តារាងមាតិកា
មានអ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីការនៅក្នុងធម្មជាតិ។ អ្នកមិនអាចដាក់វាជាពាក្យសម្ដីបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជ្រៅក្នុងខ្លួន - វាប៉ះដល់វិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ត្រឹមតែពីរបីនាទីនៃការរស់នៅក្នុងធម្មជាតិធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយឡើងវិញ។ ធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំង បញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ ហើយបំពេញឱ្យយើងនូវថាមពលវិជ្ជមាន។
គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលតាំងពីសម័យបុរាណមក វប្បធម៌រាប់ពាន់នាក់ និងចៅហ្វាយនាយដែលត្រាស់ដឹង តែងតែលើកទឹកចិត្តឱ្យមានទំនាក់ទំនងនេះជាមួយធម្មជាតិ។ ជាឧទាហរណ៍ ព្រះពុទ្ធបានចាកចេញពីវាំងនៅក្មេង ដើម្បីស្វែងរកការរំដោះខ្លួននៅក្នុងព្រៃ។ គាត់ថែមទាំងបានណែនាំសិស្សរបស់គាត់ឱ្យធ្វើសមាធិនៅក្នុងព្រៃដើម្បីឈានដល់ស្ថានភាពនៃស្មារតីខ្ពស់។
ធម្មជាតិព្យាបាល និងស្ដារឡើងវិញ
ការស្រាវជ្រាវថ្ងៃនេះបញ្ជាក់ពីការព្យាបាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងផលប៉ះពាល់នៃធម្មជាតិលើចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ មានការសិក្សាដែលបង្ហាញថាដើមឈើខ្លះបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលមើលមិនឃើញដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា phytoncides ដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol បន្ថយសម្ពាធឈាម និងបង្កើនភាពស៊ាំ។
ក៏មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញថា មនុស្សដែលរស់នៅជិតកន្លែងបៃតង មានសុខភាពល្អជាង និងរស់នៅបានយូរ។
ការអនុវត្តបែបជប៉ុននៃការងូតទឹកព្រៃឈើ (ជាទូទៅគ្រាន់តែមានវត្តមានដើមឈើប៉ុណ្ណោះ។ ) ត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាបន្ថយអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពទូទៅ។
ច្រើនទៀតកណ្តឹងនៃសេចក្តីពិតអំពីធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណពិតរបស់យើងនៅក្នុង” ។
– Benjamin Powell
“ការសិក្សារយៈពេលវែងដែលមើលសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សបន្ទាប់ពីបីថ្ងៃនៃការស្ថិតនៅក្នុងធម្មជាតិ (ដោយគ្មានបច្ចេកវិទ្យាណាមួយ) បង្ហាញពីកម្រិតទាបនៃ សកម្មភាព theta ដែលបង្ហាញថាខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានសម្រាក។
– David Strayer, នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យា, សាកលវិទ្យាល័យ Utah
“មានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៃការចំណាយពេលច្រើនក្នុងធម្មជាតិ និងបន្សល់ទុកនូវបច្ចេកវិទ្យាដូចជា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរយៈពេលខ្លី បង្កើនការចងចាំការងារ កាន់តែប្រសើរ។ ការដោះស្រាយបញ្ហា ការច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើន កម្រិតនៃភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃសុខុមាលភាពវិជ្ជមាន។
– David Strayer, នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យា, សាកលវិទ្យាល័យ Utah ។
