Možno sa občas kúpete, ale už ste si niekedy dali duchovný kúpeľ? Tento revitalizačný rituál vám môže pomôcť vyčistiť vaše energetické pole, nastaviť zámery, spracovať náročné pocity a mnoho ďalšieho! Poďme sa pozrieť na podrobnosti o tom, ako si vytvoriť vlastný duchovný kúpeľ.

Čo je to duchovný kúpeľ?

Duchovný kúpeľ sa od bežného kúpeľa líši tým, že namiesto toho, aby ste sa kúpali s cieľom očistiť svoje telo, sa kúpete s cieľom očistiť a obnoviť svoju jemnú energiu.

To, že potrebujete energetickú očistu, zistíte, ak sa cítite psychicky alebo fyzicky unavení, nespokojní, úzkostní, skleslí alebo ak pociťujete náhodné bolesti (napríklad bolesti hlavy s neznámou príčinou).

Duchovné kúpele obsahujú množstvo energeticky čistiacich a revitalizačných zložiek, ako je soľ a esenciálne oleje, aby zbavili vaše energetické pole negatívnych látok. Nehovoriac o tom, že namáčanie v teplej vode, samozrejme, uvoľňuje nervový systém, čo zanechá vašu myseľ a telo omladené a zároveň zvýši vaše vibrácie.

Nižšie sa pozrieme na niekoľko rôznych nápadov na duchovné rituály v kúpeli, ktoré môžete použiť v závislosti od toho, aké účinky chcete vytvoriť!

Duchovný rituál 9 krokov na oživenie vašej bytosti

Nasleduje niekoľko rôznych možností pre váš duchovný kúpeľový rituál v závislosti od účinkov, ktoré by ste chceli počas kúpeľa dosiahnuť. Ako pri všetkom, aj tu však majte na pamäti, že tieto rituály môžete zmeniť podľa svojich osobných preferencií!

Potrebné ingrediencie:

• Esenciálne oleje (Typ oleja, ktorý použijete, závisí od toho, akú variantu si vyberiete; niektoré možnosti sú uvedené nižšie!).
• Nosný olej, napríklad olivový, kokosový alebo jojobový (jojobový je z týchto troch olejov najľahší a najmenej mastný).
• Jemne mletá morská soľ, ružová himalájska soľ alebo epsomská soľ.
• Aromatické látky ako šalvia, kadidlo alebo Palo Santo.
• Kryštály podľa vášho výberu (opäť v závislosti od toho, aké varianty si vyberiete; môžu sa líšiť).
• Sviečky (voliteľné: použite farebné alebo vonné sviečky v závislosti od účelu vášho kúpeľa. Viac o tom nižšie.)
• Pohár vody.
• Voliteľne: horúci čaj a hudba!

Krok 1: Naplňte si vaňu teplou vodou

Naplňte si vaňu takou teplou vodou, aká vám vyhovuje. Kým voda tečie, pripravte si ostatné prísady.

Krok 2: Vyčistite priestor na kúpanie

Ak máte po ruke šalviu, kadidlo alebo Palo Santo, vyčistite energiu priestoru zapálením aromatických látok a mávaním dymu okolo vane a zvyšku miestnosti. Môžete tiež zvážiť recitovanie mantry počas smudgingového rituálu. Ak nemáte žiadne z nich, môžete použiť aj ladičku, šalviové spreje alebo spreje s morskou soľou, ak ich máte k dispozícii.

Krok 3: Aktivujte vodu do kúpeľa

Do kúpeľa pridajte šálku soli a premiešajte vodu, aby sa soľ rozpustila. Môžete použiť jemne mletú morskú soľ, ružovú himalájsku soľ alebo epsomskú soľ. Soľ má silné čistiace účinky, a preto je nevyhnutnou súčasťou každého duchovného kúpeľa.

Môžete tiež zvážiť pridanie duchovných bylín, ako sú sušené bobkové listy, do kúpeľa, pretože to môže zvýšiť čistiaci účinok.

Krok 4: Pridajte esenciálny olej (esenciálne oleje) podľa toho, aké výhody chcete dosiahnuť

Pridajte 10 kvapiek vybraného esenciálneho oleja do jednej štvrtiny šálky nosného oleja (olivového, kokosového alebo jojobového). Môžete použiť ktorýkoľvek z nasledujúcich olejov v závislosti od toho, aké blahodarné účinky vám kúpeľ prinesie.

• Na zmiernenie stresu: levanduľa, eukalyptus alebo harmanček
• Zvýšiť radosť: grapefruit, sladký pomaranč alebo citrón
• Na rozptýlenie negatívnej energie: šalvia, kadidlo alebo ylang ylang
• Pomôcť spracovať ťažké emócie: santalové drevo, jazmín alebo bergamot

Potom oba oleje zmiešajte a pridajte ich do kúpeľa.

