ສາລະບານ
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ເຮົານັ່ງຄາດຄະເນຜົນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໃນອະນາຄົດຈະນຳມາໃຫ້ເຮົາ, ເປັນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງ. ມັນເປັນອາການປວດຮາກ ແລະບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ຊີວິດໃນຊົ່ວໂມງທີ່ຕື່ນນອນຢູ່ໃນລັກສະນະນີ້.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງກັງວົນ?
ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເປັນຫ່ວງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ການຄວບຄຸມ, ເກືອບຢູ່ໃນໂຫມດອັດຕະໂນມັດ. ຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງຄວາມຈິງທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາກັງວົນ.
- ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍແນ່ໃຈວ່າອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພວກເຮົາມາແນວໃດ.
- ຄວາມກັງວົນເກືອບກາຍເປັນວິທີທາງຫນຶ່ງ. ຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ຖືກຄອບຄອງໃນຂະນະທີ່ມັນລໍຖ້າອະນາຄົດທີ່ຈະມາຮອດ.
- ເມື່ອພວກເຮົາພົບວ່າພວກເຮົາບໍ່ຢູ່ໃນຖານະທີ່ຈະດຳເນີນການອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງກັງວົນອອກຈາກນິໄສ.
- ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືອື່ນໆ, ມັນບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນຫຼືຜ່ອນຄາຍໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຖ້າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ມັນພຽງແຕ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນພວກເຮົາກັງວົນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາຈະເອົາມາໃຫ້ພວກເຮົາ. ຄົນທີ່ກັງວົນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນນິໄສຂອງການຝັນເຖິງອະນາຄົດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍຶດຫມັ້ນກັບການຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດທີ່ບໍ່ດີນີ້ແລະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 24 ສັນຍາລັກຂອງຄວາມເປັນດຽວ (NonDuality)ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກັງວົນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນນິໄສຂອງຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບການແກ້ໄຂສ້າງສັນໃດໆທີ່ຈະຜ່ານ.
ການກັງວົນໃຈຫຼາຍແມ່ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພະຍາດເຊັ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ບັນຫາຫົວໃຈ ແລະ ທ້ອງຜູກແມ່ນຈະຕົກຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເນື່ອງຈາກການກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ໄປນີ້:
ການນອນບໍ່ຫລັບ – ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມກັງວົນໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຕີຕຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດອີກຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄປນອນ. ແຕ່ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຖືກກະຕຸ້ນແລະສະນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກນອນບໍ່ຫລັບ. ການຄິດຕຶກຕອງໃນແງ່ລົບໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ນຳໄປສູ່ຮູບແບບການນອນທີ່ລົບກວນ ແລະ ຂາດການນອນເລິກ.
ຂາດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ – ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັ້ງໃຈໃສ່ໜ້າວຽກໃນເວລາທີ່ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກັງວົນຫລາຍເກີນໄປມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ມີຜົນງານໜ້ອຍ ແລະ ຂາດຄຸນນະພາບໃນການເຮັດວຽກ.
ບັນຫາສຸຂະພາບ – ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບໄດ້ . ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ຍ່ອຍ, ທ້ອງຜູກ, ເຈັບຫົວ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ງ້ວງຊຶມ, ອາການຄັນ, ເປັນຫວັດ, ຫາຍໃຈຝືດ, ໄອເປັນບາງສ່ວນ.
ຂາດຄວາມຊັດເຈນ – ຄວາມຄິດທີ່ຊໍ້າຊາກບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ຈຸດສຸມທັງຫມົດຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບບັນຫາ, ທ່ານມັກຈະພາດໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື.
ນີ້ແມ່ນວິທີຢຸດຄວາມກັງວົນ
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນນິໄສຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ, ມັນອາດຈະເປັນວຽກທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຈະແຍກອອກ.ຂອງນິໄສ. ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຄວາມຕັດສິນໃຈເລິກຂອງທ່ານທີ່ຈະທໍາລາຍຜ່ານການເສບຕິດນີ້. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ, ຄົງບໍ່ມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະຜ່ານມັນໄປໄດ້.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຊີ້ບອກງ່າຍໆທີ່ຈະນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຈິງຂອງຊີວິດ, ແລະຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງນິໄສການກັງວົນ. ຢູ່ທີ່ຮາກຂອງມັນ.
1.) ອະນາຄົດບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງເຊົາພະຍາຍາມ
ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກເລິກຊຶ້ງຄວາມຈິງຂອງຊີວິດນີ້, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນການຍອມຈໍານົນກັບສິ່ງທີ່.
ພວກເຂົາບໍ່ພະຍາຍາມຄາດຄະເນອະນາຄົດ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ວາງແຜນປະຕິບັດບາງອັນ ແລະປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄປສູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ.
ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະທົນທຸກຫຼາຍ. ຄວາມກັງວົນບໍ່ມີຈຸດປະສົງຫຍັງເລີຍ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.
2.) ໃຊ້ຊີວິດໃນຂະນະນີ້
ຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າສ້າງໃນໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອະນາຄົດຈະບໍ່ມີຄວາມເປັນຈິງ. ກັບມາເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍເລື່ອງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະບໍ່ມີ.
ຊ່ວງເວລາດຽວທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າແມ່ນປັດຈຸບັນ. ພັກຜ່ອນດຽວນີ້ແລະເບິ່ງວ່າຊີວິດທີ່ສວຍງາມແນວໃດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຄື້ນຟອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍ - ຄວາມຫມາຍເລິກກວ່າ3.) ເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າຈິດໃຈບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ
ຊີວິດເປັນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ມັນເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປ.
ຄວາມກັງວົນແມ່ນວິທີການຂອງຈິດໃຈຂອງການທໍາທ່າວ່າມັນເປັນການຄວບຄຸມ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຫຼອກລວງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຈິງ.
ໃຈຂອງເຈົ້າຄິດວ່າມັນກຳລັງຂັບລົດຄັນນີ້ ເອີ້ນວ່າຊີວິດ ແຕ່ນັ້ນເປັນພຽງຫົວເລາະ. ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງຊີວິດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ານທານຫຼືກັງວົນ. ເຈົ້າໃຫ້ຊີວິດເກີດຂຶ້ນໂດຍຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການໃດໆກໍຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ.
ໂດຍຫຍໍ້..
ໂດຍຫຍໍ້, ໃຫ້ ເຖິງການຄວບຄຸມທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີແທ້ໆແລະເຈົ້າຈະຢຸດກັງວົນ.
ຫາກເຈົ້າບັງຄັບ 'ພະຍາຍາມ' ຢຸດກັງວົນ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຫາກເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງຂອງຊີວິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ຈິດໃຈຈະຜ່ອນຄາຍລົງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດເປັນໄປໄດ້.
ຄວາມລັບຂອງ ຢຸດກັງວົນ, ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄປສູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ. ໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້, ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າ "ຂ້ອຍ" ທີ່ຢ້ານຫຼາຍຂອງສິ່ງທີ່ຊີວິດຈະນໍາມາໃຫ້ນັ້ນບໍ່ມີແທ້ໆເປັນສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຄິດ. ແນ່ນອນ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງນີ້ ເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສະຫວ່າງ.