Luonnossa olemisessa on jotain maagista. Sitä ei voi sanoin ilmaista, mutta sen tuntee syvällä sisimmässään - se koskettaa henkeä. Vain muutama minuutti luonnossa oloa saa meidät tuntemaan itsemme parantuneiksi ja palautuneiksi. Luonto antaa meille voimaa, imee pois kaiken negatiivisen energian ja täyttää meidät täyteen positiivista energiaa.

Ei ole mikään ihme, että tuhannet kulttuurit ja valaistuneet mestarit ovat aikojen saatossa aina kannustaneet tähän yhteyteen luonnon kanssa. Esimerkiksi Buddha jätti palatsinsa hyvin nuorena etsiäkseen vapautumista metsästä. Hän jopa kehotti oppilaitaan meditoimaan viidakossa saavuttaakseen korkeampia tietoisuuden tiloja.

Luonto parantaa ja palauttaa

Nykyään tehdyt tutkimukset vahvistavat luonnon syvästi parantavat ja korjaavat vaikutukset mieleemme ja kehoomme. On esimerkiksi tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että jotkin puut erittävät näkymättömiä kemikaaleja, niin sanottuja fytonsideja, jotka voivat vähentää stressihormonien, kuten kortisolin, määrää, alentaa verenpainetta ja parantaa vastustuskykyä.

On myös paljon tutkimustietoa, joka osoittaa, että ihmiset, jotka asuvat lähempänä avoimia viheralueita, ovat terveempiä ja elävät pidempään.

Japanilainen metsäkylpykäytäntö (periaatteessa vain puiden läheisyydessä oleminen) laskee todistetusti sydämen sykettä ja verenpainetta, vähentää stressihormonien tuotantoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa yleistä hyvinvoinnin tunnetta.

Tuoreempi tutkimus vahvistaa, että 90-minuuttinen kävely luonnossa vähentää negatiivista huhuilua ja voi siten auttaa masennuksesta kärsiviä ihmisiä.

Ja lista jatkuu ja jatkuu.

Lainauksia luonnon parantavasta voimasta

Monet kirjailijat, henkiset gurut, luontoasiantuntijat, lääkärit ja tiedemiehet ovat ilmaisseet, kuinka voimakas luonto voi olla parantava tekijä. Seuraavassa on vain pieni kokoelma käsin poimittuja lainauksia, jotka ovat peräisin tällaisilta asiantuntijoilta. Näiden lainausten lukeminen rohkaisee sinua varmasti lähtemään ulos ja olemaan luonnon helmassa.

21 lyhyttä yhden rivin lainauksia luonnon parantavasta voimasta

Aluksi tässä on muutamia lainauksia, jotka ovat lyhyitä mutta ilmaisevat silti kauniisti luonnon voimakkaat parantavat ominaisuudet.

" Tulkaa metsään, sillä täällä on lepo. "

- John Muir

"Kävely luonnossa vie sielun takaisin kotiin."

- Mary Davis

"Anna luonnon rauhan virrata sinuun kuin auringonpaiste virtaa puihin."

- John Muir

" Pelkästään runsaan luonnon ympäröimänä oleminen virkistää ja inspiroi meitä. "

- EO Wilson (biofilian teoria).

"Luonto on avain esteettiseen, älylliseen, kognitiiviseen ja jopa henkiseen tyydytykseen."

- EO Wilson

" Kävele luonnossa ja tunne puiden parantava voima. "

- Anthony William

"Luonto itse on paras lääkäri."

- Hippokrates

" Luonto voi tuoda sinut hiljaisuuteen, se on sen lahja sinulle. "

- Eckhart Tolle

"Luonnon tarkastelu voi vapauttaa ihmisen egosta - suuresta häiriköstä."

- Eckhart Tolle

" Mitä vihreämpi ympäristö, sitä enemmän helpotusta. "

- Richard Louv

"Puut ovat aina helpotus ihmisten jälkeen."

- David Mitchell

"Metsäympäristöt ovat terapeuttisia maisemia".

- Tuntematon

"Ja metsään menen, kadottaakseni mieleni ja löytääkseni sieluni."

- John Muir

"Kaikki luonnossa kutsuu meitä jatkuvasti olemaan sitä, mitä olemme."

- Gretel Ehrlich

"Kirkkain tie maailmankaikkeuteen kulkee metsän erämaan läpi."

- John Muir

" Menen luontoon rauhoittuakseni, parantuakseni ja saadakseni aistini järjestykseen. "

- John Burroughs

"Taas yksi ihana päivä, ilma on yhtä herkullista keuhkoille kuin nektari kielelle."

