Existuje jeden takmer spoľahlivý spôsob, ako si zlepšiť náladu bez ohľadu na to, čo vás stresuje alebo skľučuje. Viete, aký je to spôsob?

Napoviem vám: pravdepodobne je to už súčasťou vášho života a zažívate to každý deň.

Čo to teda je?

Hudba!

Hudba má moc zvýšiť vaše vibrácie a posunúť vašu energiu okamžite a silnejšie než čokoľvek iné, čo som kedy zažil. Je to neustále jeden z najúčinnejších nástrojov, ktoré môžete použiť, aby ste sa cítili lepšie v priebehu niekoľkých minút.

Hudba má schopnosť vyvolať v nás emócie, ktoré sú zobrazené v textoch. Ak teda počúvate smutnú/stresujúcu hudbu, začnete to cítiť. Ak počúvate pozitívnu alebo liečivú hudbu, budete to cítiť.

Tak sa pozrite na svoj aktuálny playlist? Sú vaše obľúbené skladby väčšinou pozitívne? Alebo máte tendenciu ladiť sa skôr na piesne o zlomení srdca a dráme?

Obnovte svoj zoznam skladieb alebo ešte lepšie vytvorte nový. Vyberte si 10 piesní, ktoré sú čisto pozitívne a povzbudzujúce. Ľubovoľný žáner, ktorý si vyberiete, je v poriadku, ale venujte pozornosť tomu, o čom pieseň je. Aké je posolstvo v texte? Počúvajte len piesne s textom, ktorý chcete potvrdiť vo svojom živote.

De-stres Playlist

Tu je 10 skladieb, ktoré rada počúvam, keď sa potrebujem zbaviť stresu a zlepšiť si náladu:

1. U2, Beautiful Day

Len vám chcem pripomenúť, že dnes je dobrý deň.

Pozitívny text: "Je krásny deň, obloha padá a ty máš pocit, že je krásny deň." "Je to krásny deň, nenechaj si ho ujsť."

2. Coldpay, Nebo plné štartov

"Nebeská" melódia, na ktorú si môžete zatancovať.

3. India Arie, I am Light

Krásna pieseň, ktorá vám pomôže naladiť sa na vlastné vnútorné svetlo.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Pretože niekedy sa jednoducho musíte striasť, striasť, striasť.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Hovorí sa, že je to obľúbená pieseň anjelov, ktorá pomáha privolávať ich božskú prítomnosť a vedenie.

6. MC Yogi

V podstate všetky jeho inštrumentálne albumy sú úžasné pre rýchle zvýšenie vibrácií.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

Toto je moja najobľúbenejšia skladba, ktorú si opakujem celý deň.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Táto pieseň vás stretne uprostred vašej zlej nálady a potom vás vytiahne na vyššiu úroveň.

9. Paul McCartney, Let it Be

Táto pieseň je jemná a nežná a povzbudzuje vás, aby ste sa nechali unášať.

10. Kamal, Reiki Whale Songs

Ide o celý album, ktorý spája veľrybí spev s liečivými tónmi a spevmi, ktoré sú naplnené liečivou energiou Reiki.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Pomalá, krásna pieseň s relaxačným textom od skupiny Incubus, ktorá vám pomôže predstaviť si, že plávate po rieke na člne, ležíte na chrbte a pozorujete hviezdy.

12. Východ slnka, Norah Jones

Väčšina piesní od Norah je veľmi uvoľňujúca, najmä táto. Jej hlas je liekom na stresujúci deň.

13. Bloom, Papieroví draci

Krásna, takmer terapeutická hudba a sladké texty, ktoré vás zbavia stresu. Dodajú vám ten zemitý, upokojujúci a upokojujúci pocit.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Pekná pomalá pieseň od Boba Marleyho s pozitívnym posolstvom - "nebojte sa o nič, pretože každá maličkosť bude v poriadku".

15. Midnight, Coldplay

Nedocenené majstrovské dielo od Coldplay, ktoré vás prenesie do inej dimenzie.

16. Gravity, Leo Stannard

Povznášajúca pieseň od Lea Stannarda, upokojujúca pre ucho a dušu.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Ďalšia ľúbostná pieseň, napriek tomu krásne akordy a hudba, ktorá vás rozospieva.

18. Vyladené, nehnuteľnosti

Táto magická skladba od Real Estate upokojí vašu dušu.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Posolstvo tejto piesne je jednoduché - nech sa deje čokoľvek, slnko bude svietiť. Zábavný a povznášajúci text a melódia od skupiny Beetles.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Povznášajúce texty a hudba, ktorá povznesie vašu myseľ, telo aj dušu.

21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin

Najlepší liek na stresovú myseľ by Bobby Mcferrin - netrápte sa, buďte šťastní.

22. Krásny deň, Bill Withers

Povznášajúca pieseň od Billa Withersa, ktorá zvýši vaše vibrácie.

23. Take Me Home, John Denver

Táto pieseň vás určite prenesie domov.

24. Aby som našiel svoju cestu, Enya

Zatvorte oči a nechajte upokojujúci hlas Enyi, aby vám zaspieval uspávanku.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Toto musí byť jedna z najúchvatnejších klavírnych skladieb, aké boli kedy napísané. Zavrite oči, uvoľnite sa a nechajte sa unášať hudbou, kam sa jej zachce.

Pridajte si jednu alebo všetky tieto skladby (albumy) do svojho nového playlistu, potom sa naladte a zvýšte hlasitosť! Budete sa rýchlo cítiť lepšie!