Krok 5: Umiestnite kryštály okolo vane

Vezmite si toľko kryštálov, koľko chcete použiť. Tu je niekoľko návrhov:

• Na zmiernenie stresu: číry kremeň, sodalit alebo fluorit
• Zvýšiť radosť: citrín, zelený avanturín alebo karneol
• Na rozptýlenie negatívnej energie: hematit, čierny turmalín alebo dymový kremeň
• Pomôcť spracovať ťažké emócie: ruženín, šungit alebo ametyst

Na začiatok umiestnite kryštály na bok vane. Tip: nech robíte čokoľvek, neberte selenit ani kalcit do blízkosti vane! Zmáčanie týchto kryštálov spôsobí ich rozpad.

Krok 6: Rozmiestnite sviečky okolo priestoru kúpeľa

Vezmite si sviečky. môžete použiť ľubovoľné sviečky, ktoré chcete, a postaviť ich na bok vane alebo na umývadlo, aby ste počas namáčania získali jemné, relaxačné svetlo. Okrem toho môžete použiť sviečky s vôňou niektorého z esenciálnych olejov uvedených vyššie, aby ste získali dodatočný aromaterapeutický účinok!

Ďalším nápadom je použiť farebné sviečky; hovorí sa, že rôzne farebné sviečky nesú rôzne významy. Tu je niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať:

• Na zmiernenie stresu: biela pre pokoj alebo žltá pre jasnosť
• Zvýšiť radosť: oranžová pre šťastie alebo žltá pre pozitivitu
• Na rozptýlenie negatívnej energie: čierna pre ochranu alebo biela pre čistotu
• Pomôcť spracovať ťažké emócie: ružová pre lásku, biela pre mier alebo modrá pre pokoj

Krok 7: Pripravte si pitnú vodu a bylinkový čaj

Pripravte si všetko ostatné. Budete chcieť mať na dosah pohár vody, pretože sa trochu zapotíte a pravdepodobne budete smädní! Voda tiež pomôže vášmu telu vyplavovať toxíny, takže je dobré piť veľa pred a po kúpeli.

Okrem toho môže pitie šálky horúceho čaju počas kúpania pôsobiť neuveriteľne upokojujúco. Tu je niekoľko čajových návrhov:

• Na zmiernenie stresu: harmanček, kava alebo valeriána
• Zvýšiť radosť: zelený, yerba mate alebo rooibos
• Na rozptýlenie negatívnej energie: masala chai, posvätná bazalka alebo fenikel
• Pomôcť spracovať ťažké emócie: ľubovník bodkovaný, levanduľa alebo medovka

Krok 8: Pustite si relaxačnú hudbu

Možno si radi pustíte aj hudbu. Nebojte sa počúvať akýkoľvek druh hudby, po ktorej vaše uši túžia! Ak chcete odporučiť, binaurálne rytmy alebo zvuková liečivá hudba môžu vášmu kúpeľu dodať zážitok ako v kúpeľoch. Pozrite si tieto možnosti na YouTube:

• Na zmiernenie stresu: Liečivá hudba koreňovej čakry
• Zvýšiť radosť: Aakhan Jor blažená mantra meditačná hudba
• Na rozptýlenie negatívnej energie: 741hz Duchovný detox
• Pomôcť spracovať ťažké emócie: 528hz pozitívne čistenie aury

Krok 9: Vypnite svetlá

Nakoniec si zapáľte sviečky, zhasnite svetlá a vlezte si do vane! Do vane si môžete dať svoje vybrané kryštály, aby sa voda naplnila ich liečivými vlastnosťami. Počas namáčania si môžete dokonca jeden z kryštálov podržať na srdci, ak vám to vyhovuje.

Zostaňte vo vani aspoň 20 minút alebo tak dlho, ako budete chcieť. Nezabudnite dýchať pomaly a zhlboka, aby ste vdýchli všetku blahodarnú aromaterapiu a upokojili svoj nervový systém!

Kúpanie ako rituál pri splne a/alebo novu mesiaca

Kúpanie v dňoch splnu je skvelým spôsobom, ako využiť duchovný kúpeľ ako rituál na stanovenie zámeru. Rituál mesačného kúpeľa môžete praktizovať raz alebo dvakrát za mesačný cyklus.

Uloženie sa do teplého kúpeľa s jemným, relaxačným osvetlením je skvelý spôsob, ako rozjímať o svojich zámeroch pre nadchádzajúci mesačný cyklus!

V tomto prípade môžete využiť novmesačný duchovný kúpeľ ako čas na stanovenie nových zámerov. Namočte sa do kúpeľa a zároveň premýšľajte o tom, čo by ste chceli počas nasledujúcich 29 dní privolať. Potom, keď príde spln, využite priestor duchovného kúpeľa na premýšľanie o zámeroch, ktoré ste si stanovili počas novu. Rozhodnite sa, či chcete tieto zámery zachovať do konca mesačného cyklu, alebo ich zmeniť.

