ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် လေ့ကျင့်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနာဂတ်ကို ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ကြောက်မက်ဖွယ်ရလဒ်များကို ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နေစဉ်တွင် မငြိမ်သက်မှု နှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ နက်ရှိုင်းသော ခံစားချက်သည် စိုးရိမ်စရာ ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်နေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်ရာထချိန်အများစုကို ဤပုံစံအတိုင်းနေထိုင်ကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်စိုးရိမ်ရသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ သတိမရှိဘဲ ပူပန်နေကြပါသည်။ ထိန်းချုပ်မှု၊ အလိုအလျောက်မုဒ်တွင်နီးပါး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချည်းနှီးသော အဖြစ်မှန်များကို လေ့လာကြည့်လျှင် အောက်ပါတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

• ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနာဂတ်ကို မည်သည့်အရာက ပေးဆောင်လာမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်သောအခါမှ မသေချာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• စိုးရိမ်ခြင်းသည် နည်းလမ်းတစ်ခုနီးပါး ဖြစ်လာသည်။ အနာဂတ်ရောက်လာမည့်အချိန်ကို စောင့်ရင်း စိတ်ကို သိမ်းပိုက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် တိကျသေချာသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုမျှလုပ်ဆောင်ရန် အနေအထားတွင်မရှိဟု ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလေ့အထမှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လွတ်မြောက်စေသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အေးစက်နေပါသည်၊ ၎င်းသည် ဘယ်သောအခါမှ အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေရန် မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အခြေအနေတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာမှမလုပ်နိုင်ပါက ၎င်းအတွက် စိတ်ပူနေမည်ဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ဆောင်ကြဉ်းလာမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မသိသောအခါ။ အရမ်းစိတ်မပူသူတွေဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အနာဂတ်ကို အိပ်မက်မက်တတ်တဲ့ အလေ့အထရှိပါတယ်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ဤအဆိုးမြင်သော အနာဂတ်ကို ထိန်းထားပြီး ၎င်းကို စိုးရိမ်နေကြသည်။

စိုးရိမ်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

သင်အမြဲတမ်းစိုးရိမ်သောအလေ့အထရှိသောအခါ ၎င်းသည် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအတွက် နေရာအနည်းငယ်သာကျန်တော့သည်။

အစွဲအလမ်းလွန်ကဲသောစိုးရိမ်မှုသည် အလွန်စိတ်ဖိစီးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ကဲ့သို့သောရောဂါများအာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ၊ နှလုံးပြဿနာများနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအလေ့အထကြောင့် အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးနေသူများတွင် ပိုမိုများပြားပါသည်။

စိုးရိမ်ခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲများ

စိုးရိမ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်း-

အိပ်ရေးမဝခြင်း – လူအများစုသည် အိပ်ရာဝင်သည်အထိ လုပ်စရာဘာမှမရှိသောကြောင့် လူအများစုသည် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် စိတ်ပူစပြုလာကြသည်။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုက စိတ်ကို နှိုးဆွပေးတာကြောင့် အိပ်ရေးမဝသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ရာပေါ်၌ အဆိုးမြင်အတွေးများကို တွေးတောခြင်းက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ဖြစ်စေသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်း – အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်နေချိန်တွင် လက်ထဲတွင်ရှိသော အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲသည်။ အလွန်အကျွံ စိတ်ပူတတ်သူ အများစုသည် များသောအားဖြင့် စွမ်းဆောင်ရည် အားနည်းကြပြီး ၎င်းတို့၏ အလုပ်ထွက်ကုန်တွင် အရည်အသွေး ချို့တဲ့ကြသည်။

ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ – စဉ်ဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ . ၎င်းတို့တွင် ယေဘူယျအားဖြင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။

ရှင်းလင်းမှုမရှိခြင်း – ထပ်ခါထပ်ခါ အတွေးများ ဗွက်ထလာခြင်း၊ စိတ်သည် ကြည်လင်ပြတ်သားသော တွေးခေါ်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။ ပြဿနာအားလုံးကို အာရုံစူးစိုက်ထားတဲ့အခါ လက်ထဲမှာရှိတဲ့ အဖြေကို မကြာခဏ လွဲချော်နေတတ်ပါတယ်။

ဒါကတော့ စိတ်ပူပင်မှုကို ရပ်တန့်နည်း

အစွဲအလန်းကြီးတဲ့ အလေ့အကျင့်ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ရုန်းထွက်ဖို့က တော်တော်အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အကျင့်၏။ ဒီစွဲလမ်းမှုကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ မင်းရဲ့ နက်နဲတဲ့ သန္နိဋ္ဌာန်က လိုအပ်တယ်။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက ၎င်းကိုကျော်ဖြတ်ရန် မျှော်လင့်ချက်မရှိပါ။

