မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမရှိဘဲ မကြာခဏဆိုသလို၊ မင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့ဆန္ဒတွေနဲ့ မလိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး နက်နဲတဲ့မကျေနပ်မှုတွေနဲ့ ကင်းမဲ့တဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

ဒါဆို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ? Self love မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှု၊ လက်ခံမှု၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု၊ ခွင့်လွှတ်မှု၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲဦးစားပေးတယ်။

ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းက သင့်ကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်စေသလား။ လုံးဝမဟုတ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းက သင့်ကို စစ်မှန်စေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဟန်ဆောင်မှုကို ပြေပျောက်စေပြီး သင့်စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများအား တင်ပြသောအခါ သင်သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းမှလွဲ၍ ဘာမဆို ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ထို့ပြင် သင်ကိုယ်တိုင်က အခြားသူများကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်သာ ချစ်နိုင်သည်သာဖြစ်သည်၊ သင်နားလည်သဘောပေါက်မှသာ သင်ကိုယ်တိုင် နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူများတွေကို (စာနာစိတ်ဖြင့်) ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးထားမှသာလျှင် သူတစ်ပါးကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ သင်ယူပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွှတ်ခြင်းက တခြားသူတွေကို ခွင့်လွှတ်နိုင်သလို၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံနိုင်မှသာလျှင် သူတစ်ပါးကို သူတို့လိုသလို လက်ခံတတ်ဖို့ သင်ယူပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တာက တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တာကလွဲရင် ဘာမဆိုပေါ့။ ဒါဟာ သင်လုပ်ဖူးသမျှ ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှုရဲ့ အကြီးကျယ်ဆုံး လုပ်ရပ်ပါ။

ဟုတ်တယ်၊ ဒါက ဝိရောဓိဆန်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် Tao မှာ Lao Tzu ကပြောထားသလိုပဲ၊ " ဘဝရဲ့ အကြီးမြတ်ဆုံးအမှန်တရားအများစုဟာ သဘာဝအရ ဝိရောဓိဖြစ်နေပါတယ် “.

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအတွက် ကိုးကားချက်များ

အောက်ပါစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ငါ့အလိုအတိုင်း နေဖို့ ဒီကမ္ဘာမှာ မရှိဘူး” – Fritz Perls

မိမိကိုယ်ကို စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အလိုအတိုင်း အသက်ရှင်နေရန် မလိုအပ်ကြောင်း သဘောပေါက်ပါသည်။ .

သင်ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ သင့်မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ မျှော်မှန်းချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ထိုသို့နေထိုင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသည်နှင့် ဤပုံစံအတိုင်း နေထိုင်ခြင်းသည် ရေရှည်တည်တံ့မည်မဟုတ်ပေ။ အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် အမြဲမပြတ်ကြိုးစားခြင်းသည် သင့်အား လူအများနှစ်သက်စေသော၊ မျက်နှာဖုံးစွပ်ပြီး အခြားသူများနေထိုင်ရမည့်ဘဝတွင် သင့်အား ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။ စစ်မှန်တဲ့ဘဝနဲ့ ရှင်သန်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်မချစ်နိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ထားသော စိတ်သဘောထားမှ လွတ်ကင်းပြီး သင်၏စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို လက်ခံယုံကြည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤအတ္တကို ချစ်မြတ်နိုးသည့် ကိုးကားချက်များထဲမှ အချို့သည် သင့်အား နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ပဲ့တင်ထပ်နေပြီး သင့်ကိုယ်တွင်းကို စတင်ကြည့်ရှုပြီး သင့်ကိုယ်ကို အမှန်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ အတည်ပြုချက်နဲ့ အတည်ပြုချက်အတွက် အခြားသူတွေအပေါ် လုံးဝမှီခိုမနေဘဲ စစ်မှန်တဲ့ဘဝနဲ့ နေထိုင်နေတယ်လို့ သင်ယုံကြည်ရင်၊ ဒါက ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သတိရှိရှိ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

