Агуулгын хүснэгт
Байгалийн байгальд ид шидтэй зүйл байдаг. Та үүнийг үгээр илэрхийлэх боломжгүй, гэхдээ та үүнийг гүн гүнзгий мэдэрдэг - энэ нь таны сүнсэнд хүрдэг. Байгальд хэдхэн минут байхад л биднийг эдгэрч, сэргэсэн мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Байгаль бидэнд хүч чадал өгч, бүх сөрөг энергийг зайлуулж, эерэг энергиэр дүүргэж дүүргэдэг.
Эрт дээр үеэс олон мянган соёл иргэншил, гэгээрсэн багш нар байгальтай энэ холбоог үргэлж дэмжиж ирсэнд гайхах зүйл алга. Жишээлбэл, Будда бага насандаа ойд чөлөөлөгдөхийг эрэлхийлэхээр ордноо орхисон. Тэр ч байтугай тэрээр шавь нартаа ширэнгэн ойд бясалгал хийж, ухамсрын өндөр түвшинд хүрэхийг зөвлөжээ.
Байгаль эдгээж, сэргээдэг
Байгалиас бидний оюун ухаан, бие махбодийг гүн эдгээж, нөхөн сэргээх нөлөөг өнөө үед хийсэн судалгаагаар баталж байна. Жишээлбэл, зарим мод нь фитонцид гэгддэг үл үзэгдэх химийн бодис ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь кортизол зэрэг стрессийн гормоныг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, дархлааг сайжруулдаг болохыг харуулсан судалгаа байдаг.
Мөн ил ногоон байгууламжид ойр амьдардаг хүмүүс илүү эрүүл, урт насалдаг болохыг нотолсон олон судалгаа бий.
Японы ойд усанд ордог заншил (үндсэндээ зүгээр л модны дэргэд байх). ) зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулж, стрессийн дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулж, дархлааг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг нь батлагдсан.
Дэлгэрэнгүйбидний доторх жинхэнэ сүнслэг мөн чанарын тухай үнэний хонхнууд."
– Бенжамин Пауэлл
“Хүмүүсийн байгальд гурав хоног байсны дараа (ямар ч технологигүйгээр) тархины үйл ажиллагааг судалсан урт хугацааны судалгаагаар тархины үйл ажиллагаа бага байгааг харуулж байна. Тета үйл ажиллагаа нь тэдний тархи амарч байсныг харуулж байна."
– Дэвид Стрейер, Ютагийн Их Сургуулийн Сэтгэл судлалын тэнхим
“Богино хугацааны ой санамж сайжирч, ажлын санах ой сайжирч, байгальд илүү их цаг зарцуулж, технологийг ардаа орхисноор ашиг тус нэмэгддэг. Асуудлыг шийдвэрлэх, илүү бүтээлч байдал, стрессийн түвшин бага, эерэг сайн сайхан мэдрэмжүүд."
– Дэвид Стрейер, Ютагийн Их Сургуулийн Сэтгэл судлалын тэнхим.
“Энэ бүх технологийг дижитал төхөөрөмжөөс салгасан байгальд өнгөрүүлсэн цаг хугацаатай тэнцвэржүүлэх боломж нь бидний сэтгэл санааг амрааж, сэргээх боломжтой. тархи, бидний бүтээмжийг сайжруулж, стрессийн түвшинг бууруулж, биднийг илүү сайн мэдэрдэг."
– Дэвид Стрейер, Ютагийн Их Сургуулийн Сэтгэл судлалын тэнхим
“Нарны туяа мод руу урсах шиг байгалийн амар амгалан танд урсах болно. Салхи чиний дотор шинэ сэргэг байдлаа үлээж, шуурга эрч хүчээ үлээж байхад халамж намрын навчис шиг унах болно."
— Жон Муир
“Хүмүүс байгалийн нөхөн сэргээх нөлөөг мэдрэхийн тулд ой руу явах шаардлагагүй. Цонхоор байгалийг зэрвэсхэн харахад ч тустай."
