പ്രകൃതിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിൽ എന്തോ മാന്ത്രികതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അത് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു - അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സ്പർശിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ കഴിയുന്ന ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മാത്രം നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതി നമുക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും ഊറ്റിയെടുക്കുന്നു, പോസിറ്റീവ് എനർജി കൊണ്ട് നമ്മെ നിറയ്ക്കുന്നു.

യുഗങ്ങളായി ആയിരക്കണക്കിന് സംസ്‌കാരങ്ങളും പ്രബുദ്ധരായ ഗുരുക്കന്മാരും പ്രകൃതിയുമായുള്ള ഈ ബന്ധത്തെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധൻ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തന്റെ കൊട്ടാരം വിട്ട് കാടുകളിൽ മോചനം തേടി. ഉയർന്ന ബോധാവസ്ഥയിലെത്താൻ കാട്ടിൽ ധ്യാനിക്കാൻ അദ്ദേഹം തന്റെ ശിഷ്യന്മാരെ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു.

പ്രകൃതി സുഖപ്പെടുത്തുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ഇന്നത്തെ ഗവേഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും പ്രകൃതിയുടെ അഗാധമായ രോഗശാന്തിയും പുനഃസ്ഥാപന ഫലങ്ങളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിവുള്ള ഫൈറ്റോൺസൈഡ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അദൃശ്യ രാസവസ്തുക്കൾ ചില മരങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുണ്ട്.

തുറന്ന ഹരിത ഇടങ്ങളോട് അടുത്ത് താമസിക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളവരും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നവരുമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന നിരവധി ഗവേഷണങ്ങളും ഉണ്ട്.

ജപ്പാൻ സമ്പ്രദായം വനസ്നാനം (അടിസ്ഥാനപരമായി മരങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രം) ) ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമ വികാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽഉള്ളിലെ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ആത്മീയ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യത്തിന്റെ മണികൾ.

– ബെഞ്ചമിൻ പവൽ

“പ്രകൃതിയിൽ (സാങ്കേതികവിദ്യയൊന്നുമില്ലാതെ) മൂന്നു ദിവസത്തിനു ശേഷം ആളുകളുടെ മസ്തിഷ്‌ക പ്രവർത്തനത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ദീർഘകാല പഠനങ്ങൾ അവരുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് വിശ്രമം ലഭിച്ചുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന തീറ്റ പ്രവർത്തനം.

– ഡേവിഡ് സ്‌ട്രേയർ, സൈക്കോളജി വിഭാഗം, യൂട്ടാ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി

“പ്രകൃതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിന്റെയും ടെക്‌നോളജി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെയും ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മെച്ചപ്പെട്ട ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പ്രവർത്തന മെമ്മറി, മികച്ചത് പ്രശ്‌നപരിഹാരം, കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകത, താഴ്ന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം, നല്ല ക്ഷേമത്തിന്റെ ഉയർന്ന വികാരങ്ങൾ.

– ഡേവിഡ് സ്‌ട്രേയർ, സൈക്കോളജി വിഭാഗം, യൂട്ടാ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി.

“ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അൺപ്ലഗ് ചെയ്യാതെ പ്രകൃതിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയവുമായി ആ സാങ്കേതികവിദ്യയെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള അവസരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. മസ്തിഷ്കം, ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുക.

– ഡേവിഡ് സ്‌ട്രേയർ, സൈക്കോളജി വിഭാഗം, യൂട്ടാ സർവകലാശാല

“മരങ്ങളിലേക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴുകുന്നതുപോലെ പ്രകൃതിയുടെ സമാധാനം നിങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകും. കാറ്റുകൾ അവയുടെ പുതുമയും, കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അവയുടെ ഊർജവും വീശും, അതേസമയം കരുതലുകൾ ശരത്കാല ഇലകൾ പോലെ പൊഴിയും.”