၁။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်စပြုလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လူတွေ၊ အရာတွေ၊ အခြေအနေတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နဲ့ ဝေးကွာစေတဲ့အရာမှန်သမျှကို လွတ်မြောက်စေခဲ့တယ်" – Charlie Chaplin

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမချစ်တဲ့အခါ၊ ပြင်ပအတည်ပြုချက်ကိုရှာဖို့ ဒီကြိုးဝိုင်းထဲမှာ တွယ်ကပ်နေတယ်။ မင်းရဲ့ အသိဥာဏ်အဆင့်နဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ လူတွေနဲ့ ကုန်ဆုံးပြီး မင်းတကယ်မချစ်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင်သည် စစ်မှန်မှုမရှိသော ဘဝတစ်ခုကို စတင်နေထိုင်သည်။ မင်းမပိုင်တဲ့ နေရာနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် မင်း အတုအယောင် ၀တ်ထားတာ။

သို့သော် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အတည်ပြုလိုက်သည်နှင့် သင်သည် သင့်အား ဆွဲငင်ငင်ငင်ဖြစ်စေသော အရာများကို အလိုအလျောက် စွန့်လွှတ်လိုက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထိုက်အလျောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရာများကို စတင်စေသည်။ Charlie Chaplin ၏ ဤကိုးကားချက်သည် အတိအကျဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ဖတ်ရန်- မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း ၈ ခု

၂။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပုံက တခြားသူတွေကို ချစ်တတ်အောင် သင်ပေးပုံပဲ" – Rupi Kaur

ဤသည် Rupi Kaur ၏ တကယ်ကို အစွမ်းထက်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ အစွမ်းထက်သော ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သင်မထိုက်တန်ဘူးလို့ သင်ခံစားရတဲ့အရာကို သင်မရနိုင်ဘူးလို့ ပြောလို့မရတဲ့ သဘာဝတရားတစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မချစ်တဲ့အခါ၊ မင်းအချစ်နဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ စကြာဝဠာကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ပြီး အဲဒီယုံကြည်ချက်က မင်းကို ပြန်ထင်ဟပ်တဲ့ လူတွေကို မင်းဘဝထဲကို ဆွဲဆောင်သွားလိမ့်မယ်။

သို့သော် ဤအရာအားလုံးသည် ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားသည်။သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးပြီး တန်ဖိုးထားတတ်လာသည်။ မင်းရဲ့တန်ဖိုးအစစ်အမှန်ကိုသိပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားလာတဲ့အခါ တခြားသူတွေက မင်းကိုအလိုလိုတန်ဖိုးထားလာကြတယ်။

ဒါ့ကိုဖတ်ပါ- 25 Thich Nhat Hanh Self Love Quotes (လွန်စွာနက်နဲပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်သော)

၃။ "မင်းကိုယ်ကို အချစ်ဆုံးလို့ ခံစားရတဲ့အချိန်တွေ - မင်းဝတ်ထားတာ၊ မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘယ်သူတွေလုပ်နေလဲ၊ မင်းဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ပြန်ဖန်တီးပြီး ထပ်လုပ်ပါ။" – Warsan Shire

Warsan Shire ၏ ဤကိုးကားချက်တွင် ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်ထိရောက်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတိုးပွားစေသည့် အကြံပြုချက်ပါရှိသည်။ အမျိုးမျိုးသော အရာများက သင့်အား မည်သို့ခံစားရစေသည် (လူများ၊ ဆက်တင်များ၊ အခြေအနေများ စသည်) ကို သိရှိနားလည်လာပြီး သင့်အား ကောင်းစေမည့်အရာများနှင့် သင့်အား စိတ်ဆိုးစေမည့်အရာများကို စတင်မှတ်သားပါ။ သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေမည့် အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အချိန်နှင့် ခွန်အားကို ပိုမိုရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ။

ဤအရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်အားမဆောင်ရွက်ပေးသည့်အရာများမှ သင့်အာရုံစိုက်မှုကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ဤအရာများကို သင့်ဘဝထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။