ဤအရာများသည် သင့်အား ဘဝအမှန်တရားဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးမည့် ရိုးရှင်းသောညွှန်ပြချက်အချို့ဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုအလေ့အထကို တွန်းလှန်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်း၏အရင်းခံမှ။

၁။) အနာဂတ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်း၍မရနိုင်သောကြောင့် ကြိုးစားမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ

ဘဝ၏ဤအမှန်တရားကို နက်နက်နဲနဲသိရှိနားလည်သူများသည် အဘယ်အရာအတွက် အနစ်နာခံနေထိုင်ကြမည်နည်း။

သူတို့က အနာဂတ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ မကြိုးစားကြဘူး၊ လက်တွေ့ကျတဲ့ အစီအစဥ်တချို့ကို ချမှတ်ပြီး ကျန်တာကို ကံကြမ္မာအဖြစ် ထားလိုက်ပါ။

သင်ပို၍ ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားလေလေ ဝေဒနာခံစားရလေလေဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည် သင့်အား နေမထိထိုင်မသာဖြစ်စေရုံမှလွဲ၍ ရည်ရွယ်ချက်လုံးဝမရှိပါ။

၂။) အခိုက်အတန့်တွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ပါ

အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်စိတ်ထဲတွင် သင်ဖန်တီးထားသော ပုံရိပ်များသည် လက်တွေ့တွင် မရှိပါ။ မင်းရဲ့ဘဝကို ပြန်ကြည့်ပြီး မင်းတကယ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စတွေကို မင်းဘယ်လောက်စိုးရိမ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ၎င်းသည် မည်သည့်အရာမျှ ဖြစ်မည်မဟုတ်ပေ။

မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိနေတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအခိုက်အတန့်ကတော့ လက်ရှိအခိုက်အတန့်ပါပဲ။ ယခု အနားယူပြီး ဘဝသည် မည်မျှလှပသည်ကို ကြည့်ပါ။

၃။) စိတ်သည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း လေးလေးနက်နက်နားလည်သဘောပေါက်ပါ

ဘဝသည် ရှုပ်ထွေးပွေလီကာ ဆက်လက်ရွေ့လျားနေပါသည်။

စိုးရိမ်ခြင်းသည် ထိန်းချုပ်ထားသကဲ့သို့ ဟန်ဆောင်သည့် စိတ်၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဟန်ဆောင်မှုသာဖြစ်ပြီး၊ သစ္စာမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်က ဒီကားကို အသက်လို့ ခေါ်တဲ့ စတီယာရင်လို့ ထင်နေပေမယ့် အဲဒါက ရယ်မောရုံပါပဲ။ အဲဒါကို လေးလေးနက်နက် သဘောပေါက်တဲ့အခါဘဝကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး၊ တွန်းလှန်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးကိုမဆို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် အရင်းအမြစ်များ ပေးဆောင်မည်ကို ကောင်းစွာသိလျက် ဘဝသည် ဖြစ်ပေါ်လာစေပါသည်။

အတိုချုပ်ပြောရရင်..

အတိုချုပ်ပြောရရင် ပေးလိုက်ပါ။ သင်တကယ်မပိုင်ဆိုင်တဲ့ ထိန်းချုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပြီး သင်စိတ်မပူပါနဲ့။

စိတ်ပူပန်မှုကို ရပ်တန့်ရန် အတင်းအကြပ်ကြိုးစားပါက၊ သင့်စိတ်က ပိုစိုးရိမ်လာမည်ဖြစ်သော်လည်း ဘဝ၏အမှန်တရားကို လေးလေးနက်နက်နားလည်သဘောပေါက်ပါက စိတ်က ပြေလျော့သွားပြီး ဘဝကို သာယာစေပါသည်။

လျှို့ဝှက်ချက် စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းတတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပြီး ကျန်တာကို ကံတရားအတွက်ထားလိုက်ပါ။ နက်နဲသောအဆင့်တွင် ဘဝဖြစ်ပေါ်လာမည့်အရာကို အလွန်ကြောက်လန့်နေသော “ငါ” သည် တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကူးမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာမျှ အမှန်တကယ်မရှိသည်ကို သင်သဘောပေါက်လာသည်။ ဒါကို သင်သိလိုက်တဲ့အခါ သင်ဉာဏ်အလင်းဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။