— John Muir

“പ്രകൃതിയുടെ പുനഃസ്ഥാപന ഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആളുകൾ കാടുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. ഒരു ജാലകത്തിൽ നിന്ന് പ്രകൃതിയുടെ ഒരു നേർക്കാഴ്ച പോലും സഹായിക്കുന്നു.

– റേച്ചൽ കപ്ലാൻ, സൈക്കോളജി വിഭാഗം, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ്മിഷിഗൺ

ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ഉദ്ധരണി നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, വിശദാംശങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.

പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉദ്ധരണികൾ

പട്ടിക നീളുന്നു. ഒരു രോഗശാന്തി ഏജന്റായി കഴിയും. അത്തരം വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉദ്ധരണികളുടെ ഒരു ചെറിയ ശേഖരം മാത്രമാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്. ഈ ഉദ്ധരണികൾ വായിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും പുറത്തേക്ക് പോകാനും പ്രകൃതിയുടെ മടിത്തട്ടിൽ ആയിരിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

21 പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വമായ ഒരു ലൈനർ ഉദ്ധരണികൾ

ആരംഭിക്കാൻ, ഇതാ ചില ഉദ്ധരണികൾ ചെറുതാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും പ്രകൃതി നിലനിർത്തുന്ന ശക്തമായ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ മനോഹരമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

“ വിറകിലേക്ക് വരൂ, ഇവിടെ വിശ്രമമാണ്. “

– ജോൺ മുയർ

– മേരി ഡേവിസ്

“സൂര്യപ്രകാശം ഒഴുകുമ്പോൾ പ്രകൃതിയുടെ സമാധാനം നിങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക മരങ്ങളായി.”

– ജോൺ മുയിർ

“ ഉദാഹരണമായ പ്രകൃതിയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതിനാൽ, നമ്മെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. “

– EO വിൽസൺ (തിയറി ബയോഫീലിയയുടെ)

“നമ്മുടെ സൗന്ദര്യപരവും ബൗദ്ധികവും വൈജ്ഞാനികവും ആത്മീയവുമായ സംതൃപ്തിയുടെ താക്കോൽ പ്രകൃതി കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്നു.”

– EO വിൽസൺ

“ പ്രകൃതിയിൽ നടക്കുക, മരങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ശക്തി അനുഭവിക്കുക. “

–ആന്റണി വില്യം

“പ്രകൃതി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല വൈദ്യൻ.”

– ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്

“ പ്രകൃതിക്ക് കഴിയുംനിങ്ങളെ നിശ്ചലതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, അതാണ് അത് നിങ്ങൾക്കുള്ള സമ്മാനം. ”

– Eckhart Tolle

“പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിചിന്തനത്തിന് ഒരു അഹംഭാവത്തെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ കഴിയും - വലിയ കുഴപ്പക്കാരൻ.”

– Eckhart Tolle

“ പച്ച ക്രമീകരണം, കൂടുതൽ ആശ്വാസം. ”

– Richard Louv

“മരങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആശ്വാസമാണ്.

– ഡേവിഡ് മിച്ചൽ

“വനപരിസ്ഥിതികൾ ചികിത്സാ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളാണ്.”

– അജ്ഞാതം

“ഞാൻ കാട്ടിലേക്ക് പോകുന്നു, മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെട്ട് എന്റെ ആത്മാവിനെ കണ്ടെത്താൻ.”

– John Muir

“പ്രകൃതിയിലെ എല്ലാം നമ്മളെപ്പോലെ ആകാൻ നമ്മെ നിരന്തരം ക്ഷണിക്കുന്നു.”

– Gretel Ehrlich

“പ്രപഞ്ചത്തിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും വ്യക്തമായ വഴി വനമരുഭൂമിയിലൂടെയാണ്.”

– John Muir

“ ഞാൻ പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുന്നത് ശാന്തമാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും എന്റെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ക്രമപ്പെടുത്താനുമാണ്. ”

– ജോൺ ബറോസ്

“മറൊരു മഹത്തായ ദിനം, നാവിന് അമൃത് പോലെ ശ്വാസകോശത്തിന് സ്വാദിഷ്ടമായ വായു.”

