فهرست مطالب
چیز جادویی در مورد بودن در طبیعت وجود دارد. شما نمی توانید آن را در کلمات بیان کنید، اما آن را عمیقاً در درون خود احساس می کنید - روح شما را لمس می کند. تنها چند دقیقه حضور در طبیعت باعث می شود احساس بهبودی و بازسازی کنیم. طبیعت به ما قدرت می دهد، تمام انرژی های منفی را تخلیه می کند و ما را تا مرز پر از انرژی مثبت می کند.
جای تعجب نیست که از قدیم الایام، هزاران فرهنگ و استاد روشنفکر همواره این ارتباط با طبیعت را تشویق کرده اند. برای مثال بودا در سن بسیار جوانی کاخ خود را ترک کرد تا در جنگل به دنبال رهایی باشد. او حتی به شاگردانش توصیه کرد که در جنگل مراقبه کنند تا به حالت‌های بالاتر آگاهی برسند.
طبیعت شفا می‌دهد و بازیابی می‌کند
تحقیقات امروزی تأثیرات شفابخش و ترمیمی عمیق طبیعت را بر ذهن و بدن ما تأیید می‌کند. به عنوان مثال، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد برخی از درختان مواد شیمیایی نامرئی به نام فیتونسیدها منتشر می کنند که پتانسیل کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول، کاهش فشار خون و بهبود ایمنی را دارند.
تحقیقات زیادی نیز وجود دارد که ثابت می‌کند افرادی که نزدیک به فضاهای سبز باز زندگی می‌کنند، سالم‌تر هستند و عمر طولانی‌تری دارند. ثابت شده است که ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد، تولید هورمون استرس را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احساس سلامتی کلی را بهبود می بخشد.
بیشترزنگ های حقیقت در مورد ماهیت معنوی واقعی ما در درون.
– بنجامین پاول
«مطالعات طولانی‌مدت به بررسی فعالیت مغزی افراد پس از سه روز حضور در طبیعت (بدون هیچ فناوری) سطح پایین‌تری از فعالیت تتا نشان می دهد که مغز آنها استراحت کرده است.
- دیوید استریر، بخش روانشناسی، دانشگاه یوتا
"مزایای بیشتری از گذراندن زمان بیشتر در طبیعت و پشت سر گذاشتن فناوری وجود دارد، مانند بهبود حافظه کوتاه مدت، تقویت حافظه کاری، بهبود عملکرد حل مسئله، خلاقیت بیشتر، سطوح پایین‌تر استرس و احساس بهتر بهزیستی مثبت.»
- دیوید استریر، بخش روانشناسی، دانشگاه یوتا.
"فرصت ایجاد تعادل بین تمام آن فناوری با زمان صرف شده در طبیعت بدون برق از دستگاه های دیجیتال، این پتانسیل را دارد که استراحت و بازیابی ما را حفظ کند. مغز، بهره وری ما را بهبود می بخشد، سطح استرس ما را کاهش می دهد و باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم.
- دیوید استریر، بخش روانشناسی، دانشگاه یوتا
«آرامش طبیعت در شما جاری می شود همانطور که نور خورشید به درختان می ریزد. بادها طراوت خود را در شما خواهند دمید و طوفان ها انرژی خود را، و نگرانی ها مانند برگ های پاییزی فرو می ریزند.
— John Muir
"مردم مجبور نیستند برای لذت بردن از اثرات ترمیم کننده طبیعت به سمت جنگل بروند. حتی یک نگاه اجمالی به طبیعت از پنجره کمک می کند.»
- راشل کاپلان، گروه روانشناسی، دانشگاهمیشیگان
آیا نقل قولی دارید که فکر می کنید باید در این لیست گنجانده شود؟ اگر چنین است، لطفاً جزئیات را برای ما ایمیل کنید.
تحقیقات اخیر تأیید می کند که 90 دقیقه پیاده روی در طبیعت، نشخوار فکری منفی را کاهش می دهد و از این رو می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.و این فهرست ادامه دارد و ادامه دارد.
نقل قول هایی در مورد قدرت شفابخش طبیعت
بسیاری از نویسندگان، استادان معنوی، کارشناسان حیات وحش، پزشکان و دانشمندان بیان کرده اند که طبیعت چقدر قدرتمند است می تواند به عنوان یک عامل شفابخش باشد. موارد زیر تنها مجموعه کوچکی از نقل قول های دستچین شده از چنین کارشناسانی است. خواندن این نقل قول ها قطعا شما را تشویق می کند که به بیرون بروید و در دامان طبیعت باشید.
