Mündəricat
Təbiətdə olmaqda sehrli bir şey var. Siz bunu sözlə ifadə edə bilməzsiniz, ancaq dərindən hiss edirsiniz - ruhunuza toxunur. Təbiətdə olmaq sadəcə bir neçə dəqiqə bizə sağalmış və bərpa olunmuş hiss edir. Təbiət bizə güc verir, bütün neqativ enerjini yox edir və bizi müsbət enerji ilə ağzına qədər doldurur.
Təəccüblü deyil ki, əsrlər boyu minlərlə mədəniyyət və maarifpərvər ustad həmişə təbiətlə bu əlaqəni təşviq etmişlər. Məsələn, Budda çox gənc yaşda sarayını tərk edərək meşədə azadlığa çıxdı. O, hətta şagirdlərinə cəngəllikdə daha yüksək şüurlu vəziyyətlərə çatmaq üçün meditasiya etməyi tövsiyə etdi.
Təbiət sağaldır və bərpa edir
Bu gün aparılan tədqiqatlar təbiətin zehnimizə və bədənimizə dərin müalicəvi və bərpaedici təsirini təsdiqləyir. Məsələn, bəzi ağacların kortizol kimi stress hormonlarını azaltmaq, qan təzyiqini aşağı salmaq və toxunulmazlığı artırmaq potensialına malik olan fitonsidlər kimi tanınan görünməz kimyəvi maddələr yaydığını göstərən tədqiqatlar var.
Açıq yaşıl sahələrə yaxın yaşayan insanların daha sağlam olduğunu və daha uzun ömür sürdüyünü sübut edən çoxlu araşdırmalar da var.
Həmçinin bax: Cazibə Qanunu ilə əlaqəli 12 Müqəddəs Kitab ayələriYaponların meşədə çimmək təcrübəsi (əsasən yalnız ağacların yanında olmaq) ) ürək dərəcəsini və qan təzyiqini aşağı saldığı, stress hormonu istehsalını azaltdığı, immunitet sistemini gücləndirdiyi və ümumi rifah hisslərini yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.
Daha çoxiçimizdəki həqiqi mənəvi təbiətimiz haqqında həqiqət zəngləri."
– Benjamin Powell
“İnsanların üç gün təbiətdə qaldıqdan sonra (heç bir texnologiya olmadan) beyin fəaliyyətinə baxan uzunmüddətli tədqiqatlar daha aşağı səviyyələri aşkar edir. teta fəaliyyəti onların beyinlərinin istirahət etdiyini göstərir.
– David Strayer, Psixologiya Departamenti, Yuta Universiteti
“Təbiətdə daha çox vaxt keçirməyin və texnologiyanı geridə qoymağın təkmilləşdirilmiş qısamüddətli yaddaş, gücləndirilmiş iş yaddaşı, daha yaxşı işləmə kimi faydaları artır. problemlərin həlli, daha çox yaradıcılıq, daha az stress səviyyəsi və daha yüksək müsbət rifah hissləri.
– David Strayer, Psixologiya Departamenti, Yuta Universiteti.
“Bütün bu texnologiyanı rəqəmsal cihazlardan ayıraraq təbiətdə sərf olunan vaxtla tarazlaşdırmaq imkanı istirahət etmək və gücümüzü bərpa etmək potensialına malikdir. beyni gücləndirir, məhsuldarlığımızı artırır, stress səviyyələrimizi azaldır və özümüzü daha yaxşı hiss edirik”.
– Devid Strayer, Yuta Universitetinin Psixologiya Departamenti
“Günəşin ağaclara axması kimi təbiətin sülhü də sizə axacaq. Küləklər öz təravətini sənə, fırtınalar öz enerjisini əsəcək, qayğılar isə payız yarpaqları kimi töküləcək.”
— Con Muir
“İnsanlar təbiətin bərpaedici təsirlərindən həzz almaq üçün meşələrə getməli deyillər. Pəncərədən təbiətə bir baxış belə kömək edir”.
– Rachel Kaplan, Psixologiya Departamenti, UniversitetiMiçiqan
Bu siyahıya daxil edilməli olduğuna inandığınız bir təklifiniz varmı? Əgər belədirsə, təfərrüatları bizə e-poçtla göndərin.
Son tədqiqatlar təsdiqləyir ki, təbiətdə 90 dəqiqəlik gəzinti mənfi fikirləşməni azaldır və depressiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilər.Və siyahı davam edir.
Təbiətin müalicəvi gücü haqqında sitatlar
Bir çox müəlliflər, ruhani gurular, vəhşi təbiət mütəxəssisləri, həkimlər və elm adamları təbiətin nə qədər güclü olduğunu ifadə ediblər. müalicəvi agent kimi ola bilər. Aşağıdakılar bu cür mütəxəssislərin öz əlləri ilə seçilmiş sitatlarının kiçik bir toplusudur. Bu sitatları oxumaq sizi mütləq çölə çıxmağa və təbiətin qoynunda olmağa təşviq edəcək.