၄။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် နစ်နာကြေးပေးဖို့ အချစ်ကိုရှာတာထက် မင်းကိုတန်ဖိုးထားတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မျှဝေခြင်းအကြောင်းပဲ" – Eartha Kitt

ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်တဲ့အခါ တခြားသူကို ချစ်ဖို့ အရည်အချင်းမရှိတော့ဘူး။ ပြီးတော့ တခြားသူတွေဆီက ရလာတဲ့ အချစ်က မင်းကို ကြာရှည် ဖြည့်ဆည်းပေးလို့ မရဘူး။ မကြာမီတွင် သင်သည် ချို့တဲ့မှု ခံစားချက်ကို ခံစားရတော့မည်၊ မပြည့်မစုံနိုင်သော ကွက်လပ်တစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ထဲမှာလည်းပါတယ်။လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိဟု ခံစားရသည့် ဆက်ဆံရေး၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး အမြဲရှာဖွေနေပြီး အခြားတစ်ဦးသည် အမြဲပေးနေသည့် ညီမျှမှုတစ်ခုကို ဖန်တီးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ပေးကမ်းသောသူသည် ပူလောင်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရတော့မည်။

သို့သော် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ချစ်ကြပြီး စိတ်အတွင်း၌ ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မေတ္တာဖြင့် ဘဝကို ကြွယ်ဝစေမည့် မေတ္တာဖြင့် လွတ်လပ်စွာ ပေးကမ်းနိုင်ကြသည်။

ထပ်ဖတ်ပါ- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်ရွှင်စေရန် နည်းလမ်း ၈ ခု။

၅။ “မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတတ်ဖို့ အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်ချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ တခြားသူတွေဆီက ရရှိဖို့ အိပ်မက်မက်တတ်တဲ့ အချစ်ကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပေးဖို့ပါပဲ။ – Bell Hooks"

လူများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာပါတနာအတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာ စဉ်းစားနေတတ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အပြည့်အ၀လက်ခံသည်၊ ခြွင်းချက်မရှိ ပံ့ပိုးပေးသည်၊ အမြဲရှိနေသည်၊ အမြဲရှိနေသည်၊ ပေးကမ်းသည်၊ လုံးလုံးလျားလျား အပြည့်အ၀ အပ်နှံပြီး ၎င်းတို့အား အချိန်တိုင်း မေတ္တာနှင့် ပေးသည်။

သို့သော် လူတို့သည် ဤခြွင်းချက်မရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျိုးကို အမှန်တကယ် ပေးစွမ်းနိုင်သူမှာ - မိမိတို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်ကို မကြာခဏ မေ့လျော့နေပါသည်။

ဒါကြောင့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လက်တွဲဖော်ဆီကနေ သင်လက်ခံမယ်ထင်တဲ့ ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ခွင့်ပြုချက်တွေကို သင့်ကိုယ်သင် ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်လိုက်တာနဲ့ သင်ဟာ အတွင်းပိုင်းကို ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ ခံစားရပြီး ပြည့်စုံဖို့အတွက် အပြင်ဘက်ကို မကြည့်တော့ပါဘူး။ ပြင်ပမှ သင်ရရှိသောအရာသည် သင့်တွင်ရှိပြီးသားအရာများထက် အပိုတစ်ခုသာဖြစ်လိမ့်မည်။

၆။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်နိုင်ရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ မချစ်နိုင်ဘူး။ – အများဆုံး

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်မပေးနိုင်ပါ။သင့်မှာ မရှိသေးတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ သင့်ရင်ထဲမှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိမှသာလျှင် အခြားသူနဲ့ မျှဝေနိုင်မှာပါ။ အကယ်၍ သင့်အား ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပေးဆောင်မည့်သူသည် သင့်အထဲမှာ ရှိနေပြီဖြစ်သည်ကို မသိဘဲ သင့်ကို ချစ်နေစေမည့် တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်တွင်သာ မှီခိုနေလိမ့်မည်။ သင်လက်ခံရရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုလည်း အပြန်အလှန် ပေးဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤသည်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုတစ်ခုကို မည်သို့ဖွဲ့စည်းထားသနည်း။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ အဆုံးစွန်သော လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးရဲ့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းပါပဲ။

