ສາລະບານ
ຖ້າເຈົ້າຢາກຢຸດຮັກຄົນທີ່ເຮັດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ບໍ່ມີປຸ່ມທີ່ຈະກົດທີ່ຈະປິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ມີຄົນທໍາຮ້າຍທ່ານ, ສະນັ້ນກະລຸນາຢ່າຍາກເກີນໄປກັບຕົວທ່ານເອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເອົາຊະນະການເພິ່ງພາອາລົມດ້ວຍເຕັກນິກການຮູ້ຈັກຕົນເອງນີ້ (ມີອໍານາດ)ນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫນ້ອຍລົງ. ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທັງຫມົດທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຜ່ານ.
ຂໍຂອບໃຈ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຄວບຄຸມບາງຄົນງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂໍໃຫ້ເບິ່ງສິບວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນທີ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າໄດ້.
10 ເຄັດລັບທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນທີ່ເຮັດໃຈເຈົ້າໄດ້
1. ຮັບຮູ້ວ່າມັນ. ເຈັບ
ຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຢາກຈະລົບກວນຕົວເອງດ້ວຍການເຂົ້າສັງຄົມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍເອື່ອຍອີງຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນເວລາທີ່ເຈັບປວດຢ່າງແທ້ຈິງ, ຢ່າປະຕິເສດໂອກາດທີ່ຈະໂສກເສົ້າ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນັ່ງຢູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຍິນສຽງດັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ຈະຕ້ອນຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ; ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຢູ່ໃນຊຸດນອນຂອງເຈົ້າແລະຮ້ອງໄຫ້ສອງສາມມື້.
ໂດຍການຕ້ອນຮັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດປະມວນຜົນພວກມັນໄດ້ ແລະ ປ່ອຍພວກມັນອອກມາໃນທີ່ສຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປະຕິເສດພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຖືກະເປົາໜັກໄປກັບເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ.
2.ບລັອກເບີຂອງພວກເຂົາ
ຫລັງຈາກທີ່ສຸດທ້າຍໄດ້ອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫນຶ່ງນາທີທີ່ລາວຈະຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ, ແລະນາທີຕໍ່ໄປລາວຈະຫມິ່ນປະຫມາດຂ້ອຍຫຼືບອກຂ້ອຍວ່າການແຍກແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດ.
ຖ້າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ເຊົາສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ບລັອກເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ປະກົດຕົວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກ້າວໄປສູ່ການແຕກແຍກ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີມິດຕະພາບຕໍ່ມາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃຈ, ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່.
3. ຂຽນຈົດຫມາຍຫາພວກເຂົາ (ແລະເຜົາມັນ. !). ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດ.
ເອົາປາກກາ ແລະເຈ້ຍຂຽນລົງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າທໍາຮ້າຍເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ແລະເປັນບ້າຫຼາຍປານໃດ. ສາບານວ່າເຈົ້າມັກ!
ແຕ່ຢ່າສົ່ງຈົດໝາຍໄປ.
ເມື່ອເຈົ້າຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກສະແດງອອກແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດຈູດມັນ ຫຼື ຈີ່ເປັນຕ່ອນໆໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕໍ່. ຖ້າເຈົ້າຢາກລົມກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ປ່ອຍມັນໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງປີ.
ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະມີໄລຍະຫ່າງພໍທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າໂດຍບໍ່ຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບເກົ່າ, ແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະມີ.ເປັນການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນເປັນການແຂ່ງຂັນຮ້ອງ.
(ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ແບ່ງປັນເດັກນ້ອຍກັບບາງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ. ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍ, ແລະພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮູ້ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາທາງນີ້.)
4. ເອົາຂອງເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ
ຖ້າຫາກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ exes ຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຕືອນເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເປີດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຖືກຕີຄວາມຊົງຈໍາອັນອື່ນ ຫຼືສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມາຮັບເຄື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອໃດ.
ທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມ.
ເອົາເຄື່ອງຂອງເຈົ້າທັງໝົດໄປໃສ່ໃນກະເປົ໋າ (ຖົງຖັງຈະເຮັດໄດ້ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໜັກ!). ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຖິ້ມມັນໃສ່ບ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຂໍໃຫ້ເພື່ອນເຮັດມັນແທນເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດລ້າງກະເປົ໋າທາງກາຍ ແລະອາລົມອອກຈາກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄດ້.
5. ສ້າງຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ
ບາງເທື່ອການເລີກກັນຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຈະແກ່ຍາວກວ່າເວລາ ຄວາມສຳພັນ!
