O profundo sentimento de malestar e medo que atravesa o noso corpo, mentres nos sentamos a predicir os temerosos resultados que nos traerá o futuro, é o que se sente preocupante. É un estado moi nauseabundo e físicamente incómodo, e aínda así a maioría de nós vivimos a maioría das nosas horas de vixilia deste xeito.

Por que nos preocupamos?

A maioría de nós preocúpanos sen conciencia. control, case en modo automático. Se observamos os feitos simples, os seguintes son os motivos polos que nos preocupamos.

• Porque nunca estamos seguros do que nos deparará o noso futuro.
• Preocuparse case se converte nun medio de mantendo a mente ocupada mentres agarda a que chegue o futuro.
• Cando descubrimos que non estamos en condicións de tomar ningunha acción concreta, permitímonos preocupar por costume.
• A nosa mente está condicionada a seguir facendo algo ou outra cousa, nunca pode descansar nin relaxarse, polo que se non pode facer nada ante unha situación, só se preocupará por iso.

A conclusión é que nos preocupamos. cando non estamos seguros do que nos traerá o noso futuro. As persoas que se preocupan moito teñen o costume de soñar cun futuro temible. Despois aférranse a esta proxección negativa de futuro e preocúpanse por iso.

Efectos da preocupación

Cando tes o costume de preocuparte constantemente, deixa pouco espazo para que poida chegar a solución creativa.

A preocupación obsesiva é moi estresante e provoca danos corporais. Enfermidades comoos trastornos nerviosos, os problemas cardíacos e o estreñimiento precísanse máis nas persoas que están continuamente estresadas polo seu hábito de preocuparse.

Complicacións da preocupación

Algunhas outras complicacións que xorden da preocupación son as seguintes. segue:

Insomnio : a maioría das persoas comezan a preocuparse no momento en que tocan a cama porque non teñen nada máis que facer ata que se van durmir. Pero preocuparse mantén a mente estimulada e, polo tanto, sentirase sen durmir. Pensar en pensamentos negativos mentres estás na cama provoca patróns de sono perturbados e falta de sono profundo.

Falta de concentración : é difícil concentrarse na tarefa cando te preocupas polo futuro. A maioría das persoas que se preocupan demasiado adoitan ter un rendemento inferior e hai unha falta de calidade no seu traballo.

Problemas de saúde : a preocupación constante pode dar lugar a unha serie de problemas relacionados coa saúde. . Estes xeralmente inclúen falta de apetito, indixestión, estreñimiento, dores de cabeza, mal sono, letargo, comezón, arrefriados, sibilancias, tose, por citar algúns. a mente que á súa vez leva á falta de pensamento claro. Cando todo o teu foco está no problema, moitas veces perdes a solución que tes a man.

Aquí tes como deixar de preocuparse

Se tes o costume de preocuparte obsesivamente, pode ser unha tarefa moi complicada.do hábito. O que se necesita é a túa profunda determinación para superar esta adicción. Se convertes a preocupación nunha parte da túa personalidade, non hai esperanza de superalo.

Aquí tes algúns consellos sinxelos que te guiarán cara á verdade da vida e che axudarán a eliminar o hábito de preocuparte. na súa raíz.

1.) Nunca se pode predicir o futuro, así que deixa de intentalo

As persoas que se dan conta profundamente desta verdade da vida, viven entregadas ao que é.

Non intentan predecir o futuro, só fan algúns plans prácticos e deixan o resto ao destino.

Canto máis intentes controlar, máis sufrirás. Preocuparse non serve para nada, excepto facerte sentir mal.

2.) Vive o momento

Non hai realidade nas imaxes que creas na túa mente sobre o futuro. Mira cara atrás na túa vida e mira cantas cousas te preocuparon realmente pasaron. Na maioría dos casos, non será ningún.

O único momento que está baixo a influencia do teu control é o momento presente. Descansa no agora e mira o fermosa que é a vida.

3.) Comprende profundamente que a mente non controla

A vida é un fluxo, segue en movemento.

Preocuparse é o medio da mente para finxir que está a controlar. É só unha pretensión, porque non hai verdade.

A túa mente pensa que está a dirixir este coche chamado vida, pero iso é só unha risa. Cando te decatas profundamente disoa vida non é controlable, deixas ir a necesidade de resistir ou preocuparte. Deixas que a vida suceda sabendo ben que che dará os recursos para afrontar calquera situación que se presente.

En poucas palabras...

En poucas palabras, dá aumenta o control que realmente non tes e deixarás de preocuparte.

Se "intentas" deixar de preocuparse á forza, a túa mente preocuparase máis, pero se só comprendes profundamente a verdade da vida, a mente simplemente relaxarase e deixa que a vida sexa.

O segredo para deixa de preocuparte, é facer o que poidas e deixar o resto ao destino. Nun nivel máis profundo dáse conta de que o "eu" que está tan aterrorizado polo que a vida vai producir non existe realmente como outra cousa que un pensamento ou idea. Por suposto, cando te das conta disto te iluminas.