არსებობს რაღაც ჯადოსნური ბუნებაში ყოფნა. სიტყვებით ვერ გადმოსცემთ, მაგრამ ღრმად გრძნობთ - ის თქვენს სულს ეხება. ბუნებაში ყოფნის სულ რამდენიმე წუთი გვაგრძნობინებს განკურნებასა და აღდგენას. ბუნება გვაძლევს ძალას, შლის ყოველგვარ უარყოფით ენერგიას და გვავსებს დადებითი ენერგიით.

სულაც არ არის გასაკვირი, რომ საუკუნეების შემდეგ ათასობით კულტურა და განმანათლებლური ოსტატი ყოველთვის ხელს უწყობდნენ ამ კავშირს ბუნებასთან. მაგალითად, ბუდამ დატოვა თავისი სასახლე ძალიან ახალგაზრდა ასაკში ტყეში განთავისუფლების საძიებლად. მან თავის მოწაფეებს ჯუნგლებში მედიტაციაც კი ურჩია, რათა მიაღწიონ ცნობიერების მაღალ მდგომარეობას.

ბუნება კურნავს და აღადგენს

დღეს ჩატარებული კვლევები ადასტურებს ბუნების ღრმად სამკურნალო და აღმდგენი ეფექტს ჩვენს გონებასა და სხეულზე. მაგალითად, არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ ზოგიერთი ხე ასხივებს უხილავ ქიმიკატებს, რომლებიც ცნობილია როგორც ფიტონციდები, რომლებსაც აქვთ სტრესის ჰორმონების შემცირება, როგორიცაა კორტიზოლი, შეამცირონ არტერიული წნევა და გააუმჯობესონ იმუნიტეტი.

ასევე არსებობს უამრავი კვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ ადამიანები, რომლებიც უფრო ახლოს ცხოვრობენ ღია მწვანე სივრცეებთან, უფრო ჯანმრთელები არიან და უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.

ტყის ბანაობის იაპონური პრაქტიკა (ძირითადად მხოლოდ ხეების თანდასწრებით ყოფნა ) დადასტურებულია, რომ ამცირებს გულისცემას და არტერიულ წნევას, ამცირებს სტრესის ჰორმონის გამომუშავებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.

სხვაჭეშმარიტების ზარები ჩვენი ჭეშმარიტი სულიერი ბუნების შესახებ“.

– ბენჯამინ პაუელი

„გრძელვადიანი კვლევები, რომლებიც ათვალიერებენ ადამიანების ტვინის აქტივობას ბუნებაში ყოფნის სამი დღის შემდეგ (ყოველგვარი ტექნოლოგიის გარეშე) აჩვენებენ დაბალ დონეს თეტა აქტივობა მიუთითებს იმაზე, რომ მათი ტვინი დაისვენა.

– დევიდ სტრეიერი, იუტას უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის განყოფილება

„არის უფრო მეტი სარგებელი ბუნებაში მეტი დროის გატარებისა და ტექნოლოგიების მიღმა დატოვების, როგორიცაა გაუმჯობესებული მოკლევადიანი მეხსიერება, გაუმჯობესებული სამუშაო მეხსიერება, უკეთესი პრობლემის გადაჭრა, მეტი კრეატიულობა, სტრესის დაბალი დონე და პოზიტიური კეთილდღეობის უფრო მაღალი გრძნობა.

– დევიდ სტრეიერი, იუტას უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის განყოფილება.

„შესაძლებლობა დააბალანსოს მთელი ეს ტექნოლოგია ციფრული მოწყობილობებიდან გამორთული ბუნებაში გატარებულ დროს, აქვს პოტენციალი დაისვენოს და აღადგინოს ჩვენი ტვინი, გააუმჯობესეთ ჩვენი პროდუქტიულობა, შეამცირეთ სტრესის დონე და გვაგრძნობინეთ უკეთესად.”

– დევიდ სტრეიერი, იუტას უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის განყოფილება

„ბუნების სიმშვიდე შემოვა თქვენში, როგორც მზე მიედინება ხეებში. ქარები შენში საკუთარ სიახლეს შეაბერებენ, ქარიშხალი კი მათ ენერგიას, საზრუნავი კი შემოდგომის ფოთლებივით ჩამოვარდება“.

— ჯონ მიური

„ადამიანებს არ სჭირდებათ ტყეში წასვლა, რათა ისიამოვნონ ბუნების აღდგენითი ეფექტით. ბუნების ფანჯრიდან გადახედვაც კი დაგვეხმარება“.