- John Muir

"Istua varjossa kauniina päivänä ja katsella vehreyttä on mitä täydellisin virkistys."

- Jane Austen

"Luonto on minun Jumalan ilmentymäni."

- Frank Lloyd Wright

"Katso syvälle luontoon, niin ymmärrät kaiken paremmin."

- Albert Einstein

"Kaikki viisautemme on tallennettu puihin."

- Santosh Kalwar

Lue myös: 25 tärkeää elämänkatsomustietoa, joita voit oppia luonnosta - sisältää inspiroivia luontositaatteja.

Eckhart Tollen lainauksia luonnon parantavasta voimasta

Eckhart on hengellinen opettaja, joka tunnetaan parhaiten kirjoistaan "Power of Now" ja "A New Earth". Eckhartin keskeinen opetus on hiljaisuuden kokeminen nykyhetkessä. Hän uskoo, että nykyhetkellä on valtavasti voimaa, mukaan lukien voima parantaa ja palauttaa.

Monissa kirjoissaan ja luennoillaan Eckhart kehottaa viettämään aikaa luonnossa (olemalla tarkkaavainen), jotta voi vapautua egosta ja saavuttaa sisäisen hiljaisuuden.

Seuraavassa on muutamia Eckhartin sitaatteja luonnossa olemisesta ja hiljaisuuden saavuttamisesta:

"Emme ole riippuvaisia luonnosta ainoastaan fyysisen selviytymisemme kannalta, vaan tarvitsemme luontoa myös näyttämään meille tien kotiin, tien ulos oman mielemme vankilasta."

"Sillä hetkellä, kun tulet tietoiseksi kasvin hiljaisuuden ja rauhan säteilystä, tuosta kasvista tulee opettajasi."

" Kun kiinnität huomiosi kiveen, puuhun tai eläimeen, jotain sen olemuksesta välittyy sinuun. Voit aistia, kuinka hiljainen se on, ja samalla sama hiljaisuus nousee sinussa. Voit aistia, kuinka syvällä se lepää olemuksessaan, täysin yhtä sen kanssa, mitä se on ja missä se on, ja kun tajuat tämän, sinäkin tulet paikkaan tai lepoon syvällä itsessäsi."

" Yhdistyt uudelleen luontoon kaikkein intiimimmällä ja voimakkaimmalla tavalla tulemalla tietoiseksi hengityksestäsi ja oppimalla pitämään huomiosi siinä, tämä on parantava ja syvästi voimaannuttava asia. Se saa aikaan tietoisuuden siirtymisen käsitteellisestä ajatusmaailmasta ehdottomaan tietoisuuden sisäiseen maailmaan."

Lue myös: 70 Voimakasta ja inspiroivaa lainauksia parantamisesta

Richard Louvin lainauksia luonnon parantavasta voimasta

Richard Louv on kirjailija ja toimittaja, joka on kirjoittanut useita kirjoja luonnon parantavasta voimasta, kuten "Last Child in the Woods", "The Nature Principle" ja "Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life".

Hän loi termin "luontopuutoshäiriö", jota hän käyttää selittämään erilaisia psykologisia ja fysiologisia terveysongelmia (kuten liikalihavuutta, luovuuden puutetta, masennusta jne.), joista lapset/aikuiset kärsivät, koska heillä ei ole yhteyttä luontoon.

Seuraavassa on joitakin Richard Louvin lainauksia siitä, miten luonto voi parantaa meitä.

" Vapaa-aikaa puutarhassa, joko kaivamalla, istuttamalla tai kitkemällä; ei ole parempaa tapaa säilyttää terveyttäsi. "

- Richard Louv

"Luontoon meneminen oli yksi keino, jonka avulla pystyin todella rauhoittumaan ja olemaan ajattelematta tai murehtimatta." "Se oli yksi keino, jonka avulla pystyin rauhoittumaan ja olemaan ajattelematta tai murehtimatta."

- Richard Louv

" Nuorten harkittu altistaminen luonnolle voi olla jopa tehokas hoitomuoto tarkkaavaisuushäiriöihin ja muihin sairauksiin. "

- Richard Louv

"Yksi tärkeimmistä luonnossa oleskelun eduista on stressin vähentäminen." - Richard Louv

Lue myös: 11 asiaa, jotka voit tehdä tänään houkutellaksesi positiivista energiaa.