21 نقل قول کوتاه یک خطی در مورد قدرت شفابخش طبیعت
برای شروع، در اینجا چند نقل قول وجود دارد که کوتاه هستند اما هنوز هم به زیبایی خواص درمانی قدرتمندی را که طبیعت دارد بیان می کنند.
“ به جنگل بیایید زیرا اینجا استراحت است. “
– John Muir
"پیاده روی در طبیعت، روح را به خانه باز می گرداند."
- مری دیویس
"اجازه دهید آرامش طبیعت در شما جاری شود همانطور که نور خورشید جاری می شود." به درختان."
- John Muir
" فقط احاطه شدن توسط طبیعت فراوان، ما را جوان می کند و الهام می بخشد. "
- EO wilson (نظریه بیوفیلیا)
"طبیعت کلید رضایت زیبایی شناختی، فکری، شناختی و حتی معنوی ما را در اختیار دارد."
- EO wilson
" در طبیعت قدم بزنید و قدرت شفابخش درختان را احساس کنید. "
– آنتونی ویلیام
"طبیعت خود بهترین پزشک است."
– بقراط
« طبیعت می تواندشما را به سکون می رساند، این هدیه آن به شماست. "
– اکهارت توله
"تفکر در طبیعت می تواند یکی از ایگوها - دردسرساز بزرگ" را آزاد کند.
– اکهارت توله
« هرچه محیط سبزتر باشد، تسکین بیشتری دارد. »
– ریچارد لوو
«درختان همیشه برای مردم مایه آرامش هستند.»
- دیوید میچل
"محیط های جنگلی مناظر درمانی هستند."
– ناشناخته
"و به جنگل می روم تا عقلم را از دست بدهم و روحم را پیدا کنم."
- جان مویر
"همه چیز در طبیعت ما را دائماً دعوت می کند تا آنچه هستیم باشیم."
- گرتل ارلیخ
"روشن ترین راه برای ورود به کیهان از طریق یک بیابان جنگلی است."
– جان مویر
" من به طبیعت می روم تا آرام شوم، شفا بگیرم و حواسم را مرتب کنم. "
- جان باروز
«یک روز باشکوه دیگر، هوا به ریه ها مانند شهد زبان».
– جان مویر
«در یک روز خوب در سایه نشستن و نگاه کردن به سبزه‌ها عالی‌ترین لذت است.»
- جین آستن
"طبیعت تجلی من از خداست."
- فرانک لوید رایت
" به اعماق طبیعت نگاه کنید، آنگاه همه چیز را بهتر خواهید فهمید.»
- آلبرت انیشتین
"همه خرد ما در درختان ذخیره شده است."
– Santosh Kalwar
همچنین بخوانید: 25 درس مهم زندگی که می توانید از طبیعت بیاموزید – شامل نقل قول های الهام بخش از طبیعت است.
نقل قول هاتوسط اکهارت توله در مورد قدرت شفابخش طبیعت
اکهارت یک معلم معنوی است که بیشتر به خاطر کتاب‌هایش «قدرت اکنون» و «یک زمین جدید» شهرت دارد. آموزش اصلی اکهارت تجربه سکون در لحظه حال است. او بر این باور است که لحظه حال دارای قدرت بسیار زیادی از جمله قدرت شفا دادن و بازیابی است.
در بسیاری از کتابها و سخنرانی های خود، اکهارت از گذراندن وقت در طبیعت (آگاه بودن) برای رهایی از نفس و سکون در درون حمایت می کند.
در زیر چند نقل قول از اکهارت در مورد بودن آمده است. در طبیعت و رسیدن به سکون:
"ما نه تنها برای بقای فیزیکی خود به طبیعت وابسته هستیم، بلکه به طبیعت نیز نیاز داریم تا راه خانه را به ما نشان دهد، راه خروج از زندان ذهن خودمان."
"لحظه ای که از نشأت گیاه از سکون و آرامش آگاه می شوید، آن گیاه معلم شما می شود."
" وقتی توجه خود را به سنگ، درخت یا حیوانی جلب می کنید، چیزی از ذات خود را به شما منتقل می کند. شما می توانید احساس کنید که چقدر ساکن است و با انجام این کار همان سکون در شما طلوع می کند . شما می توانید احساس کنید که چقدر عمیق در هستی قرار دارد، کاملاً با آنچه که هست و کجاست یکی است، با درک این موضوع، شما هم به مکانی می آیید یا در اعماق درون خود استراحت می کنید."
