உள்ளடக்க அட்டவணை
இயற்கையில் இருப்பதற்கு ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது. நீங்கள் அதை வார்த்தைகளில் சொல்ல முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஆழமாக உணர்கிறீர்கள் - அது உங்கள் ஆவியைத் தொடுகிறது. இயற்கையில் இருக்கும் சில நிமிடங்களே நம்மைக் குணமாக்கி மீட்டெடுக்கின்றன. இயற்கை நமக்கு பலம் தருகிறது, எல்லா எதிர்மறை ஆற்றலையும் வடிகட்டுகிறது மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலால் நம்மை விளிம்பில் நிரப்புகிறது.
ஆயிரக்கணக்கான கலாச்சாரங்கள் மற்றும் அறிவொளி பெற்ற எஜமானர்கள் எப்பொழுதும் இயற்கையுடனான இந்த தொடர்பை ஊக்குவித்திருப்பதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. உதாரணமாக புத்தர் மிக இளம் வயதிலேயே தனது அரண்மனையை விட்டு காடுகளுக்கு விடுதலை தேடினார். அவர் தனது சீடர்களுக்கு உயர்ந்த உணர்வு நிலைகளை அடைய காட்டில் தியானம் செய்ய அறிவுறுத்தினார்.
இயற்கை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது
இன்றைய ஆய்வுகள் இயற்கையின் ஆழமான குணப்படுத்துதல் மற்றும் நம் மனதிலும் உடலிலும் உள்ள விளைவுகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, சில மரங்கள் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் திறன் கொண்ட பைட்டான்சைடுகள் எனப்படும் கண்ணுக்குத் தெரியாத இரசாயனங்களை வெளியிடுவதாக ஆய்வுகள் உள்ளன.
திறந்த பசுமையான இடங்களுக்கு அருகாமையில் வசிப்பவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பதையும் நிரூபிக்கும் ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.
ஜப்பானியர்கள் காடுகளில் குளிப்பது (அடிப்படையில் மரங்களின் முன்னிலையில் இருப்பது ) இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, மன அழுத்த ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைப்பது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மேலும்நமது உண்மையான ஆன்மீக இயல்பு பற்றிய உண்மையின் மணிகள்."
– பெஞ்சமின் பவல்
“இயற்கையில் இருந்து மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு (எந்த தொழில்நுட்பமும் இல்லாமல்) மனிதர்களின் மூளையின் செயல்பாட்டைப் பார்க்கும் நீண்ட கால ஆய்வுகள் குறைந்த அளவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன தீட்டா செயல்பாடு அவர்களின் மூளை ஓய்வெடுத்ததாகக் கூறுகிறது."
– டேவிட் ஸ்ட்ரேயர், உளவியல் துறை, உட்டா பல்கலைக்கழகம்
“இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை விட்டு விலகி குறுகிய கால நினைவாற்றல், மேம்பட்ட வேலை நினைவகம், சிறந்தது சிக்கலைத் தீர்ப்பது, அதிக படைப்பாற்றல், குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் நேர்மறையான நல்வாழ்வின் அதிக உணர்வுகள்.
– டேவிட் ஸ்ட்ரேயர், உளவியல் துறை, உட்டா பல்கலைக்கழகம்.
“டிஜிட்டல் சாதனங்களிலிருந்து துண்டிக்கப்படாத இயற்கையில் செலவழித்த நேரத்தைக் கொண்டு அந்தத் தொழில்நுட்பம் அனைத்தையும் சமநிலைப்படுத்தும் வாய்ப்பு, ஓய்வெடுக்கவும், மீட்டெடுக்கவும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. மூளை, நமது உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தை குறைத்து, நம்மை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
– டேவிட் ஸ்ட்ரேயர், உளவியல் துறை, உட்டா பல்கலைக்கழகம்
“சூரிய ஒளி மரங்களுக்குள் பாயும்போது இயற்கையின் அமைதி உங்களுக்குள் பாயும். காற்றுகள் அவற்றின் சொந்த புத்துணர்ச்சியை உங்களுக்குள் வீசும், புயல்கள் அவற்றின் ஆற்றலை வீசும், அதே சமயம் கவலைகள் இலையுதிர் கால இலைகளைப் போல விழும்.