សូមមើលផងដែរ: 24 វិធីតូចដើម្បីដោះបន្ទុកខ្លួនឯង“ឱកាសដើម្បីធ្វើសមតុល្យបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់នោះ ជាមួយនឹងពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងធម្មជាតិដែលមិនបានដោតចេញពីឧបករណ៍ឌីជីថល មានសក្តានុពលក្នុងការសម្រាក និងស្តារឡើងវិញរបស់យើង ខួរក្បាល ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលិតភាពរបស់យើង កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់យើង និងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
– David Strayer នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យា សាកលវិទ្យាល័យ Utah
“សន្តិភាពរបស់ធម្មជាតិនឹងហូរចូលមកអ្នក នៅពេលដែលពន្លឺថ្ងៃហូរចូលទៅក្នុងដើមឈើ។ ខ្យល់នឹងបក់មកនូវភាពស្រស់ស្អាតរបស់វាមកក្នុងអ្នក ហើយខ្យល់ព្យុះនឹងបក់មកលើថាមពលរបស់វា ខណៈពេលដែលការខ្វល់ខ្វាយនឹងធ្លាក់ចុះដូចស្លឹកឈើជ្រុះ»។
— John Muir
“មនុស្សមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរទៅព្រៃដើម្បីរីករាយនឹងឥទ្ធិពលនៃការស្តារឡើងវិញនៃធម្មជាតិនោះទេ។ សូម្បីតែការក្រឡេកមើលធម្មជាតិពីបង្អួចក៏អាចជួយបាន»។
– Rachel Kaplan នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យា សាកលវិទ្យាល័យMichigan
តើអ្នកមានសម្រង់ដែលអ្នកជឿថាគួរបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនេះទេ? បើដូច្នេះ សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងនូវព័ត៌មានលម្អិត។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបញ្ជាក់ថា ការដើររយៈពេល 90 នាទីនៅក្នុងធម្មជាតិ កាត់បន្ថយការច្រណែនអវិជ្ជមាន និងអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ហើយបញ្ជីបន្តទៅមុខទៀត។
សម្រង់អំពីអំណាចព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
អ្នកនិពន្ធជាច្រើន អ្នកប្រាជ្ញខាងវិញ្ញាណ អ្នកជំនាញសត្វព្រៃ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃធម្មជាតិ អាចជាភ្នាក់ងារព្យាបាល។ ខាងក្រោមនេះគ្រាន់តែជាបណ្តុំសម្រង់សម្រង់សម្រង់ដៃតូចៗដែលបានមកពីអ្នកជំនាញបែបនេះ។ ការអានសម្រង់សម្តីទាំងនេះពិតជានឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យចេញទៅខាងក្រៅ ហើយស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់នៃធម្មជាតិ។
21 សម្រង់ខ្លីមួយអំពីអំណាចនៃការព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ នេះគឺជាការដកស្រង់មួយចំនួនដែល ខ្លី ប៉ុន្តែនៅតែបង្ហាញយ៉ាងស្រស់ស្អាតនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលដែលធម្មជាតិមាន។
“ មកព្រៃនៅទីនេះគឺសម្រាក។ “
– John Muir
“ដើរក្នុងធម្មជាតិ ដើរព្រលឹងត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។”
– Mary Davis
“សូមឱ្យសន្តិភាពនៃធម្មជាតិហូរមកអ្នកដូចពន្លឺថ្ងៃ ចូលទៅក្នុងដើមឈើ។”
– John Muir
“ គ្រាន់តែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិដ៏សំបូរបែប ធ្វើឱ្យយើងស្រស់ស្រាយ និងបំផុសគំនិតយើង។ “
– EO wilson (ទ្រឹស្តី នៃ biophilia)
“ធម្មជាតិរក្សាគន្លឹះនៃសោភ័ណភាព បញ្ញា ការយល់ដឹង និងសូម្បីតែការពេញចិត្តខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។”
– EO wilson
“ ដើរក្នុងធម្មជាតិ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលព្យាបាលដើមឈើ។ “
– Anthony William
“ធម្មជាតិខ្លួនឯងគឺជាគ្រូពេទ្យដ៏ល្អបំផុត”។
– Hippocrates
