निसर्गात असण्याबद्दल काहीतरी जादू आहे. तुम्ही ते शब्दात मांडू शकत नाही, पण तुम्हाला ते खोलवर जाणवते - ते तुमच्या आत्म्याला स्पर्श करते. फक्त काही मिनिटे निसर्गात राहिल्याने आपल्याला बरे आणि पुनर्संचयित वाटते. निसर्ग आपल्याला शक्ती देतो, सर्व नकारात्मक ऊर्जा काढून टाकतो आणि आपल्याला सकारात्मक उर्जेने काठोकाठ भरतो.

हजारो संस्कृती आणि ज्ञानी स्वामींनी निसर्गाशी या संबंधाला नेहमीच प्रोत्साहन दिले आहे यात काही आश्चर्य नाही. उदाहरणार्थ, बुद्धांनी जंगलात मुक्ती मिळविण्यासाठी लहान वयातच आपला महाल सोडला. त्याने आपल्या शिष्यांना चेतनेच्या उच्च अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यासाठी जंगलात ध्यान करण्याचा सल्लाही दिला.

निसर्ग बरे करतो आणि पुनर्संचयित करतो

आजचे संशोधन आपल्या मनावर आणि शरीरावर निसर्गाच्या गंभीर उपचार आणि पुनर्संचयित प्रभावांची पुष्टी करते. उदाहरणार्थ, असे अभ्यास आहेत की काही झाडे फायटोनसाइड म्हणून ओळखले जाणारे अदृश्य रसायन उत्सर्जित करतात ज्यात कॉर्टिसॉल, रक्तदाब कमी करणे आणि प्रतिकारशक्ती सुधारणे सारखे तणाव संप्रेरक कमी करण्याची क्षमता असते.

असेही भरपूर संशोधन आहे जे हे सिद्ध करते की जे लोक मोकळ्या हिरव्या जागांच्या जवळ राहतात ते निरोगी असतात आणि जास्त काळ जगतात.

जपानी जंगलात आंघोळ करण्याची पद्धत (मुळात फक्त झाडांच्या उपस्थितीत ) हृदय गती आणि रक्तदाब कमी करते, तणाव संप्रेरक उत्पादन कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि आरोग्याच्या एकूण भावना सुधारते हे सिद्ध झाले आहे.

अधिकआपल्या खऱ्या आध्यात्मिक स्वभावाविषयी सत्याची घंटा.

- बेंजामिन पॉवेल

“निसर्गात राहिल्यानंतर तीन दिवसांच्या (कोणत्याही तंत्रज्ञानाशिवाय) लोकांच्या मेंदूच्या क्रियाकलापांवर दीर्घकालीन अभ्यास केल्याने कमी पातळी दिसून येते. त्यांच्या मेंदूला विश्रांती मिळाली आहे असे सूचित करणारी थीटा क्रियाकलाप."

- डेव्हिड स्ट्रेयर, मानसशास्त्र विभाग, युटा विद्यापीठ

“निसर्गात अधिक वेळ घालवण्याचे आणि सुधारित अल्पकालीन स्मरणशक्ती, वर्किंग मेमरी, अधिक चांगले यांसारखे तंत्रज्ञान मागे ठेवण्याचे वाढलेले फायदे आहेत समस्या सोडवणे, अधिक सर्जनशीलता, तणावाची पातळी कमी आणि सकारात्मक आरोग्याची उच्च भावना."

- डेव्हिड स्ट्रेअर, मानसशास्त्र विभाग, युटा विद्यापीठ.

“डिजिटल उपकरणांपासून अनप्लग केलेल्या निसर्गात घालवलेल्या वेळेसह त्या सर्व तंत्रज्ञानाचा समतोल साधण्याची संधी, आमच्याकडे विश्रांती आणि पुनर्संचयित करण्याची क्षमता आहे मेंदू, आमची उत्पादकता सुधारा, आमची तणाव पातळी कमी करा आणि आम्हाला बरे वाटू द्या.

– डेव्हिड स्ट्रायर, मानसशास्त्र विभाग, युटा विद्यापीठ

“जसा सूर्यप्रकाश झाडांमध्ये वाहतो तसा निसर्गाची शांतता तुमच्यात वाहते. वारा तुमच्यात स्वतःचा ताजेपणा वाहतील आणि वादळ त्यांची उर्जा वाहतील, तर काळजी शरद ऋतूतील पानांसारखी झिरपून जाईल.

- जॉन मुइर

"लोकांना निसर्गाच्या पुनर्संचयित प्रभावांचा आनंद घेण्यासाठी जंगलात जाण्याची गरज नाही. खिडकीतून निसर्गाची एक झलकही मदत करते.”