— John Muir
“இயற்கையின் மறுசீரமைப்பு விளைவுகளை அனுபவிக்க மக்கள் காடுகளுக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. ஜன்னலில் இருந்து இயற்கையின் ஒரு பார்வை கூட உதவுகிறது.
– ரேச்சல் கப்லான், உளவியல் துறை, பல்கலைக்கழகம்மிச்சிகன்
இந்தப் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பும் மேற்கோள் உங்களிடம் உள்ளதா? அப்படியானால், விவரங்களை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும்.
இயற்கையில் 90 நிமிட நடைப்பயணம் எதிர்மறையான வதந்திகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய மேற்கோள்கள்
பல ஆசிரியர்கள், ஆன்மீக குருக்கள், வனவிலங்கு வல்லுநர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் இயற்கை எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். ஒரு குணப்படுத்தும் முகவராக இருக்கலாம். பின்வருவது அத்தகைய நிபுணர்களிடமிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மேற்கோள்களின் சிறிய தொகுப்பு. இந்த மேற்கோள்களைப் படிப்பது நிச்சயமாக வெளியில் சென்று இயற்கையின் மடியில் இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
21 இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய சுருக்கமான ஒன் லைனர் மேற்கோள்கள்
தொடங்குவதற்கு, இங்கே சில மேற்கோள்கள் உள்ளன அவை குறுகியவை, ஆனால் இயற்கையின் ஆற்றல் வாய்ந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளை இன்னும் அழகாக வெளிப்படுத்துகின்றன.
“ காடுகளுக்கு வாருங்கள், இங்கே ஓய்வு உள்ளது. “
– ஜான் முயர்
7>“இயற்கையில் ஒரு நடை, ஆன்மாவை வீட்டிற்குத் திரும்ப அழைத்துச் செல்கிறது.”– மேரி டேவிஸ்
“சூரிய ஒளி பாயும் போது இயற்கையின் அமைதி உங்களுக்குள் பாய அனுமதியுங்கள் மரங்களுக்குள்.”
– ஜான் முயர்
மேலும் பார்க்கவும்: 8 பாதுகாப்பு தெய்வங்கள் (+ அவர்களை எப்படி அழைப்பது)“ கொடையான இயற்கையால் சூழப்பட்டிருப்பது, நம்மைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் ஊக்கப்படுத்துகிறது. “
– EO வில்சன் (தியரி பயோபிலியாவின்)
"நமது அழகியல், அறிவுசார், அறிவாற்றல் மற்றும் ஆன்மீக திருப்திக்கான திறவுகோலை இயற்கை வைத்திருக்கிறது."
- EO வில்சன்
“ இயற்கையில் நடந்து, மரங்களின் குணப்படுத்தும் சக்தியை உணருங்கள். “
– அந்தோனி வில்லியம்
“இயற்கையே சிறந்த மருத்துவர்.”
– ஹிப்போகிரட்டீஸ்
“ இயற்கையால் முடியும்உங்களை அமைதிக்குக் கொண்டு வாருங்கள், அதுவே உங்களுக்குக் கிடைத்த பரிசு. ”
– Eckhart Tolle
“இயற்கையைப் பற்றிய சிந்தனையானது ஈகோவில் இருந்து ஒருவரை விடுவிக்கும் - பெரும் பிரச்சனையை உருவாக்குபவர்.”
– Eckhart Tolle
“ பசுமையான அமைப்பு, அதிக நிவாரணம். ”
– Richard Louv
“மரங்கள் மக்களுக்குப் பிறகு எப்போதும் ஒரு நிவாரணம்."
– டேவிட் மிட்செல்
“காடு சூழல்கள் சிகிச்சை இயற்கைக் காட்சிகள்.”
– தெரியவில்லை
“நான் காட்டுக்குள் செல்கிறேன், என் மனதை இழந்து என் ஆன்மாவைக் கண்டுபிடிக்க.”