“ ធម្មជាតិអាចនាំអ្នកទៅកាន់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ នោះគឺជាអំណោយសម្រាប់អ្នក។ ”
– Eckhart Tolle
“ការសញ្ជឹងគិតអំពីធម្មជាតិអាចរំដោះខ្លួនមួយបាន – អ្នកបង្កបញ្ហាដ៏អស្ចារ្យ”។
– Eckhart Tolle
“ កន្លែងពណ៌បៃតងកាន់តែមានភាពធូរស្រាល។ ”
– Richard Louv
“ដើមឈើ តែងតែជាការធូរស្បើយបន្ទាប់ពីមនុស្ស។
– David Mitchell
“បរិស្ថានព្រៃឈើគឺជាទេសភាពព្យាបាល។”
– មិនស្គាល់
“ហើយខ្ញុំចូលទៅក្នុងព្រៃ ដើម្បីបាត់ស្មារតី ហើយស្វែងរកព្រលឹងខ្ញុំ។”
– John Muir
“គ្រប់យ៉ាងក្នុងធម្មជាតិអញ្ជើញយើងឲ្យក្លាយជាអ្វីដែលយើងជានិច្ច។”
– Gretel Ehrlich
“ផ្លូវដែលច្បាស់បំផុតចូលទៅក្នុងសាកលលោកគឺតាមរយៈព្រៃវាលរហោស្ថាន។”
– John Muir
“ ខ្ញុំទៅធម្មជាតិដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ ព្យាបាល និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមានរបៀបរៀបរយ។ ”
– John Burroughs
“ថ្ងៃដ៏រុងរឿងមួយទៀត ខ្យល់ឆ្ងាញ់ដល់សួត ដូចទឹកដមដល់អណ្តាត។”
– John Muir
“ការអង្គុយក្នុងម្លប់នៅថ្ងៃដ៏ល្អ ហើយសម្លឹងមើលទៅនឹងភាពស្រស់ស្អាតគឺជាភាពស្រស់ស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុត”។
– Jane Austen
“ធម្មជាតិគឺជាការសម្ដែងរបស់ព្រះរបស់ខ្ញុំ។”
– Frank Lloyd Wright
“ ក្រឡេកទៅមើលធម្មជាតិឲ្យបានស៊ីជម្រៅ នោះអ្នកនឹងយល់គ្រប់យ៉ាងកាន់តែច្បាស់»។
– Albert Einstein
“ប្រាជ្ញារបស់យើងទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងដើមឈើ”។
– Santosh Kalwar
សូមអានផងដែរ៖ មេរៀនជីវិតសំខាន់ៗចំនួន 25 ដែលអ្នកអាចរៀនពីធម្មជាតិ រួមមានសម្រង់អំពីធម្មជាតិដែលបំផុសគំនិត។
សម្រង់ដោយ Eckhart Tolle លើអំណាចនៃការព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
Eckhart គឺជាគ្រូបង្រៀនខាងវិញ្ញាណដែលល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់សៀវភៅរបស់គាត់ 'Power of Now' និង 'A New Earth' ។ ការបង្រៀនស្នូលរបស់ Eckhart គឺដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលគាត់ជឿថាមានថាមពលដ៏ធំសម្បើម រួមទាំងថាមពលដើម្បីព្យាបាល និងស្តារឡើងវិញ។
នៅក្នុងសៀវភៅ និងការបង្រៀនជាច្រើនរបស់គាត់ Eckhart តស៊ូមតិក្នុងការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងធម្មជាតិ (ការគិត) ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សទំនេរពីអត្មា និងទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួន។
សូមមើលផងដែរ: 32 ការបំផុសគំនិតការចាប់ផ្តើមលើសម្រង់សម្រង់សម្រាប់កម្លាំងខាងក្នុងខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់ខ្លះពី Eckhart អំពីការក្លាយជា នៅក្នុងធម្មជាតិ និងការទទួលបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់៖
“យើងពឹងផ្អែកលើធម្មជាតិមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ យើងក៏ត្រូវការធម្មជាតិដើម្បីបង្ហាញផ្លូវទៅកាន់ផ្ទះ ផ្លូវចេញពីគុកនៃចិត្តរបស់យើងផងដែរ។”