– John Muir

“ഒരു നല്ല ദിവസത്തിൽ തണലിൽ ഇരിക്കുന്നതും പച്ചപ്പ് നോക്കുന്നതും ഏറ്റവും മികച്ച നവോന്മേഷമാണ്.”

– ജെയ്ൻ ഓസ്റ്റൻ

“പ്രകൃതി ദൈവത്തിന്റെ എന്റെ പ്രകടനമാണ്.”

– ഫ്രാങ്ക് ലോയ്ഡ് റൈറ്റ്

“ പ്രകൃതിയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കൂ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നന്നായി മനസ്സിലാകും.

– ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ

“നമ്മുടെ എല്ലാ ജ്ഞാനവും മരങ്ങളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു.”

– സന്തോഷ് കൽവാർ

ഇതും വായിക്കുക: പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകുന്ന 25 പ്രധാന ജീവിതപാഠങ്ങൾ - പ്രചോദനാത്മകമായ പ്രകൃതി ഉദ്ധരണികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദ്ധരണികൾEckhart Tolle by the healing power of nature

Eckhart is known as his books known for his 'Power of Now', 'A New Earth'. വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ നിശ്ചലത അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ് എക്ഹാർട്ടിന്റെ പ്രധാന പഠിപ്പിക്കൽ. ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിന് സുഖപ്പെടുത്താനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള ശക്തിയുൾപ്പെടെ അപാരമായ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ പല പുസ്‌തകങ്ങളിലും പ്രഭാഷണങ്ങളിലും, അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ഉള്ളിൽ നിശ്ചലത നേടാനും പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കണമെന്ന് (മനസ്‌സിലായിരിക്കുക) Eckhart വാദിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്നത് ഇഖാർട്ടിന്റെ ചില ഉദ്ധരണികളാണ്. പ്രകൃതിയിലും നിശ്ചലത കൈവരിക്കുന്നതിലും:

“നമ്മുടെ ശാരീരിക നിലനിൽപ്പിന് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ തടവറയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള വഴിയും വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയും കാണിക്കാൻ പ്രകൃതിയെ നാം ആശ്രയിക്കുന്നു.”

“ഒരു ചെടിയുടെ നിശ്ചലതയും സമാധാനവും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന നിമിഷം, ആ ചെടി നിങ്ങളുടെ ഗുരുവാകുന്നു.”

“ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒരു കല്ലിലേക്കോ മരത്തിലേക്കോ മൃഗത്തിലേക്കോ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, അതിന്റെ സാരാംശം എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളിലേക്ക് പകരുന്നു. അത് എത്രത്തോളം നിശ്ചലമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ അതേ നിശ്ചലത നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഉയരുന്നു . അസ്തിത്വത്തിൽ അത് എത്രമാത്രം ആഴത്തിൽ നിലകൊള്ളുന്നു, അത് എന്താണെന്നും അത് എവിടെയാണെന്നും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങളും ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് വരിക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക.”

“ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവിടെ നിലനിർത്താൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രകൃതിയോട് ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ളതും ശക്തവുമായ രീതിയിൽ, ഇത് ഒരു രോഗശാന്തിയും ആഴത്തിൽ ശാക്തീകരിക്കുന്നതുമാണ്ചെയ്യേണ്ട കാര്യം . ചിന്തയുടെ ആശയപരമായ ലോകത്തിൽ നിന്ന്, ഉപാധികളില്ലാത്ത ബോധത്തിന്റെ ആന്തരിക മണ്ഡലത്തിലേക്ക് അത് അവബോധത്തിൽ ഒരു മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നു.”