– ஜான் முயர்
"இயற்கையில் உள்ள அனைத்தும் நாம் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று தொடர்ந்து நம்மை அழைக்கிறது."
– Gretel Ehrlich
“பிரபஞ்சத்திற்குள் நுழைவதற்கான தெளிவான வழி ஒரு வன வனப்பகுதி வழியாகும்.”
– ஜான் முயர்
“ இயற்கைக்குச் செல்கிறேன். 2> 
மேலும் பார்க்கவும்: 24 உங்கள் சுமையை குறைக்க சிறிய வழிகள் “இன்னொரு புகழ்பெற்ற நாள், நாக்குக்கு அமிர்தம் போல நுரையீரலுக்கு ருசியான காற்று.”
– ஜான் முயர்
“நல்ல நாளில் நிழலில் அமர்ந்து, பசுமையைப் பார்ப்பது மிகச் சரியான புத்துணர்ச்சி.”
– ஜேன் ஆஸ்டன்
“இயற்கை என்பது கடவுளின் எனது வெளிப்பாடு.”
– ஃபிராங்க் லாயிட் ரைட்
“ இயற்கையை ஆழமாகப் பாருங்கள், பிறகு நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
– ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்
“நம்முடைய ஞானம் அனைத்தும் மரங்களில் சேமிக்கப்படுகிறது.”
– சந்தோஷ் கல்வார்
மேலும் படிக்கவும்: இயற்கையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 25 முக்கியமான வாழ்க்கைப் பாடங்கள் – உத்வேகம் தரும் இயற்கை மேற்கோள்களை உள்ளடக்கியது.
மேற்கோள்கள்இயற்கையின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலைப் பற்றி எக்கார்ட் டோல் எழுதியது
எக்கார்ட் ஒரு ஆன்மீக ஆசிரியர் ஆவார், அவருடைய புத்தகங்களான 'பவர் ஆஃப் நவ்' மற்றும் 'எ நியூ எர்த்' ஆகியவற்றால் நன்கு அறியப்பட்டவர். தற்போதைய தருணத்தில் அமைதியை அனுபவிப்பதே எக்கார்ட்டின் முக்கிய போதனை. தற்போதைய தருணம் குணப்படுத்தும் மற்றும் மீட்டெடுக்கும் சக்தி உட்பட மகத்தான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது என்று அவர் நம்புகிறார்.
அவரது பல புத்தகங்கள் மற்றும் விரிவுரைகளில், ஈகோவில் இருந்து விடுபட்டு அமைதியை அடைய இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவதை (நினைவில் இருங்கள்) எக்கார்ட் பரிந்துரைக்கிறார்.
பின்வருவது எக்கார்ட்டின் சில மேற்கோள்கள் இயற்கையில் மற்றும் அமைதியை அடைதல்:
"நமது உடல் உயிர்வாழ்வதற்கு மட்டும் இயற்கையை சார்ந்து இருக்கிறோம், நம் சொந்த மனதின் சிறையிலிருந்து வெளியேறும் வழியை, வீட்டிற்கு செல்லும் வழியை நமக்கு காட்டவும் இயற்கை தேவை."
“ஒரு செடியின் அமைதி மற்றும் அமைதியை நீங்கள் அறிந்த தருணத்தில், அந்த தாவரம் உங்கள் ஆசிரியராகிறது.”
“ உங்கள் கவனத்தை ஒரு கல், மரம் அல்லது விலங்கு மீது நீங்கள் கொண்டு வரும்போது, அதன் சாராம்சத்தில் ஏதோ ஒன்று உங்களுக்கு கடத்துகிறது. அது எவ்வளவு அமைதியானது என்பதை நீங்கள் உணரலாம், அவ்வாறு செய்யும்போது அதே அமைதி உங்களுக்குள் எழுகிறது . அது இருப்பது எவ்வளவு ஆழமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் உணரலாம், அது என்ன, அது எங்கே இருக்கிறது என்பதில் முழுமையாக ஒன்றாக உள்ளது, இதை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் நீங்களும் ஒரு இடத்திற்கு வருகிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்குள் ஆழமாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்."