“នៅពេលដែលអ្នកដឹងអំពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពរបស់រុក្ខជាតិ រុក្ខជាតិនោះនឹងក្លាយទៅជាគ្រូរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់របស់វាបញ្ជូនខ្លួនទៅអ្នក។ អ្នកអាចដឹងថាវានៅតែមានកម្រិតណា ហើយក្នុងការធ្វើដូច្នេះភាពនៅដដែលកើនឡើងក្នុងខ្លួនអ្នក ។ អ្នកអាចដឹងថាតើវាស្ថិតនៅយ៉ាងស៊ីជម្រៅប៉ុណ្ណា រួមជាមួយនឹងអ្វីដែលវាគឺជា និងកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ ក្នុងការដឹងរឿងនេះ អ្នកក៏មកកន្លែងមួយ ឬសម្រាកជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែរ។ ជាមួយនឹងធម្មជាតិតាមរបៀបស្និទ្ធស្នាល និងខ្លាំងក្លាបំផុត ដោយការយល់ដឹងពីការដកដង្ហើមរបស់អ្នក និងរៀនរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅទីនោះ នេះគឺជាការព្យាបាល និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ។ វានាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរនៃស្មារតី ពីពិភពគំនិតនៃការគិត ទៅកាន់ផ្នែកខាងក្នុងនៃស្មារតីដែលគ្មានលក្ខខណ្ឌ។"
សូមអានផងដែរ: 70 សម្រង់ដ៏មានឥទ្ធិពល និងបំផុសគំនិតលើការព្យាបាល
សម្រង់សម្តីដោយ Richard Louv អំពីអំណាចព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
Richard Louv គឺជាអ្នកនិពន្ធ និងអ្នកកាសែតដែលបានសរសេរសៀវភៅជាច្រើនអំពីអំណាចព្យាបាលនៃធម្មជាតិ រួមទាំង 'កូនចុងក្រោយនៅក្នុងព្រៃ', 'គោលការណ៍ធម្មជាតិ' និង 'Vitamin N: មគ្គុទ្ទេសក៍សំខាន់សម្រាប់ជីវិតដែលសំបូរទៅដោយធម្មជាតិ'។
គាត់បានបង្កើតពាក្យ 'Nature-deficit disorder' ដែលគាត់ប្រើដើម្បីពន្យល់ពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ (រួមទាំងការធាត់ កង្វះការច្នៃប្រឌិត ការបាក់ទឹកចិត្ត។ល។) កុមារ/មនុស្សពេញវ័យទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារការខ្វះខាត។ ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់សម្តីខ្លះៗពី Richard Louv អំពីរបៀបដែលធម្មជាតិអាចព្យាបាលយើងបាន។
“ ការចំណាយពេលទំនេរនៅក្នុងសួនច្បារ ទាំងការជីក ដាំ ឬស្មៅ។ មិនមានវិធីប្រសើរជាងនេះក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ”
– Richard Louv
“ការចេញទៅធម្មជាតិគឺជាច្រកមួយដែលខ្ញុំមាន។ ដែលពិតជាបានធ្វើឲ្យខ្ញុំស្ងប់ចិត្ត ហើយមិនគិតឬព្រួយបារម្ភ»។
– Richard Louv
“ ការបង្ហាញខ្លួនដោយការគិតគូររបស់ក្មេងទៅនឹងធម្មជាតិអាចជាទម្រង់ព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងជំងឺដ៏ទៃទៀត។ “
– Richard Louv
“អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយនៃការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងធម្មជាតិគឺការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។” –Richard Louv
សូមអានផងដែរ៖ រឿង 11 ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីទាក់ទាញថាមពលវិជ្ជមាន។
សម្រង់ដោយ John Muir អំពីថាមពលព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
John Muir គឺជាអ្នកធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល អ្នកនិពន្ធ ទស្សនវិទូបរិស្ថាន និងជាអ្នកតស៊ូមតិនៅវាលរហោស្ថាន។ ដោយមានការស្រឡាញ់ធម្មជាតិ និងការរស់នៅលើភ្នំ គាត់ក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "John of the Mountains"។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "បិតានៃឧទ្យានជាតិ" ដោយសារគាត់ជាអ្នកតស៊ូមតិយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់សម្រាប់ការអភិរក្សទីរហោស្ថាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់មួយចំនួនដោយ John អំពីអំណាចដែលធម្មជាតិមាន។ ព្យាបាលវិញ្ញាណមនុស្ស។
“ឥឡូវនេះ យើងនៅលើភ្នំ ហើយពួកគេនៅក្នុងយើង ភាពរីករាយ ធ្វើអោយសរសៃប្រសាទទាំងអស់ ញាប់ញ័រ បំពេញគ្រប់រន្ធញើស និងកោសិការបស់យើង។”