– Рэйчел Каплан, Их сургуулийн сэтгэл судлалын тэнхимМичиган
Танд энэ жагсаалтад оруулах ёстой гэж үзсэн эшлэл бий юу? Хэрэв тийм бол бидэнд дэлгэрэнгүй мэдээллийг имэйлээр илгээнэ үү.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар байгальд 90 минут алхах нь сөрөг сэтгэхүйг бууруулж, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст тусалдаг болохыг баталж байна.Жагсаалт цааш үргэлжлэх болно.
Байгалийн эдгээх хүчний тухай ишлэлүүд
Олон зохиолчид, оюун санааны багш нар, зэрлэг ан амьтдын мэргэжилтнүүд, эмч, эрдэмтэд байгаль ямар хүчирхэг болохыг илэрхийлсэн байдаг. эдгээх бодис байж болно. Доорх нь ийм мэргэжилтнүүдийн гараар сонгосон ишлэлүүдийн жижиг цуглуулга юм. Эдгээр ишлэлүүдийг унших нь таныг гадаа гарч, байгалийн өвөрт байх урам зориг өгөх нь дамжиггүй.
Байгалийн эдгээх хүчний тухай 21 товч эшлэл
Эхлэхдээ энд зарим ишлэлүүд байна. богино боловч байгалиас заяасан хүчирхэг эдгээх шинж чанарыг сайхан илэрхийлсэн хэвээр байна.
“ Ойд ирээрэй, учир нь энд амарч байна. “
– Жон Муир
“Байгаль дээр алхах нь сүнсийг гэртээ буцаана.”
– Мэри Дэвис
“Нарны туяа урсах үед байгалийн амар амгалан танд урсах боломжийг олго. мод руу.”
– Жон Мюир
“ Зүгээр л элбэг дэлбэг байгалиар хүрээлэгдсэн байх нь биднийг залуужуулж, урам зориг өгдөг. “
– Э.О Вилсон (Онол). of biophilia)
“Байгаль нь бидний гоо зүй, оюун ухаан, танин мэдэхүй, тэр байтугай оюун санааны сэтгэл ханамжийн түлхүүрийг эзэмшдэг.”
– EO Wilson
“ Байгаль дээр алхаж, модны эдгээх хүчийг мэдэр. “
– Энтони Уильям
“Байгаль өөрөө хамгийн шилдэг эмч”.
– Гиппократ
“ Байгаль чадначамайг нам гүм байдалд аваач, энэ бол чамд өгөх бэлэг юм. ”
– Экхарт Толле
“Байгалийн тухай эргэцүүлэн бодох нь эго-гийн нэгийг – агуу их гай гамшиг учруулагчийг чөлөөлж чадна.”
– Экхарт Толле
“ Ногоон байх тусмаа тайвшрах болно. ”
– Ричард Лув
“Мод Хүмүүсийн дараа үргэлж тайвширдаг."
– Дэвид Митчелл
Мөн_үзнэ үү: Chamomile-ийн сүнслэг 10 ашиг тус (+ Хамгаалалт, хөгжил цэцэглэлтийн зорилгоор үүнийг хэрхэн ашиглах вэ)“Ойн орчин бол эмчилгээний ландшафт юм.”
– Үл мэдэгдэх
“Би оюун ухаанаа алдаж, сэтгэлээ олохын тулд ой руу явдаг.”
– Жон Муир
“Байгаль дээрх бүх зүйл биднийг байгаагаараа байхыг байнга урьж байдаг.”
– Гретел Эрлих
“Орчлонд хүрэх хамгийн тод зам бол ой модоор дамжих явдал юм.”
– Жон Муир
“ Би тайвшруулж, эдгээж, мэдрэмжээ цэгцлэхийн тулд байгальд очдог. ”
– Жон Берроуз
“Бас нэг сайхан өдөр, уушгинд хэлэнд нектар шиг амттай агаар”.
– Жон Муир
“Сайхан өдөр сүүдэрт суугаад, ногоон модыг харах нь хамгийн төгс сэргээш юм.”
– Жэйн Остин
“Байгаль бол миний Бурханы илрэлт юм.”
– Фрэнк Ллойд Райт
“ Байгаль руу гүн гүнзгий хар, тэгвэл чи бүх зүйлийг илүү сайн ойлгох болно."
