Есть что-то волшебное в пребывании на природе. Это нельзя выразить словами, но вы чувствуете это глубоко внутри - это трогает ваш дух. Всего несколько минут пребывания на природе дают нам ощущение исцеления и восстановления. Природа придает нам силы, вытягивает всю негативную энергию и наполняет нас положительной энергией.

Неудивительно, что тысячи культур и просветленных мастеров всегда поощряли эту связь с природой. Будда, например, покинул свой дворец в очень юном возрасте, чтобы искать освобождения в лесу. Он даже советовал своим ученикам медитировать в джунглях, чтобы достичь высших состояний сознания.

Природа исцеляет и восстанавливает

Сегодня исследования подтверждают глубоко исцеляющее и восстанавливающее воздействие природы на наш разум и тело. Например, есть исследования, которые показывают, что некоторые деревья выделяют невидимые химические вещества, известные как фитонциды, которые способны снижать уровень гормонов стресса, таких как кортизол, снижать кровяное давление и повышать иммунитет.

Существует также множество исследований, доказывающих, что люди, живущие ближе к открытым зеленым зонам, более здоровы и живут дольше.

Доказано, что японская практика лесных ванн (по сути, просто пребывание в окружении деревьев) снижает пульс и кровяное давление, уменьшает выработку гормонов стресса, укрепляет иммунную систему и улучшает общее самочувствие.

Более поздние исследования подтверждают, что 90-минутная прогулка на природе уменьшает негативные слухи и, следовательно, может помочь людям с депрессией.

И этот список можно продолжать и продолжать.

Цитаты о целительной силе природы

Многие писатели, духовные гуру, специалисты по живой природе, врачи и ученые говорили о том, насколько мощным целительным средством может быть природа. Ниже приведена лишь небольшая коллекция отобранных вручную цитат таких специалистов. Чтение этих цитат определенно побудит вас выйти на улицу и побыть на лоне природы.

21 короткая цитата о целительной силе природы

Для начала приведем несколько коротких цитат, которые, тем не менее, прекрасно выражают мощные целебные свойства, которыми обладает природа.

" Приходите в лес, ибо здесь есть отдых. "

- Джон Мьюир

"Прогулка на природе возвращает душу домой".

- Мэри Дэвис

"Позвольте миру природы войти в вас, как солнечный свет входит в деревья".

- Джон Мьюир

" Просто быть окруженным щедрой природой, омолаживает и вдохновляет нас. "

- Е.О. Уилсон (Теория биофилии)

"Природа хранит ключ к нашему эстетическому, интеллектуальному, познавательному и даже духовному удовлетворению".

- Е.О. Уилсон

" Прогуляйтесь на природе и почувствуйте целебную силу деревьев. "

- Энтони Уильям

"Сама природа - лучший лекарь".

- Гиппократ

" Природа может привести вас к неподвижности, это ее дар вам. "

- Экхарт Толле

"Созерцание природы может освободить человека от эго - великого нарушителя спокойствия".

- Экхарт Толле

" Чем зеленее обстановка, тем больше облегчение. "

- Ричард Лув

"Деревья - это всегда облегчение, после людей".

- Дэвид Митчелл

"Лесная среда - это терапевтические ландшафты".

- Неизвестный

"И в лес я иду, чтобы потерять разум и найти свою душу".

- Джон Мьюир

"Все в природе постоянно приглашает нас быть теми, кто мы есть".

- Гретель Эрлих

"Самый чистый путь во Вселенную лежит через лесную глушь".

- Джон Мьюир

" Я иду к природе, чтобы успокоиться, исцелиться и привести в порядок свои чувства. "

- Джон Берроуз

"Еще один великолепный день, воздух так же вкусен для легких, как нектар для языка".

- Джон Мьюир

"Сидеть в тени в прекрасный день и смотреть на зелень - это самое лучшее освежение".

- Джейн Остин

"Природа - это мое проявление Бога".

- Фрэнк Ллойд Райт

"Смотрите вглубь природы, и тогда вы поймете все лучше".

- Альберт Эйнштейн

"Вся наша мудрость хранится в деревьях".

- Сантош Калвар

Читайте также: 25 важных жизненных уроков, которые вы можете извлечь из природы - включает вдохновляющие цитаты о природе.

Цитаты Экхарта Толле об исцеляющей силе природы

Экхарт - духовный учитель, наиболее известный своими книгами "Сила сейчас" и "Новая Земля". Основное учение Экхарта - это переживание неподвижности в настоящем моменте. Настоящий момент, по его мнению, обладает огромной силой, включая силу исцеления и восстановления.

Во многих своих книгах и лекциях Экхарт советует проводить время на природе (быть внимательным), чтобы освободиться от эго и обрести неподвижность внутри.

