Ёсць адзін амаль беспамылковы спосаб павысіць ваш настрой незалежна ад таго, што вас напружвае або засмучае. Ведаеце, што гэта такое?

Я дам вам падказку. Магчыма, гэта ўжо частка вашага жыцця, і вы адчуваеце гэта кожны дзень.

Дык што гэта?

Музыка!

Музыка, валодае сілай падымаць вашы настроі і перамяшчаць вашу энергію імгненна і мацней, чым што-небудзь яшчэ, што я калі-небудзь адчуваў. Гэта нязменна адзін з самых эфектыўных інструментаў, якія можна выкарыстоўваць, каб адчуваць сябе лепш усяго за некалькі хвілін.

Музыка мае здольнасць прымушаць нас адчуваць эмоцыі, якія адлюстроўваюцца ў тэкстах. Такім чынам, калі вы слухаеце сумную/напружаную музыку, вы пачнеце гэта адчуваць. Калі вы слухаеце пазітыўную або лячэбную музыку, вы адчуеце гэта.

Такім чынам, паглядзіце на свой бягучы спіс прайгравання? Вашы любімыя песні пераважна пазітыўныя? Ці вы схільныя больш наладжвацца на душэўныя і драматычныя песні?

Змяніце свой спіс прайгравання, а лепш стварыце новы. Выберыце 10 пазітыўных песень, якія падымаюць настрой. Любы выбраны вамі жанр падыходзіць, але звярніце ўвагу на тое, пра што песня. Якое паведамленне ў тэкстах? Слухайце толькі песні з тэкстам, які вы хочаце пацвердзіць у сваім жыцці.

Спіс прайгравання для зняцця стрэсу

Вось 10 мелодый, якія я люблю слухаць, калі я трэба зняць стрэс і падняць настрой:

1. U2, Цудоўны дзень

Проста нагадацьвы, што сёння добры дзень.

Пазітыўная лірыка: «Гэта цудоўны дзень, неба апускаецца, і вы адчуваеце, што гэта цудоўны дзень. Гэта выдатны дзень. Не дазваляйце гэтаму сысці».

2. Coldpay, Sky Full of Starts

«Нябесная» мелодыя, пад якую можна патанчыць.

3. India Arie, I am Light

Прыгожая песня, якая дапаможа вам настроіцца на ўласнае ўнутранае святло.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Таму што часам вам проста трэба трэсці, трэсці, трэсці.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Кажуць, што гэта любімая песня анёлаў і дапамагае выклікаць іх Боскую прысутнасць і кіраўніцтва.

6. MC Yogi

Па сутнасці, любы і ўсе яго інструментальныя альбомы дзіўна хутка падымаюць настрой.

7. Джасцін Цімберлэйк, Can't Stop the Feeling

Гэта мой улюбёны, які можна паўтараць увесь дзень.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Гэтыя песні сустракаюць вас у сярэдзіне вашага дрэннага настрою, а затым падымаюць вас да больш высокай атмасферы.

9. Paul McCartney, Let it Be

Гэтая песня мяккая і пяшчотная, яна заклікае вас расслабіцца.

10. Kamal, Reiki Whale Songs

Гэта цэлы альбом, у якім спалучаюцца песні кітоў з лячэбнымі тонамі і спевамі, усе прасякнутыя лячэбнай энергіяй Рэйкі.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Павольная, прыгожая песня з расслабляльнымі тэкстамі Incubus, якая дапаможа вам уявіць, што вы плывецеуніз па рацэ на лодцы, лежачы на ​​спіне і назіраючы за зоркамі.

12. Sunrise, Нора Джонс

Большасць песень Норы вельмі расслабляюць, асабліва гэтая. Яе голас - лекі ад напружанага дня.

13. Bloom, The Paper Kites

Прыгожая, амаль тэрапеўтычная музыка і прыемныя тэксты, якія растануць з вас стрэс. Дае адчуванне зямнога, заспакаяльнага, абнадзейлівага.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Прыгожая павольная песня Боба Марлі з пазітыўным пасланнем – «ні пра што не турбуйся, таму што кожная дробязь будзе ў парадку'.

15. Поўнач, Coldplay

Недаацэнены шэдэўр Coldplay, які перанясе вас у іншае вымярэнне.

16. Гравітацыя, Леа Стэннард

Надбадзёрлівая песня Леа Стэннарда, заспакаяльная для вуха і душы.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Яшчэ адна песня пра каханне, але прыгожыя акорды і музыка гэта прымусіць вас спяваць.

18. Out of Tune, Real Estate

Гэты чароўны трэк ад Real Estate супакоіць вашу душу.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Сэнс гэтай песні просты - нягледзячы ні на што, сонца будзе свяціць. Вясёлыя і натхняльныя тэксты і мелодыі Beetles.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Надзённыя тэксты і музыка, якія ўзнясуць ваш розум, цела і душу.

21. Не хвалюйся, будзь шчаслівым, Бобі Макферын

Найлепшы лек ад стрэсурозум ад Бобі Макферына – не хвалюйся, будзь шчаслівы.

22. Цудоўны дзень, Біл Уізерс

Натхняльная песня Біла Уізерса, якая падыме твой настрой.

23 .Take Me Home, Джон Дэнвер

Гэтая песня, несумненна, перанясе вашу душу дадому.

24. Каб я мог знайсці свой шлях, Эня

Заплюшчыце вочы і дазвольце Эні заспакаяльны голас спявае калыханку вашай душы.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Гэта павінна быць адна з самых захапляльных фартэпіянных песень, калі-небудзь напісаных. Заплюшчыце вочы, расслабцеся і дазвольце музыцы перанесці вас туды, куды яна хоча.

Дадайце адну ці ўсе з гэтых песень (альбомаў) у свой новы спіс прайгравання, потым настройцеся і павялічце гучнасць! Вы хутка адчуеце сябе лепш!