ഇതും വായിക്കുക: 70 രോഗശാന്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഉദ്ധരണികൾ

'ലാസ്റ്റ് ചൈൽഡ് ഇൻ ദി വുഡ്സ്', 'ദി നേച്ചർ പ്രിൻസിപ്പിൾ' ഉൾപ്പെടെ പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ച് നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതിയ എഴുത്തുകാരനും പത്രപ്രവർത്തകനുമാണ് റിച്ചാർഡ് ലൂവ്. കൂടാതെ 'വിറ്റാമിൻ എൻ: പ്രകൃതി-സമ്പന്നമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള അവശ്യ ഗൈഡ്'.

കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഒരു അഭാവം മൂലം അനുഭവിക്കുന്ന വിവിധ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ (പൊണ്ണത്തടി, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ അഭാവം, വിഷാദം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ) വിശദീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന 'പ്രകൃതി-കമ്മി ഡിസോർഡർ' എന്ന പദം അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചു. പ്രകൃതിയുമായുള്ള ബന്ധം.

പ്രകൃതിക്ക് നമ്മെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള റിച്ചാർഡ് ലൂവിന്റെ ചില ഉദ്ധരണികൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

“ തോട്ടത്തിൽ ഒഴിവു സമയം, ഒന്നുകിൽ കുഴിക്കുകയോ, ഇറങ്ങുകയോ, കള പറിക്കുകയോ ചെയ്യുക; നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിലും നല്ല മാർഗമില്ല. ”

– റിച്ചാർഡ് ലൂവ്

“പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുക എന്നത് എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് ആയിരുന്നു, അത് എന്നെ ശാന്തമാക്കാനും ചിന്തിക്കാനോ വിഷമിക്കാതിരിക്കാനോ അനുവദിച്ചു.

– റിച്ചാർഡ് ലൂവ്

“ ചെറുപ്പക്കാർ പ്രകൃതിയോടുള്ള ചിന്തനീയമായ സമ്പർക്കം ശ്രദ്ധക്കുറവ് തകരാറുകൾക്കും മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു ശക്തമായ ചികിത്സാരീതിയായിരിക്കാം. “

– റിച്ചാർഡ് ലൂവ്

“പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കലാണ്.” –റിച്ചാർഡ് ലൂവ്

ഇതും വായിക്കുക: പോസിറ്റീവ് എനർജി ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 11 കാര്യങ്ങൾ.

പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ജോൺ മുയറിന്റെ ഉദ്ധരണികൾ

ജോൺ മുയർ സ്വാധീനമുള്ള പ്രകൃതിശാസ്ത്രജ്ഞനും എഴുത്തുകാരനും പരിസ്ഥിതി തത്ത്വചിന്തകനും മരുഭൂമി അഭിഭാഷകനുമായിരുന്നു. പ്രകൃതിയോടുള്ള സ്‌നേഹവും പർവതനിരകളിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്‌തതിനാൽ അദ്ദേഹം "പർവതങ്ങളുടെ ജോൺ" എന്നും അറിയപ്പെട്ടു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മരുഭൂമിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി അദ്ദേഹം ശക്തമായി വാദിച്ചതിനാൽ "ദേശീയ പാർക്കുകളുടെ പിതാവ്" എന്നും അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്നു.

പ്രകൃതിക്ക് ഉള്ള ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ജോണിന്റെ ചില ഉദ്ധരണികൾ ചുവടെയുണ്ട്. മനുഷ്യാത്മാവിനെ സുഖപ്പെടുത്തുക.

“നാം ഇപ്പോൾ പർവതങ്ങളിലാണ്, അവ നമ്മിലുണ്ട്, ഉത്സാഹം ഉണർത്തുന്നു, എല്ലാ നാഡികളെയും വിറപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ എല്ലാ സുഷിരങ്ങളും കോശങ്ങളും നിറയ്ക്കുന്നു.”

“അടുത്തിരിക്കുക. പ്രകൃതിയുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക്... ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു മലകയറുക അല്ലെങ്കിൽ വനത്തിൽ ഒരാഴ്ച ചിലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ശുദ്ധമാക്കുക.”

