Taula de continguts
Hi ha alguna cosa màgic en estar a la natura. No pots expressar-ho amb paraules, però ho sents en el fons: toca el teu esperit. Només uns minuts d'estar a la natura ens fan sentir curats i restaurats. La natura ens dóna força, drena tota energia negativa i ens omple de gom a gom d'energia positiva.
No és d'estranyar que des de fa edats milers de cultures i mestres il·lustrats sempre hagin fomentat aquesta connexió amb la natura. Buda, per exemple, va abandonar el seu palau a una edat molt jove per buscar l'alliberament al bosc. Fins i tot va aconsellar als seus deixebles que meditessin a la selva per assolir estats més alts de consciència.
La natura cura i restaura
La investigació actual confirma els efectes profundament curatius i restauradors de la natura en la nostra ment i cos. Per exemple, hi ha estudis que demostren que alguns arbres emeten substàncies químiques invisibles conegudes com a fitoncides que tenen el potencial de reduir les hormones de l'estrès com el cortisol, reduir la pressió arterial i millorar la immunitat.
També hi ha moltes investigacions que demostren que les persones que viuen més a prop d'espais verds oberts són més sanes i viuen més temps.
La pràctica japonesa del bany de bosc (bàsicament només estar en presència d'arbres). ) està demostrat que redueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial, redueix la producció d'hormones de l'estrès, augmenta el sistema immunitari i millora la sensació general de benestar.
A més.campanes de veritat sobre la nostra veritable naturalesa espiritual interior".
Vegeu també: 8 potents postures de ioga per alliberar emocions encallades– Benjamin Powell
“Els estudis a llarg termini que estudien l'activitat cerebral de les persones després de tres dies d'estar a la natura (sense cap tecnologia) revelen nivells més baixos de activitat theta que suggereix que els seus cervells havien descansat".
– David Strayer, Departament de Psicologia, Universitat d'Utah
“Hi ha més avantatges de passar més temps a la natura i deixar enrere la tecnologia, com ara la millora de la memòria a curt termini, la millora de la memòria de treball, resolució de problemes, més creativitat, nivells més baixos d'estrès i majors sensacions de benestar positiu".
– David Strayer, Departament de Psicologia de la Universitat d'Utah.
“L'oportunitat d'equilibrar tota aquesta tecnologia amb el temps passat a la natura desconnectat dels dispositius digitals, té el potencial de descansar i restaurar el nostre cervells, millorar la nostra productivitat, reduir els nostres nivells d'estrès i fer-nos sentir millor".
– David Strayer, Departament de Psicologia, Universitat d'Utah
“La pau de la natura fluirà cap a tu a mesura que el sol flueixi als arbres. Els vents bufaran la seva pròpia frescor cap a tu, i les tempestes la seva energia, mentre que les preocupacions cauran com les fulles de tardor.
— John Muir
Vegeu també: 12 Poderoses afirmacions de Rev. Ike sobre la confiança en un mateix, l'èxit i la prosperitat“La gent no ha de dirigir-se al bosc per gaudir dels efectes restauradors de la natura. Fins i tot una visió de la natura des d'una finestra ajuda."
– Rachel Kaplan, Departament de Psicologia, Universitat deMichigan
Tens una cita que creus que s'hauria d'incloure en aquesta llista? Si és així, envieu-nos els detalls per correu electrònic.
investigacions recents confirmen que una caminada de 90 minuts per la natura disminueix la rumia negativa i, per tant, pot ajudar les persones amb depressió.I la llista continua i segueix.
Cites sobre el poder curatiu de la natura
Molts autors, gurus espirituals, experts en vida salvatge, metges i científics han expressat com de poderosa la natura pot ser com a agent curatiu. El següent és només una petita col·lecció de cites seleccionades a mà d'aquests experts. Llegir aquestes cites sens dubte us animarà a sortir i estar a la falda de la natura.
21 cites breus d'una línia sobre el poder curatiu de la natura
Per començar, aquí teniu algunes cites que són curts, però encara expressen de manera meravellosa les poderoses propietats curatives que té la natura.
“ Vine al bosc perquè aquí hi ha descans. “
– John Muir
“Un passeig per la natura, porta l'ànima de tornada a casa.”
– Mary Davis
“Deixa que la pau de la natura flueixi cap a tu mentre flueix el sol. als arbres.”
– John Muir
“ El fet d'estar envoltat d'una natura generosa, ens rejoveneix i ens inspira. “
– EO wilson (Teoria de la biofília)
“La natura és la clau de la nostra satisfacció estètica, intel·lectual, cognitiva i fins i tot espiritual.”
– EO wilson
“ Camina per la natura i senti el poder curatiu dels arbres. “
– Anthony William
“La natura mateixa és el millor metge”.
– Hipòcrates
“ La natura potportar-te a la quietud, aquest és el seu regal per a tu. ”
– Eckhart Tolle
“La contemplació de la natura pot alliberar un de l'ego, el gran alborotador.”