" شما دوباره وصل می شوید با طبیعت به صمیمی ترین و قدرتمندترین راه با آگاه شدن از تنفس خود و یادگیری اینکه توجه خود را در آنجا نگه دارید، این یک شفابخش و عمیقاً قدرت بخش است.کاری که باید انجام داد . این یک تغییر در آگاهی، از دنیای مفهومی اندیشه، به قلمرو درونی آگاهی نامشروط را به ارمغان می آورد.»
همچنین بخوانید: 70 نقل قول قدرتمند و الهام بخش در مورد شفا
نقل قول های ریچارد لوو در مورد قدرت شفابخش طبیعت
ریچارد لوو نویسنده و روزنامه نگاری است که کتاب های زیادی در مورد قدرت شفابخش طبیعت نوشته است، از جمله "آخرین فرزند در جنگل"، "اصل طبیعت" و ویتامین N: راهنمای ضروری برای یک زندگی غنی از طبیعت.
او اصطلاح «اختلال کمبود طبیعت» را ابداع کرد که برای توضیح مسائل مختلف سلامت روانی و فیزیولوژیکی (از جمله چاقی، کمبود خلاقیت، افسردگی و غیره) استفاده می‌کند. ارتباط با طبیعت
در زیر چند نقل قول از ریچارد لوو در مورد چگونگی شفای طبیعت آمده است. هیچ راه بهتری برای حفظ سلامتی شما وجود ندارد. "
همچنین ببینید: 9 روشی که افراد باهوش متفاوت از توده ها رفتار می کنند- ریچارد لوو
"رفتن به طبیعت یکی از راه های من بود، که واقعاً به من اجازه داد آرام باشم و فکر یا نگران نباشم.»
– ریچارد لوو
" قرار گرفتن متفکرانه جوانان با طبیعت حتی می تواند یک روش درمانی قدرتمند برای اختلالات کمبود توجه و سایر بیماری ها باشد. "
– ریچارد لوو
"یکی از مزایای اصلی گذراندن وقت در طبیعت کاهش استرس است." –ریچارد لوو
همچنین بخوانید: 11 کاری که امروز می توانید برای جذب انرژی مثبت انجام دهید.
نقل قول های جان مویر در مورد قدرت شفابخش طبیعت
جان مویر یک طبیعت شناس، نویسنده، فیلسوف محیط زیست و مدافع طبیعت وحشی با نفوذ بود. او به دلیل عشق به طبیعت و زندگی در کوهستان، به "جان کوهها" نیز معروف بود. او همچنین به عنوان «پدر پارک‌های ملی» شناخته می‌شود، زیرا او از مدافعان سرسخت حفظ طبیعت وحشی در ایالات متحده بود.
در زیر چند نقل قول از جان درباره قدرت طبیعت در روح انسان را شفا بده.
"ما اکنون در کوهها هستیم و آنها در ما هستند، شور و شوق را ایجاد می کنند، هر اعصابی را به لرزه در می آورند، هر روزنه و سلولی از ما را پر می کنند."
"نزدیک باشید. به قلب طبیعت... و هر چند وقت یکبار از هم جدا شوید و از کوهی بالا بروید یا یک هفته را در جنگل بگذرانید. روح خود را تمیز بشویید."
"همه به زیبایی و همچنین نان نیاز دارند، مکانهایی برای بازی و دعا، جایی که طبیعت ممکن است شفا دهد و به جسم و روح نیرو بدهد."
"صعود". کوه ها و مژده های آنها را دریافت کنید. آرامش طبیعت در شما جاری خواهد شد همانطور که نور خورشید به درختان می ریزد. بادها طراوت خود را در شما خواهند دمید و طوفان ها انرژی خود را، در حالی که نگرانی ها مانند برگ های پاییز از شما دور می شوند. قدرت طبیعت
مجموعه ای از نقل قول های زیر استشخصیت‌های معروف مختلف.
"طبیعت قدرت شفا دادن را دارد زیرا از جایی که ما هستیم، جایی است که به آن تعلق داریم و به عنوان بخش اساسی از سلامتی و بقای ما به ما تعلق دارد."
– نوشین رازانی
«طبیعت مظهر من خداست. من هر روز برای الهام گرفتن از کار روزانه به طبیعت می روم."
– فرانک لوید رایت
بهترین درمان برای کسانی که می ترسند، تنها هستند یا ناراضی هستند این است که به بیرون بروند، جایی که بتوانند ساکت باشند، تنها با بهشت، طبیعت و خدا باشند. زیرا تنها در این صورت است که انسان احساس می‌کند همه چیز آنگونه است که باید باشد و خدا می‌خواهد مردم را در میان زیبایی ساده طبیعت شاد ببیند. من کاملاً معتقدم که طبیعت در همه مشکلات آرامش می بخشد.