၇။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မပေးတဲ့သူဆီက အချစ်ကိုရရှိဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ – Bell Hooks

သင်သည် သင့်ထံပြန်လည်ထင်ဟပ်နေသော သင့်ဘဝထဲသို့ သင်နှင့်ပတ်သက်သော သင့်ယုံကြည်ချက်များကို ဆွဲဆောင်နေသူများဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ထိုက်တန်တယ်လို့ မယုံကြည်ရင် ဒီယုံကြည်ချက်က အားဖြည့်ပေးမယ့် ဆက်ဆံရေးမှာ သင်ကိုယ်တိုင် တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ဤသံသရာမှ လွတ်မြောက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ အတွင်းပိုင်းကို စတင်ကြည့်ရှုပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်မှုနှင့် ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်အားလုံးကို စွန့်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝလက်ခံပြီး လက်ခံလိုက်ပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အမှန်တကယ်ထိုက်တန်သော သင့်ဘ၀ထဲသို့ မှန်ကန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးမျိုးကို ဆွဲဆောင်ရန် တံခါးကိုဖွင့်ပေးလိုက်ပါသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- အတိတ်နောင်တများကို စွန့်လွှတ်ရန် အဆင့် 4 ခု။

၈။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုတာ ငါတို့လုပ်ရမယ့် အခက်ခဲဆုံး ကုစားမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ပြီးတော့ အအောင်မြင်ဆုံးတွေထဲက တစ်ခုပါ။" – Stephen Levine

ဤကိုးကားချက်သည် မှန်ကန်စွာ ထောက်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းမှာ ရှိသည်။ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်း၏ အဓိက အရင်းခံဖြစ်သောကြောင့်၊

အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံးလုံးလျားလျား ခွင့်လွှတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အတိတ်ကနေ သင်ယူနိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို မဆုပ်ကိုင်ပါနဲ့။ အပြစ်တင်စရာတွေ တွေးပြီးတိုင်း လွှတ်ထားလိုက်ပါ။ လူတိုင်း အမှားလုပ်မိပြီး သင်အရင်ကလိုလူမဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ သိပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်တတ်ရန် သင်ယူလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် အခြားသူများကိုလည်း ခွင့်လွှတ်တတ်လာကာ အနာဂတ်တွင် မှန်ကန်သောလူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝမှ လွတ်မြောက်လာစေသည်။

၉။ "လိုက်လျောညီထွေမှုအတွက် ဆုလာဘ်က သင်ကိုယ်တိုင်ကလွဲလို့ လူတိုင်းက မင်းကိုကြိုက်တယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။" ― Rita Mae Brown

စည်းလုံးမှု သည် အခြားသူများ၏ နှစ်သက်မှုကို ရယူရန် နှစ်သက်ခြင်းထက် သာလွန်သည် ။ သင့်အား ထောက်ခံမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပေးဆောင်ရန် အခြားသူများအပေါ် သင်မှီခိုနေရသောအခါတွင် သင်သည် စစ်မှန်သောဘဝတစ်ခုသို့ စတင်နေထိုင်လာသည်။ လူတိုင်းနှစ်သက်စေရန်အတွက် သင်သည် ဟန်ဆောင်မှု သို့မဟုတ် မျက်နှာစာပေါ်တွင် တင်ထားရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်စဉ်တွင် သင်သည် မပျော်မရွှင်ဖြစ်လာသောကြောင့် သင်အလိုရှိသောဘဝတွင် မနေထိုင်တော့ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်မိတဲ့အခါ ရင်တွင်းမှာ ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ ခံစားရပြီး တခြားသူတွေဆီက ခွင့်ပြုချက်ရယူဖို့ မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ ယခု သင်သည် ညီညွတ်သူမဟုတ်တော့ဘဲ သင်အမှန်တကယ် ဆန္ဒရှိသည့်ဘဝကို စတင်နေထိုင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

