جيڪڏهن اهو ڪنهن به منظم مذهب جي ذريعي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ مستند محسوس نٿو ڪري، ته توهان يقيناً اڪيلو نه آهيو. توهان اڃا تائين محسوس ڪري سگهو ٿا روحاني مشق ڏانهن، جڏهن ته- اهو مڪمل طور تي صحيح آهي!

اهو هڪ سئو سيڪڙو ممڪن آهي ته هڪ ترقي يافته ذاتي روحاني مشق حاصل ڪرڻ، جيتوڻيڪ توهان پاڻ کي هڪ مسيحي نه سڏايو، يا ڪنهن مندر ڏانهن وڃو، يا ڪو خاص مذهبي متن پڙهو.

هن آرٽيڪل ۾، اچو ته ڏسون ته اهو توهان لاءِ ڪهڙو نظر اچي ٿو جيڪو توهان لاءِ روحاني آهي، پر مذهبي نه. ذهن ۾ رکو، جيتوڻيڪ، اهو هر ڪنهن لاء مختلف نظر اچي ٿو. توهان جو عمل توهان جو آهي، ۽ صرف توهان جو!

روحاني هجڻ جو ڇا مطلب آهي پر مذهبي نه؟

اصل ۾، روحاني هجڻ جو پر مذهبي نه هجڻ جو مطلب آهي منظم مذهب ۾ حصو نه وٺڻ، پر پوءِ به پنهنجي روح سان ڳنڍڻ جي ڪنهن قسم جي مشق کي برقرار رکڻ.

اها هڪ وسيع تعريف آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هر فرد لاءِ ٿورو مختلف نظر اچي ٿو. ڪن لاءِ، مذهب کان سواءِ روحانيت مختلف مذهبي متنن ذريعي روحاني علم حاصل ڪرڻ وانگر نظر اچي ٿي. اهي ماڻهو بائيبل، گيتا وغيره جهڙا ڪتاب پڙهڻ ۾ لطف اندوز ٿين ٿا، پر هڪ خاص متن کي مڃڻ جي بجاءِ، اهي متن جي وسيع حد کي پسند ڪن ٿا ۽ اڃا تائين ڪنهن خاص مذهب سان نه ٿا سڃاڻن.

ٻين لاءِ، اهو نظر اچي سگهي ٿو غور ڪرڻ ۽ غور ڪرڻ لاءِ انهن جي پنهنجي فطري روحاني علم تي. ڄاڻڻ جو واحد رستو جيڪڏهن توهان جيروحاني مشق ”صحيح“ آهي، ڇا اهو توهان لاءِ صحيح محسوس ٿئي ٿو.

ڇا توهان روحاني ٿي سگهو ٿا ۽ خدا تي يقين نٿا رکو؟ 8><0 ساڳئي وقت، روحانيت ۾ يقيني طور تي خدا ۾ عقيدو شامل ٿي سگهي ٿو - ۽ خدا کي ڪنهن به منظم مذهب جي معيار تي عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. روحاني ماڻهو خدا جي تعريف پاڻ ۽ پنهنجي لاءِ ڪندا آهن.

ڪجهه روحاني ماڻهو شايد خدا جي باري ۾ متضاد هجن. شايد منظم مذهب جي ذريعي خدا کي سزا ڏيڻ جي باري ۾ سکيو، اهي هاڻي سوال ڪن ٿا ته ڇا خدا موجود آهي. روحانيت اڃا به ٿي سگهي ٿي هن ابهام جي خلا ۾. خدا ۾ بي شڪ ايمان ضروري نه آهي.

جن کي پنھنجن عقيدن جي باري ۾ يقين نه آھي، يا جيڪي خدا تي يقين نه رکندا آھن، فل اسٽاپ، اھي اڃا تائين پنھنجي جسم سان، فطرت سان ڳنڍڻ جي ذريعي، يا بيشمار ڪمن ۾ مشغول ٿيڻ سان، روحاني مشق جو مزو وٺي سگھن ٿا. ٻين روحاني سرگرمين جي. اهو پاڻ سان پيار ڪرڻ، انساني جسم جي عظمت کي ساراهڻ، يا فطرت ۾ خوبصورتي ڳولڻ لاء اعلي طاقت ۾ يقين نٿو رکي.

ڇا تون روحاني ٿي سگھين ٿو ۽ خدا تي ايمان آڻين ٿو؟

ٻئي طرف، ڇا تون روحاني ٿي سگھين ٿو ۽ اڃا تائين خدا تي ايمان آڻي سگھين ٿو؟ بالڪل! ٻيهر، توهان پنهنجي روحانيت کي بيان ڪيو.

مثال طور ، توھان اڃا تائين انھيءَ منظم مذھب جي خدا تي ايمان آڻي سگھو ٿا جنھن ۾ توھان جي پرورش ڪئي وئي آھي، پر پوءِ به انھيءَ مذهب جي اصولن تي عمل نه ڪرڻ جو انتخاب ڪيو. ٻئي طرف، توهان جيخدا جا عقيدا ڪنهن به مذهبي تعريف جي دائري کان ٻاهر ٿي سگهن ٿا، ۽ اهو مڪمل طور تي صحيح آهي.

مذهب کان سواءِ روحاني ٿيڻ جا 9 طريقا

هيٺ ڏنل 9 آسان طريقا آهن مذهب کان سواءِ روحاني ٿيڻ جا.

1. فطرت سان ڳنڍيو

ڪيترائي روحاني ماڻهو سڀ کان وڌيڪ محسوس ڪندا آهن خدا جي پنهنجي خيال سان جڏهن اهي فطرت ۾ غرق ٿين ٿا. نه رڳو هڪ ٻيلي، ساحل، يا باغ جي خاموشي ۽ سڪون گہرے عڪس لاءِ موزون آهي؛ توهان اهو به ڳولي سگهو ٿا ته ڌرتيءَ، وڻن يا سمنڊ سان ڪو واسطو توهان کي خدا، ماخذ، ڪائنات يا ڪنهن به اصطلاح سان ڳنڍي سگهي ٿو جيڪو توهان پنهنجي اعليٰ طاقت لاءِ استعمال ڪيو، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا.

2. پنهنجي جسم سان ڳنڍيو

"پنهنجي جسم سان ڳنڍڻ" هڪ مبهم تصور وانگر لڳي سگهي ٿو، پر اهو هڪ آهي جيڪو بهتر سمجهي وڃي ٿو جڏهن مسلسل مشق ۾ رکيو وڃي. بهرحال، اهو عمل مڪمل طور تي انسان کان شخص تائين مختلف ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته ڪجهه روزانو يوگا جي مشق جي ساراهه ڪندا آهن، ٻيا بهتر نتيجا حاصل ڪن ٿا پنڌ يا وزن کڻڻ کان.

ذهني حرڪت جي پويان خيال، انهي صورت ۾، انهي طريقي سان واقف ٿيڻو آهي ته توهان جو جسم محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان ان کي منتقل ڪيو. اسان پنهنجي جسمن کي نظر انداز ڪندي اڪثر ڏينهن ۾ پنهنجو پاڻ کي دٻائي ڇڏيندا آهيون، پر جڏهن اسان پنهنجي جسمن ۾ مڪمل ۽ باخبر هوندا آهيون (بلڪه اسان جي دماغن ۾ ڦاسي پيا)، اسان روح سان وڌيڪ رابطي ۾ هوندا آهيون.

3. اڪيلو وقت گذاريو پنهنجي سوچ ۾

ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان واقعي ڇا چاهيو ٿاهن زندگي جي؟ ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان ڇو چاهيو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا؟ ڇا توهان واقعي ڄاڻو ٿا ته توهان ڪير آهيو؟

سچ اهو آهي ته، اسان آٽو پائلٽ تي رهڻ سکندا آهيون. اهو اصل ۾ اڪثر انعام ڏنو ويندو آهي. اسان ائين ڪرڻ سکندا آهيون جيئن اسان کي ٻڌايو وڃي ٿو ۽ ڪوشش ڪرڻ لاءِ جيڪو به خارجي تصديق پاڻ کي ڪنهن به وقت اسان جي اڳيان پيش ڪري. اهو ڪيترن ئي سببن مان هڪ آهي ڇو ته اسان غير واضح طور تي عدم اطمينان محسوس ڪندا آهيون: اسان وٽ پنهنجي اندروني هدايتن کي ٻڌڻ لاءِ تمام گهٽ بنيادي ڄاڻ آهي.

جڏهن توهان اندر وڃڻ شروع ڪندا آهيو، پنهنجي پاڻ کان پڇڻ لاءِ ته توهان واقعي ڇا ٿا چاهيو، توهان آهستي آهستي پنهنجي دل جي پيروي ڪرڻ سکو ٿا- چاهي توهان اعليٰ طاقت تي يقين رکو ٿا يا نه.

4. مشق جرنلنگ

هي مٿي ڏنل نقطي کان هيٺ اچي ٿو. اهو سٺو آهي ته اندروني طور تي پنهنجو پاڻ ڏانهن ڌيان ڏيڻ، پر ڪيترن کي اهو آسان آهي ته انهن جي خيالن کي سڌو رکڻ لاء (۽ اهو معلوم ڪرڻ لاء ته اهي خيال ڪٿان اچي رهيا آهن!). خود-عڪسي اشارن تي (جهڙوڪ اهي)، پر اهو ضروري ناهي ته هڪ پرامپ استعمال ڪجي. جيڪڏهن توهان هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ آهيو، يا وڌيڪ سوچڻ وارا، صرف لکڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي ذهن ۾ آهي، بغير ڪنهن فلٽر جي. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي خيالن کان وڌيڪ واقف ٿي رهيا آهيو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي ذهن جي واضح حالت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

5. پنهنجي جسماني احساسن جو خيال رکجو

جسماني ذهنيت شعوري حرڪت سان هٿ ۾ هٿ اچي ٿي؛ توهان جسم جي شعور کان سواء شعوري حرڪت نٿا ڪري سگهو. ساڳئي وقتوقت، جيتوڻيڪ، توهان ڏينهن جي ڪنهن به وقت جسماني شعور جي مشق ڪري سگهو ٿا، ڇا توهان حرڪت ڪري رهيا آهيو يا اسٽيشنري.

ڇا توهان پنهنجي چمڙي جي درجه حرارت، توهان جي سانس جي معيار، يا توهان جي مجموعي سطح جي ٽينشن يا آرام کان واقف آهيو؟ جسماني شعور پيدا ڪرڻ شروع ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو اهو آهي ته توهان جي عضلتون تنگ ڪن ٿا: پيشاني، جبرو، ڪلهن ۽ هپس سوچيو. انهن عضلاتي گروپن کي آرام ڪرڻ جي مشق ڪريو جڏهن اهي تنگ ٿي وڃن. ان کان اڳ جو توهان ان کي ڄاڻو، توهان پاڻ کي پنهنجي دل ۽ جسم جي خدائي خلا ۾ وڌيڪ زندگي گذاريندا، ۽ توهان جي سوچ ذهن جي انا واري جاء تي گهٽ.

6. هوشيار سانس وٺڻ جي مشق ڪريو

ٿِي ناٽ هان هڪ ڀيري چيو هو، ” احساس اچن ٿا ۽ هلن ٿا ڄڻ ڪڪرن وانگر هلڪي آسمان ۾. شعوري سانس وٺڻ منهنجو لنگر آهي. ”

آزمايو سانس وٺڻ جي شعوري ورزش جيئن ته باڪس سانس ڪرڻ، ۽ توهان سمجهي ويندؤ ته هن جو مطلب ڇا آهي. باڪس سانس ڪرڻ جي مشق، خاص طور تي، سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته گهٽ دٻاء جي سطح؛ ان تي عمل ڪريو جڏھن به توھان جو دماغ ڊوڙڻ شروع ٿئي، ۽ وقت گذرڻ سان گڏ، توھان پاڻ کي بھتر ڪري سگھندؤ ته توھان انھن پريشان ڪندڙ سوچن کي ڇڏي ڏيو- وري، بلڪل آسمان ۾ ڪڪر وانگر.

7. پنهنجي ذهن جي باري ۾ باشعور ٿي وڃو

اسان جي ”بندر دماغ“ جا ڇرڪائيندڙ خيال، يا اسان جي مسلسل ذهني چِٽَ، اسان کي ان کان جدا ڪري ٿي، جيڪو اسان جي بنيادي حيثيت ۾ آهيون. اسان آوازن کي اندروني بڻائي ڇڏيو آهي جيڪي اسان پنهنجي سڄي زندگي ٻڌي چڪا آهن، ۽ آخرڪار، اهي آواز اسان جي تمام گهڻي سچائي کي ٻوڙي ڇڏيندا آهن.

جڏهن توهان پنهنجن خيالن جي باري ۾ باشعور ٿي ويندا آهيو، توهان کي سمجهڻ شروع ڪيو ته توهان جو ڇا آهي جيڪو توهان جي ناهي ؛ ٻين لفظن ۾، توهان سمجهو ٿا ته ڪهڙا ذهني آواز ڪنهن ٻئي کان آيا آهن ۽ اهو سچ ناهي ته توهان ڪير آهيو.

8. تخليقي ڪمن مان لطف اندوز ٿيو

جيڪڏهن توهان ڪنهن تخليقي سرگرمي مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو- ۽ تقريباً اسان سڀ ڪندا آهيون، چاهي اها ڊرائنگ هجي، لکڻ هجي، پچائڻ، ناچ، ڳائڻ، موسيقي وڄائڻ، يا مڪمل طور تي ٻيو ڪجهه هجي- توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. پنهنجي فن ۾ گم ٿيڻ. وقت گذرندو ٿو وڃي، توهان جون تخليقون پنهنجو پاڻ کي تخليق ڪندي نظر اچن ٿيون، ۽ توهان محسوس ڪندا آهيو ته سڄو وقت خوشين جي مڪمل ٿيڻ جو احساس آهي. تخليق ڪرڻ جي عمل ۾، توهان صرف پنهنجو پاڻ کي پنهنجي روح سان وڌيڪ ڳنڍيو آهي.

جيتوڻيڪ توهان کي پڪ ناهي ته ڇا ٺاهيو (يا توهان پريشان آهيو ته توهان جي تخليق ڪافي سٺي ناهي)، توهان ڪري سگهو ٿا بس شروع ڪريو ڪجھھ سان جيڪو توھان لطف اندوز ڪيو! جيڪڏهن توهان فلمن سان پيار ڪريو ٿا، مثال طور، پنهنجو پاڻ کي هڪ ناقابل اعتماد فلم جو خواب ڏسڻ جي اجازت ڏيو جيڪا اڃا تائين نه ٺاهي وئي آهي. فن اندر شروع ٿئي ٿو، اسڪرين يا ڪينواس يا پيج تي اچڻ کان گهڻو اڳ، ۽ ان ڪري پاڻ کي خواب ڏسڻ جي اجازت ڏيڻ به تخليقيت جو ڪم ٿي سگهي ٿو.

9. غور ڪريو ته خدا جو مطلب ڇا آهي (يا ان جو مطلب نه آهي) توهان لاءِ

آخرڪار، توهان پنهنجو پاڻ کي خدا جي باري ۾ پنهنجا عقيدا ڳولڻ جو موقعو ڏئي سگهو ٿا؛ اهو خاص طور تي آزاد محسوس ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ سخت مذهبي ثقافت ۾ وڌو ٿا جيڪو انفرادي سوال يا سمجھڻ جي حوصلہ افزائي ڪري ٿو.

انهن سوالن مان ڪنهن به سوال تي سوچيو يا جرنل گونجيو:

13>توهان کي يقين آهي ته توهان جي تصور کان اڳ توهان ڪٿان آيا آهيو؟
• توهان کي يقين آهي ته توهان جي مرڻ کان پوءِ توهان ڪيڏانهن ويندا؟
• توهان کي يقين آهي ته توهان جا خيال ۽ گهڻيون خواهشون ڪٿان اچن ٿيون؟
• ڇا توهان محسوس ڪيو ته ڪا اڻ ڏٺي قوت توهان جي زندگي ۾ توهان جي مدد ڪري ٿي يا رهنمائي ڪري ٿي؟ ?
• توهان ڪيئن محسوس ڪيو ته هي قوت ڪم ڪري ٿي، جيڪڏهن ائين آهي؟

ياد رکو، جيئن توهان غور ڪيو، توهان کي ڇا محسوس ٿئي ٿو، ان جي بجاءِ جيڪو توهان کي ٻڌايو ويو آهي. مڃڻ. صرف توهان پنهنجي روحاني عقيدن جي وضاحت ڪري سگهو ٿا، ۽ ٻين جي مڃڻ کان مختلف ڪنهن شيءِ تي يقين ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي!

ان جو خلاصو