“എല്ലാവർക്കും സൗന്ദര്യവും അപ്പവും ആവശ്യമാണ്, കളിക്കാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനുമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ, അവിടെ പ്രകൃതി സുഖപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യും.”

“കയറുക. പർവ്വതങ്ങളും അവയുടെ സുവാർത്തയും നേടുക. സൂര്യപ്രകാശം മരങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നതുപോലെ പ്രകൃതിയുടെ സമാധാനം നിങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകും. കാറ്റുകൾ അവയുടെ പുതുമയും, കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അവയുടെ ഊർജവും നിങ്ങളിൽ വീശും, അതേസമയം ശരത്കാലത്തിന്റെ ഇലകൾ പോലെ കരുതലുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴിഞ്ഞു പോകും.”

രോഗശാന്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ഉദ്ധരണികൾ പ്രകൃതിയുടെ ശക്തി

ഇതിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണികളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്വിവിധ പ്രശസ്ത വ്യക്തിത്വങ്ങൾ.

"പ്രകൃതിക്ക് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്, കാരണം അത് നമ്മൾ എവിടെ നിന്നാണ്, അത് നമ്മൾ എവിടെയാണ്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും നിലനിൽപ്പിന്റെയും അനിവാര്യ ഘടകമാണ്."

– നൂഷിൻ റസാനി

“പ്രകൃതി ദൈവത്തിന്റെ എന്റെ പ്രകടനമാണ്. ദൈനംദിന ജോലിയിൽ പ്രചോദനത്തിനായി ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുന്നു.

– ഫ്രാങ്ക് ലോയ്ഡ് റൈറ്റ്

ഭയപ്പെടുന്നവർക്കും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും അസന്തുഷ്ടിയുള്ളവർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി, സ്വർഗ്ഗത്തോടും പ്രകൃതിയോടും ദൈവത്തോടും തനിച്ചായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും പുറത്തുപോകുക എന്നതാണ്. കാരണം, അപ്പോൾ മാത്രമേ എല്ലാം അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നും പ്രകൃതിയുടെ ലളിതമായ സൗന്ദര്യത്തിന് നടുവിൽ ആളുകൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ദൈവം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഒരാൾക്ക് തോന്നുന്നു. എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും പ്രകൃതി ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു.

— ആൻ ഫ്രാങ്ക്

“ഞാൻ ഓർക്കുന്ന കാലത്തോളം പ്രകൃതി എനിക്ക് ആശ്വാസം, പ്രചോദനം, സാഹസികത, ആനന്ദം എന്നിവയുടെ ഉറവിടമായിരുന്നു; ഒരു വീട്, ഒരു അധ്യാപകൻ, ഒരു കൂട്ടുകാരൻ.

– ലോറെയ്ൻ ആൻഡേഴ്സൺ

“നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മണ്ണിൽ വയ്ക്കുക. വൈകാരികമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വെള്ളത്തിൽ നീന്തുക. മാനസികമായി വ്യക്തത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ശുദ്ധവായു നിറയ്ക്കുക. സൂര്യന്റെ ചൂടിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖം ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തി അനുഭവിക്കാൻ ആ അഗ്നിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക"

– വിക്ടോറിയ എറിക്സൺ, റിബല്ലെ സൊസൈറ്റി

“പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം നോക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ."

– അമിത് റേ

"സംഗീതം, സമുദ്രം, നക്ഷത്രങ്ങൾ - ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്."

–അജ്ഞാതം

“പ്രകൃതിയിലായിരിക്കുക എന്നത് പ്രചോദനം മാത്രമല്ല, അതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും മാനസികവുമായ കഴിവുകളും ഉണ്ട്. പ്രകൃതിയെ അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യരും നാം ഉത്ഭവിച്ച പരിസ്ഥിതിയും ചേർന്ന യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തന വൃത്തത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സ്ഥാപിക്കുന്നു. പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രണ്ട് പസിൽ കഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തു - നമ്മളും പ്രകൃതിയും ഒന്നായി."