" நீங்கள் மீண்டும் இணைகிறீர்கள் உங்கள் சுவாசத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலமும், உங்கள் கவனத்தை அங்கேயே வைத்திருக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் இயற்கையுடன் மிகவும் நெருக்கமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த முறையில், இது ஒரு குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆழமான அதிகாரம் அளிக்கிறதுசெய்ய வேண்டிய காரியம் . இது சிந்தனையின் கருத்தியல் உலகத்திலிருந்து, நிபந்தனையற்ற நனவின் உள் பகுதிக்கு நனவில் ஒரு மாற்றத்தைக் கொண்டுவருகிறது.”
மேலும் படிக்கவும்: 70 குணப்படுத்துதல் பற்றிய சக்திவாய்ந்த மற்றும் உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்
5>இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய ரிச்சர்ட் லூவின் மேற்கோள்கள் ரிச்சர்ட் லூவ் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் பத்திரிகையாளர் ஆவார், இவர் 'லாஸ்ட் சைல்ட் இன் தி வூட்ஸ்', 'தி நேச்சர் ப்ரிசிபிள்' உட்பட இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி குறித்து பல புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார். மற்றும் 'வைட்டமின் என்: இயற்கை வளம் நிறைந்த வாழ்க்கைக்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி'.
அவர் 'இயற்கை-பற்றாக்குறை சீர்குலைவு' என்ற வார்த்தையை உருவாக்கினார், இது பல்வேறு உளவியல் மற்றும் உடலியல் சுகாதார பிரச்சினைகளை (உடல் பருமன், படைப்பாற்றல் இல்லாமை, மனச்சோர்வு போன்றவை உட்பட) குழந்தைகள்/பெரியவர்கள் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இயற்கையுடனான தொடர்பு.
இயற்கை எவ்வாறு நம்மைக் குணப்படுத்தும் என்பது பற்றிய ரிச்சர்ட் லூவின் சில மேற்கோள்கள் பின்வருமாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இதைவிட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை இது உண்மையிலேயே என்னை அமைதிப்படுத்தவும் சிந்திக்கவும் கவலைப்படவும் அனுமதித்தது."
– Richard Louv
“ இயற்கையை இளைஞர்கள் சிந்தனையுடன் வெளிப்படுத்துவது கவனக்குறைவு கோளாறுகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் சக்திவாய்ந்த வடிவமாக கூட இருக்கலாம். “
– Richard Louv
“இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும்.” –Richard Louv
மேலும் படிக்கவும்: நேர்மறை ஆற்றலை ஈர்க்க இன்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய 11 விஷயங்கள்.
இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய ஜான் முயரின் மேற்கோள்கள்
ஜான் முயர் ஒரு செல்வாக்கு மிக்க இயற்கை ஆர்வலர், எழுத்தாளர், சுற்றுச்சூழல் தத்துவவாதி மற்றும் வன வக்கீல் ஆவார். இயற்கையின் மீது அவர் கொண்டிருந்த அன்பு மற்றும் மலைகளில் வாழ்ந்ததால், அவர் "மலைகளின் ஜான்" என்றும் அழைக்கப்பட்டார். அவர் அமெரிக்காவில் வனப்பகுதிகளைப் பாதுகாப்பதற்காக ஒரு தீவிர வக்கீலாக இருந்ததால், "தேசியப் பூங்காக்களின் தந்தை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்.
இயற்கையின் ஆற்றலைப் பற்றிய ஜானின் சில மேற்கோள்கள் கீழே உள்ளன. மனித ஆவியை குணமாக்குங்கள்.
“நாம் இப்போது மலைகளில் இருக்கிறோம், அவர்கள் நம்மில் இருக்கிறார்கள், உற்சாகத்தைத் தூண்டி, ஒவ்வொரு நரம்பையும் நடுங்கச் செய்து, நம் ஒவ்வொரு துளையையும், உயிரணுவையும் நிரப்புகிறார்கள்.”
