Sadržaj
Postoji nešto čarobno u boravku u prirodi. Ne možete to opisati riječima, ali osjećate to duboko u sebi - dira vaš duh. Samo nekoliko minuta boravka u prirodi čini da se osjećamo izliječeni i obnovljeni. Priroda nam daje snagu, odvodi svu negativnu energiju i do vrha nas puni pozitivnom energijom.
Nije ni čudo da su od davnina tisuće kultura i prosvijetljenih učitelja poticali ovu vezu s prirodom. Buddha je, na primjer, napustio svoju palaču kao vrlo mlad kako bi potražio oslobođenje u šumi. Čak je savjetovao svojim učenicima da meditiraju u džungli kako bi dosegli viša stanja svijesti.
Priroda liječi i obnavlja
Današnja istraživanja potvrđuju duboko iscjeljujuće i obnavljajuće učinke prirode na naš um i tijelo. Na primjer, postoje studije koje pokazuju da neka stabla emitiraju nevidljive kemikalije poznate kao fitoncidi koji mogu smanjiti hormone stresa poput kortizola, sniziti krvni tlak i poboljšati imunitet.
Također postoji mnogo istraživanja koja dokazuju da su ljudi koji žive bliže otvorenim zelenim površinama zdraviji i žive dulje.
Japanska praksa kupanja u šumi (u osnovi samo u prisustvu drveća ) dokazano snižava otkucaje srca i krvni tlak, smanjuje proizvodnju hormona stresa, jača imunološki sustav i poboljšava opći osjećaj dobrobiti.
Višezvona istine o našoj istinskoj unutrašnjoj duhovnoj prirodi.”
– Benjamin Powell
“Dugoročne studije koje se bave moždanom aktivnošću ljudi nakon tri dana boravka u prirodi (bez ikakve tehnologije) otkrivaju niže razine theta aktivnost što sugerira da su im se mozgovi odmorili.”
– David Strayer, Odsjek za psihologiju, Sveučilište Utah
“Postoje veće prednosti provođenja više vremena u prirodi i ostavljanja tehnologije iza sebe, kao što su poboljšano kratkoročno pamćenje, poboljšano radno pamćenje, bolje rješavanje problema, veća kreativnost, niža razina stresa i veći osjećaj pozitivnog blagostanja.”
– David Strayer, Odsjek za psihologiju, Sveučilište u Utahu.
“Prilika da uravnotežite svu tu tehnologiju s vremenom provedenim u prirodi bez digitalnih uređaja, ima potencijal odmoriti i obnoviti naše mozak, poboljšati našu produktivnost, smanjiti razinu stresa i učiniti da se osjećamo bolje.”
– David Strayer, Odsjek za psihologiju, Sveučilište Utah
“Mir prirode ulijevat će se u vas kao što sunce ulazi u drveće. Vjetrovi će u vas upuhati vlastitu svježinu, a oluje svoju energiju, a brige će otpadati poput jesenjeg lišća.”
— John Muir
“Ljudi ne moraju ići u šumu da bi uživali u obnavljajućim učincima prirode. Čak i pogled na prirodu s prozora pomaže.”
– Rachel Kaplan, Odsjek za psihologiju, SveučilišteMichigan
Imate li citat za koji mislite da bi trebao biti uključen na ovaj popis? Ako je tako, pošaljite nam detalje e-poštom.
nedavna istraživanja potvrđuju da 90-minutna šetnja prirodom smanjuje negativnu ruminaciju i stoga može pomoći osobama s depresijom.Popis se nastavlja i nastavlja.
Citati o ljekovitoj moći prirode
Mnogi autori, duhovni gurui, stručnjaci za divlje životinje, liječnici i znanstvenici izrazili su koliko je priroda moćna može biti kao ljekovito sredstvo. Slijedi samo mala zbirka ručno odabranih citata takvih stručnjaka. Čitanje ovih citata svakako će vas potaknuti da izađete van i budete u krilu prirode.
