ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਦੂਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਯੁੱਗਾਂ ਤੋਂ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬੁੱਧ ਨੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਹਿਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਚੇਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਕੁਦਰਤ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਦੀ ਖੋਜ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਰੁੱਖ ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਦਿੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਜਾਪਾਨੀ ਅਭਿਆਸ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ) ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੱਚੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ।
– ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਪਾਵੇਲ
"ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਥੀਟਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਆਰਾਮ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
- ਡੇਵਿਡ ਸਟ੍ਰੇਅਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ, ਯੂਟਾਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ
"ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਬਿਹਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।"
- ਡੇਵਿਡ ਸਟ੍ਰੇਅਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ, ਯੂਟਾਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ।
"ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਅਨਪਲੱਗ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਸਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ, ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।"
– ਡੇਵਿਡ ਸਟ੍ਰੇਅਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ, ਯੂਟਾਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ
"ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਹਿ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਧੁੱਪ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦੀ ਹੈ। ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਡਾ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਂਗ ਡਿੱਗ ਜਾਣਗੀਆਂ।
- ਜੌਨ ਮੁਇਰ
"ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਝਲਕ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
– ਰਾਚੇਲ ਕਪਲਾਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫਮਿਸ਼ੀਗਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।
ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ 90-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਕਈ ਲੇਖਕਾਂ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂਆਂ, ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੱਥ-ਚੁੱਕੇ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ 21 ਛੋਟੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨਰ ਹਵਾਲੇ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ 54 ਡੂੰਘੇ ਹਵਾਲੇ“ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਆਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਆਰਾਮ ਹੈ। “
– ਜੌਨ ਮੁਇਰ
"ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"
- ਮੈਰੀ ਡੇਵਿਸ
"ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ।"
- ਜੌਨ ਮੁਇਰ
" ਬਸ ਭਰਪੂਰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣਾ, ਸਾਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। "
- ਈਓ ਵਿਲਸਨ (ਥਿਊਰੀ) ਬਾਇਓਫਿਲਿਆ ਦਾ)
"ਕੁਦਰਤ ਸਾਡੇ ਸੁਹਜ, ਬੌਧਿਕ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।"
- EO ਵਿਲਸਨ
“ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। “
– ਐਂਥਨੀ ਵਿਲੀਅਮ
“ਕੁਦਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰ ਹੈ।”
– ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ
“ ਕੁਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ”
- ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ
"ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਚਿੰਤਨ ਇੱਕ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮਹਾਨ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ।"
– ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ
“ ਸੈਟਿੰਗ ਜਿੰਨੀ ਹਰੇ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ”
- ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ
“ਰੁੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
– ਡੇਵਿਡ ਮਿਸ਼ੇਲ
"ਜੰਗਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਹਨ।"
- ਅਣਜਾਣ
"ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣਾ ਮਨ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ।"
- ਜੌਨ ਮੁਇਰ
"ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਬਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ।"
- ਗ੍ਰੇਟਲ ਏਹਰਲਿਚ
"ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਰਸਤਾ ਜੰਗਲ ਦੇ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
– ਜੌਨ ਮੁਇਰ
“ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ”
- ਜੌਨ ਬਰੌਗਜ਼
"ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ, ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਜੀਭ ਲਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਿੰਨੀ ਸੁਆਦੀ।"
- ਜੌਨ ਮੁਇਰ
"ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਅਤੇ ਵੇਰਡਿਊਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੈ।"
– ਜੇਨ ਆਸਟਨ
"ਕੁਦਰਤ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ।"
- ਫਰੈਂਕ ਲੋਇਡ ਰਾਈਟ
" ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ। ”
– ਅਲਬਰਟ ਆਇਨਸਟਾਈਨ
"ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਬੁੱਧੀ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।"
– ਸੰਤੋਸ਼ ਕਲਵਾਰ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 25 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸਬਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕਥਨਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਉੱਤੇ
ਐਕਹਾਰਟ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ, 'ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ' ਅਤੇ 'ਏ ਨਿਊ ਅਰਥ' ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਏਕਹਾਰਟ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਿੱਖਿਆ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਲੈਕਚਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਏਕਹਾਰਟ ਨੇ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ (ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ) ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ।
ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਏਕਹਾਰਟ ਦੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ:
"ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੁਦਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਵੇ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਕੈਦ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ।"
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪੌਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
“ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਪੱਥਰ, ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਹੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
“ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਦੇ ਹੋ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ । ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸੰਕਲਪਿਕ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ।”
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 70 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 'ਲਾਸਟ ਚਾਈਲਡ ਇਨ ਦ ਵੁੱਡਸ', 'ਦਿ ਨੇਚਰ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ' ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਤੇ 'ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ: ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਾਈਡ'।
ਉਸਨੇ 'ਕੁਦਰਤ-ਘਾਟ ਵਿਕਾਰ' ਸ਼ਬਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ (ਸਮੇਤ ਮੋਟਾਪਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਦਾਸੀ ਆਦਿ) ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧ.
ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ ਦੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰ ਲਗਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ; ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ”
– ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ
“ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਾ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ।
- ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ
“ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। “
- ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ
"ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ।" -ਰਿਚਰਡ ਲੂਵ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ 11 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ 12 ਅਹਿੰਸਕ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਨਾਂ (ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ)ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਜੌਹਨ ਮੂਇਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਜੌਹਨ ਮੁਇਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤਵਾਦੀ, ਲੇਖਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਉਜਾੜ ਦੇ ਵਕੀਲ ਸਨ। ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਸਨੂੰ "ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਜੌਨ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ "ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪਿਤਾ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਉਜਾੜ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਟੜ ਵਕੀਲ ਸੀ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜੌਹਨ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।
"ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋਸ਼ ਜਗਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਹਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਹਰ ਰੋਮ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ।"
"ਨੇੜੇ ਰਹੋ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ… ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।"
"ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਟੀ, ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੁਦਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
"ਚੜ੍ਹੋ ਪਹਾੜ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਹਿ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦੀ ਹੈ। ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਉਡਾ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।”
ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਹਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ।
"ਕੁਦਰਤ ਕੋਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਬੰਧਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।"
– ਨੂਸ਼ੀਨ ਰਜ਼ਾਨੀ
"ਕੁਦਰਤ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਦਰਤ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
– ਫਰੈਂਕ ਲੋਇਡ ਰਾਈਟ
ਡਰ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਕਿਤੇ ਕਿਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਵਰਗ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਰੱਬ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸਾਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”
— ਐਨੀ ਫਰੈਂਕ
"ਕੁਦਰਤ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਤਸੱਲੀ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ; ਇੱਕ ਘਰ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ।"
- ਲੋਰੇਨ ਐਂਡਰਸਨ
"ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਡ ਕਰੋ। ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਥਾਹ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਅੱਗ ਨਾਲ ਜੁੜੋ”
- ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਐਰਿਕਸਨ, ਰੇਬੇਲ ਸੋਸਾਇਟੀ
“ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦਾ।
– ਅਮਿਤ ਰੇ
"ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਸੰਗੀਤ, ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ।"
–ਅਣਜਾਣ
"ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਬਣੇ ਮੂਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਉੱਭਰੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੋ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਿੱਚ।
- ਕਲੇਮੇਂਸ ਜੀ. ਅਰਵੇ (ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੋਡ)
"ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੀ ਟੀਪੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।”
- ਡੈਨੀਅਲ ਕੁਇਨ
"ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰਹੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੇਅੰਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਕਿ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਸੰਤ।"
- ਰੇਚਲ ਕਾਰਸਨ
"ਜਿਹੜੇ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਹੱਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।"
- ਰੇਚਲ ਕਾਰਸਨ
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਹੇਠਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ।
"ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ।"
- ਮੈਰੀ ਕਿਊਰੀ
"ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸੁੰਦਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਬਜੀਨਲ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ”
– ਫਲੋਰੈਂਸ ਵਿਲੀਅਮਜ਼
“ਕੁਦਰਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।"
- ਲੂਸੀ ਮੈਕਰੋਬਰਟ, ਦ ਵਾਈਲਡਲਾਈਫ ਟਰੱਸਟ
"ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ 800% ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 500 ਤੋਂ 600 ਡੀਐਨਏ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"
- ਡਾ. ਜੋਅ ਡਿਸਪੈਂਜ਼ਾ
"ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
– ਜੈ ਲੀ, ਐਮ.ਡੀ., ਹਾਈਲੈਂਡਜ਼ ਰੈਂਚ, ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿੱਚ ਕੈਸਰ ਪਰਮਾਨੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ।
"ਕੁਦਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
– ਇਰੀਨਾ ਵੇਨ, ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਟੀਵਨ ਏ. ਮਿਲਟਰੀ ਫੈਮਿਲੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ NYU ਲੈਂਗੋਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ।