မာတိကာ
သင်ယူခြင်းသည် ဘဝ၏အဓိကအကျဆုံးဖြစ်ပြီး တွေးခေါ်ဉာဏ်ကောင်းရှိသော နာမည်ကြီးပုဂ္ဂိုလ်များ၏ဘဝများမှ သင်သင်ယူနိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အကသမားများထံမှ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ကိုးကားချက်အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
အောက်ပါသည် သမိုင်းတစ်လျှောက် အကျော်ကြားဆုံး အကသမားအချို့၏ ကိုးကားချက်တစ်ခုစီ၏ ဘဝသင်ခန်းစာနှင့်အတူ ကိုးကားချက်တစ်ခုစီ၏ ဘဝသင်ခန်းစာနှင့်အတူ အတုယူစရာအကောင်းဆုံး ကိုးကားချက် 25 ခုကို ဤဆောင်းပါးတွင် စုစည်းထားပါသည်။ ဖော်ပြရန်။
သင်ခန်းစာ 1- သင်မလုပ်နိုင်သည့်အရာအစား သင်လုပ်နိုင်သောအရာကို အာရုံစိုက်ပါ။
“အချို့သောအမျိုးသားများသည် သူတို့လုပ်ချင်ရာကို မလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းထောင်ပေါင်းများစွာရှိသည်။ သူတို့လုပ်နိုင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပဲ လိုအပ်ပါတယ်"
– Martha Graham, (Martha သည် ခေတ်ပေါ်အကကို လူသိများသော အမေရိကန် ခေတ်ပေါ်အကသမားနှင့် ကကွက်ဆရာတစ်ဦးဖြစ်သည်။)
သင်ခန်းစာ 2- အခြားလူများ ဘာအတွက်မှ စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်အကြောင်းစဉ်းစားပါ။
“ကမ္ဘာကလူတွေက မင်းကိုမင်းကိုထင်တဲ့အရာက မင်းရဲ့စီးပွားရေးနဲ့တကယ်ကိုမဟုတ်ဘူး။”
– Martha Graham
သင်ခန်းစာ 3- မင်းရဲ့ဝါသနာက အရေးကြီးတယ်။
“မင်းကောင်းကောင်းမကတတ်ရင် ဘယ်သူမှ ဂရုမစိုက်ဘူး။ ထပြီး ကခုန်ပါ။ အကသမားများသည် သူတို့၏ဝါသနာကြောင့် ကြီးမြတ်ကြသည်။"
– Martha Graham
သင်ခန်းစာ 4- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသစ္စာရှိပါ။
“မင်း တစ်ချိန်က ဤနေရာတွင် တောရိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သင့်ကို ယဉ်ပါးစေခြင်း မပြုစေနှင့်။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး။ “ကြယ်များထံမှ မက်ဆေ့ချ်များနှင့် သီချင်းများကို လက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် စွမ်းရည်ရှိပါသည်။ညလေတိုက်သည်။"
– Ruth St. Denis (အမေရိကန်အကသမားနှင့် 'American Denishawn School of Dancing and Related Arts' ကို တည်ထောင်သူ။)
သင်ခန်းစာ 6- စတင်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ပြီးသွားပါပြီ။
“သင်ဟာ အဆုံးစွန်ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ခြေထောက်ကိုဖိပြီး “စတင်ပါ!” လို့ ကြွေးကြော်လိုက်ပါ။ မင်းဘယ်ကိုခေါ်သွားမယ်ဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှမသိဘူး။"
– Twyla Tharp, The Creative Habit
Lesson 7- မကြောက်ပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့။
“ကြောက်တာက ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ; တစ်ခုတည်းသောအမှားမှာ သင့်လမ်းကြောင်းများတွင် သင့်ကိုရပ်တန့်စေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။"
– Twyla Tharp၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုအလေ့အကျင့်
သင်ခန်းစာ 8- ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
“ဖလောရန့်မြို့တွင် မစုံလင်သောအမိုးခုံးတစ်ခုသည် တိမ်ထဲတွင်ရှိသော ဘုရားရှိခိုးကျောင်းများထက် သာ၍ကောင်းသည်။ “ကျွန်တော်က တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းအောင် ကဖို့ မကြိုးစားပါဘူး။ ငါကိုယ်တိုင်ထက် ပိုကောင်းအောင် ကဖို့ပဲ ကြိုးစားတယ်။"