– Альберт Эйнштейн
“Бидний бүх мэргэн ухаан модонд хадгалагддаг.”
– Сантош Калвар
Мөн уншина уу: Та байгалиас суралцаж болох амьдралын 25 чухал сургамжид урам зориг өгсөн байгалийн ишлэлүүд багтсан болно.
ИшлэлүүдЭкхарт Толле байгалийн эдгээх хүчний тухай
Экхарт бол "Одоогийн хүч" болон "Шинэ Дэлхий" номоороо алдартай оюун санааны багш юм. Экхартын гол сургаал бол одоогийн агшинд нам гүм байдлыг мэдрэх явдал юм. Одоогийн байдлаар тэрээр эдгээх, сэргээх хүч чадал зэрэг асар их хүч чадалтай гэдэгт итгэдэг.
Экхарт өөрийн олон ном, лекцүүддээ эго-оос ангижирч, дотроо нам гүм байдалд хүрэхийн тулд байгальд цагийг өнгөрөөхийг (ухаантай байх) сурталчилсан байдаг.
Доорх нь Экхартаас "Болно" гэсэн зарим ишлэлүүд юм. байгальд болон нам гүм байдалд хүрэх:
“Бид зөвхөн бие махбодынхоо оршин тогтнохын тулд байгалиас хамаардаг, бас бидэнд гэртээ харих зам, өөрсдийн оюун санааны шоронгоос гарах арга замыг зааж өгөх байгаль хэрэгтэй.”
“Та ургамлын нам гүм, амар амгалангийн ялгаралтыг мэдрэх тэр мөчид тэр ургамал таны багш болно.”
“ Чи чулуу, мод, амьтанд анхаарлаа хандуулах үед, түүний мөн чанарын ямар нэг зүйл танд өөрийгөө дамжуулдаг. Энэ нь хэр тайван байгааг та мэдэрч, үүнийг хийснээр таны дотор ч мөн адил нам гүм байдал бий болдог . Та энэ нь ямар гүн гүнзгий оршихуйг мэдэрч, юу болох, хаана байгаатайгаа бүрэн нэгдмэл байдгийг мэдэрч, үүнийг ухаарахдаа та ч бас нэг газар ирж, эсвэл өөрийнхөө гүнд амарч чадна.”
“ Та дахин холбогддог. Амьсгалаа ухамсарлаж, тэнд анхаарлаа төвлөрүүлж сурах замаар байгальтай хамгийн дотно бөгөөд хүчтэйгээр харьцах нь эдгээх, гүнзгийрүүлэх чадвар юм.хийх зүйл . Энэ нь ухамсрын бодлын үзэл баримтлалын ертөнцөөс болзолгүй ухамсрын дотоод талбарт шилжих шилжилтийг авчирдаг.”
Мөн уншина уу: Эдгэрлийн тухай хүчирхэг, сүнслэг нөлөө бүхий 70 ишлэл
Байгалийн эдгээх хүчний тухай Ричард Лувын хэлсэн ишлэлүүд
Ричард Лув бол "Ойд дахь сүүлчийн хүүхэд", "Байгалийн зарчим" зэрэг байгалийн эдгээх хүчний талаар олон ном бичсэн зохиолч, сэтгүүлч юм. болон "Витамин N: Байгалийн баялаг амьдралын чухал гарын авлага".
Тэрээр "байгалийн хомсдолын эмгэг" гэсэн нэр томъёог гаргаж ирсэн бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудыг (таргалалт, бүтээлч чадвар дутмаг, сэтгэл гутрал гэх мэт) тайлбарлахад ашигладаг. байгальтай холбоотой.
Дараах нь байгаль биднийг хэрхэн эдгээх тухай Ричард Луувын хэлсэн зарим ишлэлүүд юм.
“ Цэцэрлэгт цаг заваа ухах, гарах эсвэл хогийн ургамал арилгах; Таны эрүүл мэндийг хамгаалах өөр арга байхгүй. ”
– Ричард Лув
“Байгаль руу явах нь надад байсан нэг гарц байсан. Энэ нь намайг тайвширч, юу ч бодохгүй, санаа зовохгүй байх боломжийг олгосон юм."