– रॅचेल कॅप्लान, मानसशास्त्र विभाग, विद्यापीठमिशिगन

तुम्हाला असे वाटते की या सूचीमध्ये समाविष्ट केले जावे? तसे असल्यास, कृपया आम्हाला तपशील ईमेल करा.

आणि यादी पुढे चालूच राहते.

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवरील उद्धरण

अनेक लेखक, अध्यात्मिक गुरू, वन्यजीव तज्ञ, डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञांनी निसर्ग किती शक्तिशाली आहे हे व्यक्त केले आहे. एक उपचार एजंट म्हणून असू शकते. खाली अशा तज्ञांच्या हाताने निवडलेल्या अवतरणांचा एक छोटासा संग्रह आहे. हे अवतरण वाचून तुम्हाला नक्कीच बाहेर जाण्यासाठी आणि निसर्गाच्या कुशीत राहण्यासाठी प्रोत्साहन मिळेल.

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर 21 लहान वन लाइनर कोट्स

सुरुवातीसाठी, येथे काही कोट्स आहेत जे लहान आहेत परंतु तरीही निसर्गाने धारण केलेले शक्तिशाली उपचार गुणधर्म सुंदरपणे व्यक्त करा.

“ जंगलात या कारण येथे विश्रांती आहे. “

- जॉन मुइर

"निसर्गात फिरणे, आत्म्याला घरी परत आणते."

- मेरी डेव्हिस

"सूर्यप्रकाश वाहताना निसर्गाची शांतता तुमच्यात वाहू द्या झाडांमध्ये.”

- जॉन मुइर

“ फक्त उदार निसर्गाने वेढलेले असल्याने, आपल्याला टवटवीत आणि प्रेरणा देते. “

- ईओ विल्सन (सिद्धांत) बायोफिलिया)

"आपल्या सौंदर्याचा, बौद्धिक, संज्ञानात्मक आणि अगदी आध्यात्मिक समाधानाची गुरुकिल्ली निसर्गाकडे आहे."

- EO विल्सन

“ निसर्गात चाला आणि झाडांची बरे करण्याची शक्ती अनुभवा. “

- अँथनी विल्यम

“निसर्ग हाच सर्वोत्तम चिकित्सक आहे.”

– हिप्पोक्रेट्स

“ निसर्ग करू शकतोतुम्हाला शांततेत आणणे, हीच तुमची देणगी आहे. ”

- एकहार्ट टोले

"निसर्गाचे चिंतन एखाद्या अहंकारापासून मुक्त होऊ शकते - महान त्रासदायक."

– एकहार्ट टोले

“ सेटिंग जितकी हिरवीगार असेल तितका आराम मिळेल. ”

- रिचर्ड लूव

“झाडे लोकांनंतर नेहमीच दिलासा मिळतो.”

- डेव्हिड मिशेल

"जंगल वातावरण हे उपचारात्मक लँडस्केप आहेत."

- अज्ञात

"आणि मी जंगलात जातो, माझे मन गमावून आणि माझा आत्मा शोधण्यासाठी."

- जॉन मुइर

"निसर्गातील प्रत्येक गोष्ट आपल्याला सतत आपण जसे आहोत तसे होण्यासाठी आमंत्रित करते."

- Gretel Ehrlich

"विश्वात जाण्याचा सर्वात स्पष्ट मार्ग म्हणजे जंगलातील वाळवंटातून."

- जॉन मुइर

“ मी शांत होण्यासाठी, बरे होण्यासाठी आणि माझ्या संवेदना व्यवस्थित ठेवण्यासाठी मी निसर्गाकडे जातो. ”

- जॉन बुरोज

"आणखी एक गौरवशाली दिवस, फुफ्फुसांना जीभेसाठी अमृताएवढी स्वादिष्ट हवा."

- जॉन मुइर

"चांगल्या दिवशी सावलीत बसणे, आणि शेंगदाणे पाहणे हे सर्वात परिपूर्ण ताजेतवाने आहे."

- जेन ऑस्टेन

"निसर्ग हे माझे देवाचे रूप आहे."

- फ्रँक लॉयड राइट

" निसर्गात खोलवर पहा, आणि मग तुम्हाला सर्वकाही चांगले समजेल. ”

- अल्बर्ट आईन्स्टाईन

"आपली सर्व शहाणपण झाडांमध्ये साठवलेली आहे."

– संतोष कलवार

हे देखील वाचा: 25 महत्त्वाचे जीवन धडे तुम्ही निसर्गाकडून शिकू शकता – यामध्ये प्रेरणादायी निसर्ग कोट्स समाविष्ट आहेत.