Təbiətin müalicəvi gücünə dair 21 qısa bir layner sitat
Başlamaq üçün burada bəzi sitatlar var. qısa, lakin yenə də təbiətin malik olduğu güclü müalicəvi xassələri gözəl ifadə edir.
“ Meşəyə gəlin, burada istirahətdir. “
– Con Muir
“Təbiətdə gəzinti, ruhu evə qaytarır.”
– Meri Devis
“Günəş axan kimi təbiətin sülhünün sizə axmasına icazə verin ağaclara.”
– Con Muir
“ Sadəcə bərəkətli təbiətin əhatəsində olmaq bizi cavanlaşdırır və ruhlandırır. “
– EO Wilson (Nəzəriyyə) biofiliya)
“Təbiət bizim estetik, intellektual, koqnitiv və hətta mənəvi məmnuniyyətimizin açarıdır.”
– EO Wilson
“ Təbiətdə gəzin və ağacların müalicəvi gücünü hiss edin. “
– Entoni Uilyam
“Təbiətin özü ən yaxşı həkimdir.”
– Hippokrat
“ Təbiət edə bilərsizi sükunətə gətirin, bu, onun sizə hədiyyəsidir. ”
– Ekxart Tolle
“Təbiətin təfəkkürü nəfsdən birini – böyük fitnəkarı azad edə bilər”.
– Eckhart Tolle
“ Aralıq nə qədər yaşıl olarsa, bir o qədər relyef olar. ”
– Richard Louv
“Ağaclar insanlardan sonra həmişə bir rahatlıqdır."
– David Mitchell
“Meşə mühitləri müalicəvi mənzərələrdir.”
– Naməlum
“Və ağlımı itirmək və ruhumu tapmaq üçün meşəyə gedirəm.”
– Con Muir
“Təbiətdəki hər şey bizi daim olduğumuz kimi olmağa dəvət edir.”
– Gretel Ehrlich
“Kainata ən aydın yol meşə səhrasından keçir.”
– Con Muir
“ Mən təbiətə sakitləşmək, sağalmaq və hisslərimi qaydaya salmaq üçün gedirəm. ”
– John Burroughs
“Başqa bir şanlı gün, ciyərlərə dil nektar kimi dadlı hava.”
– Con Muir
“Gözəl bir gündə kölgədə oturmaq və yaşıllığa baxmaq ən mükəmməl təravətdir.”
– Jane Austen
“Təbiət mənim Tanrının təzahürüdür.”
– Frank Lloyd Rayt
“ Təbiətə dərindən baxın, onda hər şeyi daha yaxşı başa düşəcəksiniz”.
– Albert Eynşteyn
“Bütün müdrikliyimiz ağaclarda saxlanılır.”
– Santosh Kalvar
Həmçinin oxuyun: Təbiətdən öyrənə biləcəyiniz 25 vacib həyat dərsi – ruhlandırıcı təbiət sitatları daxildir.
SitatlarEkxart Tolle tərəfindən təbiətin müalicəvi gücü haqqında
Eckhart ən çox 'İndiki Gücü' və 'Yeni Yer' kitabları ilə tanınan ruhani müəllimdir. Ekhartın əsas təlimi indiki anda sükunət yaşamaqdır. İndiki anda şəfa və bərpa gücü də daxil olmaqla böyük gücə sahib olduğuna inanır.
Bir çox kitab və mühazirələrində Eckhart eqodan azad olmaq və daxildə sükunət əldə etmək üçün təbiətdə vaxt keçirməyi (ağıllı olmağı) müdafiə edir.
Aşağıda Ekhartdan varlıq haqqında bəzi sitatlar verilmişdir. təbiətdə və sükunətə nail olmaqda:
“Biz təkcə fiziki sağ qalmağımız üçün təbiətdən asılıyıq, həm də bizə evin yolunu, öz ağlımızın həbsxanasından çıxış yolunu göstərməsi üçün təbiətə ehtiyacımız var.”
“Bir bitkinin sükunət və dinclik emanasiyasından xəbərdar olduğunuz anda o bitki sizin müəlliminiz olur.”
“ Diqqətinizi bir daşa, ağaca və ya heyvana yönəltdiyiniz zaman, onun mahiyyətindən bir şey özünü sizə ötürür. Onun nə qədər sakit olduğunu hiss edə bilərsiniz və bununla da eyni sükunət sizin içinizdə yüksəlir . Onun varlığın nə qədər dərin olduğunu, nə olduğu və harada olduğu ilə tamamilə bir olduğunu hiss edə bilərsiniz, bunu dərk edərək, siz də bir yerə gəlirsiniz və ya öz içinizdə dərin istirahət edirsiniz.”