– Eckhart Tolle
“ Com més verd sigui l'entorn, més relleu. ”
– Richard Louv
“Arbres sempre són un alleujament, després de la gent".
– David Mitchell
“Els entorns forestals són paisatges terapèutics”.
– Desconegut
"I al bosc vaig, per perdre la ment i trobar la meva ànima".
– John Muir
“Tot a la natura ens convida constantment a ser el que som”.
– Gretel Ehrlich
“La manera més clara d'entrar a l'Univers és a través d'un bosc salvatge”.
– John Muir
“ Vaig a la natura per calmar-me, curar-me i posar els meus sentits en ordre. ”
– John Burroughs
"Un altre dia gloriós, l'aire tan deliciós per als pulmons com el nèctar per a la llengua".
– John Muir
"Seure a l'ombra en un bon dia i contemplar el verdor és el refresc més perfecte".
– Jane Austen
“La natura és la meva manifestació de Déu.”
– Frank Lloyd Wright
“ Mireu a fons la natura i llavors ho entendreu tot millor".
– Albert Einstein
“Tota la nostra saviesa s'emmagatzema als arbres”.
– Santosh Kalwar
Llegiu també: 25 lliçons de vida importants que podeu aprendre de la natura: inclou cites inspiradores sobre la natura.
Cites.d'Eckhart Tolle sobre el poder curatiu de la natura
Eckhart és un mestre espiritual més conegut pels seus llibres, 'Poder of Now' i 'A New Earth'. L'ensenyament bàsic d'Eckhart és experimentar la quietud en el moment present. El moment present creu que té un poder immens, inclòs el poder de curar i restaurar.
En molts dels seus llibres i conferències, Eckhart defensa passar temps a la natura (estar atent) per alliberar-se de l'ego i aconseguir la quietud interior.
A continuació es mostren algunes cites d'Eckhart sobre ser. a la natura i assolir la quietud:
“Depenem de la natura no només per a la nostra supervivència física, sinó que també necessitem que la natura ens mostri el camí cap a casa, la sortida de la presó de la nostra pròpia ment.”
“En el moment en què prens consciència de l'emanació de quietud i pau d'una planta, aquesta planta es converteix en el teu mestre.”
“ Quan dirigeixes la teva atenció a una pedra, un arbre o un animal, alguna cosa de la seva essència et transmet. Pots sentir com de quietud està i, en fer-ho, la mateixa quietud s'eleva dins teu . Pots sentir com de profundament descansa en l'ésser, completament un amb el que és i on és, en adonar-te d'això, tu també arribes a un lloc o descansa profundament dins teu. amb la natura de la manera més íntima i poderosa prenent consciència de la teva respiració i aprenent a mantenir la teva atenció allà, això és una curació i profundament empoderadora.cosa a fer . Proporciona un canvi en la consciència, del món conceptual del pensament, al regne intern de la consciència incondicionada."
Llegiu també: 70 cites poderoses i inspiradores sobre la curació
Cites de Richard Louv sobre el poder curatiu de la natura
Richard Louv és un autor i periodista que ha escrit molts llibres sobre el poder curatiu de la natura, com ara 'Last Child in the Woods', 'The Nature Principle' i "Vitamina N: la guia essencial per a una vida rica en natura".
Va encunyar el terme 'trastorn per dèficit de naturalesa', que utilitza per explicar els diferents problemes de salut psicològic i fisiològic (incloent-hi obesitat, falta de creativitat, depressió, etc.) que pateixen els nens/adults a causa de la seva manca. de connexió amb la natura.
A continuació es mostren algunes cites de Richard Louv sobre com la natura ens pot curar.
“ Tres temps lliure al jardí, ja sigui excavant, sortint o desherbant; no hi ha millor manera de preservar la teva salut. ”
– Richard Louv
“Sortir a la natura va ser una sortida que vaig tenir, que realment em va permetre calmar-me i no pensar ni preocupar-me.
– Richard Louv
“ L'exposició reflexiva dels joves a la natura fins i tot pot ser una forma potent de teràpia per als trastorns de dèficit d'atenció i altres malalties. “
– Richard Louv
"Un dels principals beneficis de passar temps a la natura és la reducció de l'estrès". –Richard Louv
Llegiu també: 11 coses que podeu fer avui per atraure energia positiva.
Cites de John Muir sobre el poder curatiu de la natura
John Muir va ser un influent naturalista, autor, filòsof ambiental i defensor de la natura. Posseïdor del seu amor per la natura i la vida a la muntanya, també era conegut com "Joan de les Muntanyes". També se'l coneix com el "Pare dels parcs nacionals" ja que va ser un ferm defensor de la preservació de la natura salvatge als Estats Units.
A continuació es mostren algunes cites de John sobre el poder que la natura té per curar l'esperit humà.
