هناك طريقة واحدة تكاد تكون ضد الفشل لتحسين مزاجك بغض النظر عن ما يضغط عليك أو يحبطك. هل تعرف ما هو؟

سأقدم لك تلميحًا. من المحتمل أن يكون جزءًا من حياتك بالفعل ، وتختبره كل يوم.

إذن ما هو؟

الموسيقى!

الموسيقى ، لديه القدرة على رفع مشاعرك وتحويل طاقتك على الفور وبقوة أكبر من أي شيء آخر جربته على الإطلاق. إنها دائمًا واحدة من أكثر الأدوات فعالية التي يمكنك استخدامها لتشعر بتحسن في بضع دقائق فقط.

تتمتع الموسيقى بالقدرة على جعلنا نشعر بالمشاعر التي تصورها الكلمات. لذلك إذا كنت تستمع إلى موسيقى حزينة / مرهقة ، فهذا ما ستشعر به. إذا كنت تستمع إلى موسيقى إيجابية أو علاجية ، فهذا ما ستشعر به.

لذا ألق نظرة على قائمة التشغيل الحالية؟ هل أغانيك المفضلة إيجابية في الغالب؟ أو هل تميل إلى الاستماع إلى أغاني الحسرة والدراما أكثر؟

امنح قائمة التشغيل الخاصة بك تغييرًا ، أو الأفضل إنشاء واحدة جديدة. اختر 10 أغانٍ إيجابية وراقية تمامًا. أي نوع تختاره جيد ، لكن انتبه لما تدور حوله الأغنية. ما هي الرسالة في كلمات الأغاني؟ استمع فقط إلى الأغاني التي تحتوي على كلمات وتريد التأكيد عليها في حياتك الخاصة.

قائمة تشغيل التخلص من التوتر

إليك 10 نغمات أحب الاستماع إليها عندما بحاجة إلى التخلص من التوتر ورفع ردود أفعالي:

1. U2 ، يوم جميل

فقط للتذكيرهذا اليوم هو يوم جيد.

كلمات إيجابية: "إنه يوم جميل ، السماء تسقط وتشعر وكأنه يوم جميل. إنه يوم جميل. لا تدعها تفلت منك. "

2. Coldpay ، Sky Full of Starts

نغمة" سماوية "للرقص عليها.

3. India Arie ، I am Light

أغنية جميلة لمساعدتك على ضبط نورك الداخلي.

.

5. Snatam Kaur ، Gobinda Gobinda

يُقال إنها أغنية مفضلة للملائكة ومفيدة في استحضار حضورهم الإلهي وتوجيههم.

6. MC Yogi

بشكل أساسي أي وكل ألبوماته الموسيقية مدهشة لرفع المشاعر بسرعة.

7. جاستن تيمبرليك ، لا يستطيع إيقاف الشعور

هذا هو المفضل لدي حاليًا للتكرار طوال اليوم.

8. فلورنسا والآلة ، اهتزها

هذه الأغاني تقابلك في منتصف مزاجك السيئ ثم تجذبك إلى أجواء أعلى.

9. بول مكارتني ، فليكن

هذه الأغنية ناعمة ولطيفة وتشجعك على تركها.

10. كمال ، أغاني ريكي ويل

هذا ألبوم كامل يمزج أغنية الحيتان مع نغمات الشفاء والهتافات المليئة بالطاقة الشافية للريكي.

11. النقل المائي ، Incubus

أغنية بطيئة وجميلة مع كلمات مريحة بواسطة Incubus والتي ستساعدك على تخيل أنك عائمأسفل النهر على متن قارب ، مستلقًا على ظهرك ومشاهدة النجوم.

12. شروق الشمس ، نورا جونز

معظم أغاني نورا مريحة للغاية ، خاصة هذه الأغنية. صوتها هو علاج ليوم مرهق.

13. بلوم ، The Paper Kites

موسيقى جميلة وشبه علاجية وكلمات حلوة ستزيل التوتر. يمنحك هذا الشعور الترابي والهادئ والاطمئنان.

14. ثلاثة طيور صغيرة ، بوب مارلي

أغنية بطيئة لطيفة لبوب مارلي مع رسالة إيجابية - "لا تقلق بشأن أي شيء ، لأن كل شيء صغير سيكون على ما يرام.

15. منتصف الليل ، كولدبلاي

تحفة رائعة من كولدبلاي ستأخذك إلى بعد مختلف.

16. الجاذبية ، ليو ستانارد

أغنية رائعة ليو ستانارد ، مهدئة للأذن والروح.

17. KissMe ، ستة بنسات لا شيء الأغنياء

أغنية حب أخرى مع الحبال الجميلة والموسيقى ستجعلك تغني.

18. Out of Tune، Real Estate

هذا المسار السحري من Real Estate سوف يهدئ روحك.

19. هنا تأتي الشمس ، الخنافس

رسالة هذه الأغنية بسيطة - بغض النظر عن أي شيء ، ستشرق الشمس من خلالها. كلمات وألحان مرحة ومبهجة للخنافس.

20. الحياة جميلة ، بعد ذلك

كلمات وموسيقى ترفع من مستوى عقلك وجسدك وروحك.

21. لا تقلق وكن سعيدًا ، بوبي ماكفيرين

العلاج النهائي للتوترmind by Bobby Mcferrin - لا تقلق ، كن سعيدًا.

22. يوم جميل ، بيل ويذرز

أغنية رفعها بيل ويذرز التي سترفع اهتزازك.

23 . خذني إلى المنزل ، جون دنفر

هذه الأغنية ستأخذ روحك بالتأكيد.

24. حتى أستطيع أن أجد طريقي ، إنيا

أغمض عينيك ودع إنيا صوت هادئ يغني لروحك.

25. I Giorni ، Ludovico Einaudi

يجب أن تكون هذه واحدة من أكثر أغاني البيانو التي تم تأليفها على الإطلاق. أغمض عينيك واسترخي ودع الموسيقى تأخذك إلى حيث تريد.

أضف واحدة أو كل هذه الأغاني (الألبومات) إلى قائمة التشغيل الجديدة ، ثم اضبطها وارفع مستوى الصوت! ستشعر بتحسن سريع!