၁၀။ "မင်းရဲ့ အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။" – maxim

အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းက ဘာလုပ်သလဲ။ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းက ပံ့ပိုးပေးတယ်၊ မင်းအတွက် အမြဲရှိနေတယ်၊ ​​မင်းကို အပြည့်အဝလက်ခံတယ်၊ မင်းကိုယုံကြည်တယ်၊ ခွင့်လွှတ်တယ်၊ မင်းကိုဘယ်တော့မှအပြစ်မတင်ဘူး။ကောင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ပေးသည်။

ဤအရာအားလုံးကို အခြားသူတစ်ဦးထံမှ မျှော်လင့်သည့်အခါ၊ ဤအရာများကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ထံမှ အဘယ်ကြောင့် မမျှော်လင့်ရသနည်း။ မင်းဘာလို့ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမဖြစ်နိုင်တာလဲ။ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်သောအခါ၊ သင်သည် သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာသည်။

၁၁။ "မင်းရဲ့ ကွဲပြားမှုကို ဂုဏ်ပြုရင် ကမ္ဘာကြီးလည်း ပါလိမ့်မယ်" – Victoria Moran

သင့်ကိုထူးခြားစေတဲ့အရာတွေက သင့်ကိုထူးခြားစေတဲ့အရာတွေပါ။ ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ သူတို့ကို မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေအဖြစ် မြင်အောင်လေ့လာပြီး သူတို့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့တန်ဖိုးကို မင်းမြင်လာလိမ့်မယ်။ သင်၏ထူးခြားမှုကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် အခြားသူများကို အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးပြီး ၎င်းသည် အခြားသူများကို သင်ပေးနိုင်သော လွတ်မြောက်ခြင်းလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။

၁၂။ "မင်းရှိဖူးသမျှထဲမှာ အင်အားအကြီးဆုံး ဆက်ဆံရေးက မင်းကိုယ်မင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးပဲ။" – Steve Maraboli

ဒါအမှန်ပဲမဟုတ်လား။ သင်နဲ့ အချိန်အများဆုံးပေးရတဲ့သူက သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ဒါဆို ဒီလူနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြီးပြည့်စုံနေသင့်သလား။ ပြီးပြည့်စုံသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အဓိကအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လေးလေးနက်နက်နားလည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

၁၃။ “မိမိကိုယ်ကို ချစ်တဲ့သူတွေဟာ ချစ်ခင်ကြင်နာတတ်ပြီး စေတနာကောင်းနဲ့ တွေ့ကြုံလာရပါတယ်။ နှိမ့်ချမှု၊ ခွင့်လွှတ်မှုနှင့် အားလုံးပါဝင်မှုတို့ဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို ဖော်ပြကြသည်။” ― Sanaya Roman

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ခွင့်ပြုချက်အတွက် အခြားသူတွေအပေါ် မှီခိုမနေတော့ဘဲ၊အလိုလို ယုံကြည်မှုရှိလာမယ်။ သင်သည် တစ်ဖက်သားကို မနာလိုတော့ဘဲ နှိမ့်ချမှု တိုးလာသည်။ သင့်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် တစ်ဖက်သားအပေါ် မုန်းတီးသည့်ခံစားချက်များမရှိတော့သဖြင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို သင်သိရှိလာကာ သင့်ကိုယ်သင် နားလည်လာကာ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပိုမိုစာနာတတ်လာပြီး ရက်ရောတတ်လာသည်။ အားလုံးက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခြင်းဖြင့် အစပြုပါတယ်။

၁၄။ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ငါတို့အမြဲတမ်းရှာတွေ့နိုင်တဲ့နေရာကို မေ့သွားလို့ ငါတို့က အရမ်းစိတ်မပူနိုင်ပါဘူး၊ အတွင်း။" – Alexandra Elle