– Mikhail Baryshnikov (ရုရှား-အမေရိကန် အကသမားနှင့် ကွက်ကွက်ပညာရှင်)
သင်ခန်းစာ 10- သင့်အပေါ် အာရုံစိုက်နေပါ။ အာရုံထွေပြားခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ ပန်းတိုင်များဖြစ်သည်။
“မရပ်မနား လိုက်ရန်၊ ပန်းတိုင်တစ်ခု၊ အောင်မြင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်ရှိပါသည်။”
– Anna Pavlova (ရုရှားပရီမာဘဲလေးနှင့် ကကွက်ဆရာ)
သင်ခန်းစာ 11- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်း မှန်မှန်ချီတက်ပါ။
“ငါမရောက်သေးဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ မနေ့ကထက် ပိုနီးတယ်။”
– Misty Copeland (ပထမအာဖရိကန်အမေရိကန် ကျော်ကြားသော အမေရိကန်ဘဲလေးပြဇာတ်ရုံဖြင့် အမျိုးသမီး အဓိက ကချေသည်။)
သင်ခန်းစာ 12- ကျရှုံးမှုကို အသုံးပြုပါအောင်မြင်မှုဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းခဲ့သည်။
“ကျဆုံးခြင်းသည် ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။”
– Merce Cunningham (စိတ္တဇအက လှုပ်ရှားမှုပုံစံသစ်များ တီထွင်မှုအတွက် လူသိများသော အမေရိကန်အကသမား။)
ကြည့်ပါ။: သံပယိုရေသောက်ရခြင်းအကြောင်းရင်း ၇ ချက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။သင်ခန်းစာ 13- မသိသောအရာကို မကြောက်ပါနှင့်။
“နေထိုင်ခြင်းသည် ဘာဖြစ်လာမည် သို့မဟုတ် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်မည်ကို မသိသော မသေချာသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်းချီဆရာက လုံးဝမသိဘူး။ ငါတို့ထင်တာပဲ။ ငါတို့မှားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် အမှောင်ထဲမှာ ခုန်ပြီး ခုန်နေတယ်။"
– Agnes De Mille
သင်ခန်းစာ 14- အတည်ပြုချက်မရယူပါနဲ့၊ မိမိကိုယ်ကို အတည်ပြုပါ။
“ကိုယ့်အတွက် ကခုန်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က နားလည်ရင်ကောင်းတယ်။ မဟုတ်ရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။ မင်းစိတ်ဝင်စားတဲ့အရာကို ချက်ချင်းလုပ်ပါ၊ မင်းစိတ်ဝင်စားတာကို ရပ်တန့်သွားတဲ့အထိ လုပ်လိုက်ပါ။> သင်ခန်းစာ 15- သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။
“မင်းရဲ့နှလုံးသားကို ဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲဆိုတာနဲ့ မင်းရဲ့တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဖွင့်ပေးနိုင်တဲ့အတတ်ပညာကို လေ့လာပါ။ မင်းရင်ထဲမှာ အလင်းတစ်ခုရှိတယ်။"
– Judith Jamison
သင်ခန်းစာ 16- ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ၊ မရှိမဖြစ်အရာတွေကို လွှတ်လိုက်ပါ။
“ပြဿနာက ပြသနာကို ဖန်တီးတာမဟုတ်ဘူး။ ခြေလှမ်းများ ၊ သို့သော် မည်သည့်အရာများကို ထားရှိရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။"
– Mikhail Baryshnikov
သင်ခန်းစာ 17- သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ပါစေ။
အနုပညာရှင်ကောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ဘ၀တွင် သူတို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် နည်းလမ်းရှာနေသူများဖြစ်သည်။ အနုပညာ။ မည်သည့်ဟန်ဆောင်မှုမျိုးမဆို အနုပညာနှင့်ဘဝတွင် ပျော့ပျောင်းမှုဖြစ်စေသည်။