Ниже приведены некоторые цитаты Экхарта о пребывании на природе и достижении неподвижности:

"Мы зависим от природы не только для нашего физического выживания, нам также нужна природа, чтобы показать нам дорогу домой, путь из тюрьмы нашего собственного разума".

"В тот момент, когда вы осознаете, что растение излучает покой и умиротворение, оно становится вашим учителем".

" Когда вы обращаете свое внимание на камень, дерево или животное, что-то из его сущности передается вам. Вы можете почувствовать, насколько оно неподвижно, и при этом та же неподвижность поднимается в вас. Вы можете почувствовать, как глубоко он покоится в бытии, полностью единый с тем, что он есть и где он есть, осознавая это, вы тоже приходите к месту или покою глубоко внутри себя".

" Вы воссоединяетесь с природой самым интимным и мощным образом, осознавая свое дыхание и учась удерживать свое внимание на нем, это исцеляющее и дающее глубокие силы занятие Она приводит к сдвигу в сознании, от концептуального мира мысли к внутренней сфере необусловленного сознания".

Читайте также: 70 мощных и вдохновляющих цитат об исцелении

Цитаты Ричарда Лува о целительной силе природы

Ричард Лув - писатель и журналист, автор многих книг о целительной силе природы, в том числе "Последний ребенок в лесу", "Принцип природы" и "Витамин N: основное руководство по жизни, богатой природой".

Он ввел термин "природно-дефицитное расстройство", который он использует для объяснения различных психологических и физиологических проблем со здоровьем (включая ожирение, отсутствие творческих способностей, депрессию и т.д.), от которых страдают дети/взрослые из-за отсутствия связи с природой.

Ниже приведены некоторые цитаты Ричарда Лува о том, как природа может исцелить нас.

" Уделяйте время саду: копайте, сажайте или пропалывайте; нет лучшего способа сохранить свое здоровье. "

- Ричард Лув

"Выезд на природу был для меня одной из отдушин, которая действительно позволяла мне успокоиться, не думать и не волноваться".

- Ричард Лув

" Вдумчивое общение подростков с природой может даже стать мощной формой терапии при расстройствах внимания и других недугах. "

- Ричард Лув

"Одно из главных преимуществ пребывания на природе - снижение стресса", - Ричард Лув.

Читайте также: 11 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы привлечь положительную энергию.

Цитаты Джона Мьюира о целительной силе природы

Джон Мюир был влиятельным натуралистом, писателем, философом-экологом и защитником дикой природы. Благодаря своей любви к природе и жизни в горах, он был известен как "Джон гор". Он также известен как "отец национальных парков", поскольку был убежденным сторонником сохранения дикой природы в Соединенных Штатах.

Ниже приведены несколько цитат Джона о силе, которой обладает природа для исцеления человеческого духа.

"Мы сейчас в горах, а они в нас, разжигая энтузиазм, заставляя трепетать каждый нерв, заполняя каждую пору и клеточку в нас".

"Держитесь ближе к сердцу природы... и время от времени отрывайтесь от нее, взбирайтесь на гору или проводите неделю в лесу. Омойте свой дух".

"Всем нужна красота, как и хлеб, места, где можно играть и молиться, где природа может исцелять и давать силы телу и душе".

"Поднимитесь на горы и получите их добрые вести. Мир природы войдет в вас, как солнечный свет в деревья. Ветры вдуют в вас свою свежесть, а бури - свою энергию, а заботы отпадут от вас, как листья осенью".

Другие цитаты о целительной силе природы

Ниже приведена коллекция цитат различных известных личностей.

"Природа обладает способностью исцелять, потому что это место, откуда мы родом, это место, где мы принадлежим, и она принадлежит нам как неотъемлемая часть нашего здоровья и выживания".

- Ноошин Разани

"Природа - это мое проявление Бога. Каждый день я обращаюсь к природе за вдохновением в работе".

- Фрэнк Ллойд Райт

Лучшее средство для тех, кто боится, одинок или несчастен, - выйти на улицу, где можно побыть в тишине, наедине с небом, природой и Богом. Потому что только тогда человек чувствует, что все так, как должно быть, и что Бог хочет видеть людей счастливыми среди простой красоты природы. Я твердо верю, что природа приносит утешение во всех бедах".

- Анна Франк

"Сколько себя помню, природа была для меня источником утешения, вдохновения, приключений и восторга; домом, учителем, спутником".

- Лоррейн Андерсон

"Опустите руки в землю, чтобы почувствовать себя заземленным. Поплавайте в воде, чтобы почувствовать эмоциональное исцеление. Наполните легкие свежим воздухом, чтобы почувствовать умственную ясность. Поднимите лицо к солнечному теплу и соединитесь с этим огнем, чтобы почувствовать свою огромную силу".

