Є щось магічне в тому, щоб бути на природі. Це не можна передати словами, але ти відчуваєш це глибоко всередині - це торкається твого духу. Всього кілька хвилин перебування на природі змушують нас відчувати себе зціленими і відновленими. Природа дає нам сили, витягує всю негативну енергію і наповнює нас по вінця позитивною енергією.

Не дивно, що з давніх-давен тисячі культур і просвітлених майстрів завжди заохочували цей зв'язок з природою. Будда, наприклад, покинув свій палац у дуже молодому віці, щоб шукати звільнення в лісі. Він навіть радив своїм учням медитувати в джунглях, щоб досягти вищих станів свідомості.

Природа зцілює і відновлює

Сучасні дослідження підтверджують глибокий цілющий і відновлювальний вплив природи на наш розум і тіло. Наприклад, є дослідження, які показують, що деякі дерева виділяють невидимі хімічні речовини, відомі як фітонциди, які мають потенціал знижувати рівень гормонів стресу, таких як кортизол, знижувати кров'яний тиск і покращувати імунітет.

Існує також безліч досліджень, які доводять, що люди, які живуть ближче до відкритих зелених насаджень, здоровіші і живуть довше.

Доведено, що японська практика лісових купань (в основному просто перебування в присутності дерев) знижує частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск, зменшує вироблення гормонів стресу, зміцнює імунну систему і покращує загальне самопочуття.

Нещодавнє дослідження підтверджує, що 90-хвилинна прогулянка на природі зменшує негативне мислення, а отже, може допомогти людям з депресією.

І цей список можна продовжувати і продовжувати.

Цитати про цілющу силу природи

Багато авторів, духовних гуру, експертів з дикої природи, лікарів та науковців висловлювали думку про те, наскільки потужним цілющим засобом може бути природа. Нижче наведено лише невелику добірку цитат від таких експертів. Прочитання цих цитат неодмінно спонукатиме вас вийти на вулицю і опинитися на лоні природи.

21 коротка цитата в один рядок про цілющу силу природи

Для початку наведемо кілька цитат, які є короткими, але чудово виражають потужні цілющі властивості, якими володіє природа.

" Приходьте до лісу, бо тут - відпочинок. "

- Джон М'юїр

"Прогулянка на природі повертає душу додому".

- Мері Девіс

"Дозвольте спокою природи влитися в вас, як сонячне світло вливається в дерева".

- Джон М'юїр

" Просто перебування в оточенні щедрої природи омолоджує і надихає нас. "

- Е.О. Вілсон (Теорія біофілії)

"Природа є ключем до нашого естетичного, інтелектуального, пізнавального і навіть духовного задоволення".

- Е.О. Вілсон

" Прогуляйтеся на природі та відчуйте цілющу силу дерев. "

- Ентоні Вільям

"Сама природа - найкращий лікар".

- Гіппократ

" Природа може привести вас до спокою, це її дар вам. "

- Екхарт Толле

"Споглядання природи може звільнити людину від его - великого порушника спокою".

- Екхарт Толле

" Чим зеленіший параметр, тим більше рельєфу. "

- Річард Лув

"Дерева - це завжди полегшення, після людей".

- Девід Мітчелл

"Лісове середовище є терапевтичним ландшафтом".

- Невідомо

"І в ліс я йду, щоб втратити розум і знайти душу".

- Джон М'юїр

"Все в природі постійно запрошує нас бути тими, ким ми є".

- Гретель Ерліх

"Найпростіший шлях до Всесвіту лежить через лісову глушину".

- Джон М'юїр

" Я їду на природу, щоб заспокоїтися, зцілитися і привести в порядок свої почуття. "

- Джон Берроуз

"Ще один чудовий день, повітря таке ж смачне для легенів, як нектар для язика".

- Джон М'юїр

"Сидіти в затінку в погожий день і дивитися на зелень - це найдосконаліше освіження".

- Джейн Остін

"Природа - це мій прояв Бога".

- Френк Ллойд Райт

"Зазирніть у природу, і тоді ви зрозумієте все краще".

- Альберт Ейнштейн

"Вся наша мудрість зберігається в деревах".

- Сантош Калвар

Читайте також: 25 важливих життєвих уроків, які можна винести з природи - містить надихаючі цитати про природу.

Цитати Екхарта Толле про цілющу силу природи

Екхарт - духовний вчитель, найбільш відомий своїми книгами "Сила зараз" та "Нова Земля". Основне вчення Екхарта полягає в тому, щоб відчувати спокій у теперішньому моменті. Він вірить, що теперішній момент має величезну силу, в тому числі силу зцілення та відновлення.

У багатьох своїх книгах і лекціях Екхарт закликає проводити час на природі (бути уважним), щоб звільнитися від его і досягти спокою всередині.