“រក្សាភាពជិតស្និទ្ធ ទៅកាន់បេះដូងរបស់ធម្មជាតិ... ហើយបំបែកចេញឱ្យឆ្ងាយមួយភ្លែត ហើយឡើងភ្នំ ឬចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងព្រៃ។ លាងសម្អាតវិញ្ញាណរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។"
"មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការភាពស្រស់ស្អាត ក៏ដូចជានំបុ័ង កន្លែងសម្រាប់លេង និងអធិស្ឋានជាកន្លែងដែលធម្មជាតិអាចព្យាបាល និងផ្តល់កម្លាំងដល់រាងកាយ និងព្រលឹង។"
"ឡើងភ្នំ ភ្នំនិងទទួលបានដំណឹងល្អ។ ភាពសុខសាន្តរបស់ធម្មជាតិនឹងហូរចូលមកអ្នក នៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យហូរចូលទៅក្នុងដើមឈើ។ ខ្យល់នឹងបក់យកភាពស្រស់ស្រាយរបស់ពួកគេមកលើអ្នក ហើយព្យុះនឹងផ្តល់ថាមពលរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់នឹងធ្លាក់ចុះពីអ្នកដូចជាស្លឹកនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
សម្រង់ផ្សេងទៀតស្តីពីការព្យាបាល ថាមពលនៃធម្មជាតិ
ខាងក្រោមនេះគឺជាបណ្តុំនៃសម្រង់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈល្បីៗផ្សេងៗ។
“ធម្មជាតិមានអំណាចព្យាបាល ព្រោះវាជាកន្លែងដែលយើងមកពី វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់យើង ហើយវាជាផ្នែកសំខាន់នៃសុខភាព និងការរស់រានរបស់យើង”។
– Nooshin Razani
“ធម្មជាតិគឺជាការបង្ហាញរបស់ខ្ញុំអំពីព្រះ។ ខ្ញុំទៅធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបំផុសគំនិតក្នុងការធ្វើការប្រចាំថ្ងៃ»។
– Frank Lloyd Wright
មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលភ័យខ្លាច ឯកកោ ឬមិនសប្បាយចិត្តគឺការចេញទៅខាងក្រៅ កន្លែងណាដែលពួកគេអាចស្ងប់ស្ងាត់ តែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងមេឃ ធម្មជាតិ និងព្រះ។ ពីព្រោះពេលនោះមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានអារម្មណ៍ថាទាំងអស់គឺដូចដែលវាគួរតែមាន ហើយថាព្រះសព្វព្រះទ័យចង់ឃើញមនុស្សមានសុភមង្គលក្នុងចំណោមសម្រស់ដ៏សាមញ្ញនៃធម្មជាតិ។ ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ធម្មជាតិនាំមកនូវការសម្រាលទុក្ខគ្រប់បញ្ហា»។
— Anne Frank
“ធម្មជាតិគឺសម្រាប់ខ្ញុំ ដរាបណាខ្ញុំចងចាំ ជាប្រភពនៃការលួងលោម ការបំផុសគំនិត ការផ្សងព្រេង និងរីករាយ។ ផ្ទះ គ្រូ ដៃគូ”។
– Lorraine Anderson
“ដាក់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងដីដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាដី។ ដើរក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ បំពេញសួតរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។ ងើបមុខរបស់អ្នកទៅនឹងកំដៅព្រះអាទិត្យ ហើយភ្ជាប់ជាមួយភ្លើងនោះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលដ៏ធំធេងរបស់អ្នក”
– Victoria Erickson, Rebelle Society
“ការសម្លឹងមើលភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងធម្មជាតិគឺជាជំហានដំបូង ការសម្អាតចិត្ត»។
– Amit Ray
“កុំមើលស្រាលអំណាចព្យាបាលនៃវត្ថុទាំងបីនេះគឺតន្ត្រី សមុទ្រ និងផ្កាយ។”
–Unknown