– Ричард Лув
“ Залуусыг байгальд эргэцүүлэн бодох нь анхаарал сулрах болон бусад өвчнийг эмчлэх хүчирхэг хэлбэр байж болно. “
– Ричард Лув
“Байгаль дээр цагийг өнгөрөөхийн нэг гол ашиг бол стрессийг бууруулах явдал юм.” –Ричард Лув
Мөн уншина уу: Эерэг энергийг татахын тулд өнөөдөр таны хийж болох 11 зүйл.
Байгалийн эдгээх хүчний тухай Жон Муирын ишлэлүүд
Жон Муир бол нөлөө бүхий байгаль судлаач, зохиолч, байгаль орчны философич, зэрлэг байгаль хамгаалагч байсан. Байгальд хайртай, ууланд амьдардаг тул түүнийг "Уулсын Жон" гэж нэрлэдэг байв. Тэрээр АНУ-ын цөлийг хамгаалахын төлөө тууштай тэмцэгч байсан тул "Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эцэг" гэдгээрээ алдартай.
Байгалийн хүч чадлын талаар Жонн хэлсэн хэдэн ишлэлийг доор харуулав. хүний сүнсийг эдгээ.
“Бид одоо ууланд байгаа бөгөөд тэд бидний дотор байгаа бөгөөд урам зоригийг бадрааж, мэдрэл бүрийг цочроож, бидний нүх сүв, эд эс бүрийг дүүргэж байна.”
“Ойрхон байгаарай. Байгалийн зүрх сэтгэлд... мөн хааяа холдож, ууланд авирч эсвэл ойд долоо хоног өнгөрөө. Сүнсээ цэвэрхэн угаа.”
“Авиралтаас гадна байгаль дэлхийг эдгээж, сэтгэлийг нь эдгээх, тоглох, залбирах газар, гоо сайхан хүн бүхэнд хэрэгтэй.”
“Авирах уулс, тэдний сайн мэдээг аваарай. Нарны туяа мод руу урсах тусам байгалийн амар амгалан танд урсах болно. Салхи чиний дотор шинэ сэргэг байдлаа хийсгэж, шуурга эрч хүчээ үлээж байхад намрын навчис шиг санаа зовнил чамаас урсах болно.”
Эдгэрэлтийн тухай бусад ишлэлүүд. байгалийн хүч
Доорх нь ишлэлүүдийн цуглуулга юмянз бүрийн алдартай хүмүүс.
“Байгаль эдгээх хүч чадалтай, учир нь энэ бол бидний оршин буй газар, бидний харьяалагддаг газар бөгөөд бидний эрүүл мэнд, эсэн мэнд үлдэхийн чухал хэсэг юм.”
– Ноошин Разани
“Байгаль бол миний Бурханы илрэлт юм. Би өдөр бүр байгальд очиж ажилдаа урам зориг авдаг."
– Фрэнк Ллойд Райт
Айсан, ганцаардсан, аз жаргалгүй байгаа хүмүүст зориулсан хамгийн сайн арга бол гадаа, тэнгэр, байгаль, бурхантай ганцаараа чимээгүй байж болох газар гарах явдал юм. Учир нь тэр үед л хүн бүх зүйл байгаагаар нь болж, байгалийн энгийн гоо үзэсгэлэн дунд хүмүүсийг аз жаргалтай байхыг Бурхан хүсдэг гэдгийг мэдэрдэг. Байгаль бүх зовлон бэрхшээлийг тайтгаруулдаг гэдэгт би бат итгэдэг."
— Анне Франк
“Байгаль миний санаж байгаагаар бол миний хувьд тайвшрал, урам зориг, адал явдал, баяр баясгалангийн эх сурвалж байсаар ирсэн; гэр, багш, хамтрагч."
– Лоррейн Андерсон
“Гараа хөрсөнд тавь. Сэтгэл санааны хувьд эдгэрсэн гэдгээ мэдрэхийн тулд усанд сэлэх. Оюун санааны цэвэр байдлыг мэдрэхийн тулд уушигаа цэвэр агаараар дүүргэ. Нарны илч рүү нүүрээ өргөж, тэрхүү галтай холбогдож өөрийн асар их хүч чадлыг мэдрээрэй”
– Виктория Эриксон, Ребелле нийгэмлэг
“Байгалийн гоо сайхныг харах нь эхний алхам юм. сэтгэлийг ариусгах."