“ Siz yenidən əlaqə qurursunuz. Nəfəs almanızın fərqinə vararaq və diqqətinizi orada saxlamağı öyrənərək təbiətlə ən intim və güclü şəkildə, bu müalicəvi və dərindən gücləndiricidir.ediləcək şey . O, şüurda düşüncənin konseptual dünyasından şərtsiz şüurun daxili aləminə keçidə gətirib çıxarır.”
Həmçinin oxuyun: Şəfa haqqında 70 Güclü və İlhamverici Sitatlar
Təbiətin müalicəvi gücü haqqında Riçard Louvdan sitatlar
Richard Louv təbiətin müalicəvi gücünə dair çoxlu kitablar yazan müəllif və jurnalistdir, o cümlədən "Meşədəki Son Uşaq", "Təbiət Prinsipi" və 'Vitamin N: Təbiətlə zəngin həyat üçün əsas bələdçi'.
O, uşaqların/böyüklərin çatışmazlıqdan əziyyət çəkdiyi müxtəlif psixoloji və fizioloji sağlamlıq problemlərini (o cümlədən piylənmə, yaradıcılıq qabiliyyətinin olmaması, depressiya və s.) izah etmək üçün istifadə etdiyi "təbiət çatışmazlığı pozğunluğu" terminini yaratmışdır. təbiətlə əlaqəsi.
Aşağıda təbiətin bizi necə sağalda biləcəyinə dair Riçard Louvdan bəzi sitatlar verilmişdir.
“ Bağda qazma, yola çıxmaq və ya otların təmizlənməsi; sağlamlığınızı qorumaq üçün daha yaxşı yol yoxdur. ”
– Richard Louv
“Təbiətə çıxmaq mənim üçün bir fürsət idi. Bu, həqiqətən mənə sakitləşməyə və düşünməməyə və narahat olmamağa imkan verdi.
– Riçard Louv
“ Gənclərin təbiətə düşüncəli şəkildə məruz qalması hətta diqqət çatışmazlığı pozğunluqları və digər xəstəliklər üçün güclü bir terapiya forması ola bilər. “
– Richard Louv
“Təbiətdə vaxt keçirməyin əsas faydalarından biri stressi azaltmaqdır.” –Riçard Louv
Həmçinin oxuyun: Bu gün müsbət enerji cəlb etmək üçün edə biləcəyiniz 11 şey.
Təbiətin müalicəvi gücü haqqında Con Muirdən sitatlar
Con Muir nüfuzlu təbiətşünas, müəllif, ekoloji filosof və səhranın müdafiəçisi idi. Təbiətə olan sevgisi və dağlarda yaşadığı üçün onu “Dağların Conu” kimi də tanıyırdılar. O, Birləşmiş Ştatlarda səhranın qorunub saxlanmasının sadiq müdafiəçisi olduğu üçün “Milli Parkların Atası” kimi də tanınır.
Aşağıda Conun təbiətin gücünə dair bir neçə sitatı verilmişdir. insan ruhunu sağaldır.
“Biz indi dağlardayıq və onlar bizim içindədirlər, həvəs alovlandırır, hər əsəbləri titrədir, hər məsaməmizi və hüceyrəmizi doldurur.”
“Yaxın olun. Təbiətin ürəyinə… və ara-sıra təmizlənin və dağa qalxın və ya bir həftə meşədə keçirin. Ruhunuzu təmiz yuyun.”
“Hər kəsin gözəlliyə, çörəyə, oynamağa və dua etməyə, təbiətin şəfa verə biləcəyi, bədənə və ruha güc verə biləcəyi yerlərə ehtiyacı var.”
“Dırmanın dağlara get və onlardan müjdə al. Günəşin ağaclara axması kimi təbiətin sülhü də sizə axacaq. Küləklər öz təravətini sənə, tufanlar öz enerjisini əsəcək, qayğılar isə payızın yarpaqları kimi səndən uzaqlaşacaq.”
Şafa ilə bağlı digər sitatlar. təbiətin gücü
Aşağıdakı sitatlar toplusudurmüxtəlif məşhur şəxsiyyətlər.
“Təbiət sağalma gücünə malikdir, çünki o, bizim gəldiyimiz yerdir, aid olduğumuz yerdir və sağlamlığımızın və yaşamağımızın vacib hissəsi kimi bizə məxsusdur.”
– Nooshin Razani
“Təbiət mənim Tanrının təcəllisidir. Gündəlik işimdə ilham almaq üçün hər gün təbiətə gedirəm”.