– რეიჩელ კაპლანი, უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის განყოფილებამიჩიგანი

გაქვთ ციტატა, რომელიც, თქვენი აზრით, უნდა შევიდეს ამ სიაში? თუ ასეა, გთხოვთ მოგვწეროთ დეტალები.

და სია გრძელდება და გრძელდება.

ციტატები ბუნების სამკურნალო ძალის შესახებ

ბევრმა ავტორმა, სულიერმა გურუამ, ველური ბუნების ექსპერტმა, ექიმებმა და მეცნიერებმა გამოხატეს, თუ რამდენად ძლიერია ბუნება შეიძლება იყოს როგორც სამკურნალო აგენტი. ქვემოთ მოცემულია ასეთი ექსპერტების მიერ შერჩეული ციტატების მცირე კოლექცია. ამ ციტატების წაკითხვა აუცილებლად გაგამხნევებთ გარეთ გასვლას და ბუნების კალთაში ყოფნას.

21 მოკლე ერთი ხაზის ციტატა ბუნების სამკურნალო ძალაზე

დასაწყისად, აქ არის რამოდენიმე ციტატა, ისინი მოკლეა, მაგრამ მაინც ლამაზად გამოხატავენ იმ ძლიერ სამკურნალო თვისებებს, რომელსაც ბუნება ფლობს.

“ მოდი ტყეში, რადგან აქ დაისვენე. “

– ჯონ მიური

„ბუნებაში გასეირნება, სულს აბრუნებს სახლში.”

– მერი დევისი

„ნება მიეცით ბუნების სიმშვიდეს შემოდიოს თქვენში, როგორც მზის შუქი მიედინება. ხეებში.”

– ჯონ მიური

“ მხოლოდ უხვად გარემოცული ბუნებით, გვახალგაზრდავდება და შთააგონებს. “

– ეო უილსონი (თეორია ბიოფილია)

„ბუნებას უჭირავს ჩვენი ესთეტიკური, ინტელექტუალური, შემეცნებითი და სულიერი კმაყოფილების გასაღები.”

– EO Wilson

“ იარეთ ბუნებაში და იგრძენით ხეების სამკურნალო ძალა. “

– ენტონი უილიამი

„ბუნება თავად არის საუკეთესო ექიმი“.

– ჰიპოკრატე

“ ბუნებას შეუძლიამიგიყვანთ სიმშვიდეში, ეს არის მისი საჩუქარი თქვენთვის. “

– ეკჰარტი ტოლე

„ბუნების ჭვრეტამ შეიძლება გაათავისუფლოს ერთი ეგო – დიდი უბედურების შემქმნელი“.

– Eckhart Tolle

“ რაც უფრო მწვანეა გარემო, მით მეტია რელიეფი. ”

– რიჩარდ ლუვი

„ხეები ხალხის შემდეგ ყოველთვის შვებაა."

– დევიდ მიტჩელი

„ტყის გარემო თერაპიული პეიზაჟებია“.

– უცნობია

„და მივდივარ ტყეში, რომ გონება დავკარგო და სული ვიპოვო“.

– ჯონ მიური

„ბუნებაში ყველაფერი მუდმივად გვპატიჟებს ვიყოთ ის, რაც ვართ“.

– გრეტელ ერლიხი

„სამყაროსკენ ყველაზე ნათელი გზა ტყის უდაბნოშია“.

– ჯონ მიური

“ ბუნებაში მივდივარ დასამშვიდებლად, განსაკურნებლად და გრძნობების მოსაწესრიგებლად. “

– ჯონ ბაროუზი

„კიდევ ერთი დიდებული დღე, ჰაერი ისეთივე გემრიელია ფილტვებისთვის, როგორც ნექტარი ენისთვის“.

– ჯონ მიური

„მშვენიერ დღეს ჩრდილში ჯდომა და სიმწვანეს ყურება ყველაზე სრულყოფილი გამაგრილებელია“.

– ჯეინ ოსტინი

„ბუნება არის ჩემი ღმერთის გამოვლინება.”

–ფრენკ ლოიდ რაიტი

“ ღრმად ჩაიხედე ბუნებაში და მერე უკეთ გაიგებ ყველაფერს“.

– ალბერტ აინშტაინი

„მთელი ჩვენი სიბრძნე ინახება ხეებში“.

– სანტოშ კალვარი

ასევე წაიკითხეთ: 25 მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელიც შეგიძლიათ ისწავლოთ ბუნებიდან – მოიცავს ბუნების ინსპირაციულ ციტატებს.