कोटनिसर्गाच्या उपचार शक्तीवर एकहार्ट टोले द्वारे

एकहार्ट हा एक आध्यात्मिक शिक्षक आहे जो त्याच्या ‘पॉवर ऑफ नाऊ’ आणि ‘अ न्यू अर्थ’ या पुस्तकांसाठी प्रसिद्ध आहे. सध्याच्या क्षणी शांतता अनुभवणे ही एकहार्टची मुख्य शिकवण आहे. ज्या क्षणी त्याचा विश्वास आहे त्यात बरे करण्याची आणि पुनर्संचयित करण्याची शक्ती यासह अफाट शक्ती आहे.

त्याच्या अनेक पुस्तकांमध्ये आणि व्याख्यानांमध्ये, एकहार्टने अहंकारापासून मुक्त होण्यासाठी आणि आतमध्ये शांतता मिळविण्यासाठी निसर्गात वेळ घालवण्याचा (सजग राहण्याचा) सल्ला दिला आहे.

असण्याबद्दल एकहार्टचे काही उद्धरण आहेत निसर्गात आणि शांतता प्राप्त करणे:

"आपण केवळ आपल्या भौतिक जगण्यासाठी निसर्गावर अवलंबून नाही तर आपल्याला घराचा मार्ग, आपल्या मनाच्या तुरुंगातून बाहेर पडण्याचा मार्ग दाखवण्यासाठी निसर्गाची देखील आवश्यकता आहे."

“ तुम्ही पुन्हा कनेक्ट व्हा. आपल्या श्वासोच्छवासाची जाणीव करून, आणि तेथे आपले लक्ष वेधून घेण्यास शिकून, सर्वात जवळच्या आणि शक्तिशाली मार्गाने निसर्गासह, हे एक उपचार आणि सशक्त आहेकरण्यासारखी गोष्ट . हे विचारांच्या वैचारिक जगापासून, बिनशर्त चेतनेच्या आंतरिक क्षेत्राकडे, चेतनेमध्ये बदल घडवून आणते.”

हे देखील वाचा: 70 बरे होण्यावरील शक्तिशाली आणि प्रेरणादायी कोट्स

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर रिचर्ड लूव यांचे उद्धरण

रिचर्ड लूव हे लेखक आणि पत्रकार आहेत ज्यांनी 'लास्ट चाइल्ड इन द वुड्स', 'द नेचर प्रिन्सिपल' यासह निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर अनेक पुस्तके लिहिली आहेत. आणि 'व्हिटॅमिन एन: निसर्ग समृद्ध जीवनासाठी आवश्यक मार्गदर्शक'.

त्याने 'नेचर-डेफिसिट डिसऑर्डर' ही संज्ञा तयार केली, ज्याचा वापर तो विविध मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यविषयक समस्या (लठ्ठपणा, सर्जनशीलतेचा अभाव, नैराश्य इत्यादीसह) स्पष्ट करण्यासाठी करतो. निसर्गाशी संबंध.

निसर्ग आपल्याला कसे बरे करू शकतो याबद्दल रिचर्ड लूवचे काही अवतरण खाली दिले आहेत.

“ बागेत मोकळा वेळ, एकतर खोदणे, बाहेर काढणे किंवा खुरपणी करणे; तुमचे आरोग्य जपण्याचा यापेक्षा चांगला मार्ग नाही. ”

- रिचर्ड लूव

“निसर्गात जाणे हा माझ्याकडे एक मार्ग होता, ज्याने मला खरोखर शांत राहण्याची आणि विचार किंवा चिंता न करण्याची परवानगी दिली."

- रिचर्ड लूव

“ तरुणांचे निसर्गाशी विचारपूर्वक संपर्क साधणे हे लक्षवेधी विकार आणि इतर आजारांवर उपचाराचा एक शक्तिशाली प्रकार असू शकतो. “

- रिचर्ड लूव

"निसर्गात वेळ घालवण्याचा एक मुख्य फायदा म्हणजे तणाव कमी करणे." -रिचर्ड लूव

हे देखील वाचा: सकारात्मक ऊर्जा आकर्षित करण्यासाठी तुम्ही आज करू शकता अशा 11 गोष्टी.