— آن فرانک
«طبیعت برای من، تا زمانی که به یاد دارم، منبع آرامش، الهام، ماجراجویی و لذت بوده است. یک خانه، یک معلم، یک همراه.»
- لورین اندرسون
"دست های خود را در خاک قرار دهید تا احساس کنید زمین شده است. در آب غوطه ور شوید تا از نظر عاطفی احساس بهبودی کنید. ریه های خود را با هوای تازه پر کنید تا از نظر ذهنی احساس آرامش کنید. صورت خود را به سمت گرمای خورشید بلند کنید و با آن آتش ارتباط برقرار کنید تا قدرت عظیم خود را احساس کنید.»
– ویکتوریا اریکسون، انجمن شورشی
همچنین ببینید: 11 فواید معنوی بخشش (+ مدیتیشن برای پرورش بخشش)«نگاه به زیبایی در طبیعت اولین قدم است. برای پاکسازی ذهن.»
– آمیت ری
"هرگز قدرت شفابخش این سه چیز - موسیقی، اقیانوس و ستارگان" را دست کم نگیرید.
-ناشناخته
«بودن در طبیعت نه تنها الهام بخش است، بلکه پتانسیل پزشکی و روان درمانی نیز دارد. با تجربه طبیعت، بدن خود را در دایره عملکردی اصلی که از انسان و محیطی که از آن بیرون آمده ایم، قرار می دهیم. ما دو قطعه پازل منطبق را با هم قرار دادیم - ما و طبیعت در یک کل.
– کلمنس جی آروای (رمز شفابخش طبیعت)
«این عقیده است که مردمی که نزدیک به طبیعت زندگی می‌کنند تمایل دارند نجیب باشند. دیدن همه آن غروب هاست که این کار را می کند. شما نمی توانید غروب آفتاب را تماشا کنید و سپس بروید و تپی همسایه خود را آتش بزنید. زندگی نزدیک به طبیعت برای سلامت روان شما فوق العاده است.»
– دنیل کویین
«چیزی بی‌نهایت شفابخش در مکرر مکرر طبیعت وجود دارد – این اطمینان که سحر پس از شب می‌آید و بهار پس از زمستان».
– Racheal Carson
"کسانی که در میان زیبایی‌ها و اسرار زمین زندگی می‌کنند، هرگز تنها نیستند یا از زندگی خسته نمی‌شوند."
– Racheal Carson
به نقل از دانشمندان و محققان در مورد قدرت شفابخش طبیعت
در زیر مجموعه ای از نقل قول های دانشمندان و محققان در مورد قدرت شفابخشی طبیعت است.
"در تمام زندگی ام، مناظر جدید طبیعت باعث شد که من مانند یک کودک شاد باشم."
- ماری کوری
"وقتی زمانی را در خارج از خانه در مکان های زیبا می گذرانیم، بخشی از مغز ما به نام قشر پیشانی زیر جنسال، آرام می شود، و این بخشی از مغز است کهبا نشخوار فکری منفی مرتبط است»
– فلورانس ویلیامز
«طبیعت درمان معجزه آسایی برای بیماری ها نیست، اما با تعامل با آن، صرف زمان در آن، تجربه آن و قدردانی در نتیجه، می‌توانیم از مزایای احساس شادی و سلامت بیشتر بهره ببریم.»
- Lucy McRobert، The Wildlife Trust
"در مطالعات بالینی، ما دیده ایم که 2 ساعت صدای طبیعت در روز به طور قابل توجهی هورمون های استرس را تا 800٪ کاهش می دهد و 500 تا 600 بخش DNA را فعال می کند. شناخته شده است که مسئول شفا و ترمیم بدن است.
– دکتر جو دیسپنزا
"بودن در فضای باز عموماً با فعالیت همراه است و فعالیت بدنی باعث شل نگه داشتن مفاصل و کمک به درد مزمن و سفتی می شود."
– Jay Lee، M.D.، یک پزشک با Kaiser Permanente در Highlands Ranch، کلرادو.
«طبیعت می تواند برای سلامت روان مفید باشد. خستگی و استرس شناختی را کاهش می دهد و می تواند برای افسردگی و اضطراب مفید باشد.
- ایرینا ون، دکترا، روانشناس بالینی و مدیر بالینی کلینیک خانواده نظامی استیون ای. سر و صدا، به هماهنگی با کیهان اجازه می دهد، به صدای درونی ما توانایی صحبت می دهد و توجه بیرونی خود را می طلبد که اهداف زندگی را آشکار می کند، استعدادها و استعدادهای نهفته را آشکار می کند و ارزش های غیر خودخواهانه را ترویج می کند.