John Muirin lainauksia luonnon parantavasta voimasta

John Muir oli vaikutusvaltainen luonnontieteilijä, kirjailija, ympäristöfilosofi ja erämaiden puolestapuhuja. Koska hän rakasti luontoa ja asui vuoristossa, hänet tunnettiin myös nimellä "John of the Mountains". Hänet tunnetaan myös nimellä "kansallispuistojen isä", sillä hän oli vankkumaton erämaiden säilyttämisen puolestapuhuja Yhdysvalloissa.

Seuraavassa on muutama Johnin sitaatti luonnon voimasta parantaa ihmishenkeä.

"Olemme nyt vuorilla, ja ne ovat meissä, sytyttävät innostuksen, saavat jokaisen hermon värisemään, täyttävät jokaisen huokosemme ja solumme."

"Pysy lähellä luonnon sydäntä... ja irrottaudu silloin tällöin ja kiipeä vuorelle tai vietä viikko metsässä. Pese henkesi puhtaaksi."

"Jokainen tarvitsee leivän lisäksi myös kauneutta, paikkoja, joissa voi leikkiä ja rukoilla, joissa luonto voi parantaa ja antaa voimaa ruumiille ja sielulle."

"Kiipeä vuorille ja ota vastaan niiden ilosanoma. Luonnon rauha virtaa sinuun kuin auringonpaiste puihin. Tuulet puhaltavat sinuun oman raikkautensa ja myrskyt energiansa, kun taas huolet putoavat sinusta kuin syksyn lehdet."

Muita lainauksia luonnon parantavasta voimasta

Seuraavassa on kokoelma sitaatteja erilaisilta kuuluisilta henkilöiltä.

"Luonnolla on voimaa parantaa, koska se on se, mistä olemme kotoisin, se on se, mihin kuulumme, ja se kuuluu meille olennaisena osana terveytemme ja selviytymisemme kannalta."

- Nooshin Razani

"Luonto on minulle Jumalan ilmentymä. Käyn joka päivä luonnossa hakemassa inspiraatiota päivän työhöni."

- Frank Lloyd Wright

Paras lääke niille, jotka ovat peloissaan, yksinäisiä tai onnettomia, on mennä ulos, jonnekin, missä voi olla hiljaa, yksin taivaan, luonnon ja Jumalan kanssa. Sillä vain silloin tuntee, että kaikki on niin kuin pitääkin ja että Jumala haluaa nähdä ihmiset onnellisina luonnon yksinkertaisen kauneuden keskellä. Uskon vakaasti, että luonto tuo lohtua kaikkiin vaikeuksiin."

- Anne Frank

"Luonto on ollut minulle niin kauan kuin muistan, lohdutuksen, inspiraation, seikkailun ja ilon lähde, koti, opettaja ja kumppani."

- Lorraine Anderson

"Aseta kätesi multaan tunteaksesi maadoittuneesi. Kahluuta vedessä tunteaksesi itsesi emotionaalisesti parantuneeksi. Täytä keuhkosi raikkaalla ilmalla tunteaksesi itsesi henkisesti puhtaaksi. Nosta kasvosi auringon lämpöä kohti ja yhdisty tuohon tuleen tunteaksesi oman valtavan voimasi"

- Victoria Erickson, Rebelle Society

"Luonnon kauneuden katseleminen on ensimmäinen askel mielen puhdistamisessa."

- Amit Ray

"Älä koskaan aliarvioi näiden kolmen asian - musiikin, meren ja tähtien - parantavaa voimaa."

- Tuntematon

"Luonnossa oleminen ei ole vain inspiroivaa, vaan sillä on myös lääketieteellistä ja psykoterapeuttista potentiaalia. Luonnossa kokemalla sijoitamme kehomme siihen alkuperäiseen toiminnalliseen kehään, joka muodostuu ihmisestä ja ympäristöstä, josta olemme syntyneet. Yhdistämme kaksi yhteensopivaa palapelin palaa - meidät ja luonnon yhdeksi kokonaisuudeksi."

- Clemens G. Arvay (Luonnon parantava koodi)

"Ajatus siitä, että lähellä luontoa elävät ihmiset ovat yleensä jaloja. Se johtuu auringonlaskujen näkemisestä. Et voi katsella auringonlaskua ja sitten mennä sytyttämään naapurin tiipiitä tuleen. Luonnon lähellä eläminen on hienoa mielenterveydelle."

- Daniel Quinn

"Luonnon toistuvassa toistossa on jotain äärettömän parantavaa - varmuus siitä, että aamunkoitto tulee yön jälkeen ja kevät talven jälkeen."