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर जॉन मुइरचे उद्धरण

जॉन मुइर हे एक प्रभावशाली निसर्गवादी, लेखक, पर्यावरण तत्वज्ञानी आणि वाळवंटाचे वकील होते. त्याच्या निसर्गावरील प्रेमामुळे आणि पर्वतांमध्ये राहण्यामुळे, त्याला "जॉन ऑफ द माउंटन" म्हणून देखील ओळखले जात असे. त्यांना "राष्ट्रीय उद्यानांचे जनक" म्हणूनही ओळखले जाते कारण ते युनायटेड स्टेट्समधील वाळवंटाच्या संरक्षणाचे कट्टर समर्थक होते.

निसर्गाच्या सामर्थ्याबद्दल जॉनचे काही अवतरण खालीलप्रमाणे आहेत. मानवी आत्म्याला बरे करा.

"आम्ही आता पर्वतांमध्ये आहोत आणि ते आमच्यात आहेत, उत्साह वाढवत आहेत, प्रत्येक मज्जातंतू थरथर कापत आहेत, आमच्यातील प्रत्येक छिद्र आणि पेशी भरत आहेत."

"जवळ रहा निसर्गाच्या हृदयाकडे… आणि काही वेळाने दूर जा आणि डोंगरावर चढा किंवा जंगलात एक आठवडा घालवा. तुमचा आत्मा स्वच्छ धुवा."

"प्रत्येकाला सौंदर्य तसेच भाकरी, खेळण्यासाठी आणि प्रार्थना करण्यासाठी जागा आवश्यक आहे, जिथे निसर्ग बरे करेल आणि शरीर आणि आत्म्याला शक्ती देईल."

"चढाई पर्वत आणि त्यांची चांगली बातमी मिळवा. सूर्यप्रकाश झाडांमध्ये वाहतो त्याप्रमाणे निसर्गाची शांतता तुमच्यात वाहते. वारे तुमच्यात स्वतःचा ताजेपणा वाहतील, आणि वादळे त्यांची उर्जा वाहतील, तर काळजी शरद ऋतूच्या पानांप्रमाणे तुमच्यापासून दूर जाईल.”

उपचारावरील इतर कोट्स निसर्गाची शक्ती

खालील कोट्सचा संग्रह आहेविविध प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वे.

"निसर्गात बरे करण्याची शक्ती आहे कारण आपण जिथून आहोत, तिथूनच आपण आहोत आणि ते आपल्या आरोग्याचा आणि आपल्या जगण्याचा एक आवश्यक भाग आहे."

– नूशीन रझानी

“निसर्ग हे माझे देवाचे रूप आहे. दिवसभराच्या कामात प्रेरणा घेण्यासाठी मी रोज निसर्गाकडे जातो.”

– फ्रँक लॉयड राइट

जे घाबरलेले, एकाकी किंवा दुःखी आहेत त्यांच्यासाठी उत्तम उपाय म्हणजे बाहेर जाणे, जिथे ते शांत, स्वर्ग, निसर्ग आणि देव यांच्याशी एकटे असतील. कारण तेव्हाच माणसाला असे वाटते की सर्व काही जसे हवे तसे आहे आणि निसर्गाच्या साध्या सौंदर्यात देव लोकांना आनंदी पाहण्याची इच्छा करतो. माझा ठाम विश्वास आहे की निसर्ग सर्व संकटांमध्ये सांत्वन देतो.”

- अॅन फ्रँक

“निसर्ग माझ्यासाठी आहे, जोपर्यंत मला आठवत आहे, तो सांत्वन, प्रेरणा, साहस आणि आनंदाचा स्रोत आहे; एक घर, एक शिक्षक, एक सहकारी."

- लॉरेन अँडरसन

“तुमचे हात मातीत ठेवा जेणेकरून ते जमिनीवर बसेल. भावनिकरित्या बरे वाटण्यासाठी पाण्यात वेड. मानसिकदृष्ट्या स्वच्छ वाटण्यासाठी तुमची फुफ्फुस ताजी हवेने भरा. तुमचा चेहरा सूर्याच्या उष्णतेकडे वाढवा आणि तुमची स्वतःची अफाट शक्ती अनुभवण्यासाठी त्या अग्नीशी संपर्क साधा”

- व्हिक्टोरिया एरिक्सन, रिबेले सोसायटी

"निसर्गातील सौंदर्य पाहणे ही पहिली पायरी आहे मन शुद्ध करण्यासाठी."

– अमित रे

"संगीत, महासागर आणि तारे या तीन गोष्टींच्या उपचार शक्तीला कधीही कमी लेखू नका."

–अज्ञात

“निसर्गात असणे केवळ प्रेरणादायी नाही तर त्यात वैद्यकीय आणि मानसोपचार क्षमता देखील आहे. निसर्गाचा अनुभव घेऊन, आपण आपले शरीर मानवाने बनवलेल्या मूळ कार्यात्मक वर्तुळात आणि ज्या वातावरणातून आपण उदयास आलो त्यामध्ये ठेवतो. आम्ही दोन जुळणारे कोडे एकत्र ठेवतो - आम्ही आणि निसर्ग एक संपूर्ण."

- क्लेमेन्स जी. आर्वे (निसर्गाचा उपचार कोड)

“निसर्गाच्या जवळ राहणारे लोक उदात्त असतात ही कल्पना आहे. हे सर्व सूर्यास्त पाहत आहे जे ते करतात. तुम्ही सूर्यास्त पाहू शकत नाही आणि नंतर निघून तुमच्या शेजाऱ्याच्या टीपीला आग लावू शकता. निसर्गाच्या सानिध्यात राहणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी अद्भूत आहे.”

- डॅनियल क्विन

"निसर्गाच्या वारंवार परावृत्तांमध्ये काहीतरी असीम उपचार आहे - रात्रीनंतर पहाट येते आणि हिवाळ्यानंतर वसंत ऋतु येते हे आश्वासन."

- रेशेल कार्सन

"जे पृथ्वीवरील सौंदर्य आणि रहस्यांमध्ये राहतात ते कधीही एकटे नसतात किंवा जीवनाला कंटाळत नाहीत."

- रेशेल कार्सन

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर शास्त्रज्ञ आणि संशोधकांचे उद्धरण

निसर्गाच्या उपचार शक्तीवर शास्त्रज्ञ आणि संशोधकांच्या उद्धरणांचा संग्रह खालीलप्रमाणे आहे.

"माझे संपूर्ण आयुष्य, निसर्गाच्या नवीन दृश्यांनी मला लहान मुलाप्रमाणे आनंदित केले."

- मेरी क्युरी

"जेव्हा आपण बाहेर सुंदर ठिकाणी वेळ घालवतो, आपल्या मेंदूचा एक भाग ज्याला सबजेनुअल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स म्हणतात, शांत होतो आणि हा मेंदूचा भाग आहेनकारात्मक स्व-रिपोर्टेड अफवांशी संबंधित आहे”

– फ्लॉरेन्स विल्यम्स

“निसर्ग हा रोगांवर चमत्कारिक उपचार नाही, परंतु त्याच्याशी संवाद साधून, त्यात वेळ घालवून, त्याचा अनुभव घेऊन आणि कौतुक करून याचा परिणाम म्हणून आपण अधिक आनंदी आणि निरोगी वाटण्याचे फायदे घेऊ शकतो.”

- लुसी मॅकरॉबर्ट, द वाइल्डलाइफ ट्रस्ट

“क्लिनिकल अभ्यासात, आम्ही पाहिले आहे की दिवसातील 2 तास निसर्गाचा आवाज 800% पर्यंत तणाव संप्रेरकांना लक्षणीयरीत्या कमी करतो आणि 500 ​​ते 600 DNA विभाग सक्रिय करतो. शरीर बरे करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी जबाबदार म्हणून ओळखले जाते."

- डॉ. जो डिस्पेंझा

"बाहेर राहणे हे सामान्यत: क्रियाकलापांशी संबंधित असते आणि शारीरिकरित्या सक्रिय राहिल्याने सांधे सैल राहतात आणि तीव्र वेदना आणि कडकपणा दूर करण्यास मदत होते."

– जय ली, एम.डी., हायलँड्स रॅंच, कोलोरॅडो येथील कैसर परमानेन्टे सह एक चिकित्सक.

“मानसिक आरोग्यासाठी निसर्ग फायदेशीर असू शकतो. हे संज्ञानात्मक थकवा आणि तणाव कमी करते आणि नैराश्य आणि चिंतामध्ये उपयुक्त ठरू शकते.

- इरिना वेन, पीएच.डी., नैदानिक ​​​​मानसशास्त्रज्ञ आणि स्टीव्हन ए. मिलिटरी फॅमिली क्लिनिकच्या क्लिनिकल डायरेक्टर NYU लँगोन मेडिकल सेंटर.

“जंगलातील शांतता, समाजाच्या स्थिरतेतून एकता कोलाहल, विश्वाशी सुसंवाद साधण्यास अनुमती देतो, आपल्या आतील आवाजाला बोलण्याची क्षमता देतो आणि आपल्या बाह्य आत्म्याकडे लक्ष देण्याची मागणी करतो, जीवनाचे उद्दिष्ट प्रकट करतो, सुप्त भेटवस्तू आणि प्रतिभा प्रकट करतो आणि निःस्वार्थ मूल्यांना प्रोत्साहन देतो.