ციტატებიეკჰარტ ტოლეს მიერ ბუნების სამკურნალო ძალის შესახებ

ეკჰარტი არის სულიერი მასწავლებელი, რომელიც ცნობილია თავისი წიგნებით, „ახლა ძალა“ და „ახალი დედამიწა“. ეკჰარტის ძირითადი სწავლებაა განიცადო სიმშვიდე დღევანდელ მომენტში. დღევანდელ მომენტს მას სჯერა, რომ აქვს უზარმაზარი ძალა, მათ შორის განკურნებისა და აღდგენის ძალა.

თავის ბევრ წიგნსა და ლექციაში ეკჰარტი მხარს უჭერს ბუნებაში დროის გატარებას (გონების უნარს), რათა განთავისუფლდეს ეგოსგან და მიაღწიოს სიმშვიდეს.

ქვემოთ მოცემულია ეკჰარტის რამდენიმე ციტატა ყოფნის შესახებ ბუნებაში და სიმშვიდის მიღწევაში:

„ჩვენ დამოკიდებულნი ვართ ბუნებაზე არა მხოლოდ ჩვენი ფიზიკური გადარჩენისთვის, ჩვენ ასევე გვჭირდება ბუნება, რომ გვაჩვენოს სახლის გზა, გზა ჩვენივე გონების ციხიდან“.

„როდესაც აცნობიერებთ მცენარის სიმშვიდისა და სიმშვიდის გამოსხივებას, ეს მცენარე ხდება თქვენი მასწავლებელი“. რაღაც მისი არსი გადმოგცემთ თავს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ, თუ რამდენად მშვიდია ის და ამით იგივე სიმშვიდე ჩნდება თქვენში . თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ რამდენად ღრმად ეყრდნობა ის ყოფიერებას, სრულიად ერთია რა არის და სად არის, ამის გაცნობიერებისას თქვენც მოდიხართ ადგილზე ან ისვენებთ საკუთარ თავში.”

“ თქვენ ხელახლა დაუკავშირდებით. ბუნებასთან ყველაზე ინტიმური და ძლიერი გზით, თქვენი სუნთქვის გაცნობიერებით და ყურადღების მიქცევის სწავლით, ეს არის სამკურნალო და ღრმად გამაძლიერებელიგასაკეთებელი . ეს მოაქვს ცნობიერებაში გადასვლას, აზროვნების კონცეპტუალური სამყაროდან, უპირობო ცნობიერების შიდა სფეროში.”

ასევე წაიკითხეთ: 70 ძლიერი და ინსპირაციული ციტატა განკურნების შესახებ

რიჩარდ ლუვის ციტატები ბუნების სამკურნალო ძალაზე

რიჩარდ ლუვი არის ავტორი და ჟურნალისტი, რომელმაც დაწერა მრავალი წიგნი ბუნების სამკურნალო ძალაზე, მათ შორის "უკანასკნელი ბავშვი ტყეში", "ბუნების პრინციპი" და "ვიტამინი N: არსებითი გზამკვლევი ბუნებით მდიდარი ცხოვრებისათვის".

მან დაადგინა ტერმინი „ბუნების დეფიციტის აშლილობა“, რომელსაც იგი იყენებს ჯანმრთელობის სხვადასხვა ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური პრობლემების ასახსნელად (მათ შორის სიმსუქნე, კრეატიულობის ნაკლებობა, დეპრესია და ა.შ.), რომლებსაც ბავშვები/მოზარდები განიცდიან ნაკლებობის გამო. ბუნებასთან კავშირი.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ციტატა რიჩარდ ლუვისგან იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ბუნებამ განგვკურნოს.

“ თავისუფალი დრო ბაღში, ან თხრაში, გზაზე გასეირნებაზე ან სარეველა ბალახზე; არ არსებობს უკეთესი გზა თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. “

– რიჩარდ ლუვი

„ბუნებაში გასვლა ერთ-ერთი გამოსავალი იყო, რაც მე მქონდა, რამაც ნამდვილად მომცა საშუალება დამშვიდებულიყავი და არ მეფიქრა და არ ინერვიულო“.

– რიჩარდ ლუვი

“ ახალგაზრდების გააზრებული შეხება ბუნებასთან შეიძლება იყოს ყურადღების დეფიციტის აშლილობისა და სხვა დაავადებების მკურნალობის ძლიერი ფორმაც კი. “

– რიჩარდ ლუვი

„ბუნებაში დროის გატარების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა სტრესის შემცირებაა“. -რიჩარდ ლუვი

ასევე წაიკითხეთ: 11 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეს დადებითი ენერგიის მოსაზიდად.