ເມື່ອທ່ານແຍກກັນແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຈະແຈ້ງ. ຢ່າຮັບໂທລະສັບຖ້າເຂົາເຈົ້າໂທຫາເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ ແລະຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ. ຖ້າເຈົ້າແລ່ນໄປຫາເຂົາເຈົ້າເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮຽນຢືນດ້ວຍສອງຕີນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ຫນຶ່ງຄືນສຸດທ້າຍຂອງການປິດ. ທ່ານຕ້ອງການເວລາແລະພື້ນທີ່ເພື່ອປິ່ນປົວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງມີການແກ້ໄຂບໍ່ໄດ້ທຸລະກິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ, ທ່ານສາມາດຈັດກອງປະຊຸມສໍາລັບກາເຟໃນສະຖານທີ່ເປັນກາງ. (ແລະ FYI, ຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນກາງແນ່ນອນ.)
6. ເລີ່ມວຽກອະດິເລກໃໝ່
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເວລາກັບເຈົ້າເອງເພື່ອໂສກເສົ້າ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຂັດຕົວເອງ. ມັນມີເສັ້ນອັນດີລະຫວ່າງການປະມວນຜົນຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງກວດເບິ່ງຕົວເອງເປັນປະຈໍາແລະເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເລີ່ມວຽກອະດິເລກໃໝ່. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ, ຫຼັກສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼືເປັນອາສາສະຫມັກສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ. ນີ້ຈະເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ ແລະໃຫ້ສິ່ງໃໝ່ໆໃຫ້ກັບຕົນເອງເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
(ແລະ ບໍ່, ເປົ້າໝາຍບໍ່ແມ່ນເພື່ອຊອກຫາຜູ້ແທນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນອື່ນ!)
7. ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການເອົາຊະນະຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຶງດູດຄົນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ຄລິກນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີ; ມັນໃຊ້ເວລາແລະການປະຕິບັດເພື່ອປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທີ່ຮັກແພງກັບຕົວທ່ານເອງ.
ວິທີໜຶ່ງໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນການຂຽນຈົດໝາຍຮັກເຖິງຕົວທ່ານເອງ.
ໃຊ້ເວລາງຽບໆເພື່ອຂຽນກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄ່າໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະຄວາມສຳເລັດ, ແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າມາໄກປານໃດໃນຊີວິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໃນປັດຈຸບັນ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດອ່ານຈົດຫມາຍຄືນໃຫມ່ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ. ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກ. ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເປີດໃຈທັງໝົດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງກັບບັນຫາຂອງຕົນເອງ ຫຼືເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັງວົນ.
ການໄປພົບນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກສອນຊີວິດສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ທ່ານຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບການປະຕິບັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 49 ການຢືນຢັນທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ & amp; ພະລັງງານໃນທາງບວກບໍ່ຄືກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຕິດພັນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເຈົ້າເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະບອກເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນ. (ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼົບໜີໄປດ້ວຍນິໄສທີ່ທຳລາຍຕົວເອງ!)
9. ໄປກັບໜີ
ບາງຄັ້ງ ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງຂອງ scene ເພື່ອແຍກອອກຈາກຮູບແບບການຄິດທີ່ແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ສໍາລັບການຫາຍໃຈແລະທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໂຍຄະຫຼືການນັ່ງສະມາທິ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຫາຍໄປໃນວັດເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ! ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອາທິດຢູ່ສູນການພັກຜ່ອນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຢ່າງມີພະລັງ.
(ຖ້າມັນບໍ່ຄືກັບເລື່ອງຂອງເຈົ້າ, ການພັກຜ່ອນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.)
10. ຢ່າຕີຕົວເອງ
ນີ້ຄື ຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍ:
ການປະຖິ້ມຄົນເຮົາຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ບາງຄົນຈະມີບ່ອນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຮົາສະເໝີ, ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ມັນບໍ່ຍຸຕິທຳທີ່ຈະຮັກເຈົ້າເອງ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດປານໃດ. ການທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຕ້ອງອາຍ. ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ສວຍງາມທີ່ເຈົ້າສາມາດພູມໃຈໄດ້.
ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກອັນຕະລາຍໄດ້, ການຮັກແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຜິດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນຄືກັນ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະປະກອບເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜໄດ້.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ.
ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດແທ້ໆທີ່ຈະທົນທຸກຫຼັງຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແບບນັ້ນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າໄປ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນກັບທຸກໆມື້ທີ່ຜ່ານໄປ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າດົນປານໃດທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ການແຍກອອກ drag ອອກ, ທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າດົນນານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຈັບປວດໃຈໄດ້.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າພົບວ່າບົດຄວາມນີ້ມີປະໂຫຍດ, ແລະຂ້ອຍຂໍສົ່ງຄວາມຮັກ ແລະ ການຍອມຮັບໃຫ້ທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.