Úplnok je tiež všeobecne považovaný za čas, keď sa máte zbaviť toho, čo vám už neslúži. Duchovný kúpeľ vám v tom pomôže na niekoľkých rôznych úrovniach!

V prvom rade vám soľ, kryštály a aromaterapia samozrejme pomôžu energeticky uvoľniť všetko, čo stagnuje. Ak tento čas využijete na uvoľnenie mysle a rozjímanie o svojich zámeroch v novom mesiaci, umožní vám to tiež uvedomiť si všetky vzorce/vzťahy/záväzky atď., ktoré týmto zámerom neslúžia.

Pri používaní niektorej z týchto metód si môžete vedľa vane viesť denník alebo diktafón pre prípad, že by sa vám dostali do rúk nejaké poznatky!

Ako často by ste si mali robiť duchovný kúpeľ?

Odpoveď na túto otázku závisí od toho, čo presne chcete duchovným kúpeľom dosiahnuť. Nižšie uvádzame niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete duchovný rituál kúpeľa využiť.

Kúpanie vždy, keď máte pocit, že vaša energia je vyčerpaná alebo "zaseknutá".

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, kedy je čas na duchovný kúpeľ, je denne sledovať svoje jemné energetické telo. Keď sa ráno zobudíte alebo možno keď skončíte svoju dennú prácu, na pár minút sa zastavte a všimnite si, ako sa cítite.

Vnímate veľkú pomalosť, nechuť, podráždenosť alebo možno smútok? Pociťujete drobné, nevysvetliteľné fyzické bolesti? Aj tieto príznaky by mohli poukazovať na uviaznutú energiu, ktorú je potrebné očistiť. V týchto dňoch vám môže pomôcť duchovný kúpeľ!

Kedy je najlepší čas na duchovný kúpeľ?

Záleží len na vás a na tom, kedy cítite, že je pre vás najlepšie sa okúpať. Mnohí uprednostňujú horúci kúpeľ tesne pred spaním, zatiaľ čo iní sa radi kúpu ráno alebo dokonca uprostred dňa. Dôverujte svojmu telu a svojej intuícii!

Horúci kúpeľ tesne pred spaním má svoje výhody! Zvýšenie telesnej teploty pred spaním vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať.

Výhody duchovného kúpeľa

Prečo by ste si teda mali dopriať duchovný kúpeľ? Duchovný kúpeľ má v skutočnosti nespočetné množstvo výhod! Niektoré z nich opíšeme nižšie.

1. Uvoľňuje toxíny z tela

Namáčanie v soli môže pomôcť odvádzať toxíny z tela - bez toho, aby ste museli popíjať detoxikačný nápoj, ak to nie je vaša šálka čaju. Po aspoň 20-minútovom soľnom kúpeli budete odchádzať so zvýšeným pocitom celkovej fyzickej pohody.

2. Čistí energetické telo

Ako sme už spomenuli, jednotlivé prvky duchovného kúpeľa budú spoločne pôsobiť na odstránenie negatívnej, stagnujúcej energie z vášho jemnohmotného tela a nahradia ju čerstvými, pozitívnymi, pokojnými vibráciami. Svoju úlohu tu zohráva soľ, ako aj všetky kryštály, ktoré môžete použiť. Okrem toho vám vôňa esenciálnych olejov pomôže privolať pozitívne vibrácie, ktoré chcete cítiť.

3. Upokojuje nervový systém

Kryštály a aromaterapia počas duchovného kúpeľa spoja svoje sily, aby upokojili napäté nervy, prípadne uvoľnili smútok a hnev a zanechali vo vás pocit revitalizácie. Fyzické aspekty tohto kúpeľa navyše uvoľnia aj váš nervový systém: mäkké osvetlenie sviečok a uvoľnené prostredie znamená menšiu stimuláciu nervového systému, čo vám umožní vypnúť myslenie.mysli na chvíľu.

4. Poskytuje pokojný priestor na rozjímanie a stanovenie zámeru

Ak vám teda duchovné kúpele majú umožniť vypnúť myslenie, prečo by ste ich mali využívať ako čas na kontempláciu? Tento rozdiel je dôležitý: keď kontemplujete zámery, podporujete rozhovor medzi svojím srdcom a svojím vyšším ja.

Vaša myseľ by mala byť čo najpokojnejšia, preto je nastavenie uvoľneného nervového systému ideálnym spôsobom, ako si vysnívať nové zámery! Viac o tom nižšie.

Zhrnutie

Ak to zhrnieme, akúkoľvek duchovnú prax môžete obohatiť o relaxačný horúci kúpeľ, a to dvakrát mesačne alebo tak často, ako cítite, že potrebujete energetickú očistu. Keď sa kúpete v soli, uvoľňujete toxíny z fyzického tela a jemného energetického tela - nehovoriac o rôznych očistných a revitalizačných účinkoch, ktoré vám poskytnú esenciálne oleje a kryštály.čaj a vychutnajte si kúpeľ!