ჯონ მიურის ციტატები ბუნების სამკურნალო ძალაზე

ჯონ მიური იყო გავლენიანი ნატურალისტი, ავტორი, გარემოსდაცვითი ფილოსოფოსი და უდაბნოების დამცველი. ბუნების სიყვარულით და მთაში ცხოვრების გამო, მას ასევე "მთების იოანე" უწოდებდნენ. ის ასევე ცნობილია როგორც „ეროვნული პარკების მამა“, რადგან ის იყო შეერთებულ შტატებში უდაბნოების დაცვის მტკიცე დამცველი.

ქვემოთ მოცემულია ჯონის რამდენიმე ციტატა იმის შესახებ, თუ რა ძალა აქვს ბუნებას. განკურნე ადამიანის სული.

„ჩვენ ახლა მთებში ვართ და ისინი ჩვენში არიან, ენთუზიაზმს აღვიძებენ, ყოველ ნერვებს აკანკალებენ, ავსებენ ჩვენს თითოეულ ფორსა და უჯრედს.“

„დარჩით ახლოს ბუნების გულისკენ... და დროდადრო გაშორდით და ახვიდეთ მთაზე ან გაატარეთ ერთი კვირა ტყეში. დაიბანე შენი სული.

„ყველას სჭირდება სილამაზე, ისევე როგორც პური, სათამაშო და ლოცვის ადგილები, სადაც ბუნება განკურნავს და ძალა მისცეს სხეულს და სულს.“

„ასვლა მთებს და მიიღეთ მათი სასიხარულო ამბავი. ბუნების სიმშვიდე შემოვა შენში, როგორც მზე მიედინება ხეებში. ქარები შენში საკუთარ სიახლეს შეაბერებენ, ქარიშხალი კი მათ ენერგიას, ხოლო მზრუნველობა შემოდგომის ფოთლებივით გაქრება შენგან.”

სხვა ციტატები განკურნების შესახებ. ბუნების ძალა

ქვემოთ მოცემულია ციტატების კრებულისხვადასხვა ცნობილი პიროვნებები.

„ბუნებას აქვს განკურნების ძალა, რადგან ის არის საიდანაც ჩვენ ვართ, ის არის სადაც ჩვენ ვეკუთვნით და ის გვეკუთვნის, როგორც ჩვენი ჯანმრთელობისა და ჩვენი გადარჩენის არსებითი ნაწილი“.

– ნოოშინ რაზანი

„ბუნება ღმერთის ჩემი გამოვლინებაა. მე ყოველდღე მივდივარ ბუნებაში, რომ ინსპირაცია მივიღო დღის სამუშაოებში. ”

– ფრენკ ლოიდ რაიტი

საუკეთესო წამალი მათთვის, ვისაც ეშინია, მარტოსული ან უბედური, არის გარეთ გასვლა, სადმე, სადაც მშვიდად იქნებიან, მარტო ზეცასთან, ბუნებასთან და ღმერთთან. რადგან მხოლოდ მაშინ გრძნობს, რომ ყველაფერი ისეა, როგორც უნდა იყოს და რომ ღმერთს სურს ნახოს ადამიანები ბედნიერები ბუნების უბრალო სილამაზის ფონზე. მე მტკიცედ მჯერა, რომ ბუნება ყველა უბედურებაში ნუგეშს მოაქვს“.

— ანა ფრანკი

„ბუნება ჩემთვის, რამდენადაც მახსოვს, ნუგეშის, შთაგონების, თავგადასავლისა და სიამოვნების წყარო იყო; სახლი, მასწავლებელი, თანამგზავრი“.

– ლორეინ ანდერსონი

„მოაწყვეთ ხელები მიწაში, რომ იგრძნოთ დაბუნება. იარეთ წყალში, რომ იგრძნოთ თავი ემოციურად განკურნებული. შეავსეთ ფილტვები სუფთა ჰაერით, რათა იგრძნოთ გონებრივი სისუფთავე. აწიე შენი სახე მზის სიცხესთან და დაუკავშირდი ამ ცეცხლს, რომ იგრძნო საკუთარი უზარმაზარი ძალა“

– ვიქტორია ერიქსონი, Rebelle Society

„ბუნებაში სილამაზის შეხედვა პირველი ნაბიჯია. გონების განწმენდა“.

– ამიტ რეი

„არასოდეს შეაფასოთ ამ სამი ნივთის სამკურნალო ძალა – მუსიკა, ოკეანე და ვარსკვლავები“.