Нижче наведено кілька цитат Екхарта про перебування на природі та досягнення спокою:

"Ми залежимо від природи не тільки для нашого фізичного виживання, ми також потребуємо, щоб природа показала нам шлях додому, вихід з в'язниці нашого власного розуму".

"У ту мить, коли ви усвідомлюєте, що рослина випромінює спокій і умиротворення, вона стає вашим учителем".

" Коли ви звертаєте свою увагу на камінь, дерево чи тварину, щось із їхньої сутності передається вам. Ви можете відчути, наскільки вони нерухомі, і при цьому така ж нерухомість піднімається у вас. Ви можете відчути, наскільки глибоко вона спочиває в бутті, повністю єдина з тим, що вона є і де вона є, усвідомлюючи це, ви теж приходите до місця або спокою глибоко всередині себе".

" Ви возз'єднуєтеся з природою найінтимнішим і найпотужнішим способом, усвідомлюючи своє дихання і навчаючись утримувати свою увагу на ньому, - це зцілює і глибоко розширює можливості. Це призводить до зсуву у свідомості, від концептуального світу мислення до внутрішньої сфери безумовної свідомості".

Читайте також: 70 потужних та надихаючих цитат про зцілення

Цитати Річарда Лува про цілющу силу природи

Річард Лув - автор і журналіст, який написав багато книг про цілющу силу природи, зокрема "Остання дитина в лісі", "Принцип природи" та "Вітамін N: Основний посібник з життя, багатого на природу".

Він винайшов термін "природно-дефіцитний розлад", який він використовує для пояснення різних психологічних і фізіологічних проблем зі здоров'ям (включаючи ожиріння, відсутність креативності, депресію тощо), від яких страждають діти/дорослі через брак зв'язку з природою.

Нижче наведено кілька цитат Річарда Лува про те, як природа може нас зцілювати.

" Проводьте час у саду, копаючи, саджаючи чи прополюючи бур'яни - немає кращого способу зберегти своє здоров'я. "

- Річард Лув

"Вихід на природу був єдиною віддушиною, яка дійсно дозволяла мені заспокоїтися, не думати і не хвилюватися".

- Річард Лув

" Вдумливе перебування дітей на природі може навіть стати потужною формою терапії для лікування синдрому дефіциту уваги та інших недуг. "

- Річард Лув

"Однією з головних переваг перебування на природі є зменшення стресу", - Річард Лув

Читайте також: 11 речей, які ви можете зробити вже сьогодні, щоб залучити позитивну енергію.

Цитати Джона М'юїра про цілющу силу природи

Джон М'юїр був впливовим натуралістом, письменником, філософом-екологом і захисником дикої природи. Завдяки своїй любові до природи і життя в горах, він був відомий як "Джон з гір". Його також називають "Батьком національних парків", оскільки він був рішучим прихильником збереження дикої природи в США.

Нижче наведено кілька цитат Івана про силу, яку має природа для зцілення людського духу.

"Ми зараз у горах, а вони в нас, розпалюючи ентузіазм, змушуючи тремтіти кожен нерв, наповнюючи кожну нашу пору і клітину".

"Тримайтеся ближче до серця природи... і час від часу відривайтеся від неї, піднімайтеся на гору або проводьте тиждень у лісі. Очистіть свій дух".

"Кожна людина потребує краси, як і хліба, місця, де можна гратися і молитися, де природа може зцілювати і давати сили тілу і душі".

"Підніміться в гори і отримайте їхню добру звістку. Спокій природи ввійде в вас, як сонячне світло в дерева. Вітри вдихнуть у вас свою свіжість, а бурі - свою енергію, а турботи відійдуть від вас, як осіннє листя".

Інші цитати про цілющу силу природи

Нижче наведено добірку цитат різних відомих особистостей.

"Природа має силу зцілювати, тому що вона є тим місцем, звідки ми походимо, їй ми належимо, і вона належить нам як невід'ємна частина нашого здоров'я і нашого виживання".

- Нушин Разані

"Природа - це мій прояв Бога. Я щодня йду до природи за натхненням у щоденній роботі".

- Френк Ллойд Райт

Найкращі ліки для тих, хто боїться, самотній чи нещасний, - це вийти на вулицю, кудись, де можна побути в тиші, наодинці з небом, природою і Богом. Бо тільки тоді відчуваєш, що все так, як має бути, і що Бог хоче бачити людей щасливими, серед простої краси природи. Я твердо вірю, що природа приносить розраду у всіх бідах".

- Анна Франк

"Відколи я себе пам'ятаю, природа була для мене джерелом розради, натхнення, пригод і захоплення; домом, вчителем, супутником".

- Лоррейн Андерсон

"Занурте руки в землю, щоб відчути себе заземленим. Зануртеся у воду, щоб відчути емоційне зцілення. Наповніть легені свіжим повітрям, щоб відчути розумову ясність. Підніміть обличчя до сонячного тепла і з'єднайтеся з цим вогнем, щоб відчути свою власну величезну силу".