– Амит Рэй
“Хөгжим, далай, одод гэсэн гурван зүйлийн эдгээх хүчийг хэзээ ч бүү дутуу үнэл.”
–Үл мэдэгдэх
“Байгаль дээр байх нь урам зориг өгөхөөс гадна анагаах ухаан, сэтгэлзүйн эмчилгээний чадвартай. Байгалийг мэдэрснээр бид бие махбодоо хүн болон бидний гарч ирсэн хүрээлэн буй орчноос бүрдсэн анхны функциональ тойрогт байрлуулдаг. Бид хоёр тохирох оньсого эвлүүлдэг эвлүүлдэг тоглоом - бид болон байгаль дэлхийг нэг цогц болгон бүтээв."
– Клеменс Г.Арвай (Байгалийн эдгээх код)
“Байгальтай ойр амьдардаг хүмүүс эрхэмсэг байдаг гэсэн санаа. Үүнийг хийдэг нар жаргахыг харж байна. Та нар жаргахыг харж, хажуу тийшээ явж, хөршийнхөө галыг шатааж болохгүй. Байгальтай ойр амьдрах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд гайхалтай.”
– Даниел Куинн
“Байгалийн дахин давтагдахад хязгааргүй эдгээдэг зүйл байдаг – шөнийн дараа үүр цайж, өвлийн дараа хавар ирдэг гэсэн баталгаа.”
– Рэйчеал Карсон
“Дэлхийн гоо үзэсгэлэн, нууцлаг зүйлсийн дунд амьдардаг хүмүүс хэзээ ч ганцаараа эсвэл амьдралаас залхдаггүй.”
– Рэйчеал Карсон
Байгалийн эдгээх хүчний тухай эрдэмтэн, судлаачдын хэлсэн ишлэлүүд
Байгалийн эдгээх хүчний тухай эрдэмтэн, судлаачдын хэлсэн ишлэлүүдийн түүврийг доороос хүргэж байна.
“Насан туршдаа байгалийн шинэ үзмэрүүд намайг хүүхэд шиг баярлуулсан.”
― Мари Кюри
Мөн_үзнэ үү: Өнгөрсөн үеийг орхиж цааш явахад тань туслах 4 заавар“Бид гадаа сайхан газруудад цагийг өнгөрөөхдөө тархины урд талын хэсэг гэж нэрлэгддэг тархины хэсэг нам гүм болдог ба энэ нь тархины хэсэг юм.Өөрийгөө сөргөөр эргэцүүлэхтэй холбоотой байдаг”
– Флоренс Уильямс
“Байгаль бол өвчнийг эмчлэх гайхамшиг биш, харин байгальтай харьцаж, түүнд цаг гаргаж, түүнийг мэдэрч, үнэлж чаддагаараа. Үүний үр дүнд бид илүү аз жаргалтай, эрүүл байхын үр шимийг хүртэх боломжтой."
– Люси МакРоберт, The Wildlife Trust
“Эмнэлзүйн судалгаагаар өдөрт 2 цагийн байгалийн чимээ нь стрессийн дааврыг 800% хүртэл бууруулж, ДНХ-ийн 500-600 сегментийг идэвхжүүлдэг болохыг бид харсан. биеийг эдгээх, нөхөн сэргээх үүрэгтэй гэдгээ мэддэг.
– Доктор Жо Диспенза
“Гадаа байх нь ерөнхийдөө идэвхтэй хөдөлгөөнтэй холбоотой бөгөөд идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх нь үе мөчийг сул байлгаж, архаг өвдөлт, хөшихөд тусалдаг.”
– Колорадо мужийн Хайлэнд Ранч хотын Кайзер Перманентегийн эмч, доктор Жэй Ли.
“Байгаль сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь танин мэдэхүйн ядаргаа, стрессийг бууруулж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгахад тустай."
– Ирина Вэн, Доктор, эмнэлзүйн сэтгэл зүйч, Стивен А. нэрэмжит NYU Langone Medical Center-ийн Цэргийн өрхийн клиникийн захирал.