“நெருக்கமாக இருங்கள் இயற்கையின் இதயத்திற்கு… மற்றும் சிறிது நேரத்திற்கு ஒருமுறை பிரிந்து, ஒரு மலையில் ஏறுங்கள் அல்லது காடுகளில் ஒரு வாரம் செலவிடுங்கள். உங்கள் ஆவியை சுத்தமாகக் கழுவுங்கள்.”
“ஒவ்வொருவருக்கும் அழகு மற்றும் ரொட்டி, விளையாடுவதற்கும் பிரார்த்தனை செய்வதற்கும் இடங்கள் தேவை, அங்கு இயற்கை குணப்படுத்தி உடலுக்கும் ஆன்மாவுக்கும் பலத்தைத் தருகிறது.”
“ஏறுங்கள். மலைகள் மற்றும் அவர்களின் நற்செய்தி கிடைக்கும். சூரிய ஒளி மரங்களில் பாய்வது போல இயற்கையின் அமைதி உங்களுக்குள் பாயும். காற்றுகள் அவற்றின் சொந்த புத்துணர்ச்சியை உங்களுக்குள் வீசும், புயல்கள் அவற்றின் ஆற்றலை வீசும், அதே சமயம் கவலைகள் இலையுதிர்காலத்தின் இலைகளைப் போல உங்களை விட்டு விலகிவிடும். இயற்கையின் சக்தி
பின்வருவது மேற்கோள்களின் தொகுப்பாகும்பல்வேறு பிரபலங்கள்
– நூஷின் ரசானி
“இயற்கை என்பது கடவுளின் எனது வெளிப்பாடு. அன்றைய வேலையில் உத்வேகத்திற்காக நான் தினமும் இயற்கைக்கு செல்கிறேன்.
– ஃபிராங்க் லாயிட் ரைட்
பயம், தனிமை அல்லது மகிழ்ச்சியற்றவர்களுக்கு வெளியில் செல்வதே சிறந்த தீர்வாகும், எங்காவது அவர்கள் அமைதியாக இருக்க முடியும், பரலோகம், இயற்கை மற்றும் கடவுளுடன் தனியாக இருக்க முடியும். ஏனென்றால், அப்போதுதான் எல்லாம் இருக்க வேண்டும் என்றும், இயற்கையின் எளிய அழகுக்கு மத்தியில் மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் கடவுள் விரும்புகிறார் என்றும் ஒருவர் உணர்கிறார். இயற்கை எல்லா பிரச்சனைகளிலும் ஆறுதல் தருகிறது என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
— அன்னே ஃபிராங்க்
“இயற்கை எனக்கு நினைவிருக்கும் வரை, ஆறுதல், உத்வேகம், சாகசம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான ஆதாரமாக இருந்தது; ஒரு வீடு, ஒரு ஆசிரியர், ஒரு துணை."
– லோரெய்ன் ஆண்டர்சன்
“உங்கள் கைகளை மண்ணுக்குள் வைக்கவும். உணர்ச்சிவசப்பட்டு குணமடைய தண்ணீரில் தத்தளிக்கவும். மனதளவில் தெளிவாக உணர உங்கள் நுரையீரலை புதிய காற்றால் நிரப்பவும். சூரியனின் உஷ்ணத்திற்கு உங்கள் முகத்தை உயர்த்தி, அந்த நெருப்புடன் உங்கள் சொந்த சக்தியை உணருங்கள்”
– விக்டோரியா எரிக்சன், ரெபெல்லே சொசைட்டி
“இயற்கையின் அழகைப் பார்ப்பது முதல் படியாகும் மனதை தூய்மைப்படுத்துவது."
– அமித் ரே
“இசை, கடல் மற்றும் நட்சத்திரங்கள் இந்த மூன்று விஷயங்களின் குணப்படுத்தும் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.”