- Вікторія Еріксон, Rebelle Society

"Споглядання краси в природі - це перший крок до очищення розуму".

- Аміт Рей.

"Ніколи не варто недооцінювати цілющу силу цих трьох речей - музики, океану і зірок".

- Невідомо

"Перебування на природі не лише надихає, але й має медичний та психотерапевтичний потенціал. Перебуваючи на природі, ми поміщаємо своє тіло в первісне функціональне коло, що складається з людини та середовища, з якого ми вийшли. Ми складаємо дві відповідні частини пазлу - нас і природу в одне ціле".

- Клеменс Г. Арвай (Цілющий код природи)

"Існує думка, що люди, які живуть близько до природи, як правило, є благородними. Це відбувається, коли вони бачать усі ці заходи сонця. Ви не можете спостерігати захід сонця, а потім піти і підпалити вігвам сусіда. Життя близько до природи чудово впливає на ваше психічне здоров'я".

- Деніел Квін

"Є щось нескінченно цілюще в повторюваних рефренах природи - запевнення, що після ночі настає світанок, а після зими - весна".

- Рейчел Карсон

"Той, хто живе серед красот і таємниць землі, ніколи не буває самотнім чи втомленим життям".

- Рейчел Карсон

Цитати вчених та дослідників про цілющу силу природи

Нижче наведено добірку цитат вчених та дослідників про цілющу силу природи.

"Усе своє життя я раділа новим пам'яткам природи, як дитина".

- Марія Кюрі

"Коли ми проводимо час на свіжому повітрі в красивих місцях, частина нашого мозку, яка називається субгенітальною префронтальною корою, заспокоюється, і саме ця частина мозку пов'язана з негативними самозвітними роздумами"

- Флоренс Вільямс

"Природа не є чудодійними ліками від хвороб, але взаємодіючи з нею, проводячи час у ній, відчуваючи її та цінуючи її, ми можемо пожинати плоди, відчуваючи себе щасливішими та здоровішими в результаті".

- Люсі МакРоберт, Фонд дикої природи

"У клінічних дослідженнях ми побачили, що 2 години звуків природи на день значно знижують рівень гормонів стресу до 800% і активують від 500 до 600 сегментів ДНК, які, як відомо, відповідають за зцілення і відновлення організму".

- Доктор Джо Діспенза

"Перебування на свіжому повітрі, як правило, асоціюється з активністю, а фізична активність підтримує суглоби в рухливому стані та допомагає при хронічному болю та скутості".

- Джей Лі, доктор медичних наук, лікар Kaiser Permanente у місті Хайлендс Ранчо, штат Колорадо.

"Природа може бути корисною для психічного здоров'я. Вона зменшує когнітивну втому та стрес і може бути корисною при депресії та тривозі".

- Ірина Вень, доктор філософії, клінічний психолог та клінічний директор Військової сімейної клініки ім. Стівена А. Лангона при Медичному центрі Нью-Йоркського університету.

"Тиша в дикій природі, солідарність із статичним шумом суспільства, дозволяє гармоніювати із всесвітом, надаючи нашому внутрішньому голосу можливість говорити і вимагаючи уваги нашого зовнішнього "я", розкриваючи життєві цілі, виявляючи приховані дари і таланти та просуваючи безкорисливі цінності, що дзвонять у дзвони правди про нашу істинну духовну природу всередині".

- Бенджамін Пауелл

"Довгострокові дослідження мозкової активності людей після трьох днів перебування на природі (без жодних технологій) показують нижчий рівень тета-активності, що свідчить про те, що їхній мозок відпочив".

- Девід Стрейєр, кафедра психології, Університет Юти

"Проводячи більше часу на природі і залишаючи технології позаду, ви отримуєте більше переваг, таких як покращення короткострокової пам'яті, покращення робочої пам'яті, краще вирішення проблем, більша креативність, нижчий рівень стресу і вищий рівень позитивного самопочуття", - зазначають експерти.

- Девід Стрейер, кафедра психології, Університет штату Юта.

"Можливість збалансувати всі ці технології з часом, проведеним на природі без цифрових пристроїв, має потенціал для відпочинку та відновлення нашого мозку, підвищення продуктивності, зниження рівня стресу та покращення самопочуття".

- Девід Стрейєр, кафедра психології, Університет Юти

"Спокій природи ввійде в тебе, як сонячне світло в дерева, вітри вдихнуть у тебе свою свіжість, а бурі - свою енергію, а турботи відпадуть, як осіннє листя".

- Джон М'юїр

"Людям не обов'язково їхати до лісу, щоб насолодитися відновлювальним впливом природи. Навіть погляд з вікна на природу допомагає".

- Рейчел Каплан, кафедра психології, Мічиганський університет

Якщо у вас є цитата, яка, на вашу думку, має бути включена до цього списку, будь ласка, надішліть її нам на електронну пошту.