ပြင်ပမှ သင်ရရှိသောအချစ်သည် သင်ကိုယ်တိုင်ခံစားရသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် တူညီနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

အထဲမှာ အချစ်ကို မခံစားရဘူးဆိုရင် အပြင်မှာ သင်ရရှိတဲ့အချစ်က လုံလောက်တဲ့ပုံပေါ်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ မင်းအချစ်ကိုခံစားရစေဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့လူကို အမြဲရှာဖွေနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူနဲ့တွေ့တွေ့ ရင်တွင်းမှာ ချို့ယွင်းချက်တွေကို အမြဲခံစားရလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်က ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှသာ ဒီချို့တဲ့မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ကျန်းမာစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွင်း၌ လုံလောက်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိမည်ဖြစ်သောကြောင့် ပြင်ပတွင် အချစ်ကို ရှာဖွေရန် စိတ်အားထက်သန်နေတော့မည်မဟုတ်ပါ။

15။ “ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ မင်းရဲ့ ခွန်အားကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကို လုပ်ပါ သဘောကျရင် ဂရုမစိုက်နဲ့။" ― Tina Fey

အခြားလူများက သင့်အား နားလည်စေရန်ကြိုးစားရင်း သင့်အချိန်နှင့် ခွန်အားကို မဖြုန်းတီးပါနှင့်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို နားမလည်တာကြောင့် သင့်တန်ဖိုး ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို လျော့မသွားပါဘူး။

မင်းကိုနားလည်ဖို့လိုတဲ့ တစ်ခုတည်းသောလူက သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ မောင်ရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိဖို့အချိန်။ ဤသည်မှာ သင့်ခရီးဖြစ်ပြီး ၎င်းကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည့် သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်ဖတ်ရန်- 101 သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းအပေါ် စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များ။

၁၆။ "မင်းရဲ့တန်ဖိုးအတွက် သာမိုမီတာအဖြစ် တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ခွင့်ပြုချက်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။" - Jacqueline Simon Gunn

အခြားသူများ၏ခွင့်ပြုချက်အပေါ် သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားပါက သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်တော့မှမချစ်နိုင်ပါ။ ယင်းအစား၊ အခြားသူများ၏ နှစ်သက်လက်ခံမှုကို ရယူရန် သင့်ဘဝကို ပုံသွင်းရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် စစ်မှန်သောဘဝတစ်ခုကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သော တစ်ခုတည်းသော အတည်ပြုချက်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်ထံမှဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်ခွင့်ပြုချက်သည် ပြင်ပမှ အတည်ပြုချက်ပေါင်း တစ်သန်းကျော်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် သင့်ကိုယ်သင် အတည်ပြုပါ၊ မိမိကိုယ်ကို အတည်ပြုပါ။

၁၇။ "မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှသိမှာမဟုတ်ဘူး။" ― Vironika Tugaleva

သင်သည် အခြားသူများထံမှ တရားဝင်မှု၊ အတည်ပြုမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေသောအခါတွင်၊ သင်သည် နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒများအတိုင်း နေထိုင်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ရေရှည်တွင် မကျေနပ်မှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် စစ်မှန်သောဘဝတစ်ခုကို စတင်နေထိုင်သည်။ ဤအရာမှ လွတ်မြောက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို သတိရှိလာပြီး ဤကန့်သတ်ထားသော အတွေးပုံစံများနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို စွန့်ပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီယုံကြည်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ပြီးတာနဲ့ မင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့သဘောသဘာဝနဲ့ ထိတွေ့နိုင်မှာပါ။

ဤကန့်သတ်ချက်ရှိသောယုံကြည်ချက်များကို ပယ်ချပြီး သင်၏စစ်မှန်သောသဘောသဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၏အကြီးမားဆုံးသောလုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။

18။ “မင်းနဲ့ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်ဖို့ ငါ ဒီကမ္ဘာမှာ မဟုတ်ဘူး။