21 kratki citat u jednom tekstu o ljekovitoj moći prirode
Za početak, evo nekoliko citata koji kratki su, ali još uvijek lijepo izražavaju moćna ljekovita svojstva koja priroda posjeduje.
“ Dođite u šumu jer ovdje je odmor. “
– John Muir
"Šetnja prirodom, vraća dušu kući."
– Mary Davis
Vidi također: Ruka Hamse Značenje + Kako je koristiti za sreću & Zaštita 
"Dopustite miru prirode da teče u vas kao što sunce teče u drveće.”
– John Muir
“ Samo okruženost bogatom prirodom pomlađuje nas i nadahnjuje. “
– EO Wilson (Teorija biofilije)
“Priroda drži ključ našeg estetskog, intelektualnog, kognitivnog pa čak i duhovnog zadovoljstva.”
– EO Wilson
“ Prošećite prirodom i osjetite ljekovitu moć drveća. “
– Anthony William
“Priroda je sama po sebi najbolji liječnik.”
– Hipokrat
“ Priroda možedovesti vas do tišine, to je njezin dar za vas. ”
– Eckhart Tolle
“Kontemplacija prirode može osloboditi ega – velikog izazivača problema.”
– Eckhart Tolle
“ Što je okolina zelenija, to je reljefniji. ”
– Richard Louv
“Drveće uvijek su olakšanje, nakon ljudi.”
– David Mitchell
"Šumski okoliši su terapeutski krajolici."
– Nepoznato
“I u šumu odlazim, izgubiti razum i pronaći dušu.”
– John Muir
Vidi također: 31 vrijedna lekcija za naučiti iz Tao Te Chinga (s citatima)“Sve u prirodi stalno nas poziva da budemo ono što jesmo.”
– Gretel Ehrlich
“Najjasniji put u svemir je kroz šumsku divljinu.”
– John Muir
“ Idem u prirodu kako bih se umirio, izliječio i doveo svoja osjetila u red. ”
– John Burroughs
"Još jedan veličanstven dan, zrak je ukusan plućima kao nektar jeziku."
– John Muir
“Sjediti u hladovini lijepog dana i gledati u zelenilo najsavršenije je osvježenje.”
– Jane Austen
“Priroda je moja manifestacija Boga.”
– Frank Lloyd Wright
“ Pogledaj duboko u prirodu i tada ćeš sve bolje razumjeti.”
– Albert Einstein
“Sva naša mudrost pohranjena je na drveću.”
– Santosh Kalwar
Pročitajte također: 25 važnih životnih lekcija koje možete naučiti od prirode – uključuje inspirativne citate iz prirode.
Citatiautora Eckharta Tollea o ljekovitoj moći prirode
Eckhart je duhovni učitelj najpoznatiji po svojim knjigama 'Power of Now' i 'A New Earth'. Eckhartovo temeljno učenje je doživjeti tišinu u sadašnjem trenutku. Vjeruje da sadašnji trenutak ima ogromnu moć, uključujući moć iscjeljivanja i oporavka.
U mnogim svojim knjigama i predavanjima Eckhart zagovara provođenje vremena u prirodi (svjesnost) kako bi se oslobodio ega i postigao mir u sebi.
Sljedeći su neki Eckhartovi citati o tome kako u prirodi i postizanje tišine:
“Ne ovisimo o prirodi samo za naš fizički opstanak, također nam je potrebna priroda da nam pokaže put kući, izlaz iz zatvora naših vlastitih umova.”
“U trenutku kada postanete svjesni zračenja tišine i mira biljke, ta biljka postaje vaš učitelj.”
“ Kada skrenete pažnju na kamen, drvo ili životinju, nešto od svoje suštine prenosi vam se. Možete osjetiti koliko je mirno i pritom se ista tišina podiže u vama . Možete osjetiti koliko duboko počiva u postojanju, potpuno jedno s onim što jest i gdje jest, shvaćajući to, i vi dolazite na mjesto ili počivate duboko u sebi.”
