Psichologijos katedra
"Gamtos ramybė plūstels į jus kaip saulės spinduliai į medžius. Vėjai įpūs į jus savo gaivumo, o audros - energijos, o rūpesčiai nukris kaip rudens lapai."
- Johnas Muiras
"Žmonės nebūtinai turi vykti į mišką, kad pasimėgautų atkuriamuoju gamtos poveikiu. Net žvilgsnis į gamtą pro langą padeda."
- Rachel Kaplan, Mičigano universiteto Psichologijos katedra
Ar turite citatą, kuri, jūsų manymu, turėtų būti įtraukta į šį sąrašą? Jei taip, atsiųskite mums išsamią informaciją.