“Ara estem a les muntanyes i ells estan dins nostre, encenent l'entusiasme, fent tremolar tots els nervis, omplint tots els porus i cèl·lules de nosaltres.”
“Mantingueu-vos a prop. al cor de la natura... i allunyar-se, de tant en tant, i pujar una muntanya o passar una setmana al bosc. Neteja el teu esperit."
"Tothom necessita bellesa, així com pa, llocs on jugar i pregar, on la natura pugui curar i donar força al cos i a l'ànima."
"Puja les muntanyes i rep la seva bona nova. La pau de la natura fluirà cap a tu com el sol flueix als arbres. Els vents bufaran la seva pròpia frescor en tu, i les tempestes la seva energia, mentre que les preocupacions cauran de tu com les fulles de la tardor.”
Altres cites sobre la curació. poder de la natura
La següent és una col·lecció de cites dediverses personalitats famoses.
“La natura té el poder de curar perquè és d'on venim, és on pertanyem i ens pertany com a part essencial de la nostra salut i la nostra supervivència”.
– Nooshin Razani
“La natura és la meva manifestació de Déu. Vaig a la natura cada dia per inspirar-me en la feina del dia".
– Frank Lloyd Wright
El millor remei per a aquells que tenen por, són solitaris o infeliços és sortir a l'exterior, a un lloc on puguin estar tranquils, sols amb el cel, la natura i Déu. Perquè només llavors hom sent que tot és com ha de ser i que Déu vol veure la gent feliç, enmig de la simple bellesa de la natura. Crec fermament que la natura aporta consol en tots els problemes".
— Anne Frank
“La natura ha estat per a mi, des que recordo, una font de consol, inspiració, aventura i delit; una llar, un mestre, un company”.
– Lorraine Anderson
“Coloqueu les mans a terra per sentir-vos a terra. Vadeja a l'aigua per sentir-te emocionalment curat. Omple els teus pulmons d'aire fresc per sentir-te mentalment clar. Aixeca la teva cara a la calor del sol i connecta't amb aquest foc per sentir el teu propi poder immens”
– Victoria Erickson, Rebelle Society
“Mirar la bellesa de la natura és el primer pas de purificar la ment”.
– Amit Ray
"Mai subestimeu el poder curatiu d'aquestes tres coses: la música, l'oceà i les estrelles".
–Desconegut
“Estar a la natura no només és inspirador, també té potencial mèdic i psicoterapèutic. Experimentant la natura, col·loquem el nostre cos en el cercle funcional original format per humans i l'entorn del qual hem sortit. Ajuntem dues peces del trencaclosques que coincideixen: nosaltres i la natura en un sol tot".
– Clemens G. Arvay (Codi curatiu de la natura)
“És la idea que les persones que viuen a prop de la natura tendeixen a ser nobles. És veure totes aquestes postes de sol el que ho fa. No pots veure una posta de sol i després marxar i calar foc al tipi del teu veí. Viure a prop de la natura és meravellós per a la teva salut mental".
– Daniel Quinn
"Hi ha alguna cosa infinitament curativa en les repetides tornades de la natura: la seguretat que l'alba arriba després de la nit i la primavera després de l'hivern".
– Racheal Carson
"Els que habiten entre les belleses i els misteris de la terra mai estan sols ni cansats de la vida".
– Racheal Carson
Cites de científics i investigadors sobre el poder curatiu de la natura
La següent és una col·lecció de cites de científics i investigadors sobre el poder curatiu de la natura.
“Tota la meva vida, les noves vistes de la natura em van fer alegrar-me com un nen.”
― Marie Curie
“Quan passem temps fora en llocs bells, una part del nostre cervell anomenada còrtex prefrontal subgenual, es calma, i aquesta és la part del cervell ques'associa amb una rumiació negativa autoinformada”
– Florence Williams
“La natura no és una cura miraculosa per a les malalties, sinó interactuant amb ella, passant-hi temps, experimentant-la i apreciant-la. Com a resultat, podem obtenir els beneficis de sentir-nos més feliços i saludables".
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“En estudis clínics, hem vist que 2 hores de sons de la natura al dia redueixen significativament les hormones de l'estrès fins a un 800% i activen de 500 a 600 segments d'ADN. conegut per ser responsable de curar i reparar el cos".
– Dr. Joe Dispenza
"Estar a l'aire lliure s'associa generalment amb l'activitat, i ser actiu físicament manté les articulacions soltes i ajuda amb el dolor i la rigidesa crònics".
– Jay Lee, M.D., metge de Kaiser Permanente a Highlands Ranch, Colorado.
“La natura pot ser beneficiosa per a la salut mental. Redueix la fatiga cognitiva i l'estrès i pot ser útil amb la depressió i l'ansietat".
– Irina Wen, Ph.D., psicòloga clínica i directora clínica de la Steven A. Military Family Clinic del NYU Langone Medical Center.