- Виктория Эриксон, общество "Ребелль

"Созерцание красоты в природе - это первый шаг к очищению разума".

- Амит Рэй

"Никогда не недооценивайте целительную силу этих трех вещей - музыки, океана и звезд".

- Неизвестный

"Пребывание на природе не только вдохновляет, но и обладает медицинским и психотерапевтическим потенциалом. Испытывая природу, мы помещаем наше тело в первоначальный функциональный круг, состоящий из человека и окружающей среды, из которой мы появились. Мы соединяем два подходящих кусочка головоломки - нас и природу в одно целое".

- Клеменс Г. Арвей (Целительный код природы)

"Это идея о том, что люди, живущие близко к природе, как правило, благородны. Именно видение всех этих закатов делает это. Вы не можете смотреть на закат, а потом пойти и поджечь вигвам своего соседа. Жизнь рядом с природой прекрасно сказывается на вашем психическом здоровье".

- Дэниел Куинн

"Есть что-то бесконечно целительное в повторяющихся припевках природы - уверенность в том, что после ночи наступает рассвет, а после зимы - весна".

- Рахиль Карсон

"Те, кто живет среди красот и тайн земли, никогда не бывают одиноки и не устают от жизни".

- Рахиль Карсон

Цитаты ученых и исследователей о целительной силе природы

Ниже приведена подборка цитат ученых и исследователей о целительной силе природы.

"Всю мою жизнь новые виды природы заставляли меня радоваться, как ребенка".

- Мария Кюри

"Когда мы проводим время на улице в красивых местах, часть нашего мозга, называемая субгенитальной префронтальной корой, затихает, и именно эта часть мозга связана с негативными самоописаниями".

- Флоренс Уильямс

"Природа не является чудодейственным средством от болезней, но, взаимодействуя с ней, проводя в ней время, переживая и ценя ее, мы можем пожинать плоды, чувствуя себя более счастливыми и здоровыми".

- Люси МакРоберт, Фонд дикой природы

"В клинических исследованиях мы убедились, что 2 часа звуков природы в день значительно снижают уровень гормонов стресса до 800% и активизируют от 500 до 600 сегментов ДНК, которые, как известно, отвечают за исцеление и восстановление организма."

- Доктор Джо Диспенза

"Пребывание на свежем воздухе обычно ассоциируется с активностью, а физическая активность поддерживает суставы в свободном состоянии и помогает справиться с хронической болью и скованностью".

- Джей Ли, доктор медицинских наук, врач компании Kaiser Permanente в Хайлендс Ранч, штат Колорадо.

"Природа может быть полезна для психического здоровья. Она снижает когнитивную усталость и стресс и может быть полезна при депрессии и тревоге".

- Ирина Вен, доктор философии, клинический психолог и клинический директор Клиники семьи Стивена А. Военного при Медицинском центре NYU Langone.

"Тишина в дикой природе, отделенная от статического шума общества, позволяет достичь гармонии со Вселенной, давая нашему внутреннему голосу возможность говорить и требуя внимания нашего внешнего "я", раскрывая жизненные цели, обнажая скрытые дары и таланты и продвигая бескорыстные ценности, звоня в колокола правды о нашей истинной духовной природе внутри".

- Бенджамин Пауэлл

"Более долгосрочные исследования, изучающие мозговую активность людей после трех дней пребывания на природе (без каких-либо технологий), показывают более низкий уровень тета-активности, что свидетельствует о том, что их мозг отдохнул".

- Дэвид Стрейер, факультет психологии, Университет Юты

"Проведение большего времени на природе и отказ от технологий приносит все больше пользы, например, улучшается кратковременная память, улучшается рабочая память, улучшается решение проблем, повышается творческий потенциал, снижается уровень стресса и повышается чувство позитивного благополучия".

- Дэвид Стрейер, факультет психологии, Университет штата Юта.

"Возможность уравновесить все эти технологии временем, проведенным на природе без подключения к цифровым устройствам, способна дать отдых и восстановить наш мозг, повысить продуктивность, снизить уровень стресса и улучшить самочувствие".

- Дэвид Стрейер, факультет психологии, Университет Юты

"Мир природы будет вливаться в вас, как солнечный свет в деревья. Ветры будут вливать в вас свою свежесть, бури - свою энергию, а заботы отпадут, как осенние листья".

- Джон Мьюир

"Людям не обязательно отправляться в лес, чтобы насладиться восстанавливающим действием природы. Даже простое созерцание природы из окна помогает".

- Рейчел Каплан, факультет психологии, Мичиганский университет

Если у вас есть цитата, которая, по вашему мнению, должна быть включена в этот список, пожалуйста, напишите нам об этом.