–უცნობი

„ბუნებაში ყოფნა არა მხოლოდ შთამაგონებელია, მას აქვს სამედიცინო და ფსიქოთერაპიული პოტენციალი. ბუნების გამოცდილებით, ჩვენ სხეულს ვათავსებთ პირვანდელ ფუნქციურ წრეში, რომელიც შედგება ადამიანებისგან და გარემოსგან, საიდანაც გამოვედით. თავსატეხის ორი შესატყვისი ნაწილი შევაერთეთ - ჩვენ და ბუნება ერთ მთლიანობაში.

– კლემენს გ. არვაი (ბუნების სამკურნალო კოდი)

„ეს არის იდეა, რომ ბუნებასთან ახლოს მცხოვრები ადამიანები კეთილშობილებისკენ მიდრეკილნი არიან. ის ხედავს ყველა იმ მზის ჩასვლას, რომელიც ამას აკეთებს. თქვენ არ შეგიძლიათ უყუროთ მზის ჩასვლას და შემდეგ წახვიდეთ და ცეცხლი წაუკიდეთ მეზობლის თეპეს. ბუნებასთან ახლოს ცხოვრება მშვენიერია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის“.

– დენიელ ქუინი

„ბუნების განმეორებით რეფრენებში არის რაღაც უსაზღვროდ სამკურნალო – გარანტია იმისა, რომ გათენება მოდის ღამის შემდეგ და გაზაფხული ზამთრის შემდეგ“.

– რეიჩელ კარსონი

„ისინი, ვინც დედამიწის ლამაზმანებსა და საიდუმლოებებს შორის ცხოვრობენ, არასოდეს არიან მარტონი და არ დაიღალნენ ცხოვრებით“.

– Racheal Carson

მეცნიერთა და მკვლევართა ციტატები ბუნების სამკურნალო ძალის შესახებ

ქვემოთ მოცემულია მეცნიერთა და მკვლევართა ციტატების კრებული ბუნების სამკურნალო ძალის შესახებ.

„მთელი ჩემი ცხოვრება, ბუნების ახალი ხედები მახარებდა, როგორც ბავშვი.“

― მარი კიური

„როცა დროს ვატარებთ გარეთ ლამაზ ადგილებში, ჩვენი ტვინის ნაწილი, რომელსაც ეწოდება სუბგენუალური პრეფრონტალური ქერქი, ჩუმდება და ეს არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიცასოცირდება ნეგატიურ თვითგამოცხადებულ ჭორთან“

– ფლორენს უილიამსი

„ბუნება არ არის სასწაულებრივი განკურნება დაავადებებისგან, არამედ მასთან ურთიერთობით, მასში დროის გატარებით, გამოცდილებით და დაფასებით. შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ბედნიერების და ჯანსაღი შეგრძნების სარგებელი“.

– ლუსი მაკრობერტი, Wildlife Trust

„კლინიკური კვლევების შედეგად ჩვენ ვნახეთ, რომ 2 საათის განმავლობაში ბუნების ხმები დღეში მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესის ჰორმონებს 800%-მდე და ააქტიურებს დნმ-ის 500-დან 600 სეგმენტს. ცნობილია, რომ პასუხისმგებელია სხეულის განკურნებასა და აღდგენაზე“.

– დოქტორი ჯო დისპენზა

„გარეთ ყოფნა ჩვეულებრივ ასოცირდება აქტივობასთან, ხოლო ფიზიკურად აქტიურობა ათავისუფლებს სახსრებს და ეხმარება ქრონიკულ ტკივილს და სიმტკიცეს“.

– ჯეი ლი, M.D., კაიზერ პერმანენტის ექიმი Highlands Ranch-ში, კოლორადო.

„ბუნება შეიძლება იყოს სასარგებლო ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ის ამცირებს კოგნიტურ დაღლილობას და სტრესს და შეიძლება სასარგებლო იყოს დეპრესიისა და შფოთვის დროს“.

– ირინა ვენი, დოქტორი, კლინიკური ფსიქოლოგი და სტივენ ა. სამხედრო ოჯახის კლინიკის კლინიკური დირექტორი NYU Langone სამედიცინო ცენტრის. ხმაური, იძლევა სამყაროსთან ჰარმონიის საშუალებას, აძლევს ჩვენს შინაგან ხმას ლაპარაკის უნარს და ითხოვს ყურადღებას ჩვენი გარეგანი თვითგამოვლენის ცხოვრებისეულ მიზნებზე, ფარული საჩუქრების და ნიჭის გამოვლენის და უანგარო ღირებულებების პოპულარიზაციას.