– ക്ലെമെൻസ് ജി. അർവേ (പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി കോഡ്)

“പ്രകൃതിയോട് ചേർന്ന് ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾ കുലീനരായിരിക്കുമെന്ന ആശയമാണിത്. അത് ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സൂര്യാസ്തമയങ്ങളും കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂര്യാസ്തമയം കാണാനാകില്ല, എന്നിട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരന്റെ തേപ്പിക്ക് തീയിടുക. പ്രകൃതിയോട് ചേർന്ന് ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതകരമാണ്.

– ഡാനിയൽ ക്വിൻ

“പ്രകൃതിയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പല്ലവികളിൽ അനന്തമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്ന എന്തോ ഒന്നുണ്ട് - രാത്രിക്ക് ശേഷം പ്രഭാതവും ശൈത്യകാലത്തിന് ശേഷം വസന്തവും വരുന്നു എന്ന ഉറപ്പ്.”

– റേച്ചൽ കാർസൺ

“ഭൂമിയുടെ സൗന്ദര്യങ്ങൾക്കും നിഗൂഢതകൾക്കുമിടയിൽ വസിക്കുന്നവർ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്കോ ജീവിതത്തിൽ മടുത്തോ അല്ല.”

– റേച്ചൽ കാർസൺ

പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഗവേഷകരുടെയും ഉദ്ധരണികൾ

പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഗവേഷകരുടെയും ഉദ്ധരണികളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്.

“എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, പ്രകൃതിയുടെ പുതിയ കാഴ്ചകൾ എന്നെ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു.”

― മേരി ക്യൂറി

“നമ്മൾ പുറത്ത് മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സബ്ജെനുവൽ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്‌സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശാന്തമാകുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണ്നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഊഹാപോഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു”

– ഫ്ലോറൻസ് വില്യംസ്

“പ്രകൃതി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു അത്ഭുത ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് അതിനോട് ഇടപഴകുകയും അതിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും അത് അനുഭവിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുക അതിന്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിച്ചതിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ നമുക്ക് കൊയ്യാം.”

– ലൂസി മക്‌റോബർട്ട്, ദി വൈൽഡ്‌ലൈഫ് ട്രസ്റ്റ്

“ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ, ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂർ പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദം 800% വരെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും 500 മുതൽ 600 വരെ ഡിഎൻഎ സെഗ്‌മെന്റുകൾ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നന്നാക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

– ഡോ. ജോ ഡിസ്‌പെൻസ

“പുറത്തിറങ്ങുന്നത് പൊതുവെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നത് സന്ധികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും കാഠിന്യവും നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.”

– ജെയ് ലീ, എം.ഡി., കൊളറാഡോയിലെ ഹൈലാൻഡ്‌സ് റാഞ്ചിൽ കൈസർ പെർമനന്റിനൊപ്പം ഒരു ഫിസിഷ്യൻ.

“മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് പ്രകൃതി ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് വൈജ്ഞാനിക ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സഹായകമാകുകയും ചെയ്യും.

– Irina Wen, Ph.D., ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും NYU ലാംഗോൺ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ സ്റ്റീവൻ എ മിലിട്ടറി ഫാമിലി ക്ലിനിക്കിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഡയറക്ടറും.

“കാട്ടിലെ നിശബ്ദത, സമൂഹത്തിന്റെ സ്ഥിരതയിൽ നിന്നുള്ള ഐക്യദാർഢ്യം ശബ്‌ദം, പ്രപഞ്ചവുമായി ഇണങ്ങിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ആന്തരിക ശബ്ദത്തിന് സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു, നമ്മുടെ ബാഹ്യമായ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സമ്മാനങ്ങളും കഴിവുകളും തുറന്നുകാട്ടുന്നു, നിസ്വാർത്ഥ മൂല്യങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു