Táboa de contidos
Hai algo máxico en estar na natureza. Non podes expresalo con palabras, pero sínteso no fondo: toca o teu espírito. Só uns minutos de estar na natureza fainos sentir curados e restaurados. A natureza dános forza, drena toda enerxía negativa e énchenos ata o bordo de enerxía positiva.
Non é de estrañar que desde séculos, miles de culturas e mestres ilustrados sempre fomenten esta conexión coa natureza. Buda, por exemplo, abandonou o seu palacio a unha idade moi nova para buscar a liberación no bosque. Mesmo aconsellou aos seus discípulos que meditasen na selva para alcanzar estados máis elevados de conciencia.
A natureza cura e restaura
As investigacións de hoxe confirman os efectos profundamente curativos e restauradores da natureza na nosa mente e corpo. Por exemplo, hai estudos que demostran que algunhas árbores emiten produtos químicos invisibles coñecidos como fitoncidas que teñen o potencial de reducir as hormonas do estrés como o cortisol, baixar a presión arterial e mellorar a inmunidade.
Tamén hai moitas investigacións que demostran que as persoas que viven máis preto de espazos verdes abertos son máis saudables e viven máis tempo.
A práctica xaponesa dos baños de bosque (basicamente só estar en presenza de árbores). ) está demostrado que reduce a frecuencia cardíaca e a presión arterial, reduce a produción de hormonas do estrés, aumenta o sistema inmunitario e mellora a sensación xeral de benestar.
A máiscampás da verdade sobre a nosa verdadeira natureza espiritual dentro".
– Benjamin Powell
“Estudos a longo prazo que analizan a actividade cerebral das persoas despois de tres días de estar na natureza (sen ningunha tecnoloxía) revelan niveis máis baixos de actividade theta que suxire que os seus cerebros descansaran".
– David Strayer, Departamento de Psicoloxía da Universidade de Utah
“Hai máis beneficios de pasar máis tempo na natureza e deixar atrás a tecnoloxía, como a mellora da memoria a curto prazo, a memoria de traballo mellorada, resolución de problemas, maior creatividade, niveis máis baixos de estrés e maior sensación de benestar positivo".
– David Strayer, Departamento de Psicoloxía da Universidade de Utah.
“A oportunidade de equilibrar toda esa tecnoloxía co tempo que pasamos na natureza sen conectar os dispositivos dixitais, ten o potencial de descansar e restaurar o noso cerebros, mellorar a nosa produtividade, reducir os nosos niveis de estrés e facernos sentir mellor".
– David Strayer, Departamento de Psicoloxía da Universidade de Utah
“A paz da natureza fluirá en ti mentres o sol flúe nas árbores. Os ventos botarán a súa propia frescura en ti, e as tormentas a súa enerxía, mentres que os coidados caerán como follas de outono.
— John Muir
“A xente non ten que ir ao bosque para gozar dos efectos restauradores da natureza. Incluso unha visión da natureza dende unha fiestra axuda".
– Rachel Kaplan, Departamento de Psicoloxía da Universidade deMichigan
Tes algunha cita que cres que debería incluír nesta lista? Se é así, envíanos os detalles por correo electrónico.
Ver tamén: 10 beneficios espirituais das follas de loureiro (para atraer abundancia e positividad) investigacións recentes confirman que un paseo de 90 minutos na natureza, diminúe a rumia negativa e, polo tanto, pode axudar ás persoas con depresión.E a lista segue e segue.
Citas sobre o poder curativo da natureza
Moitos autores, gurús espirituais, expertos en vida salvaxe, médicos e científicos expresaron o poderosa que é a natureza. pode ser como un axente curativo. A seguinte é só unha pequena colección de citas escollidas a dedo de tales expertos. A lectura destas citas definitivamente animarache a saír e estar no colo da natureza.
21 citas breves sobre o poder curativo da natureza
Para comezar, aquí tes algunhas citas que son curtos pero aínda expresan moi ben as poderosas propiedades curativas que posúe a natureza.
“ Ven ao bosque porque aquí está o descanso. “
– John Muir
“Un paseo pola natureza, leva a alma de volta a casa.”
– Mary Davis
“Permite que a paz da natureza fluya en ti mentres o sol flúe en árbores.”
– John Muir
“ Só estar rodeado de natureza abundante, rexuvenece e inspíranos. “
– EO wilson (Teoría da biofilia)
“A natureza ten a clave da nosa satisfacción estética, intelectual, cognitiva e incluso espiritual.”
– EO wilson
" Camiña pola natureza e sente o poder curativo das árbores. "
– Anthony William
"A propia natureza é o mellor médico".
– Hipócrates
“ A natureza podetraerche á quietude, ese é o seu agasallo para ti. ”
– Eckhart Tolle
“A contemplación da natureza pode liberar a un do ego, o gran alborotador”.
– Eckhart Tolle
“ Canto máis verde é o escenario, máis relevo. ”
– Richard Louv
“Árbores sempre son un alivio, despois da xente".
– David Mitchell
“Os ambientes forestais son paisaxes terapéuticas”.
– Descoñecido
"E vou ao bosque, para perder a cabeza e atopar a miña alma".
– John Muir
“Todo na natureza invítanos constantemente a ser o que somos”.
– Gretel Ehrlich
"O camiño máis claro para entrar no Universo é a través dun bosque ermo."
– John Muir
“ Vou á natureza para que me acougue, me cure e que os meus sentidos poñan orde. ”
– John Burroughs
"Outro día glorioso, o aire tan delicioso para os pulmóns como o néctar para a lingua".
– John Muir
“Sentarnos á sombra nun bo día e contemplar o verdor é o refresco máis perfecto”.
– Jane Austen
“A natureza é a miña manifestación de Deus.”
– Frank Lloyd Wright
“ Mira profundamente na natureza e entón entenderás todo mellor".
– Albert Einstein
“Toda a nosa sabedoría está almacenada nas árbores”.
– Santosh Kalwar
Lea tamén: 25 leccións de vida importantes que podes aprender da natureza: inclúe citas inspiradoras da natureza.
Citasde Eckhart Tolle sobre o poder curativo da natureza
Eckhart é un mestre espiritual máis coñecido polos seus libros, "Poder of Now" e "A New Earth". O ensino fundamental de Eckhart é experimentar a quietude no momento presente. O momento presente cre que ten un poder inmenso, incluíndo o poder de curar e restaurar.
En moitos dos seus libros e conferencias, Eckhart avoga por pasar tempo na natureza (estar atento) para liberarse do ego e acadar a quietude interior.
As seguintes son algunhas citas de Eckhart sobre o ser. na natureza e acadar a quietude:
"Dependemos da natureza non só para a nosa supervivencia física, tamén necesitamos que a natureza nos indique o camiño para casa, o camiño para saír da prisión das nosas propias mentes."
“No momento en que te das conta da emanación de quietud e paz dunha planta, esa planta convértese no teu mestre.”
“ Cando chamas a túa atención sobre unha pedra, unha árbore ou un animal, algo da súa esencia transmíteche a ti. Podes sentir o quieto que está e ao facelo a mesma quietude érguese dentro de ti . Podes sentir o profundamente que descansa no ser, completamente un co que é e onde está, ao darte conta disto, ti tamén chegas a un lugar ou descansas no fondo de ti. coa natureza da forma máis íntima e poderosa tomando conciencia da túa respiración e aprendendo a manter a túa atención alí, isto é un proceso curativo e profundamente empoderador.cousa que facer . Provoca un cambio na conciencia, desde o mundo conceptual do pensamento, ao reino interno da conciencia incondicionada. 5>Citas de Richard Louv sobre o poder curativo da natureza
Richard Louv é un autor e xornalista que escribiu moitos libros sobre o poder curativo da natureza, incluíndo 'Last Child in the Woods', 'The Nature Principle'. e "Vitamina N: A guía esencial para unha vida rica en natureza".
Acuñou o termo "trastorno por déficit de natureza", que utiliza para explicar os diversos problemas psicolóxicos e fisiolóxicos de saúde (incluíndo a obesidade, a falta de creatividade, a depresión, etc.) que sofren os nenos/adultos por mor da carencia. de conexión coa natureza.
As seguintes son algunhas citas de Richard Louv sobre como a natureza pode curarnos.
“ Tempo de lecer no xardín, xa sexa para cavar, arrancar ou desbrozar; non hai mellor forma de preservar a túa saúde. ”
– Richard Louv
“Saír á natureza era unha saída que tiña, o que realmente me permitiu acougarme e non pensar nin preocuparme”.
– Richard Louv
“ A exposición reflexiva dos mozos á natureza pode incluso ser unha poderosa forma de terapia para os trastornos de déficit de atención e outras enfermidades. “
– Richard Louv
“Un dos principais beneficios de pasar tempo na natureza é a redución do estrés”. –Richard Louv
Lea tamén: 11 cousas que podes facer hoxe para atraer enerxía positiva.
Citas de John Muir sobre o poder curativo da natureza
John Muir foi un influente naturalista, autor, filósofo ambiental e defensor da natureza. Posuíño do seu amor pola natureza e vivir nas montañas, tamén era coñecido como "Xoán das Montañas". Tamén é coñecido como o "Pai dos Parques Nacionais" xa que foi un firme defensor da preservación da natureza salvaxe nos Estados Unidos.
As seguintes son algunhas citas de John sobre o poder que ten a natureza para curar o espírito humano.
"Agora estamos nas montañas e eles están en nós, acendendo o entusiasmo, facendo tremer todos os nervios, enchendo cada poro e célula de nós."
"Mantente preto". ao corazón da Natureza... e escapar, de vez en cando, e escalar unha montaña ou pasar unha semana no bosque. Lava o teu espírito limpo."
"Todo o mundo necesita beleza ademais de pan, lugares onde xogar e rezar, onde a natureza poida curar e dar forza ao corpo e á alma."
"Sube. as montañas e reciben as súas boas novas. A paz da natureza fluirá para ti como o sol flúe nas árbores. Os ventos botarán en ti a súa propia frescura, e as tormentas a súa enerxía, mentres os coidados caerán de ti como as follas do outono.”
Outras citas sobre a curación poder da natureza
A seguinte é unha colección de citas devarias personalidades famosas.
“A natureza ten o poder de curar porque é de onde somos, é onde pertencemos e perténcenos como parte esencial da nosa saúde e da nosa supervivencia”.
– Nooshin Razani
“A natureza é a miña manifestación de Deus. Vou á natureza todos os días en busca de inspiración no traballo diario".
– Frank Lloyd Wright
O mellor remedio para os que teñen medo, son sós ou infelices é saír fóra, a un lugar onde poidan estar tranquilos, sós co ceo, a natureza e Deus. Porque só así se sente que todo é como debe ser e que Deus quere ver felices á xente, entre a simple beleza da natureza. Creo firmemente que a natureza trae consolo en todos os problemas".
— Ana Frank
“A natureza foi para min, dende que recordo, unha fonte de consolo, inspiración, aventura e deleite; un fogar, un mestre, un compañeiro”.
– Lorraine Anderson
“Coloca as mans no chan para sentirte aterrado. Vadear na auga para sentirse emocionalmente curado. Enche os pulmóns de aire fresco para sentirte mentalmente claro. Levanta o teu rostro ao calor do sol e conéctate con ese lume para sentir o teu propio inmenso poder"
– Victoria Erickson, Rebelle Society
"Ollar a beleza da natureza é o primeiro paso de purificar a mente".
– Amit Ray
“Nunca subestimes o poder curativo destas tres cousas: a música, o océano e as estrelas”.
–Descoñecido
“Estar na natureza non só é inspirador, tamén ten potencial médico e psicoterapéutico. Ao experimentar a natureza, situamos o noso corpo no círculo funcional orixinal feito de humanos e do medio do que saímos. Xuntamos dúas pezas do crebacabezas: nós e a natureza nun todo".
– Clemens G. Arvay (Código curativo da natureza)
“É a idea de que as persoas que viven preto da natureza tenden a ser nobres. É ver todos eses solpores o que o fai. Non podes ver unha posta de sol e despois saír e prenderlle lume ao tipi do teu veciño. Vivir preto da natureza é marabilloso para a túa saúde mental".
– Daniel Quinn
Ver tamén: Russell Simmons comparte o seu mantra de meditación"Hai algo infinitamente curativo nos repetidos refráns da natureza: a seguridade de que o amencer chega despois da noite e a primavera despois do inverno".
– Racheal Carson
“Os que habitan entre as belezas e os misterios da terra nunca están sós nin se cansan da vida”.
– Racheal Carson
Citas de científicos e investigadores sobre o poder curativo da natureza
A seguinte é unha colección de citas de científicos e investigadores sobre o poder curativo da natureza.
“Toda a miña vida, as novas vistas da natureza fixéronme alegrarme coma un neno.”
― Marie Curie
“Cando pasamos tempo fóra en lugares fermosos, unha parte do noso cerebro chamada córtex prefrontal subxenual, cala, e esta é a parte do cerebro queasóciase cunha rumiación negativa auto-informada”
– Florence Williams
“A natureza non é unha cura milagrosa para as enfermidades, senón interactuando con ela, pasando tempo nela, experimentándoa e apreciando como resultado, podemos coller os beneficios de sentirnos máis felices e saudables".
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“En estudos clínicos, vimos que 2 horas de sons da natureza ao día reducen significativamente as hormonas do estrés ata un 800 % e activan entre 500 e 600 segmentos de ADN. coñecido por ser o responsable de curar e reparar o corpo".
– Dr. Joe Dispenza
"Estar ao aire libre está xeralmente asociado coa actividade, e ser fisicamente activo mantén as articulacións soltas e axuda a dor crónica e a rixidez".
– Jay Lee, M.D., médico de Kaiser Permanente en Highlands Ranch, Colorado.
“A natureza pode ser beneficiosa para a saúde mental. Reduce a fatiga cognitiva e o estrés e pode ser útil coa depresión e a ansiedade".
– Irina Wen, Ph.D., psicóloga clínica e directora clínica da Steven A. Military Family Clinic do NYU Langone Medical Center.