– Frank Lloyd Wright
Qorxan, tənha və ya bədbəxt olanlar üçün ən yaxşı çarə çölə çıxmaqdır, sakit ola biləcəkləri bir yerə, göylərlə, təbiətlə və Tanrı ilə tək başına. Çünki yalnız o zaman hər şeyin olduğu kimi olduğunu və Tanrının təbiətin sadə gözəllikləri arasında insanları xoşbəxt görmək istədiyini hiss edir. Mən qəti şəkildə inanıram ki, təbiət bütün bəlalarda təsəlli verir”.
— Anne Frank
“Təbiət, xatırladığım müddətdə mənim üçün təsəlli, ilham, macəra və həzz mənbəyi olmuşdur; ev, müəllim, yoldaş”.
– Lorraine Anderson
“Əllərinizi torpağa yerləşdirin ki, hiss edin. Emosional olaraq sağalmış hiss etmək üçün suda gəzin. Zehni cəhətdən təmiz hiss etmək üçün ağciyərlərinizi təmiz hava ilə doldurun. Üzünüzü günəşin istisinə qaldırın və öz böyük gücünüzü hiss etmək üçün o atəşlə əlaqə saxlayın”
– Victoria Erickson, Rebelle Cəmiyyəti
“Təbiətdəki gözəlliyə baxmaq ilk addımdır. zehni təmizləməkdir."
– Amit Rey
“Bu üç şeyin – musiqinin, okeanın və ulduzların müalicəvi gücünü heç vaxt qiymətləndirməyin.”
–Naməlum
“Təbiətdə olmaq təkcə ruhlandırıcı deyil, həm də tibbi və psixoterapevtik potensiala malikdir. Təbiəti yaşamaqla, bədənimizi insanlardan və çıxdığımız mühitdən ibarət orijinal funksional dairəyə yerləşdiririk. Biz iki uyğun tapmaca parçasını birləşdiririk - biz və təbiət bir bütövlükdə."
– Clemens G. Arvay (Təbiətin şəfa kodu)
“Bu, təbiətə yaxın yaşayan insanların nəcib olmağa meylli olması fikridir. Bunu edən bütün gün batımlarını görür. Gün batımını seyr edə bilməzsən, sonra gedib qonşunun çayını yandıra bilməzsən. Təbiətə yaxın yaşamaq psixi sağlamlığınız üçün gözəldir”.
– Daniel Quinn
“Təbiətin təkrarlanan tərəddüdlərində sonsuz şəfa verən bir şey var – səhərin gecədən sonra, baharın qışdan sonra gəldiyinə əminlik.”
– Racheal Carson
“Yer üzünün gözəllikləri və sirləri arasında yaşayanlar heç vaxt tək deyillər və həyatdan bezmirlər.”
– Racheal Carson
Alim və tədqiqatçıların təbiətin müalicəvi gücünə dair sitatları
Aşağıda təbiətin müalicəvi gücünə dair elm adamları və tədqiqatçıların sitatları toplusu verilmişdir.
“Bütün həyatım boyu təbiətin yeni görməli yerləri məni uşaq kimi sevindirdi.”
― Marie Curie
“Biz çöldə gözəl yerlərdə vaxt keçirəndə, beynimizin subgenual prefrontal korteks adlanan bir hissəsi sakitləşir və bu beynin hissəsidir.mənfi öz-özünə bildirilən ruminasiya ilə əlaqələndirilir”
– Florens Uilyams
“Təbiət xəstəliklər üçün möcüzəvi müalicə deyil, onunla qarşılıqlı əlaqədə olmaq, onunla vaxt keçirmək, onu yaşamaq və qiymətləndirməkdir. bunun nəticəsində biz özümüzü daha xoşbəxt və sağlam hiss etməyin faydalarını əldə edə bilərik”.
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
“Klinik tədqiqatlarda biz gördük ki, gündə 2 saat təbiət səsləri stress hormonlarını 800%-ə qədər əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və 500-600 DNT seqmentini aktivləşdirir. bədəni sağaltmaq və bərpa etməkdən məsul olduğu bilinir.
– Dr. Joe Dispenza
“Açıq havada olmaq ümumiyyətlə fəaliyyətlə əlaqələndirilir və fiziki cəhətdən aktiv olmaq oynaqları boş saxlayır və xroniki ağrı və sərtliyə kömək edir.”
– Jay Lee, M.D., Kaiser Permanente ilə Highlands Ranch, Koloradoda olan həkim.
“Təbiət psixi sağlamlıq üçün faydalı ola bilər. Koqnitiv yorğunluğu və stressi azaldır və depressiya və narahatlıqla kömək edə bilər."
– İrina Ven, Ph.D., klinik psixoloq və NYU Langone Tibb Mərkəzində Stiven A. Hərbi Ailə Klinikasının klinik direktoru.