“ Ponovo se povezujete s prirodom na najintimniji i najsnažniji način tako da postanete svjesni svog disanja i naučite zadržati svoju pozornost na njemu, ovo je iscjeljujuće i duboko osnažujućestvar koju treba učiniti . Donosi pomak u svijesti, iz konceptualnog svijeta misli, u unutarnje područje neuvjetovane svijesti.”
Također pročitajte: 70 moćnih i inspirativnih citata o iscjeljivanju
Citati Richarda Louva o ljekovitoj moći prirode
Richard Louv je pisac i novinar koji je napisao mnogo knjiga o ljekovitoj moći prirode uključujući 'Posljednje dijete u šumi', 'Načelo prirode' i 'Vitamin N: Osnovni vodič za život bogat prirodom'.
Osmislio je izraz 'poremećaj nedostatka prirode', koji koristi za objašnjenje raznih psiholoških i fizioloških zdravstvenih problema (uključujući pretilost, nedostatak kreativnosti, depresiju itd.) od kojih djeca/odrasli pate zbog nedostatka povezanosti s prirodom.
Slijede neki citati Richarda Louva o tome kako nas priroda može izliječiti.
“ Slobodno vrijeme u vrtu, bilo kopanje, postavljanje ili plijevljenje; nema boljeg načina da sačuvate svoje zdravlje. ”
– Richard Louv
“Odlazak u prirodu bio je jedan odušak koji sam imao, što mi je uistinu omogućilo da se smirim i ne razmišljam niti brinem.”
– Richard Louv
“ Promišljeno izlaganje djece prirodi može čak biti moćan oblik terapije za poremećaje pažnje i druge bolesti. “
– Richard Louv
“Jedna od glavnih prednosti provođenja vremena u prirodi je smanjenje stresa.” –Richard Louv
Također pročitajte: 11 stvari koje možete učiniti danas da biste privukli pozitivnu energiju.
Citati Johna Muira o ljekovitoj moći prirode
John Muir bio je utjecajan prirodoslovac, pisac, filozof zaštite okoliša i zagovornik divljine. Zbog svoje ljubavi prema prirodi i životu u planinama, bio je poznat i kao "John of the Mountains". Također je poznat kao "Otac nacionalnih parkova" jer je bio nepokolebljivi zagovornik očuvanja divljine u Sjedinjenim Državama.
Slijedi nekoliko Johnovih citata o snazi koju priroda ima iscijeli ljudski duh.
“Mi smo sada u planinama i one su u nama, potiču entuzijazam, čine svaki živac drhtavim, ispunjavaju svaku našu poru i stanicu.”
“Budi blizu u srce prirode… i pobjeći, s vremena na vrijeme, i popeti se na planinu ili provesti tjedan dana u šumi. Očisti svoj duh."
"Svatko treba ljepotu kao i kruh, mjesta za igru i molitvu, gdje priroda može liječiti i dati snagu tijelu i duši."
"Uspnite se planine i dobiti njihove dobre vijesti. Mir prirode ulivat će se u vas kao što sunce ulazi u drveće. Vjetrovi će u tebe upuhati vlastitu svježinu, a oluje svoju energiju, a brige će s tebe otpadati kao jesenje lišće.”
Ostali citati o liječenju moć prirode
Slijedi zbirka citata izrazne poznate ličnosti.
“Priroda ima moć iscjeljivanja jer je ona odakle smo mi, tu pripadamo i ona nam pripada kao bitan dio našeg zdravlja i našeg opstanka.”
– Nooshin Razani
“Priroda je moja manifestacija Boga. Svaki dan idem u prirodu po inspiraciju u svakodnevnom radu.”