“ការនៅក្នុងធម្មជាតិមិនត្រឹមតែជាការលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏មានសក្តានុពលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ តាមរយៈបទពិសោធន៍ធម្មជាតិ យើងដាក់រាងកាយរបស់យើងនៅក្នុងរង្វង់មុខងារដើមដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស និងបរិស្ថានដែលយើងបានផុសឡើង។ យើងដាក់បំណែកល្បែងផ្គុំរូបដែលត្រូវគ្នាពីរចូលគ្នា គឺយើង និងធម្មជាតិចូលទៅជាមួយទាំងមូល»។
– Clemens G. Arvay (ច្បាប់ព្យាបាលធម្មជាតិ)
“វាជាគំនិតដែលថាមនុស្សដែលរស់នៅជិតធម្មជាតិមានទំនោរទៅរកភាពថ្លៃថ្នូរ។ វាឃើញថ្ងៃលិចទាំងអស់ដែលធ្វើវា។ អ្នកមិនអាចមើលថ្ងៃលិចបានទេ រួចចេញទៅដុតអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។ ការរស់នៅជិតធម្មជាតិពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
– ដានីយ៉ែល ឃ្វីន
“មានអ្វីមួយដែលព្យាបាលដោយមិនចេះចប់នៅក្នុងការបដិសេធម្តងហើយម្តងទៀតនៃធម្មជាតិ – ការធានាថាថ្ងៃរះមកក្រោយពេលយប់ និងរដូវផ្ការីកបន្ទាប់ពីរដូវរងា។
– Racheal Carson
“អ្នកដែលរស់នៅក្នុងចំណោមសម្រស់និងអាថ៌កំបាំងនៃផែនដី មិនដែលនៅម្នាក់ឯង ឬនឿយណាយនឹងជីវិតឡើយ”។
– Racheal Carson
សម្រង់ពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកស្រាវជ្រាវអំពីថាមពលព្យាបាលនៃធម្មជាតិ
ខាងក្រោមនេះគឺជាបណ្តុំនៃសម្រង់សម្តីរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកស្រាវជ្រាវអំពីថាមពលព្យាបាលនៃធម្មជាតិ។
“ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ទេសភាពថ្មីនៃធម្មជាតិបានធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយដូចកូនក្មេង។ ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើងហៅថា subgenual prefrontal Cortex ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយនេះគឺជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអវិជ្ជមានដែលរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯង”
– Florence Williams
“ធម្មជាតិមិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវា ចំណាយពេលវេលានៅក្នុងវា ជួបប្រទះវា និងដឹងគុណ យើងអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍នៃការមានអារម្មណ៍រីករាយ និងសុខភាពកាន់តែប្រសើរជាលទ្ធផល»។
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“នៅក្នុងការសិក្សាគ្លីនិក យើងបានឃើញថា សំឡេងធម្មជាតិ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសបានយ៉ាងច្រើនរហូតដល់ 800% និងធ្វើឱ្យផ្នែក DNA ពី 500 ទៅ 600 សកម្ម។ ត្រូវបានគេដឹងថាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការព្យាបាល និងជួសជុលរាងកាយ»។
– លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Joe Dispenza
“ជាទូទៅ ការនៅខាងក្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាព ហើយការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យសន្លាក់មានភាពធូររលុង និងជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងរឹង។
– Jay Lee, M.D. ជាគ្រូពេទ្យនៅ Kaiser Permanente នៅ Highlands Ranch រដ្ឋ Colorado។
“ធម្មជាតិអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងស្ត្រេសក្នុងការយល់ដឹង ហើយអាចជួយជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
– លោកស្រី Irina Wen, Ph.D., ចិត្តវិទូគ្លីនិក និងជានាយកគ្លីនិកនៃមន្ទីរពេទ្យគ្រួសារយោធា Steven A. នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ NYU Langone។