–தெரியவில்லை
“இயற்கையில் இருப்பது ஊக்கமளிப்பது மட்டுமல்ல, அது மருத்துவ மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. இயற்கையை அனுபவிப்பதன் மூலம், மனிதர்கள் மற்றும் நாம் தோன்றிய சூழலின் அசல் செயல்பாட்டு வட்டத்தில் நம் உடலை வைக்கிறோம். பொருந்தக்கூடிய இரண்டு புதிர் துண்டுகளை ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம் - நம்மையும் இயற்கையையும் ஒன்றாக இணைக்கிறோம்.
– க்ளெமென்ஸ் ஜி. அர்வே (இயற்கையின் குணப்படுத்தும் குறியீடு)
“இயற்கையுடன் நெருக்கமாக வாழும் மக்கள் உன்னதமானவர்களாக இருப்பார்கள் என்பது கருத்து. அதைச் செய்யும் அனைத்து சூரிய அஸ்தமனங்களையும் அது பார்க்கிறது. நீங்கள் சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பார்க்க முடியாது, பின்னர் உங்கள் அண்டை வீட்டாரின் தீக்கு தீ வைக்க முடியாது. இயற்கையுடன் நெருக்கமாக வாழ்வது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமானது.
– டேனியல் க்வின்
“இயற்கையின் திரும்பத் திரும்பப் பேசுவதில் எல்லையற்ற குணமளிக்கும் ஒன்று உள்ளது – இரவுக்குப் பிறகு விடியல் வரும், குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு வசந்தம் வரும் என்ற உறுதி.”
– ரேச்சில் கார்சன்
“பூமியின் அழகுகள் மற்றும் மர்மங்களுக்கு மத்தியில் வாழ்பவர்கள் ஒருபோதும் தனியாகவோ அல்லது வாழ்க்கையில் சோர்வாகவோ இருப்பதில்லை.”
– Racheal Carson
இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களின் மேற்கோள்கள்
பின்வருவது இயற்கையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களின் மேற்கோள்களின் தொகுப்பாகும்.
“என் வாழ்நாள் முழுவதும், இயற்கையின் புதிய காட்சிகள் என்னை ஒரு குழந்தையைப் போல மகிழ்வித்தன.”
― மேரி கியூரி
“நாம் வெளியில் அழகான இடங்களில் நேரத்தை செலவிடும்போது, சப்ஜெனுவல் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் எனப்படும் நமது மூளையின் ஒரு பகுதி அமைதியாகிறது, இது மூளையின் ஒரு பகுதிஎதிர்மறையான சுய-அறிக்கை வதந்தியுடன் தொடர்புடையது”
– புளோரன்ஸ் வில்லியம்ஸ்
“இயற்கை நோய்களுக்கு ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் அதனுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், அதில் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், அதை அனுபவிப்பதன் மூலம் மற்றும் பாராட்டுவதன் மூலம் இதன் விளைவாக, மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணருவதன் பலன்களை நாம் அறுவடை செய்யலாம்."
– லூசி மெக்ராபர்ட், தி வைல்டு லைஃப் டிரஸ்ட்
“மருத்துவ ஆய்வுகளில், ஒரு நாளைக்கு 2 மணிநேர இயற்கை ஒலிகள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை 800% வரை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் 500 முதல் 600 டிஎன்ஏ பிரிவுகளைச் செயல்படுத்துகிறது. உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் பொறுப்பாளியாக அறியப்படுகிறது."
– டாக்டர். ஜோ டிஸ்பென்சா
"வெளியில் இருப்பது பொதுவாக செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, மேலும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மூட்டுகளை தளர்வாக வைத்திருக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட வலி மற்றும் விறைப்புக்கு உதவுகிறது."
– ஜே லீ, எம்.டி., ஹைலேண்ட்ஸ் ராஞ்ச், கொலராடோவில் உள்ள கைசர் பெர்மனென்ட்டின் மருத்துவர்.
“இயற்கையானது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது அறிவாற்றல் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.
– இரினா வென், Ph.D., மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் NYU லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தில் உள்ள ஸ்டீவன் A. இராணுவ குடும்ப மருத்துவ மனையின் மருத்துவ இயக்குநர்.