– Frank Lloyd Wright
Najbolji lijek za one koji su uplašeni, usamljeni ili nesretni je izaći van, negdje gdje mogu biti tihi, sami s nebesima, prirodom i Bogom. Jer tek tada čovjek osjeća da je sve kako treba i da Bog želi vidjeti ljude sretne, usred jednostavne ljepote prirode. Čvrsto vjerujem da priroda donosi utjehu u svim nevoljama.”
— Anne Frank
“Priroda je za mene, otkad pamtim, izvor utjehe, inspiracije, avanture i užitka; dom, učitelj, drug.”
– Lorraine Anderson
“Stavite ruke u zemlju da biste se osjećali prizemljeno. Gazite u vodi kako biste se osjećali emocionalno ozdravljenim. Napunite pluća svježim zrakom da biste se mentalno razbistrili. Podignite lice prema toplini sunca i povežite se s tom vatrom kako biste osjetili vlastitu ogromnu moć”
– Victoria Erickson, Rebelle Society
“Prvi korak je promatranje ljepote u prirodi pročišćavanja uma.”
– Amit Ray
“Nikada ne podcjenjujte iscjeliteljsku moć ove tri stvari – glazbe, oceana i zvijezda.”
–Nepoznato
“Boravak u prirodi nije samo inspirativan, već ima i medicinski i psihoterapijski potencijal. Doživljavanjem prirode svoje tijelo smještamo u izvorni funkcionalni krug čovjeka i sredine iz koje smo ponikli. Sastavili smo dva ista dijela slagalice – nas i prirodu u jednu cjelinu.”
– Clemens G. Arvay (Healing code of nature)
“Ideja je da su ljudi koji žive blizu prirode skloni biti plemeniti. To čini gledanje svih tih zalazaka sunca. Ne možete gledati zalazak sunca, a zatim otići i zapaliti susjedov tepee. Živjeti u blizini prirode prekrasno je za vaše mentalno zdravlje.”
– Daniel Quinn
“Postoji nešto beskrajno ljekovito u ponavljanim refrenima prirode – sigurnost da zora dolazi nakon noći, a proljeće nakon zime.”
– Racheal Carson
“Oni koji žive među ljepotama i misterijama zemlje nikada nisu sami niti su umorni od života.”
– Racheal Carson
Citati znanstvenika i istraživača o ljekovitoj moći prirode
Slijedi zbirka citata znanstvenika i istraživača o ljekovitoj moći prirode.
“Cijeli život, novi prizori prirode činili su me djetetovo srećnim.”
― Marie Curie
“Kad provodimo vrijeme vani na prekrasnim mjestima, dio našeg mozga koji se zove subgenualni prefrontalni korteks, umiruje se, a to je dio mozga kojije povezana s negativnim samoprocjenama ruminacije”
– Florence Williams
“Priroda nije čudesni lijek za bolesti, ali interakcijom s njom, provođenjem vremena u njoj, doživljavanjem i cijenjenjem to, možemo iskoristiti prednosti osjećaja sretnije i zdravije kao rezultat."
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“U kliničkim studijama smo vidjeli da 2 sata zvukova prirode dnevno značajno smanjuju hormone stresa do 800% i aktiviraju 500 do 600 segmenata DNK poznato da je odgovoran za liječenje i popravak tijela.”
– Dr. Joe Dispenza
“Boravak na otvorenom općenito je povezan s aktivnošću, a tjelesna aktivnost održava zglobove opuštenima i pomaže kod kronične boli i ukočenosti.”
– Jay Lee, M.D., liječnik s Kaiser Permanente u Highlands Ranchu, Colorado.
“Priroda može biti korisna za mentalno zdravlje. Smanjuje kognitivni umor i stres te može biti od pomoći kod depresije i tjeskobe.”
– Irina Wen, dr. sc., klinička psihologinja i klinička ravnateljica vojne obiteljske klinike Steven A. na NYU Langone Medical Center.