- Racheal Carson

"Ne, jotka asuvat maan kauneuden ja mysteerien keskellä, eivät ole koskaan yksin eivätkä väsyneet elämään."

- Racheal Carson

Lainauksia tiedemiehiltä ja tutkijoilta luonnon parantavasta voimasta

Seuraavassa on kokoelma lainauksia tiedemiehiltä ja tutkijoilta luonnon parantavasta voimasta.

"Koko elämäni ajan luonnon uudet näkymät saivat minut iloitsemaan kuin lapsena."

- Marie Curie

"Kun vietämme aikaa ulkona kauniissa paikoissa, aivojemme osa, jota kutsutaan subgeniaaliseksi prefrontaaliseksi aivokuoreksi, hiljenee, ja tämä on se osa aivoista, joka liittyy negatiiviseen itseraportoituun pyörittelyyn"

- Florence Williams

"Luonto ei ole ihmelääke sairauksiin, mutta olemalla vuorovaikutuksessa sen kanssa, viettämällä aikaa sen parissa, kokemalla sitä ja arvostamalla sitä, voimme hyötyä siitä, että tunnemme itsemme onnellisemmiksi ja terveemmiksi."

- Lucy McRobert, The Wildlife Trust -järjestö

"Kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että 2 tuntia luonnon ääniä päivässä vähentää stressihormoneja jopa 800 prosenttia ja aktivoi 500-600 DNA-segmenttiä, joiden tiedetään olevan vastuussa kehon paranemisesta ja korjaamisesta."

- Tohtori Joe Dispenza

"Ulkona oleminen liittyy yleensä aktiivisuuteen, ja fyysinen aktiivisuus pitää nivelet löysinä ja auttaa krooniseen kipuun ja jäykkyyteen."

- Jay Lee, lääkäri, Kaiser Permanente -yhtiön lääkäri Highlands Ranchissa, Coloradossa.

"Luonnosta voi olla hyötyä mielenterveydelle. Se vähentää kognitiivista väsymystä ja stressiä ja voi auttaa masennuksen ja ahdistuksen kanssa."

- Irina Wen, FT, kliininen psykologi ja NYU Langone Medical Centerin Steven A. Military Family Clinicin kliininen johtaja.

"Hiljaisuus luonnossa, solidaarisuus yhteiskunnan staattisesta melusta, mahdollistaa harmonian maailmankaikkeuden kanssa, antaa sisäiselle äänellemme kyvyn puhua ja vaatia ulkoisen minämme huomiota paljastaen elämän tarkoitukset, paljastaen piilevät lahjat ja kyvyt ja edistäen epäitsekkäitä arvoja soittaen totuuden kelloja todellisesta henkisestä luonteestamme sisimmässämme."

- Benjamin Powell

"Pitkäaikaisemmissa tutkimuksissa, joissa tarkastellaan ihmisten aivotoimintaa kolmen päivän luonnossa oleskelun jälkeen (ilman mitään teknologiaa), havaitaan alhaisempi theta-aktiivisuus, mikä viittaa siihen, että heidän aivonsa ovat levänneet."

- David Strayer, psykologian laitos, Utahin yliopisto

"Luonnossa viettämällä enemmän aikaa ja jättämällä tekniikan taakseen saavutetaan yhä suurempia hyötyjä, kuten parempi lyhytkestoinen muisti, parempi työmuisti, parempi ongelmanratkaisukyky, suurempi luovuus, alhaisempi stressitaso ja korkeampi positiivinen hyvinvoinnin tunne."

- David Strayer, Utahin yliopiston psykologian laitos.

"Mahdollisuus tasapainottaa kaikkea teknologiaa luonnossa vietetyllä ajalla, joka on irrotettu digitaalisista laitteista, voi lepuuttaa ja palauttaa aivojamme, parantaa tuottavuuttamme, vähentää stressitasoamme ja saada meidät voimaan paremmin."

- David Strayer, psykologian laitos, Utahin yliopisto

"Luonnon rauha virtaa sinuun kuin auringonpaiste puihin. Tuulet puhaltavat sinuun oman raikkautensa ja myrskyt energiansa, ja huolet putoavat kuin syksyn lehdet."

- John Muir

"Ihmisten ei tarvitse lähteä metsään nauttiakseen luonnon virkistävistä vaikutuksista. Jo vilkaisu luontoon ikkunasta auttaa."

- Rachel Kaplan, psykologian laitos, Michiganin yliopisto

Onko sinulla tarjous, joka mielestäsi pitäisi sisällyttää tähän luetteloon? Jos on, lähetä meille tiedot sähköpostitse.