– Margot Fonteyn (Margot သည် အင်္ဂလိပ်ဘဲလေးသမားဖြစ်သည်။)
သင်ခန်းစာ 18- သင့်အလုပ်ကို အလေးအနက်ထားသော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါ။
“အများဆုံးနှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော် သင်ယူခဲ့ရတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အလုပ်တစ်ခုကို အလေးအနက်ထားပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလေးအနက်ထားဖို့ ကွာခြားချက်ပါပဲ။ ပထမတစ်ခုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဒုတိယမှာ ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။"
– Margot Fonteyn
Lesson 19: သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်မာစွာယုံကြည်မှုရှိပါ။
“တခါတရံမှာ ဆက်ပြီးယုံကြည်ဖို့ အရူးတစ်ယောက်လို ခံစားရပေမဲ့ စွန့်စားဖို့ ငါ့မှာ မရှိဘူးဆိုတာကို ငါသိတယ်။”
– Misty Copeland
သင်ခန်းစာ 20: လမ်းလျှောက်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်။
“အရင်က မလုပ်ဖူးဘူးဆိုတာကို သိတာက ပိုပိုပြီး တိုက်ပွဲဝင်ချင်လာတယ်။”
– Misty Copeland
သင်ခန်းစာ 21- ကိုယ့်ကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပါ၊ တခြားသူတွေမဟုတ်ပါဘူး။
“လူတွေက ဘာမှလုပ်စရာမရှိဘူးဆိုတော့ တခြားသူတွေရဲ့ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ပေးတယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ဘဝကို အနှောင့်အယှက်မပေးချင်ဘူး။”
– Vaslav Nijinsky (Vaslav သည် ရုရှားဘဲလေးအကသမားဖြစ်သည်။)
သင်ခန်းစာ 22- လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် အသက်ရှင်ပါ။
“အခိုက်အတန့်က အရာအားလုံးပါပဲ။ မနက်ဖြန်အကြောင်း မစဉ်းစားနဲ့။ မနေ့ကအကြောင်းမတွေးပါနဲ့- အခုမင်းဘာလုပ်နေလဲ အတိအကျစဉ်းစားပြီး အသက်ရှင်ပြီး ကခုန်ပြီး အသက်ရှုသွင်းလိုက်ပါ။”
– Wendy Whelan (ကြယ်ဘဲလေး)
သင်ခန်းစာ ၂၃- ဘဝသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု (သင်ယူခြင်း) ၏ စဉ်ဆက်မပြတ် ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
“ကခုန်ခြင်းသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု—အားလုံး၏အဓိပ္ပါယ်မှာ…”
– Martha Graham
သင်ခန်းစာ 24- သင်၏အကြီးမြတ်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန် အမြဲကြိုးစားပါ။
“တစ်ခုတည်းသောအပြစ်မှာ အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။”
– Martha Graham
သင်ခန်းစာ 25: ထင်ရှား။ မလုပ်ပါနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ။
“မင်းဟာ ထူးခြားတယ်၊ အဲဒါက မပြည့်စုံဘူးဆိုရင် တစ်ခုခုတော့ ဆုံးရှုံးသွားပြီ။”
– Martha Graham
သင်ခန်းစာ ၂၆- လေ့ကျင့်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ပြီးပြည့်စုံ “လက်တွေ့အားဖြင့် သင်ယူကြမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ကခုန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကခုန်ရန် သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အသက်မွေးခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှင်ရန် သင်ယူခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။"
– Martha Graham